感到不幸福是什麼感受

『壹』 聊一聊生活在不幸福的家庭是什麼樣的感受

無語淚凝噎。太多的委屈，不幸，覺得自己是世界上最悲催的孩子，開始仇恨，開始嫉妒，陰暗的情緒一天天增長，自己卻無能為力，眼睜睜地看著別的孩子有多麼幸福。無能為力。多次想過自殺，又不敢。這些年太對的委屈，沒人說，有人也不敢說，只能在深夜裡流淚。性格就不想說了，你懂得，跟樂觀絕緣，朋友少。但是，現在我認命，我開始珍愛自己，愛自己鮮活的生命，並下定決心，有一天能脫離父母，真正主宰它。這個決定很難，隨時可能打退堂鼓，但，不這樣，我又能怎麼辦呢?我並不是一個軟弱的人，我是一個很堅強的孩子，我並不會輕易放棄自己。我這樣想。雖然事實可能並不是如此。

『貳』 如果原生家庭非常不幸福是什麼體驗

原生家庭不幸福的人大多很敏感，多疑，沒有安全感，沒有信任感吧。我的一個朋友，他爸爸和他媽媽總打架，他爸打他媽，手邊有什麼就拿什麼東西打，雖然他媽媽會反抗，但女人畢竟沒有男人力氣大，很吃虧。他從小也經常被父親打，皮帶抽。每天放學回家第一件事就是先感覺一下家裡的氣氛，如果風平浪靜，那還好，如果感覺家裡氣氛很緊張，那他就能躲就躲，躲不了就只能乖乖的。而他父母的離婚也是很老的橋段了，他爸爸帶著別的女人跑了，然後他媽媽起訴離婚。後來他交了女朋友，相處也很好，但他很害怕，害怕他爸爸媽媽在婚禮上吵起來，因為他父母離婚前總吵架，他心裡的陰影非常大。好在結婚的時候很順利。讓他大鬆了一口氣。如今他生活得還不錯，兒子都上小學了，和老婆雖然有時也會拌嘴，但事情過去就過去了。不知道你說的為了家庭，你為了你的父母，維系這個家庭，還是你要維系你自己的小家。
如果是你父母的婚姻，主要看你父母的意願，如果你母親覺得不幸福，你又有能力照顧她，也可以和你母親商量。如果是你自己的小家庭，那就要看實際情況了，沒到實在過不下去的程度，可以兩個人好好談談，看日子要怎麼過下去。不要一味的忍讓，適當的反抗，可能會起到意想不到的效果。

『叄』 我總覺得自己很不幸福，該怎麼辦

1.放輕自己的心態。在婚姻中，其實跟交往的過程是不太一樣。還沒結婚前，生活圍繞的四周可能都會是你。但是結婚之後，可能圍繞的就是財迷油鹽了，這樣可能會讓你的心態發生一定的改變，讓你感覺不到自己的重要性，從而去感覺不幸福。所以要懂得放輕自己的心態，婚姻比較是兩個人的事。

2.降低對婚姻的期待值。有的人在還沒結婚的時候，對婚姻的期待值是很高，總是設想著以後的生活。但是結婚之後，會發現婚後生活平平淡淡，就會有一定的落差，從而去感覺好像不是自己想要的生活，會感覺到不幸福。

3.選擇出去看看這個世界。當你感覺你自己婚姻不幸福的話，可以選擇去遠行，可以去參加一些戶外的活動，美麗的風景與舒適的環境總是可以治癒內心煩躁。當心平靜下來的話，可以去思考以後生活的方向。

4.去找一個自己感興趣的事情做。人在忙碌的時候，是不會去思考其他的東西，可以得到一個壓力的緩沖，再通過與外面人的交流，讓自己把心放開。

5.可以看看書，或者去學習一個技能，充實自己，提高自己的內在。往往你感覺不幸福，是因為說你太在乎對方給你帶來的感受了，多出去學習學習，好讓自己的內心變得強大。當你內心足夠強大的話，那幸福的生活你自己也可以創造的。

6.進行溝通。婚姻是兩個人的事，有的事情其實說出來，也是可以釋放自己的情緒。兩個人多進行交流，也可以讓雙方更加的去理解對方，從而去追求雙方都想要的幸福。

『肆』 為什麼有的時候你會覺得自己不幸福

幸福不是任何一種固定的形態，幸福感高的人，精神振奮，心情舒暢，積極樂觀，不易生病。幸福感低的人，情緒低落，抑鬱，焦慮，孤獨，從而引發各種心理和生理疾病。比如失眠，頭痛。

現如今，人們生活水平普遍提高，物質條件也大大提升，但幸福感不升反降，實屬怪象。

其實，幸福感並不完全取決於財富多寡，還與一個人的思想境界、對生活的認知水平有很大關系。
很多人感知不到自己的幸福，其實是因為缺少了這三樣東西。

1.一顆平常心

身處物慾橫流的社會，競爭，攀比，無處不在。職位，房子，車子，孩子。別人沒有的，我要有；別人有的，我要有比別人更好的。

慾望像吃人的巨獸，吞噬了最平凡的快樂。為了擁有更多財富，更優渥的物質生活，每天累得身心疲憊，自然感覺不幸福。

追求更高品質的生活有錯嗎？沒有。但有一樣東西永遠不能丟，那就是一顆平常心。

所謂平常心，就是做任何事情，既積極主動，盡力而為，又順其自然，不苛求事事完美。從容，淡定。想要什麼就去努力，即便願望未能達成，也從容接受，不抱怨，不自棄。

擁有一顆平常心，便更能感知幸福。

2.一雙善於發現美的眼睛

生活處處皆有美，只是缺少善於發現的眼睛。

如果一個人，永遠追求更高層次的生活，永遠仰視高地，瞻念遠方，不看腳下的路，不去欣賞眼前的風景，對擁有的一切視而不見，那就是活在虛幻空無之中，幸福也會變得飄渺。

美好的事物總讓人心情愉悅，擁有一雙善於發現美的眼睛，便能看到不一樣的世界，發現不一樣的生活意趣，感受不一樣的溫情和幸福。

3.一份真正熱愛的事業

並不是每個人都那麼幸運，可以從事自己真正熱愛的事業，絕大多數人所做的工作，其實都是為了謀生，並非真正喜歡，更談不上熱愛。

應該做的事，不得不做的事，永遠不如一心想做的事做起來令人精神振奮，心滿意足。

『伍』 我常覺得自己不幸福怎麼辦

當一個人常常覺得自己不幸福，那麼這個人從心底里就不會快樂，就會感覺什麼事情都不和自己的心意。不要總是覺得自己不幸福，有事時你就會發現自己在別人看來是很幸福的。

有一句話叫身在福中不知福，不要總認為幸福都在別人身邊，自己總是煩惱的，每個人的目標不一樣，在你看起來你認為很幸福的人說不定就在羨慕著你。所以不要老覺得自己不幸福，要有一顆樂觀的心看待這個世界！

每個人對幸福的定義不同，有的人覺得有錢就是幸福；有的人覺得一家人能在一起就是幸福；有的人覺得能吃飽飯就是幸福；有的人覺得家庭和睦，家人都健康長壽就是幸福。總之一句話，要知足於現在的生活狀態！

當你羨慕別人比你有錢時，你要看到人家背後付出了什麼，沒日沒夜的工作，一天到晚和自己相伴的只有電腦，當人賺夠了足夠多的錢時就會覺得能有空閑的時間和家人一起吃吃飯、聊聊天的日子是多麼美好！

每個人的追求都不同，就像那些表面上衣鮮亮麗的明星們，他們也有錢也有名氣，在我們普通人看起來就是很幸福的，但是他們心中的酸楚只有他們自己知道，拍戲要拍到凌晨、為了趕通告要連夜的在路上奔波，即便很累但是在鏡頭前也不能表現出來一絲一毫，他們的喜怒哀樂也不能公之於眾，他們幸福嗎？

不要老覺得自己不幸福，當你懷有一顆感恩的心看待世界，一定會有所不同！

『陸』 總覺得自己不幸福，是什麼原因造成的

追求更好的生活是所有人的願望，但幸福是看不見的，摸不著的，完全靠自己的感受。不同的人對幸福有不同的理解，他們能感受到幸福，每個人都有不同的感受。在生活中，很多人覺得自己不幸福，這可能是因為一些心理因素形成了障礙，使他們感覺不到幸福的存在，有時，很多人把注意力集中在未來，完美地規劃未來可能發生的事情。事實上，他們忽略了現在。沒有現在的努力，明天的一切都是夢想。

例如，你嫉妒一個億萬富翁有多少錢，但是一個億萬富翁嫉妒你有多放鬆。理想太豐滿，現實太骨感。對現實生活事實的不滿，和對理想的過高期望。現實與理想的差距，造就了不幸福的溝壑越來越深。

『柒』 為什麼我總感覺自己不幸福

幸福沒有一個固定的標准，只是人的一種感覺。有人擁有億萬家產，卻抑鬱成疾。有人窮得叮當響，卻活得樂呵呵。

當你腹痛難忍，無比想拉肚子，眼前突然發現一個廁所，此時此刻，你的幸福感必然是爆棚的！警察破門而入，拿出逮捕證讓你簽字的時候，你發現名字是隔壁老王而不是你自己，此時此刻你的幸福感必然會油然而生的！當你飢寒交迫行走在原始森林裡，突然發現前面有個村莊，此時此刻你肯定認為你是世界上最幸福的人！

一個人之所以感到不幸福，原因不外乎以下幾種：

一，身在福中不知福。

不識廬山真面目，只緣身在此山中。

幸福總是在遙遠的山那邊，幸福總是在別人的眼睛裡。許多人都在羨慕別人好幸福，不知道別人也在羨慕著你。比如你在羨慕億萬富翁錢好多，億萬富翁卻在羨慕你好輕松。你在羨慕別人比你美麗，美女卻在羨慕你比她更健康。

二，慾望太高。

俗話說，知足常樂。人不幸福的一大原因是欲壑難填、得隴望蜀。有了千萬，還想變成億萬富翁。有了一個老婆，還想包養二奶三奶。

三，缺少一雙善於發現美的眼睛 。

生活中處處皆有美，只是缺少善於發現美的眼睛。 一個人，如果只顧埋頭奮斗，不肯停下來去欣賞眼前的風景，對擁有的一切視而不見，必然不會幸福。 美好的事物總讓人心情愉悅，擁有一雙善於發現美的眼睛，便能看到不一樣的世界，發現不一樣的生活意趣，感受不一樣的溫情和幸福。

四，沒有一個熱愛的事業，沒有矢志不渝的人生目標。

有事業有追求，人的內心世界就會非常充實。每取得一點階段性成果，就會生出幸福感來。

如果整天無所事事，虛度年華，哪怕把電視台的頻道選擇完，電視劇看遍，內心也是很空虛、很寂寞、很孤獨的。

五 ，幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來。幸福的生活要靠自己去打拚，要靠自己去奮斗。

『捌』 婚姻感受不到幸福的時候，有什麼表現呢

婚姻感受不到幸福的時候，有什麼表現呢？

並不是每個人的婚姻都充滿愛，也不是每個人的婚姻都能幸福。有的人到了該結婚的年紀的時候，遇到了一個感覺合適的人，以為婚後會得到幸福，可事實往往不是這樣。當你的婚姻感受不到幸福的時候，是否會存在以下這些表現呢?

婚姻感受不到幸福的時候，有什麼表現呢？1

1、沒有共同語言

你們在一起缺少共同語言、共同話題，有時候會感覺對方就像一個熟悉的陌生人。回到家後，你們各做各的，你玩你的游戲，她看她的電視，已經不存在多餘的溝通和交流了。你們都活在自己的世界中，之間存在的交集已經很少很少了，完全不像一個夫妻該過的生活。

2、做不到包容體諒

人總是無法做到十全十美，總會存在那麼些缺點。你們在一起的時候總會無法包容對方的缺點，或者是對方無法包容你，但往往這些所不能包容的東西又是那麼的微不足道。如果在一起不能包容對方的缺點，不能忍耐對方，那麼兩個人的相處就會很難，時間久了，產生無端的爭吵只會加快你們感情的滅亡!

3、缺乏信任

人與人相處最基本的就是信任，更何況是一對夫妻。感情中最重要的也就是信任，如果不信任，那麼感情也就不復存在了。你們在一起互相猜忌、懷疑，不信任對方。下班回家後第一件事就是看看對方有沒有異常舉動，今天是否又晚回家，又去哪了。更有甚者，喜歡去翻對方的包包，去翻對方手機。

4、互相覺得累

愛情是一種享受，幸福的婚姻更像是一種在愛的港灣中享受。當你處在一段不幸福的`婚姻，你會感覺到疲憊，想逃避，不願去面對。你有時候寧願在外面漫無目的的走一走也不願回到家中，去面對那個讓你感到尷尬的人，因為你已經感受不到什麼是愛了。

婚姻感受不到幸福的時候，有什麼表現呢？2

1.沒有共同興趣愛好

有些夫妻在進入婚姻時才發現，原來彼此的興趣愛好差很多。

老公喜歡玩游戲而太太喜歡看電視劇。太太喜歡戶外而老公卻喜歡宅在家裡。

雖然興趣愛好不可能人人相同，但彼此有一些可以一起做的事情或活動，不僅能增加交流的話題，也能創造出屬於兩人美好的時刻。

2.生活缺少儀式感

曾經有一位的來訪者說過。「我跟我老公這么多年，他從來就沒和我過過一次情人節。三八節他不過，結婚紀念日他不過，連聖誕節跟生日他也不過，我真想不出來，他要怎麼過？他過春節！！！

生活當中的柴米油鹽多了，難免覺得平淡，所以更需要過有儀式感的生活！

有人說外國人的節日是給神過的節日，而中國人的節日才是給人過的節日。但不管是跟人過還是跟神過，在力所能及的范圍內好好過，就能發揮作用，讓它成為抵擋庸常生活里的一塊盾牌。

3.不會好好聊天

夫妻在一起時間久了難免犯一個問題，就是不把對方當回事兒！要麼對方話還沒講完，就開始自己的言論。要麼對方說完自己的想法後，結果我們的理解跟對方的感受完全不在同一個頻道上。

經常這樣對方就會覺得不受尊重，對方也會覺得委屈。

時間一久不是兩人容易產生沖突，就是為了不想給自己惹麻煩，所以選擇避而不談。

4.離婚意味著很難找到幸福

這是一種蠻普遍的問題，有些人也覺得很無奈：「我也希望對方開心，我也希望能好好溝通，但就是不知道怎麼溝通，有時說不到兩句話，就又吵起來了」

所以任何技能都需要學習，就像小時候學走路，學用餐具一樣，同理說話也是，有效溝通更是需要好好學習哦！

如何讓二人有話可說？

接納無話可說的狀態

這話聽起來有點像在胡扯，兩人無話可說就讓我感覺很糟糕了，你還讓我怎麼接納？這樣我們可以切換到另外一個場景。當我們情緒很焦慮的時候，假如朋友跟你說：「你別焦慮了！」 這話真的有效嗎？

比較有效的是，你可以自己對自己說：「嗯！焦慮就焦慮，它只是一時的情緒狀態，一會兒就恢復平靜了」。這樣發自內心的自我接納效果往往不會太差。

我們把話題切換回來再繼續來討論，先接納無話可說的狀態，當你接納之後，不再跟焦慮、郁悶的情緒做對抗，那麼你才能更好地靜下心來思考。

要知道很多夫妻問題中，有些看起來無解的問題，是因為各自無法做自我反省，他們不認為自己有問題或者不認為自己有錯。

這樣的心態是導致兩人矛盾不斷升級的一個重要原因，最後情況越來越糟糕，走到了不願溝通、不想交流的地步。

把它當成重新認識對方的機會

這個答案可能又要被你心裏面丟無數個雞蛋與菜葉了。但你有沒有發現有些在結婚多年之後的夫妻，在矛盾沖突不斷時會不時地冒出這么一個想法：「哎！我覺得我越來越不了解他了」。

所以有矛盾不可怕，可怕的是沒有勇氣去面對。

當婚姻中的問題來臨時，學會客觀看待彼此的問題，站在對方的角度思考，是什麼樣的原因導致對方有那樣的思維與行為舉止。

要知道有時那個在家不稱職的丈夫有可能是外人眼裡的好人。一個在家懶惰的妻子，在他人看來卻是個熱心腸的女人。

重新用多角度與客觀看待對方，從細節處看到對方的優點並去適當贊美他，也許不用多久你眼中那個無趣的丈夫，就會慢慢消失了哦。

在家多營造好的氛圍

曾經遇到過一位丈夫，有時會點各種好吃的外賣到他朋友家喝兩杯，後來無意中我問他：「奇怪，你這么愛喝，為什麼不偶爾在家跟你太太喝兩杯呢？」

此話撮中了他的痛點，他一頓吐槽：

「哎！你不知道！我要是在家喝，她就很啰嗦，說什麼喝酒不好啦，亂花錢啦，給孩子不好的榜樣啦等等。她一說搞得家裡的氣氛就很不好，所以我寧願在外面喝完再回去，雖然我平時也沒經常喝，在外面喝完回去也會被他罵，但總比在家被她嘮叨一個晚上強吧！」

從心理學的角度來講人的本性是趨利避害的，都希望有一個整潔、舒適、和諧又充滿愛的家。

所以平時除了整理家務以外，更重要的是要整理自己的心情！多營造好的氛圍，比如：經常買花、多微笑並保持好心情！

學會重新談戀愛

聽到這個答案，可能有朋友要驚訝地冒出一句：「what！」到底什麼情況？重新談戀愛？我們都在一起十多年，二十幾年了好不好！還談什麼戀愛！

但反過來講為什麼結婚十年二十年的夫妻，不能談戀愛呢？

有一次去買花，由於跟花店老闆娘很熟悉，老闆娘說：「你知道嗎？經常有一位大叔來買花，剛開始我還以為他是送第三者的，後來才知道他是買花送給他太太，他們都結婚快二十年了還這樣玩浪漫，真好啊！」

突然想起一首歌《走著走著就散了》。

為什麼會散？因為生活瑣事多得像一地雞毛，忙得沒有時間回憶美好的往事，沒有心情像談戀愛那時，時刻把對方放在第一位！並享受那種被愛、被理解的感受。

所以學會經常滿足對方的內心需求，才能不斷體驗到戀愛的感覺，學會偶爾重新談戀愛，兩人才能更好地聊天！

給自己營造小確幸

這個世界上跟我們相處的時間最長的人是誰？----那就是我們自己！。

所以我們最應該好好寵幸的人是自己！把自己整高興了，跟對方相處時，才不會經常有小情緒，對待事物，對待他人才會有更大的包容度。

所以在工作與家庭之外，適當培養興趣愛好，比如：運動、朋友聚集、參加讀書會等等。

在生活當中擁有自己生活之外的小天地，才能有更多的能量去抵抗平凡的小世界，擁有更好的心情與伴侶相處。

社會心理學研究證明：激情和浪漫會隨著時間而冷卻，而共同的理想、共同的價值觀以及寬容和習慣等因素在維持感情中的重要性與日俱增。

『玖』 為什麼會感到不幸福呢！

每個人對幸福的定義不一樣。

在這個世界上，幸與不幸，其實更多的是和自身有關。

一個人的感受來源於自己的內心，你感覺到不幸福，自然是你身上所吸收的戾氣太重，心態不行，對這個世界都懷著不滿，才會過不好自己的生活。

其實，很多時候，一個人只要換一種心態和活法，或許人生就不一樣了。

人生更多的就是看你的態度，你怎麼去看待這個世界，這個世界就會怎麼回應你。

一個人不幸福的根源，更多的是因為這兩點，對別人期望過高，對自己要求過高。

其實，不管是對他人還是自己，一旦期望過高的話，就很容易失望。因為在這個世界上，沒有人能夠完美，能夠達到理想的狀態。

很多時候，可能你自己對自身有嚴格的要求，這是好事，但是也要建立在現實的基礎之上，而不是一味要求自己。

一個人若是認不清自己，就很容易對自身的判斷造成偏差，這時就很容易迷失，也容易不幸福。

都說，人要學會知足，才會常樂，要知道自己適合什麼樣的生活和狀態，這樣才更容易快樂。

若是理想和現實差距太大，自然是沒法去滿足自己的。

你可以有自己的理想和目標，但是這個設定不能太高，要根據自身的能力，腳踏實地地去改變，一步一個腳印去進步，這樣才容易成功。

若是一味在於空想，是根本沒法到達自己理想的狀態的。

人最重要的就是能夠認清自己，對自己有一個清晰的定位，然後朝著這個方向去努力，自然努力就不會白費。

『拾』 為什麼感覺婚姻不幸福感覺婚姻不幸福的原因是什麼