什麼是幸福就在心坎里

❶ 什麼是幸福

幸福是人們對自己理想的生活感到滿足的一種主觀感覺，是自然而然且發自內心的感受，而非客觀標准。自己是否幸福，不是由他人來評判;反之，你也不能評判他人是否幸福。理想生活的標準是因人而異，世上沒有兩個人的條件完全一樣，但都可能獲得幸福感。在現實生活中，達官和富豪也不一定會有持久幸福感，普通平民也不一定沒有幸福感，關鍵是否具備定義中的全部條件。

幸福感不一定是持久的。幸福感可能會隨著思想、身體、生活、環境的變化而變化。 有幸福感的人，在思想和心態上必然是無憂無慮。一個心存煩惱和憂慮的人，是不會有幸福感的。

有幸福感的人，在自己理想的生活中其言論和行為必然是隨心所欲。是暢所欲言，是自由和自願地做自己感興趣的事，而不是受約束和被迫做事。

有幸福感的人，必然享受著自己理想的精神生活和物質生活。每個人的理想都不一樣，想追求的精神生活和物質生活也會不一樣，它取決於每個人的人生觀和價值觀，以及對理想的精神生活和物質生活的定義或目標值，不能用統一標准去衡量。比如，有些人喜歡燈紅酒綠的都市生活，有些人喜歡青山綠水的田園生活。所以，定義中特別強調「自己理想的...」。

有幸福感的人，在體驗自己理想生活的時候，必然會獲得滿足感。一個永無止境追逐物質利益最大化或個人慾望永遠無法滿足的人，是不會獲得持久幸福感的。

❷ 什麼是真正的幸福呢

我眼中真正的幸福就是下面這四種樣子。

1、有家可回就是幸福

為人父為人母最希望的就是孩子能夠健康快樂的成長，對他們來說，沒有什麼比孩子的健康更重要，更能

讓他們感到幸福。孩子是父母的歡喜。蘇東坡晚年寫了一首詩「惟願孩兒愚且魯,無災無難到公卿」，孩子身體健康大概是

天下所有父母最真切的願望，不論你是長還是幼，只要你還是父母的孩子，父母永遠牽掛著你的身體。

傅雷在六七十年代遭受困苦，但在其寫給兒子的信中，完全看不到一點陰霾。大概在那段歲月中，看到離

家的兒子生活快樂身體健康是傅雷最大的幸福。

❸ 什麼是幸福感幸福感的三大來源是什麼

長久以來心理學的研究注重那些不健康的心理問題，比如抑鬱症、焦慮症，但心理學家塞利格曼提出：對積極心理學的研究也格外重要。心理學幸福感的三大來源是什麼呢？今天小編告訴你心理學提升幸福感的9個方法，趕緊來了解一下吧。

一、心理學幸福感的三大來源

1.快樂傾向是幸福感的來源之一，人們體驗到幸福，是因為感受到了快樂。心理學家弗洛伊德認為本我就是遵循著快樂原則，這是人們最基礎、最原始的沖動和慾望，比如餓的時候吃上一口飯讓人感到滿足，一桌美食讓人感到幸福。

2.意義傾向是幸福感的來源。人們在生活中參與活動，感受到生命的意義，這也能帶來幸福感。比如實現自我價值的意義，想像一下你是一個登山者，你的目標是征服珠穆朗瑪峰，當你登上山頂的那一刻，是不是實現了自己的意義？是不是會感受到無比的幸福感？

3.投入傾向也是幸福感的來源之一。當你全神貫注地投入手頭上的工作，你可能會忘記時間，感覺特別充實，這樣也能體驗到幸福感。

二、提升幸福感的9個方法

1.你認為自己幸福，你就會更幸福。心理學上提出主觀幸福感的概念，認為幸福是一種主觀的感受，也就是說你認為自己幸福，那你就能感受到幸福。這還包含了心理暗示的道理：如果你暗示自己是幸福的，那你也就能感受到更多的快樂和滿足。

2.自己選擇、自己決定。那些獨立決定人生大事的人一般會更幸福，比如選擇自己的大學專業、畢業後的工作、選擇自己的結婚對象等，如果你有自主選擇權，那麼你會更加努力地去完成，這能帶給你更多的幸福感。

3.管理自己的時間。拖延症的人經常感到痛苦萬分，因為他們總是在後悔，如果你掌握了管理時間的方法，那麼你會更加有效率，完成更多的事情，讓你感受到幸福感。

4.專注於一件事。當人們注意力全部集中於一件事的時候，就難以感受到外界的干擾，這是因為注意力是有限的，也就是心理學上講的注意力的廣度。專注能讓人排除外界干擾，體驗到事物帶給人的幸福感。

5.建立良好的人際關系。人是社會性動物，生活在這個世界上我們需要家人、朋友的支持，擁有好的社會支持，能讓人更有幸福感。哈佛大學一項75年的研究顯示：好的人際關系可以讓人更快樂更健康。

6.幫助他人同樣也能提升幸福感，這是因為人們幫助他人就是在給予他人支持，「贈人玫瑰手有餘香」。

7.充足的睡眠能讓人更幸福。睡眠不足的人往往會頭疼、容易焦慮、注意力無法集中，當你精力充沛時，就可以更好地完成任務，並能感受任務完成的幸福。

8.運動分泌的多巴胺能讓人產生愉悅感，所以多運動是能夠提升幸福感的。

9.保持樂觀和較高的自我效能感，這能讓人充滿積極向上的力量，更容易體會到幸福感。

總而言之，幸福感是人人都想要追求的一種積極心理品質。以上就是關於「心理學幸福感的三大來源，提升幸福感的9個方法」這個話題的內容，希望對你有所幫助。

❹ 什麼是幸福

幸福是一種積極心態，對生活的愉悅體驗，對身心健康的追求，對人生的渴望，需要的滿足感，快樂的找尋，多巴胺的舞動，對未來的希望。對每個人所站的角度不同，在一生中的感悟不同，還真是仁者見仁，智者見智。

《菜根譚》中寫道：“世人以心肯處為樂，卻被樂心引在苦處；達士以心佛處樂，終為苦心換得樂來。”意思是：世人以為心有所得是一件快樂的事，可這種願意與追求卻常常被追求樂土引向苦難與痛苦之中，心胸寬廣、虛懷若谷的人能承受苦難、逆境、挫折的精神洗禮，在苦難中享受抗衡的快樂。

人生如路有起有伏，對於農民來說，手中有糧心中不慌亦為樂，在播種希望的過程中有苦也有甜。得到土地時很幸福快樂，天災人禍中得到痛苦，安一份希望又心中變暖，擁有把握時又轉為高興，有收獲時陽光燦爛。

不管快樂與否，人是抗爭不過世界，卻能掌握自己的內心世界，不能因世界帶給自己的困境中而選擇痛苦。人心要像太陽一樣自帶光芒，這種光芒就是自己的熱情，熱情中展現塊樂。快樂是一天，不快樂也是一天，何不快快樂樂生活呢？

幸福是什麼呢？幸福是一種主觀感受，對生活的滿足感，不在於生活給你提供什麼，而是你用什麼樣的心態來感受，付出也可以快樂，體驗也是一種享受，獲得是一種美好。可以設定永遠的期待和信仰，還可以自行設定比上不是比下有餘的滿足，還可以放下貪、嗔、痴、欲、氣、怨、執、迷等，這就是幸福的真諦！

❺ 女朋友說甜到心坎里是什麼意思

就是說和你在一起感到幸福快樂，就像一塊糖吃到嘴巴里甜到心窩里一樣。

❻ 幸福是什麼，幸福又在哪裡

轉了一大圈，經歷了一些事，遇到了一些人，慢慢的長大了、成熟了，對人生、對生活有了新的理解。我們能接受這世界快速的發展，也得不時回顧過去的恬淡；我們需要了解整個國家的大幸福，也需要好好享受自己的小確幸；我們應該看到身邊點滴的美好，也應該去關注自己小世界以外的人和事的存在。幸福很簡單，幸福也很復雜，幸福，就是我們感覺溫暖的時刻，幸福就是我們不斷前行的腳步，幸福就是我們為了夢想努力奮斗的決心，幸福就是我們心願達成的喜悅。我們的內心裡應該有一所房子，面朝大海，春暖花開，那裡承載著我們所有的歡樂與悲傷，承載著我們所有得到的與失去的一切，那是我們心靈的棲息之所，那也是我們靈魂的回歸之處。

❼ 什麼是幸福

人的一生，從大的層面來講，主要由三部分組成，分別是學習、工作和生活。

學習，在人生的前小半程占據著主要地位，但也貫穿著人生的始終，畢竟學習是一輩子的事情，終身學習是現代人的追求和目標。然後，就是長達30年，未來甚至會更久的職業生涯，也就是工作；而生活則是從你出生到死亡一直存在的，我們的人生離不開生活，生出來，活下去，讓自己活得快樂~

生活由很多組成，吃喝玩樂共同構成了生活，而生活是需要消費的，是需要金錢投入的，那麼，金錢從哪裡來？對於大多數的普通人來說，金錢來源於工作，是努力工作讓我們有了金錢，有了能夠過好生活的條件和資本，保護和照顧家庭的能力，也能讓我們享受到不曾享受到的一切，所以工作對於生活來說很重要~

作為一個女生，這個問題很嚴重，得及時去解決。否則一個人一輩子可能就沒有選擇的權利了。

每個人所理解的幸福所定義的幸福都不一樣，就比如說有的人在做家務的時候會覺得這是婚姻帶來的負擔，早起起床做早餐也是婚姻帶來的麻煩，但是有的人卻覺得這是一種幸福的享受而樂在其中，所以每個人對於幸福的定義是不一樣的。

❽ 什麼是幸福,幸福就是內心深處心靈的一種滿足。

這樣動中有靜、張弛有度，就能體驗到來自於心靈深處的幸福。作家楊大俠楊科記敘，幸福來自於美好感受。

❾ 每一句都說到心坎上的心情說說：最幸福的事莫過於最愛的人就在身

1、越長大就越發覺，最離不開的還是家人，不求別的，只要我們的家人都無痛無病無災，身體健康就很好了。

2、有一天你一定會認同這句話：有的人因為太重要，便選擇做朋友，因為朋友永遠比戀人走的遠。

3、沒有人比你更美好，因為這個世界不會再有第二個你。別總是自卑，你永遠比你自己想像的要好。

4、生活總是起伏跌盪，不要抱怨什麼，你就是再快樂，也會有煩憂；你就算再倒霉，亦會有幸運。

5、最幸福的事莫過於最愛的人就在身邊，還來不及思念又相見。

6、有的時候，我們做出的最艱難的抉擇，最終會成為我們做過的最漂亮的事。

7、像我這種平時逗逼又嬉皮笑臉的人，偶爾稍微正常一點，周圍的人都會以為你心情不好了。

8、最美的事不是留住時光，而是留住記憶。真正的強大，不是原諒別人，而是放過自己。

9、最喜歡的零食吃到飽，然後沒心沒肺地呼呼睡上一覺，管他多少煩擾事，夢里只顧樂淘淘。

10、最大的遺憾，不是錯過了最好的人，而是當你遇見更好的人時，卻已經把最好的自己用完。

世界上最痛苦的事，莫過於愛上一個對別人痴心的人

一、墜入愛河時，恨不得每天見面每日纏綿。分手後，連不小心見了面都要躲避，問候都開不了口。應了那首歌，最熟悉的陌生人。

二、你給我的微光我都當成陽光。

三、曾經只是一場騙局，他讓我們都傷的很深

四、爬山和愛情一樣，爬得越高摔得越慘，同樣，愛得越深，受傷的幾率越大。

五、手不要給別人牽 懷抱也要留給我。

六、星星的故事，是陪你走在人海里，卻不會讓你走丟。

七、見想見的人，做想做的事，何不趁著青春，好好任性一番。

八、問世間情為何物。愛過了，化成相思。痴過了，花飛滿天。醉過了，傾心無悔。不是每個擦肩而過都會相知，不是每一段感情都會有美好的回憶。至少，在今生的某一時刻，我們未曾錯過。

九、後來遇見的人都比你好 可你離開時帶走了我奮不顧身的勇氣。

十、任何人都無法理解你的時候只能學著勇敢面對和表現的無所謂。

十一、世界上最痛苦的事，莫過於愛上一個對別人痴心的人。

十二、在擁有愛情的相濡以沫的平淡日子裡，我們感染上對方的氣息，被漸漸同化。當日復一日的歲月在我們臉上刻上烙印，當一圈又一圈的年輪在我們腳下走過，當兩個人在不經意中去體貼對方，去關愛對方，一個眼神，一聲嘆息，一個笑靨，都會給對方帶來心靈的共鳴，都會使愛情得到升華!

十三、多少的愛情，只有彩虹，沒有風雨?多少的人生，只有快樂，沒有痛苦?愛的時候，都會說：你是我的永遠。可是到了危難的時刻，又有多少人能夠記得當初的諾言?記得曾經的愛?但是如果愛情中有了憐惜，愛情就不再脆弱，就可以使人能在大難來臨時牽著愛人的手。

十四、我多害怕習慣了誰的好，然後又被無情的丟掉 。

十五、一根竹杖，一雙草鞋，在瀟瀟風雨中從容淡定地穿過竹林，切行、切吟一蓑煙雨任平生，這是何等的超然灑脫。唯有沉下心來，對生活才能有如此細致、深奧的感悟。

十六、我每天都會把發生的開心事分享給你聽我是想讓你知道我很快樂別為我擔心,但你又何曾知道我把心事都埋在心裡。

十七、最孤獨的就是 我不挽留而他也沒有回來。

十八、我用生命去寫文章，後人卻用它來布置作業。

十九、如果蚊子不吸血,改行抽脂肪,那它會是多麼可愛的小生靈

二十、我們永遠沒有資格說放棄，因為這是屬於我們的年華，應該開出耀眼的繁花。

二十一、有淚給我藏著！ 傷了給我忍著！ 痛了給我記著！ 別一副要死不活的臉！ 沒人會買賬！ 致自己。

二十二、我的世界是寂靜無聲的，容納不下別人。

最幸福的事莫過於回家吃飯朋友圈文案收藏

最幸福的事莫過於回家吃飯朋友圈文案【篇一】

1.最幸福，是和家人吃一頓家常便飯！從最早離開學校，坐上回家的車。再到一路堵到深夜到家。

2.每天晚飯時間都是最幸福的時刻，享受一家人圍在桌前邊吃飯邊聊聊家常。

3.和那麼多人曖昧你累嗎累了是不是該回家

4.自己動手，豐衣足食，好好吃飯，好好生活。

5.累了就想吃很多好吃的 平時不敢吃的東西美食真的太治癒人心了明天回家一定要吃好吃的！

6.一天又一天，吃快餐的日子漸漸比家常便飯多了，其實到最後才發現，原來一個暖洋洋的家，一桌熱騰騰的飯才最幸福！

7.洗漱完，我和爸媽一起吃早點。四方桌的南面，空著了一付碗筷。以往一家人吃飯，總能聽到一家人爽心的笑聲以及奶奶讓我多吃幾口的關切話語。然而今天，我們都默默地吞咽著，靜靜地用心情去體味沒有了奶奶的日子。

8.想著想著，我和母親就來到了街上，找了一家飯店，挑了個單間坐下。我想母親一生節儉，今兒我請母親吃飯，一定要讓她好好「奢侈」一回。我一口氣點了好幾道這個飯店的「特色菜」。母親一個勁兒地在旁邊說：「夠了，夠了。」菜上得很快，一會兒，桌子上就擺滿了。母親看得眼花繚亂，遲遲不敢動筷。我說：「媽，趕緊吃吧，一會兒放涼就沒味兒了。」母親說：「好，好，咱們一起吃。」正吃著，母親說：「你先吃吧，我出去要個塑料袋，這么多菜，吃不完，咱們兜回去。」母親想的真周到，我想。

9.下輩子還要做自己，橫行霸道，富得流油。

10.工作何時完，把酒問青天；天說我也忙，也盼早收工；既然老天亦如此，你我心中可放寬；收工休生再養息，努力奮斗為明天。

11.我好想娶老婆，每天回家有熱飯吃，有干凈衣服穿，還有女人睡，啥時候我能娶個好老婆啊！

12.有時候覺得，能吃到最最簡單的家常便飯才是最幸福的。可能是它有家的味道吧。

13.陽光正好，最幸福莫過於你我一起回家陪爸媽吃個家常便飯，有你的每一天都甜的。

14.無論你走出去多遠，有父母在的城市，就永遠是家。中秋佳節，與在乎的人一起，哪怕家常便飯也勝似山珍海味。有你與我在一起，就是最幸福的時光。

15.人生最快樂最幸福既時刻莫過於親人相聚，家常便飯，有講有笑，有美食有溫暖。

16.我總是徘徊在吃飽和吃撐之間。

17.從小就叛逆，家人說的話只聽進這一句，能吃是福。

18.一束鮮花，二分甜蜜，三分期盼，四季平安，五福六順，七星高照，八面來風，久久等你，時間到了，下班回來。祝幸福快樂每一秒！

19.看到媽媽剛做好的紅燒肉端上了桌，寶寶趕忙跑了過去，爬上了椅子，用他那剛玩過沙子的小手捏了一塊放在嘴裡，笑呵呵的對媽媽說：「真好吃啊！」媽媽開心地拿來了毛巾，幫他的小手擦乾凈，寶寶狼吞虎咽地吃了起來，小嘴和小手都是油。

20.方言轉換文字後的喜感超級無敵想回家去寶龍吃好吃的！！

最幸福的事莫過於回家吃飯朋友圈文案【篇二】

21.有錢，有卡，就是沒你的碼。多麼痛的領悟啊……忍著少吃，現在肚子好餓呀，何時是盡頭。

22.耳畔又響起那首＂回家＂的歌，使我又夢到了那一壟壟的紅梯田，層層的麥浪，裊裊的飲煙，還有那月光編織的籬笆牆，天空又在黃昏下了一場雪，使我又聞到了院里的臘梅飄香，攏攏的玉米，串串的紅椒，還有一排被風吹乾了的老臘肉，窗外又見風卷落葉紛飛，使我又想起了村前的那一條河，阿爸的渡船，阿媽的叮嚀，還有阿妹為我送行的悠悠情歌。

23.吃喜歡的東西 過可愛的人生。

24.一個真正與美食有緣的人，哪怕是一塊肥肉，都會藏著對食物的美好記憶。

25.最好的愛，不過一日三餐。

26.雖然我不會做飯，但是我點得一手好外賣呀。

27.曾經以為，掙很多錢，吃山珍海味才是幸福的高配。後來才懂得，能夠家人閑坐，燈火可親，便是嚮往的生活。

28.真是羨慕那種一天三頓回家有口熱飯吃的人，我不想吃外賣啊。

29.最幸福的事，不過是和家人一起吃飯。

30.每次回家，父母總會老遠地迎了出來，熱情地呼喚，前來接手上的包裹。路上的鄰居也親切地問候，家長里短的聊幾句。經過「大毛嶺」，就到了「蠟燭塘」，這是一個三畝見方的池塘，中間有一口天然泉眼，可供兩架水車車水，泉水清澈甘甜，一年四季都不會枯竭。後來經父親牽頭，鄉親們用片石水泥壘砌成一方水井，供應整個村莊的生活用水。每年新年鍾聲敲響，父親都會去挑「頭擔水」，據說搶到「頭擔水」，一年就會好運當頭。

31.下班，下班，神葯莫過下班。能治渾身沒勁，能解心情郁悶，一切疲勞趕跑，一切煩惱冰消。再來一句祝福，給你錦上添花：祝你下班快樂賽神仙！

32.我攢了一輩子錢，沒買車，沒買房，就想買一桌滿漢全席。

33.歸時休放燭光紅，待踏馬蹄清夜月。——《木蘭花》五代·李煜

34.你可以是個吃貨，但不要是腦子里只有吃的吃貨。吃飯有饅頭，夜裡有枕頭，工作有干頭，黑夜總有盡頭。

35.現在的想法變得很純粹，只想要回家有一口熱飯吃。

36.食物能承載並治癒一切情感。

37.充滿著煙火氣息的生活才值得叫做生活，真正融入到生活中才算圓滿。最幸福的生活便是生活中一日三餐的重復，每日對家常便飯的期待與欣喜。美食不可辜負，生活照常可愛！

38.家裡的父母，我們虧欠太多，家裡的兄弟，我們思念太多，家裡的飯菜，我們回味太多，家裡的溫暖，我們嚮往太多，回家的旅途，我們一起奔波，回家的幸福，願你快樂歸途。

39.汪曾祺說過回家就有飯吃的幸福說說：「四方食事，不過一碗人間煙火。」

40.沒有文案的美食分享，簡單，粗暴，好吃。

最悲傷的莫過於再見陌路

引導語：一輩子那麼長，一天沒走到終點，你就一天不知道哪一個才是陪你走到最後的人。有時你遇到了一個人，以為就是他了，後來回頭看，其實他也不過是這一段路給了你想要的東西。

1、時間不是用來沖淡一切的，而是讓我們去找到我們所要的一切的答案。

2、其實有些事是並不一定要去戳破的，隔著這層膜，也許，可能是比面對面好得多。

3、某年某月某日，我看了你一眼，並不深刻。某年某月某日，意外和你相識，無關心動。怎知日子一久，你就三三兩兩懶懶幽幽，停在我心上。

4、別用一個人的過去來揭人家的傷口，你聽到的你看到的終究不是本質，誰還沒有個過去，何必抓著不放。一點點語錄網

5、永遠都不要相信那個經常說要減肥的人，因為他們真的只是說說而已。

6、到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形於色，大事淡然，有自己的底線。

7、如果放不下那個錯的人，你永遠也遇不上那個對的人。

8、只要是喜劇收尾，過程你讓我怎麼哭都行。

9.無論怎麼樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

10、不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。

11、永遠都不要相信那個經常說要減肥的人，因為他們真的只是說說而已。

12、不主動找你，不是因為你不重要，是我不知道我重不重要。

13、不要著急，最好的總會在不經意的時候出現。

14、緣分是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。

15、不要著急，最好的總會在不經意的時候出現。

16、不到沒有退路之時，你永遠不會知道自己有多強大。

17、無論怎麼樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

18、兩個人相處久了，難免會抱怨一句你變了。其實我們並沒有改變，我們只是越來越接近真實的對方而已。

19、某年某月某日，我看了你一眼，並不深刻。某年某月某日，意外和你相識，無關心動。怎知日子一久，你就三三兩兩懶懶幽幽，停在我心上。

20、人生沒有如果，只有後果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。

21、有些人，有些事，淡淡想起就好。

22、沒有人可以和生活討價還價，所以只要活著，就一定要努力。

23、靜中見真境，淡中識本然。

24、有些路，我們走到一半就走不下去了；有些路，我們咬著牙走了很久，卻始終也沒能走到終點。

25、最是那一低頭的溫柔，像這紫藤花爬滿心頭。

26、有時候遺忘，是最好的解脫；而沉默，是最好的訴說。

27、今天你所受的傷，只會讓你明天更堅強。

28、生命中你會遇見兩種人：促進你的人，還有打擊你的人。但最終，你兩者都會感謝。

29、偶會想念童年時光，不知愁滋味，不用擔責備，不知人間苦累，即使沮喪，也那麼堅強。

30、愛是一種感覺，跟時間長短沒關系。

31、時間，不一定能證明許多東西，但一定會看透許多東西。

32、人生三大遺憾：不會選擇；不堅持選擇；不斷地選擇。

33、喜歡跟愛是不一樣的，喜歡是盪鞦韆，可以自得其樂不需要別人的回應。愛是蹺蹺板，需要一個人坐在對面與你互動，貼近你內心的感覺。

34、最感嘆的莫過於一見如故，最悲傷的莫過於再見陌路。

35、我們受傷，痛苦，憎恨的一切原因，都可歸結為兩個字「期望」。

36、不要把自己的快樂寄託在別人身上，真正的快樂，必須來源於自己。

37、生活的真諦在於寬恕與忘記。寬恕那些值得的人，忘記那些不值得的人。

38、我希望有一個人會懂我，即使我什麼都沒說。

39、每天都是一次新的生命，把握住它，好好生活。

40、生活是艱辛的，它本該就是這樣的。如果我們不經歷痛苦，我們就永遠也不會學到東西。

編後語：人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，這個社會就看透了。累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。因為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。你哭了，眼淚是你自己的；你痛了，沒有人能體會到。那麼你只有流著淚去微笑。