幸福感美食怎麼做

㈠ 銀耳有N種吃法，你知道怎樣做既營養又簡單，而且喝起來幸福感暴增嗎

銀耳的做法很多，蒸煮拌炒燴……都可以做成很美味的菜餚。其中數通江銀耳宴最為神秘，有上百道菜。

但最營養的還是要做成銀耳羹。而銀耳羹也有非常多的做法，我們就來盤點幾款簡單又營養的做法。包裝在視覺和味覺上都讓人幸福感爆棚。

材料：干銀耳10g，薏仁30g。冰糖少許。

做法：干銀耳泡發後洗凈，撕成小塊。薏仁浸泡2小時以上，換水清洗。將銀耳和薏仁倒入豆漿機或破壁機中，加水，選擇「豆漿」鍵。如果能接受清淡的問題，可以不加糖，如果不習慣，可以加少許冰糖調味。

銀耳滋陰，吃多了易生痰濕，用薏仁正好可以抑制銀耳的濕氣。但糖是生濕的，所以，加糖時下手輕一點，不要太甜。

薏仁祛濕，但口感粗糙，很多人覺得難以下咽。用豆漿機或破壁機來處理，口感很細膩，再配上銀耳的柔滑，好喝。

小貼士：不同的銀耳出膠的時間不一樣。較好的銀耳一般30分鍾左右出膠。以上做法以較好的銀耳為例。差一點的銀耳可以根據品質多煮30-60分鍾。

㈡ 美食幸福感爆棚

我白天吃兩頓飯，才吃完我的早飯，韭菜炒雞蛋，韭菜綠色，雞蛋黃色；煎饅頭片，金黃色，脆脆的；大米紅棗粥，裡面一個紅瓤地瓜，就這幾樣，吃得老開心了！難道是我吃逍遙丸好使了？這兩天抑鬱焦慮減輕了，「忙忙不打糧」「欲速則不達」，其實我也有心急的時候，有的時候，恨不得一把抓到手，別看我表面似乎脾氣也很好，就被人誤以為沒心沒肺是的，實際不然，或者也許心急跟脾氣好壞沒必然聯系。也的確懂得急，急不來，才逼著自己別心裡瞎忙叨了，心裡忙叨，很不好，許許多多家長教育孩子就栽在這上面，總是嫌孩子慢，自己還不會帶領。一著急就打孩子兩巴掌，或者責罵孩子，然後孩子就哭了，更心煩了，更不愛學習了，成績更差了，一條線走下去，你就捋捋看。

感謝食物，感謝老天爺給這么多好吃的，普通的，卻又是美食。類似登徒子好色，最好的口福就是吃鹹菜喝粥也吃得跟享用滿漢全席是的，但是沒吃過，真不知道，估計真吃未必吃得消，據說那些吃滿漢全席的達官貴族們都專門備用一雞毛撣子，是用來捅喉嚨的，好吐了給肚子騰地方。照現在的凡爾賽體，那他們發朋友圈可以發「吃飯吃得太累了，太遭罪了，雞毛撣子少了不夠用」，他們倘若生在如今，倒是不怕做核酸檢測捅嗓子了。

好好做飯吃飯，的確是個很幸福的事兒，很多事兒，小的時候不覺得，大了後就覺出來了，比如這吃飯，一日三餐，多要緊的事兒，要緊事兒都有個共性，看起來不要緊。

1、去廚房做一頓早餐，用這種方式開啟一天，幸福感會不會更多？

2、在追求未知的美味，那是無上的奢侈和幸福。

3、幸福就是和你吃很多美食。

4、自製的感覺比外面買的好吃，感覺超級棒，一口咬下去慢慢的幸福感。

5、漸漸成了一個從出去吃吃吃到在家做做做的人，看到做出來的美食，就會感到很幸福。

6、回家都在盡情的享用這人間美食，一口咬下去本仙女覺得去了天堂，幸福！

7、大晚上，感覺餓了，正在幻想各種美食流口水時，室友突然推門而入，帶了各樣我愛吃的，幸福感爆棚……

8、牛軋糖，一種能給內心深處帶來幸福的美食。

9、記錄自己做的美食是個小幸福。

10、烹飪是種樂趣，做不同味道的美食，與心愛的人一起分享，是幸福噠。

11、長沙，一座幸福指數很高的城市，一個為了美食也一定要去一次的地方！

12、每周末都是嗅著美食味道而醒來，幸福如我。

13、是什麼，保持旅途的新鮮與歡愉？或者是嘗遍了的美食，甜甜的飲料、叫不出名字的水果、幸福感滿滿的一餐……

14、沒錯，即使再寒冷也要讓胃溫暖起來！每頓吃的好就是幸福！

15、在一個陌生的地方，有可以落腳的地方，有熟悉的枕頭，有柔軟的棉被，有好吃的，這便是幸福。

16、吃到媽媽做的美食是我最幸福的事情。

17、睡前吃美食，好幸福啊！

18、最大的幸福也許就是能夠保持兩位數體重的同時還不用拋棄美食。

19、喜歡的事與你一起做才開心，好吃的東西與你一起分享才叫美食，我喜歡的人是你才幸福。

20、每次出差都會給帶當地美食，感覺幸福極了！

㈢ 讓人幸福感滿滿的奶茶，自己在家能夠做嗎

大家好，很高興回答這個問題。奶茶可以自己在家泡。很簡單，味道也不錯。我想分享一下自己製作奶茶的過程。當然，你可以在家自製奶茶，網上有很多方便的奶茶製作方法。現在小南今天給大家分享一些簡單專業的奶茶加工方法。

非專業奶茶

自製奶茶，不含添加劑和色素，衛生營養。如果有興趣，趕緊試試。

㈣ 哪些美食可以讓你瞬間幸福感爆棚

1、去廚房做一頓早餐，用這種方式開啟一天，幸福感會不會更多？

2、在追求未知的美味，那是無上的奢侈和幸福。

3、幸福就是和你吃很多美食。

4、自製的感覺比外面買的好吃，感覺超級棒，一口咬下去慢慢的幸福感。

5、漸漸成了一個從出去吃吃吃到在家做做做的人，看到做出來的美食，就會感到很幸福。

6、回家都在盡情的享用這人間美食，一口咬下去本仙女覺得去了天堂，幸福！

7、大晚上，感覺餓了，正在幻想各種美食流口水時，室友突然推門而入，帶了各樣我愛吃的，幸福感爆棚……

8、牛軋糖，一種能給內心深處帶來幸福的美食。

9、記錄自己做的美食是個小幸福。

10、烹飪是種樂趣，做不同味道的美食，與心愛的人一起分享，是幸福噠。

11、長沙，一座幸福指數很高的城市，一個為了美食也一定要去一次的地方！

12、每周末都是嗅著美食味道而醒來，幸福如我。

13、是什麼，保持旅途的新鮮與歡愉？或者是嘗遍了的美食，甜甜的飲料、叫不出名字的水果、幸福感滿滿的一餐……

14、沒錯，即使再寒冷也要讓胃溫暖起來！每頓吃的好就是幸福！

15、在一個陌生的地方，有可以落腳的地方，有熟悉的枕頭，有柔軟的棉被，有好吃的，這便是幸福。

16、吃到媽媽做的美食是我最幸福的事情。

17、睡前吃美食，好幸福啊！

18、最大的幸福也許就是能夠保持兩位數體重的同時還不用拋棄美食。

㈤ 在日常生活中，有哪些美食可以讓你瞬間幸福感爆棚

燒烤，唯一！能讓我幸福感爆棚的真的只有燒烤！

丹東卻是燒烤聖地，大街小巷，河邊山邊，時不時就飄來一陣誘人的烤肉味道，大家圍著燒烤爐子，喝著冰啤酒，大口大口吃著滴著油脂的肉，丹東人的燒烤開始！

准備食材開始烤肉。

牛肉

大海的味道

海螺買了四個大的，其實我們才吃掉兩個，太大了，要啃一會的。

海螺處理很簡單，用刷子把外殼刷干凈就行。

大蝦，特別鮮！

燒烤的蝦要大一些，這樣好扒殼，囗感也好，小一點的蝦，只能腌制吃了。

蝦處理也十分簡單，清洗干凈備用，可以用蒜蓉辣醬拌一下。

黑蜆子：黑蜆子就是花甲粉裡面的花甲，但我們今天買的是最大的，湯汁足，肉鮮美，准備的也很簡單，清洗干凈備用。

四個大菜備好，又洗了些剛剛從地里摘回來的生菜，切了幾塊西塊。

炭火正旺，開始烤吧！

把肉平鋪在簾里上，稍停翻面，兩面都變色了，油脂在肉上活躍的跳動就可以用筷子挑起來，吹吹吃了，香甜的肉汁瞬間充盈了整個口腔，太好吃了！幸福感油然而生！

穿上戰衣的大海螺

丹東沿海沿江，海產品相對富足一些，變著法的烤海螺，用錫紙包好一個大海螺放在爐子上。

用錫紙包海螺烤，能最大程度上保留海螺鮮美的汁水，最簡單的烹飪方法才能保留食材最原始的味道，烤的時間不用太長，剛剛能脫下海螺殼是最完美的，螺肉緊致彈牙，味道鮮美！

成功的烤好海螺之後，要用烤海螺的方法烤大蝦，把蝦放在錫紙里包好放在火上就可以了，其間翻了個面，過一會，隔著錫紙就聞見了海鮮特有的鮮味飄出來，打開挑出來吃，居然吃得搖頭晃腦，蝦里一點調味品都沒放，吃的是大海的味道！

黑蜆子原本是用來壓火的，烤肉時炭火太足，拌了糖的肉很容易糊，所以炭火太足就烤帶殼的海鮮，黑蜆子都是新鮮的，遇熱一會就「啪"地打開了，還是鮮嫩多汁，

其實吃烤肉沒有固定的食材，也沒有固定的醮料，除了炭火，其餘都可變化，而和你吃烤肉的人也很重要，不慌不忙，嘗盡人間美味！

丹東人都知道，好幾天沒出去吃飯了，有點饞肉了！去吃燒烤吧！

㈥ 早餐吃什麼會讓你有滿滿的幸福感

早餐吃的很簡單我就會有滿滿的幸福感。吃點簡單的包子饅頭就可以，有時候平平淡淡才是幸福。

第一份早餐，有南瓜排包、南瓜小米糊、烤紅薯和水煮鵪鶉蛋。用南瓜做麵包不僅有金燦燦的外表，南瓜麵包還增加了營養價值。南瓜小米糊用了1小塊南瓜和50克小米，如果喜歡吃甜一點，可以放少許砂糖，把南瓜削皮切塊，小米沖洗一下，把南瓜、小米和800毫升水放進破壁機里，用破壁機的米糊功能鍵，按一下預約定時時間，第二天早晨就有南瓜小米糊。如果沒有破壁機，可以用電飯煲預約煮南瓜小米粥，南瓜小米粥可以直接吃，也可以用料理機攪拌成南瓜小米糊。
南瓜排包用了350克高筋麵粉、240克南瓜泥、4克鹽、30克砂糖、5克乾酵母粉和30克黃油，先把除黃油外的材料揉成光滑面團，加入軟化的黃油揉成能拉出薄膜狀的面團，這里強調一下南瓜泥含有的液體含量會因為蒸的方法或者用微波爐叮熟而不同，高筋麵粉的吸水性也會因為不同牌子而不同，這里寫的分量要根據面團的狀態適當調整。揉好面團以後用保鮮膜覆蓋著，放在室溫下發酵2-3倍大，面團可以分割做成餐包，也可以做成排包。把面團分割成9份，滾圓鬆弛15分鍾，擀成長方形，捲成圓柱體狀，放在烤盤進行最後發酵，然後用烤箱上下火180度烘烤20分鍾，烘烤的時間和溫度要根據所用烤箱性能調整。

第二份早餐有南瓜乳酪排包、草莓酸奶穀物、水煮雞蛋和沃柑。這份早餐跟第一份早餐相差了一周，我家人很喜歡吃南瓜麵包，我覺得同一款麵包做一點變化都會有新鮮感，能增加食慾。我在把面團擀成長方形後，塗抹了乳酪，再捲成圓柱體，這個南瓜乳酪麵包的製作方法跟第一份早餐的南瓜排包一樣。
草莓酸奶是自己做的，用了225克酸奶粉和800毫升涼開水，把酸奶粉和水攪拌均勻，用酸奶機發酵10小時就做好酸奶了。如果沒有酸奶機，可以用電飯煲的保溫功能做酸奶。

第三份早餐是香菇榨菜肉絲面，提前准備好肉絲，10分鍾左右就能做好這碗面條。香菇榨菜肉絲面用了1塊裡脊肉、1袋榨菜和200克香菇，把裡脊肉切成肉絲，用鹽、料酒、生抽和澱粉腌制一下，炒鍋爆香姜蒜蓉，放肉絲爆炒幾下，再放入榨菜煸炒，炒熟後盛起。炒鍋放油炒一下香菇片，把香菇片炒得比較干，加適量溫水做香菇湯，香菇煮出味道，放面條煮得差不多熟，放入榨菜肉絲，放點鹽調味可以了，這碗面條還可以放一些青菜。

㈦ 色香味俱全，配冰鎮氣泡酒，幸福感爆棚的家常菜你知道有哪些嗎

麻婆豆腐，紅燒茄子，紅燒鯉魚，魚香肉絲，宮保雞丁，這些家常菜都非常美味，色香味俱全。

㈧ 牛奶布丁蛋撻怎麼吃出滿滿的幸福感

牛奶布丁蛋撻要選擇一種合適的姿勢才能吃出滿滿的幸福感。因為你在吃蛋撻的時候，你要對蛋撻搭配一些東西比如說搭配一盒酸奶。或者搭配一盒牛奶或者是其他東西。然後你的牛奶布丁蛋撻，然後在吃的時候要輕輕吃，然後再喝一口酸奶或者是喝一口牛奶，這樣的話，你就會體驗到牛奶或者是酸奶的口感，而且你的牛奶或酸奶跟蛋撻搭配簡直是完美無瑕而且那種幸福的感覺真的是讓人覺得與世無爭。如果再配上一口巧克力，你就能體會到三者融匯在你口中的那種滿滿的幸福感，簡直是人間美味。

㈨ 哪些食物回家做給家人吃，可以讓家人吃出幸福感呢

萵筍蝦仁

食物：萵筍1根、木耳1把、紅蘿卜1根、生雞蛋3個、鮮蝦適當、蔥、姜、蒜、鹽、木薯澱粉、味精、生抽醬油、耗油

1、先來泡一把木耳，木耳是黑色食品的典範，我們平時能夠適當多吃一些；然後一根萵筍去皮，橫著切條後再改刀割成菱形片，用這種方法是否很容易呢；再去一根胡蘿卜，相同的削皮之後也切成薄片，參考萵筍，同樣地切割成了棱形；

2、木耳泡好後應清理幾次，把灰塵殘渣都清理干凈；

3、隨後起鍋燒開水加一勺鹽、一勺油，蔬菜水果焯水加植物油能讓色調更細嫩漂亮，水開之後萵筍、紅蘿卜、木耳焯水，1分鍾撈起來瀝干水預留，蔬菜水果焯水的時間也不必長，要不然口味會軟，色調會變得很難看；

4、然後盤子里打進3個蛋，加一勺鹽、一小勺木薯澱粉、少許冷水攪勻，雞蛋裡面放少許的澱粉水，煎出的雞蛋會更嫩；

5、起鍋滾油，倒入雞蛋液，拿筷子滑散，炒過前先盛出；

6、再次起鍋下油，下蔥姜蒜爆香，隨後倒入鮮蝦翻炒，鮮蝦是生，蔬菜水果全是焯水完的，因此先要蝦仁炒，炒到掉色之後再倒入萵筍、木耳、紅蘿卜，翻炒勻稱之後再倒入生雞蛋，簡單來調料兒，鹽、味精、生抽醬油、耗油，炒勻之後就可以起鍋擺盤了；

㈩ 早餐吃什麼，會讓你有滿滿的幸福感呢

早餐一，肉菜蛋奶全都齊了：山葯雜糧糊+雞排+胡蘿卜土豆雞蛋餅+哈密瓜+乳酪棒。每周我都會大采購一回，肉菜蛋等耐放的都准備齊全，當然了，保證家人營養的同時還得經濟實惠。用最普通食材做出最美的味道，這才是我的正確之選，作為家庭主婦一枚，普通家庭的小日子得精打細算。

山葯雜糧米糊，食材里的山葯是豐收季的好食材，健脾益胃，增強免疫力，減肥也能吃，可以說對大人孩子都有好處，依然是老習慣，逮著活動價的時候囤上兩大捆，隨吃隨拿很方便。這次的米糊依然是各種雜糧搭配半根山葯，雜糧需要浸泡，然後才能製作，口感更加細膩，山葯的加入使得雜糧也那麼順滑。使用的廚電是破壁機，米糊功能半小時自動完成。

胡蘿卜雞蛋土豆餅，這餅也太贊了，時令的好食材胡蘿卜和土豆都用上了，再磕入倆三個雞蛋，這份早餐呀，實在是太完美，並且簡單快手。胡蘿卜、土豆處理干凈擦絲，磕入雞蛋，加鹽、十三香、蔥花攪勻，再加到食材一半的清水，分次加麵粉攪稍稠麵糊，攤勻攤平攤薄到電餅鐺烙熟即成，香軟可口，好吃極了。

早餐二，應家人要求做了開胃的打鹵面，一大碗熱乎乎的西紅柿雞蛋鹵成了飯桌上的亮點，往面條上一澆，再放點黃瓜絲，完美！炸糕是買現成的，自打做炸糕被崩著一回，寶媽就有了恐懼症，饞了就去買幾個，7.5元買三個，好在也不貴，外酥內里香甜軟糯，幾天不吃還挺饞。

西紅柿打鹵，做法還是很簡單的，快手好吃還開胃，營養上也挺豐富。西紅柿切薄片，雞蛋打散；雞蛋下鍋煎成雞蛋塊盛出備用，再蔥花熗鍋，再放西紅柿，加鹽炒幾下，再加點水煮到西紅柿變軟出湯，加醬油、放雞蛋塊，燒1分鍾就關火出鍋。

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早餐三，早餐換寶爸下廚了，沒有麵食也沒將就，男人做飯自有自己的一套辦法，燜米飯再炒菜，營養還挺豐富：米飯+山葯炒肉片++花生雜糧糊+辣白菜+茶葉蛋

雜糧米糊依然被作為最愛，黑米、薏米、蓮子、燕麥，再放里一把花生米，睡前就把它預約上，早起直接就喝，可省事了。花生米很適合打各種米糊的時候放，有了它的加入不用擔心米糊不好喝，花生的香味完全把雜糧掩蓋了，倍兒香，健腦還益智！

山葯炒肉片可夠營養豐富了，食材好多，山葯、雞蛋、瘦肉、黃瓜、彩椒，營養那叫一個齊全，有了這盤菜一天的營養都夠了，不光是做早餐，三餐有它都受歡迎。這道菜需要先炒雞蛋塊盛出，再炒腌好的肉片（肉片加生抽、料酒和蔥姜澱粉拌勻，腌5分鍾才更嫩）至熟，倒入雞蛋、焯過水的山葯、黃瓜片和彩椒，加鹽調味，加醬油調色，炒勻出鍋。

早餐四，小清新早餐，看著沒啥，其實營養可多了，吃著也順口，一頓全被吃光跑不了：雜糧糊+雞蛋軟餅+藍莓山葯+蒜蓉空心菜+牛排。

藍莓山葯，這做法可以說是山葯最簡單又好吃的做法，健脾胃營養多，面面的還酸甜開胃，把我家小學生樂壞了，自己一人就吃了多半盤。做法還挺簡單，鐵棍山葯去皮切成小段開水上鍋蒸軟，碼入盤子里，澆上藍莓汁即可（藍莓果醬加少量涼白開水攪勻）。

空心菜素炒做早餐很棒的，蒜末的加入開胃增食慾。早餐來一道素小炒佐餐可比吃鹹菜強多了，補維生素還健康，秋季最適合常吃，不上火不秋燥。素炒空心菜可好做了，只需要大量的蒜末炒出香味，倒入空心菜炒斷生，再加點鹽調味炒勻就可以了。同樣的一法百用，也適用於炒其他小青菜，比如蒿子稈、油麥菜、菜心等。

早餐五，又是一桌很用心的早餐，光麵食就有兩款，咸香的、香甜的真是齊全，菜和蛋也都有了，我家寶爸說這才是家的味道，光看著心裡就暖乎乎的，吃著更是暖心還暖胃：山葯雜糧豆米糊，茶葉蛋，肉龍，發面油渣糖餅，豆豉紅莧菜。

肉龍是提前做的，發面後把面團揉一揉，再擀一下，捲入調好的豬肉餡，上鍋蒸熟就行，比蒸包子省事。調餡也簡單，就是肥瘦豬肉餡里加入蔥薑末、料酒、十三香、黃豆醬、鹽、醬油、香油，攪勻至細膩起黏。