教師如何提高幸福感

㈠ 如何提升教師的職業幸福感的方法

想要提升教師的職業幸福感的方法首先得努力的充實自己讓自己在教師教學方面有一定的突破，只有這樣才能得到一定效果有了效果以後自己才會有一些職業的幸福感

㈡ 教師如何提升職業幸福感

就是提高職業幸福感的東西太多了，你要一定要做好，就是對孩子和家長負責，對自己的工作負責，要認真去做工作。把這項工作做好，你的工作升職業幸福感就來了。

㈢ 如何提高教師的幸福感

一、學校：管理「人本化」，構建和諧學校

首先，在學校管理中，應該把教師管理作為第一需要，樹立「以教師為本」的管理理念。認識到教師作為一個人有多種需要，努力去滿足他們的需求，努力通過構建和諧學校，讓學校充滿著一種和諧、融洽的人際關系，營造出一種細水長流的的幸福氛圍。讓教師在和諧的大家庭中快樂工作、盡情享受幸福。一個教師只有人際關系和諧才能在課堂上和生活中充滿智慧和活力，否則就可能帶著負擔和壓力工作。人際關系、人際環境可能成就一個人，也可能讓人消沉。而催人奮進的團隊氛圍里充滿著「團結與協作」、「關注與期待」、「理解與寬容」、「支持與幫助」，在這樣的團隊里，每位教師還會不幸福嗎？

其次，學校要為教師延伸和拓展學習空間、實踐空間、展示空間，努力提升教師幸福感，要讓教師逐步體會人生因學生而精彩，生命因課堂而豐厚。學校的關愛要讓教師覺得滿足，學校要得到老師的尊重和理解，首先就要尊重和理解老師，哪怕是鼓勵教師競爭，也要創設既有壓力又有活力，有序、公正的機制和環境。

再次，拿破崙說過：「人生最大的幸福莫過於自己的潛能得到最大的發揮。」要充分發揮自己的潛能，需要有適宜的環境，學校要使教師得到發展，潛能得到發揮，適合教師的定位是十分重要的。讓教師積極參與到學校管理當中，各自發揮自己的潛能，為學校的發展出謀劃策，不但能使教師體驗到更多的幸福，更能提高學校管理的效率。

又次，學校還應該改革教師的評價考核制度。我們知道教師的職業具有特殊性，按照企業的科層式管理和考核無疑是不科學的，因此應該將「剛性管理」變為「柔性管理」，讓教師有更多自主安排的時間和空間，突出教師的主體意識，提高自我管理水平，最大限度的發揮教師的主體性；對教師的評價應注重過程評價，改變過去重結果輕過程的評價，體現「公正、公平」的原則，將近期評價與遠期評價結合，將面向過去的獎懲性評價轉化成面向未來的發展性評價，著重於教師的發展，以提高教師素質為目的。

最後，我們在關注教師專業成長的同時，還應該關注他們的生活，幸福是來自生活和工作兩方面的。我們要培養和引導那些缺乏生活信念的老師形成開朗、豁達的生活態度。因為在激烈競爭的時代，只有樹立科學健康的生活態度，增強自我心理調控能力才能承受住壓力。

二、社會：給予理解、關愛與支持

教師是 凡人，有七情六慾，也會犯錯誤，社會不能求全責備、苛刻要求，在全社會贊美教師的春蠶精神和蠟燭精神，強調教師的奉獻和責任的同時，應該正確看待教師的角色，不能把教師神話、「聖人化」。教師是一種特殊的職業，他們擔負著為國家培養棟梁的重任，他們的壓力、工作量都遠遠超過一般人，因此，社會應該努力營造尊師重教的氛圍，給教師提供更多的法律保障；社會公眾應該關心和支持教育事業，給教師以更多的關愛，創造條件減輕教師的壓力，幫助他們走出教師職業的種種束縛。尤其是學生的家長，更應該多多支持教師的教學工作，多一點理解、信任和關心，相信教師一定會收獲更多的幸福體驗。

三、教師：重視身心健康，認識自我，尋找支持，更新教育觀念

不論是學校還是社會，他們的努力對教師幸福感的提升都是外在的。由於幸福感主要來自於個體主觀的感受，所以教師對幸福感的體驗，更多的還是依賴於教師自身，離不開教師自身對幸福的積極追求與感受。

（一）重視身心健康，奠定幸福基礎

身體是革命的本錢，身體健康是干好工作的保證，是實現理想目標的基礎，是增強教師幸福感的關鍵。除了學校要給予重視以外，更重要的是教師要注意自己的健康狀況，堅持鍛煉，合理膳食，學會調節自己的心理，為自己減壓，在生活和工作中應該保持健康的幽默感，必要時應學會尋求幫助，及時得到有效的治療。

（二）認識自我，積極對待

教師這個職業的特殊性決定了人們需要付出更多的時間和精力，教師的責任重大，肩負著培養國家棟梁的重任。如果是即將選擇做教師的新人，應該再次進行自我認識和自我評價，確定自己是不是真的喜歡這個職業。只有確定自己是真心喜歡，熱愛教育事業和學生，能夠站在為社會做貢獻的立場上對待工作，他才能感到快樂和幸福。如果是已經成為教師，而還沒有體驗到幸福的人，應盡快進行自我反思，從不同側面了解自己，積極參加學校的活動，尋找機會發揮自己的才能，在工作中尋找樂趣。俗話說「做一行，愛一行」。只有真正愛上教育，才可能將壓力化為動力，從中得以自我實現，獲得喜悅，得到快樂，收獲幸福。

（三）教師作為一個社會人，他的幸福離不開學校、社會、學生、學生家長、同事、家人的支持。這些支持可以是提供物質或信息上的幫助以增加教師的喜悅感、歸屬感，提高自尊感、自信心，當教師面臨應激性的生活事件時，這些支持還可以組織或緩解應激反應、安定神經內分泌系統、增加健康的行為模式，從而增加積極情感並抑制消極情感，防止降低主觀幸福感。因此，良好的社會關系可以增加教師的主觀幸福感，而不良的社會關系則會降低主觀幸福感。除了號召社會給予教師多方面支持外，更多的時候需要教師主動出擊，尋找支持。

教師之間的支持可以通過建立積極的支持團體——教師聯盟來實現，在團體中教師可以互相傾訴心聲、互相幫助。教師聯盟的建立需要教師們交出坦誠的心，真誠的對待彼此，共同解決問題、分享快樂。

師生之間的支持也是建立在教師對學生坦誠的基礎上。比如當學生提出超出自己能力范圍的問題時，教師應該坦誠的告訴學生自己的知識有限，會盡快查看相關資料或請教其他教師後再給出答案，而不是不懂裝懂或以別的理由搪塞學生的提問來希望獲得學生的尊重。當師生之間建立了信任親密的關系、學生願意分享自己的興趣和想法後，教師就可以根據他們的要求選擇合適的方法教學，提高教學效率，充分享受教學帶來的樂趣和幸福。

有研究表示，教師的到學生家長的支持越大，就會收獲越多的幸福。得到學生家長的幫助和鼓勵，對教師來說是一筆大財富。他們能夠使教師的工作變得簡單，能夠減輕教師的壓力。在教師和家長友好、積極的關系下，學生在學校中的表現會更好。雖然與家長的聯系需要教師投入一定的時間和精力，但這種投入是值得的。教師可以告訴家長如何輔助孩子的學習。在與家長的交往中，應該拋開教師這個職業的身份，以朋友關系與家長相處。尋求家長的支持，不僅能夠幫助孩子學習，還能使教師了解學生的家庭背景和性格，從而更好地開展教學。

還有一種支持是來自書本的，書中自有黃金屋，多看書充實自己，在教學工作中能夠更加得心應手，幸福感會更強。尋求學校的支持主要是教師向所在學校提出申請參加專業培訓，提高教學能力，從而提高幸福感。各種社會支持還有很多很多，只要教師有心尋求，他們對提高幸福感都大有幫助。

（四）自我更新，專業發展

有學者把教師的職業存在狀態分成了三類：「生存型」、「享受型」、「發展型」，不同的類型體現出他們對幸福不同程度的體驗。「發展型」的教師對幸福的體驗程度更高。對於教師來說，如果想體驗到更多的幸福，就應該向「發展型」教師靠攏。「生存型」、「享受型」、「發展型」這三種狀態體現了一種由低到高的提升，是一種價值追求從「功利」到「非功利」再到「超功利」的飛躍。只要教師願意更新教育觀念，積極尋求專業發展，激勵自我更新，通過不斷的提升和完善，向「發展型」教師邁進，就一定能夠體驗到更多的幸福。

㈣ 淺談教師如何提升職業幸福感

蘇州市第十六中學 王勤 摘要：教師作為一個特殊的職業，不僅具有所有職業所共有的特性，更具有教書育人的特殊性。所以其職業幸福感的高低不僅僅關繫到教師個體，更是對學生具有舉足輕重的作用。本文主要從教師職業規劃、教師人際關系以及教師自身對待自身的態度這三個方面來論述如何提高教師職業幸福感問題。關鍵詞：教師 職業幸福感 提升 對於教師職業，人們有太多的美譽：「人類靈魂的工程師」、「燃燒自己，照亮他人的蠟炬」……而真正走進教師這個職業，人們對教師職業的評價卻是「如人飲水，冷暖自知」。這個職業有太多的清苦與勞累：少的可憐的工資待遇，各種政令的嚴格束縛，家長社會的過高期待，……其實世界上不存在所謂幸福指數高的職業或行業。從積極人格理論來看，幸福感是一種主觀感受，不同的人對同一種生活會產生明顯不同的主觀幸福感，而同一個人在不同的生活中也可能產生同樣的主觀幸福感。那如何提升教師的職業幸福感呢?我想可以從以下三個方面來實現。一、做好教師職業規劃，幫助自己更快更好的成長。職業生涯，指一個人終生職業經歷的模式。職業經歷包括職位、工作經驗和任務，受到員工價值、需要和情感的影響。教師職業生涯，是與教師本人在學校教書育人的一系列活動相關聯的職業經歷的模式。如在學校從教經歷、教研活動中與教學經驗的豐富、教育理想和願望的實現，以及得到學生與社會的認可、尊重等等。隨著教育教學改革的不斷深入，新的人才質量標准明確地提出隨著教師已不再只是知識的傳遞者，而是承擔教書育人重要職責的教育資源開發的主體。要在教育教學改革中真正發揮教師的主體和關鍵作用，使其成為學生終身發展的引領者和開發者，首先必須使教師自己成為自行設計、自我約束、自我發展的生命主體，實現教師生命主體的持續健康發展。但是在現實生活中，不少教師還存在這認識上的誤區和行動上的偏差，甚至對教師這個工作時間長、付出多、回報少的職業有很強的抱怨。著名教育家成尚榮曾說過影響、決定幸福的關鍵因素有兩個方面：一是人生有無目標；二是在目標邁進過程中有無展開自己的創造性。因此，不管對於新教師而言，還是已經在教師崗位上工作多年的老教師而言，讓自己掌握職業生涯發展的主動權，是實現潛能開發和人生價值的基礎。教師作為一種特殊的職業，要獲得職業生涯的成功，就必須在專業成長的道路上，通過有效的職業生涯計劃和管理，使自己的能力、技術、價值觀等沿著崇高的目標，不斷追求、不斷實現，讓自己最終實現職業生涯的不斷超越發展和成功發展，提升教師的職業幸福感。當然在這過程中，要注意結合個人目前狀況和發展潛能，通過目標分解和目標組合的方法做出果斷明確的目標選擇，這樣在實現自身職業規劃目標的同時，必然也會讓自己的職業幸福感獲得提升。二、理順人際關系，為自己創造融洽和諧的工作氛圍。胡錦濤總書記在黨的十六屆四中全會上提出了新的歷史時期社會建設的總任務——構建和諧社會，吹響了我國新時期建設的號角。學校作為培養人的場所，作為引領社會發展與文明進步的機構，是社會的重要組成部分，如果學校都沒有和諧的校園，就談不上會有和諧的社會。而教師作為學校的重要組成部分，需要面對的人際關系是很復雜的，主要表現為教師之間的相互關系、教師與學生的關系、教師與家長的關系、教師與學校領導的關系這四類。任何一方的人際關系處理不當，都會讓自己感覺力不從心，處處不如意，甚至無法游刃有餘的勝任當前的教育工作，這也是造成不幸福感的主要原因之一。那如何才能處理好這么復雜的人際關系呢？簡單概括來說就是尊重、理解、公正、互助。教師之間的相互關系，既有同一學科教師之間的關系，又不同學科教師之間的關系，以及新老教師之間的關系，先進教師與一般教師之間的關系等，他們之間在學歷水平、文化素養、工作經歷、教育教學活動等方面都有相似及不同之處。我們經常聽說這樣的話，即「文人相輕」，也就是教師之間不能以正確的心態對待競爭與合作等現象，所以我覺得要理順教師之間的關系，就應該做到相互理解和尊重，以誠相待，互相幫助，互相學習，通力合作，共同進步。這樣，既有利於學校的工作，又有助於個體在工作中能和同事關系融洽，提升自己的職業幸福感。在教師與學生的關繫上，則應建立密切、和諧、民主的師生人際關系，這就需要雙方教與學的共同努力。教師要處處以身作則，使自身形象符合社會或學生對自己的角色期望；要信任學生，公正對待學生，對每一個學生都抱有良好的期望；要主動加強與學生的溝通，防止和克服濫用教師的「權威」，隨意向學生施壓，造成交往障礙甚至陷入敵對狀態。這樣學生自然也就會理解，支持教師的工作，師生關系和諧了，那職業幸福感也自然獲得提升。教師與學校領導的關系，是一種行政關系。在正確處理教師與學校領導的關系時，一要靠行政手段，二要靠職業職業道德規范，教師要尊重領導的人格，支持學校的工作，盡力做好自己的崗位工作並積極參與全校性的工作，最重要的是把自己當作學校的主人。同時領導也要學會尊重教師、關心信任教師，公正、合理地評價教師的工作，發揮教師的主人翁意識，實行民主管理；要嚴於律己，樹立自身的道德威信。如果雙方都能很好的處理人際關系，自然教師與領導也就會密切合作，形成良好的氛圍。教師與家長的關系，是教育過程中不可忽視的重要關系之一，是加強學校與社會聯系的一個窗口。正確處理好教師與學生家長之間的關系，對於教育教學工作的順利開展，學生的健康成長有著重要意義。教師要尊重家長，主動與家長保持聯系，充分發揮家長對學校工作的多方面作用，並通過家長開發教育資源；要幫助家長提高教育子女的藝術，取長補短。家長要理解、支持、配合學校與教師的工作，經常溝通，及時了解孩子在校的各方面表現，有針對性地教育子女。教師與家長密切配合，那教師在工作中也就會更得心應手，工作的幸福感也自然加倍提升。當教師把這些人際關系處理好了，也就會更加喜愛這份職業，職業的幸福感也就油然而生了。三、愛自己，接納不完美的自己。全球職業規劃師中國地區首席培訓師鍾谷蘭女士認為，愛不愛自己直接關繫到一個人的職業幸福感。何為愛自己？要有規劃，但不要給自己盲目加壓；不做無謂的攀比，自己的感受比他人的看法更重要；懂得取捨與妥協，絕不要用完美主義來累死自己。很多人所謂的愛自己，其實只是愛別人眼中的那個自己。很多人的不幸福感，都是自己太過於追求完美的個性造成的。我們一直強調要完善自我，但完善自我不等於追求完美。「完善自我」是一個方向，「追求完美」是一個指標。「追求完美」在心理學上叫做非理性信念，是不合理的。有一句話叫：「要麼改變現實，要麼悅納現實。」如果我們對自己的工作表現不滿意，就想辦法去改變它，如果不能改變它，就愉快的接受它。珍惜擁有，用積極的眼光看問題，我們才會有幸福感。人在工作中總難免犯錯誤，犯了錯誤要注意改正，這是需要的，但不要過多的自責，因為誰都有犯錯誤的時候。人是不可能盡善盡美的，我們要對別人寬容，也要學會對自己寬容。很多老師也許曾和我一樣，也是一味要求自己完美，不出錯，但在實際工作中卻常常有力不從心的感覺。很多時候明明自己已經很努力，但是面對不配合自己的學生時，自己的教育還是白費，學生既不領情，更有時還會唱反調，所有的努力都化為烏有。在那樣的時候，我常常會覺得很累，職業的倦怠感會非常強烈，工作壓力也異常困擾著自己，甚至覺得自己是一個廢人，一個一無是處的人。為此，我更加努力，不停地學習，期望自己能有提高，能獲得所有人的肯定。但結果我發現無論我如何努力，如何提高，都不可能成為一個完人。在這樣的心態下，我工作的結果就是使得自己錯誤犯得更多，甚至一度對自己絕望。後來在朋友的推薦下，我拜讀了黛比·福特的書《接納不完美的自己》。現在我知道，承認和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。我們每個人都是矛盾的統一體，是各種積極與消極的特質彼此調和的結果，無論少了哪一方面都稱不上完整。最終，我學會了承認自己，接納自己，做自己的朋友。雖然這一過程是漫長而痛苦的，但我的職業幸福感卻得到很大的提升。當教師自己能做到以上幾點後，我相信教師對自己職業的歸屬感就會越來越強烈，也會越來越熱愛自己這一神聖而偉大的職業。

㈤ 如何提升教師的幸福感

人活著不是為了痛苦，追求幸福是人類永恆的目標，培養出幸福的學生是教師的最高境界。沒有人能將自己不具備的東西奉獻給別人。教師要給學生以幸福，自己首先應成為一個幸福的人，一個懂得如何創造幸福生活的人。那麼我們怎樣才能成為幸福的教師呢？觀察我們周圍幸福和不那麼幸福的教師的人生軌跡，剖析我們自己感覺幸福和痛苦的職業生涯片段，瀏覽目之所及的古今中外的教育家傳記，從中可以發現不妨稱之為幸福教師秘訣的三條定律： 一、善待自己別跟自己過不去 在教育遠未普及，教育從業人員不多的年代裡，教師作為少數擁有知識的社會成員，往往被人們視為先知而倍受尊崇，在古代甚至成為知識與道德的化身，一度被抬到與天地君親並列的高度。對教師與學生的關系，有一日為師，終生為父之說。但時代不同了，如今科技昌明、教育普及，知識不僅不再由教師等少數人所獨享，而且教師中的大多數中小學教師已居於知識分子的基礎階層。往昔視同父子的師生關系早已失去存在的理由，取而代之的是平等的民主的師生關系。因此，在自己的社會角色定位問題上，我們應在以下兩個方面調整心態：1、放下因巨大的歷史文化慣性而留存於我們心中的師道尊嚴的架子，學會以平等平和的方式與人相處，與人交流。事實上，對教師心理健康影響很大的與學生及其家長的人際沖突，不少是因為我們自覺不自覺的自視高人一等造成的。2、如果准備以教師為終身職業，那麼我們就應該放棄不必要的攀比之心，善於從自己的職業優勢中尋找人生的樂趣。不與從政者比地位。居廟堂之高，有高處不勝寒的苦惱；處江湖之遠，有採菊東籬下，悠然見南山的閑適。不與經商者比財富。你財源茂盛達三江，我桃李繽紛滿天下。陶鑄在文革中橫遭迫害時曾賦詩遣懷，說心底無私天地寬。無私，境界太高，我等雖為人師，但實為常人，很難達此崇高境界，但適時調整心態，使心理在迅速變化的社會中保持平衡，還是可以做到的。保持心理平衡是維護身心健康的基石。有醫學專家稱心理平衡的保健作用超過了其他一切保健作用的總和。只要注意並做到心理平衡，就掌握了開啟健康與幸福之門的金鑰匙。 現代教育強調五育並舉，體育是其中的重要內容。教師要求學生全面發展，強調體育的重要，但多數教師自已並未身體力行為學生作出表率。由於長年夜以繼日地緊張工作，加之疏於鍛煉調節，教師身體健康狀況同樣堪憂。 作為教師，我們應該比一般人更理解健全的精神在健全的身體中的含義，比一般民眾擁有更多的健身知識，更為注重身體的保健與鍛煉。從個人角度看，健康的身體是我們從事教育工作的基本條件，是我們除專業知識與經驗外幾乎唯一的個人資源，更應特別珍惜；從社會角度看，教師也應為學生樹立終身從事健身運動的表率，為全民健身運動的普及開展，為中華民族身體素質的整體提升作出自己特別的貢獻。 作為教師，要獲得生活的幸福，還應該在以下兩方面調整個人的工作生活方式：1、自覺執行兩規。即在規定的時間里完成規定的工作任務，在有限的時間內做有效的事情，不要透支生命去做於己不利於人未必有利的所渭奉獻。2、積極適度休閑。要善於利用雙休日、寒暑假和每天緊張工作之餘的閑暇時間進行自我保健、游戲、娛樂、幽默等活動，以調整身心、保持精神的健康狀態。 二、善待學生努力做一個成功的教師 教師的生命是與一屆又一屆的學生的成長緊密聯系在一起的。在一批批學生的成長中，我們由稚嫩走向成熟，從成熟走向衰老。在我們的學生中的長者、賢者成為社會棟梁時，我們便自然地從三尺講台上悄然消失，成為人生夕照景觀中的一個組成部分。 身為教師，要獲得人生的幸福，必須首先成為一個成功的教師。職業生涯失敗而人生卻幸福的教師是不存在的。善待學生是教師事業成功的前提，對學生真誠無私的愛是獲取教育成功的原動力。沒有學生的合作，教師的工作絕對不會有成效。可以這樣說：教師工作的成功程度取決於教師調度學生與自已合作的興趣與能力的程度。 首先，愛學生就要了解他們。了解他們的愛好和才能，了解他們的個性特點，了解他們的精神世界。對一個好教師而言，只有了解了每個學生的特點，才能引導他們成為有個性、有志向、有智慧的完整的人。教育是人學，是對人類靈魂的引導與塑造。蘇霍姆林斯基說得好：不了解孩子，不了解他的智力發展，他的思想、興趣、愛好、才能、稟賦、傾向，就談不上教育。 其次，愛學生就要公平對待所有學生，把每一個學生視為自己的子弟。據有關教師人格特徵的調查，在學生眼裡，公正客觀被視為理想教師最重要的品質之一。他們最希望教師對所有學生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意教師憑個人好惡偏愛、偏袒某些學生或冷落、歧視某些學生。公正，這是孩子信賴教師的基礎。 第三，愛學生就要尊重他們的人格和創造精神，與他們平等相處，用信任與關切激發他們的求知慾和創造欲，在教育的過程中教師是主導，學生是主體，教與學互為關聯，互為依存，即謂教學相長，弟子不必不如師，師不必賢於弟子。一名好教師會將學生放在平等地位，信任他們，尊重他們，視他們為自己的朋友和共同探求真理的夥伴。 三、善待同仁做一個與人善處的人 中國人在處理人際關系時是很講緣份的，所謂同船過渡，五百年修正是這種緣分觀的寫照。信緣、隨緣的觀念有助於增進人際關系。教師間公共的人際關系無外乎合作與競爭兩種。正確處理這兩種關系，使之有利於事業發展，有利於身心健康，是一個人情商高反映。是同行必有比較，有比較必見高低。在高低差別顯現之後如何對待朝夕相處的同事，還涉及一個人的精神境界問題。 善待同仁可以多些情誼，少些糾紛。人與人相處久了．又是一種天然的競爭關系，矛盾在所難免。處理矛盾時，應少些沖動，多些理智。思考問題時嚴謹些，盡量使自己的言論與要求合法、合理、合情；採取行動時慎重些，力爭做到有理、有利、有節。 學校追求的是綜合的育人效果，要求教師具備合作精神與團隊意識。只有在與同事有效的合作中，才能體現出我們的職業價值；也只有在教師這個團隊中，我們才能感覺到工作的幸福。 不論是我們選擇了教師這個職業，還是教師這個職業選擇了我們，總之，我們已走上了這條既光榮又苦澀的人生之路，而且我們中的絕大多數還會在這條路上走到底。既然選擇了以教師為終身職業，就應當以教育家自勵，在教育這方園地里精耕細作，用耐心播種愛心，自會收獲成功與歡樂。 快樂本為感覺，幸福取決於心情，教師工作的性質更是如此。只要我們盡心盡力，無愧於老師這個稱呼，縱然我們不刻意追求幸福，真正的幸福也會常駐我們心中。 一般認為，幸福感的構成成分應該包括物質幸福和精神幸福。物質幸福滿足一個人物質生活的需要，是幸福感的外在表現；精神幸福滿足一個人精神發展的需要，是幸福感的內在依託。也就是說，一個人的幸福必須是物質幸福和精神幸福的和諧統一，不能因為精神幸福的高尚而貶低物質幸福。 提高教師的幸福感，既要從內在幸福感方面找途徑，也要從外在幸福感方面尋找策略。 幸福是一種感覺，幸福不幸福全在於自己。

㈥ 如何提升教師的職業幸福感

每個人都有想拎起包就去闖盪世界的豪情，但都被生活壓力工作壓力家庭種種慢慢地消蝕掉，變得順從無奈。在這種壯況下我們的幸福感也一點點下降。在學習了肖川的教師的詩意生活與專業成長後，感受提升教師職業幸福感非常有必要，也從中有了一些感悟。幸福是一種主觀感受，是一種心理狀態，是個人對生活、工作和社會的綜合滿意程度。因此一個人的是否幸福更多的是由他自身的認識和期望所決定的。何為職業幸福感呢？雖然目前國內的專家學者並未給出一個明確的定義，但至少有一點是共識。那就是職業幸福感是一個人對自己所從事的職業的一種認同感和熱愛。怎樣從消極的負面的失落感中去感受教師職業帶給我們的快樂。

我認為一方面教師的心態要轉變，多從積極的正面的角度去看待所從事的工作，教師的兩個長長的假期是任何一個職業無法比擬的，可以在課堂上充分發揮自己的指揮棒的作用，可以讓學生在你預設的情境中展現他多姿多彩的一面，這也是任何一個職業沒有這樣大影響力的；結識的都是一張張朝氣蓬勃的面孔，所以作為教師永遠會有一顆年輕的心態……

第二方面加強專業素質，讓自己生活充實起來。
1、勤奮學習，不斷更新知識，每天安排一定的時間閱讀教育專著，豐富自己的文化素養，同時多看權威性的教育類期刊雜志，認真做好讀書卡片。
2、積極參加創建高效課堂活動，虛心向同事請教，向名師和專家學習，提高課堂教學效率。
3、積極參加學校的主題研修，認真思考，做一個有思想的管理者。

第三方面學校要創造良好的氛圍，給予必要的人文關懷。這種關懷不僅包括教師的工作還應包括他的身心健康、娛樂休閑生活、業余愛好要求、自身素質提高等各個方面。 我們曾參加的一次乾坤拓展訓練之所以備受歡迎，大家都很投入的參與，我想一個重要的原因是通過這樣一個載體大家的心情得到了釋放和宣洩，找到了久違的集體歸屬感。因此，我認為應該盡快構建一個教師交流平台。每個人都有歸屬感的需要。現在，很多教師卻找不到集體，感受不到一種歸屬感。所以要增強教師的職業幸福感就必須幫助教師尋找到歸屬感，讓他認同所在的集體，樂意為自己的集體奉獻。李嘉誠也曾經說過：「作為一個司令，你不需要去管實際操作，你只要懂得運用戰略便行。管理之道最簡單是知人善任，但是先決條件則是要令下屬對公司有歸屬感，讓他先喜歡你。」所以，讓所在集體的成員能感受到集體的歸屬、溫暖和幸福，讓所在集體的成員與集體同呼吸共命運、一同發展、一同成長。

㈦ 如何提高教師職業幸福感

一、重視教師的心理問題，創造良好的教育環境。學生的心理問題已引起全社會和學校的重視，而教師的心理問題未引起足夠和重視。加強教師心理健康問題研究，開展教師心理咨詢，提高教師的心理素質，增強其心理承受力和耐挫力迫在眉睫，創設安靜、舒適、安全的工作環境十分必要。全面、客觀、公正地評價教師的工作，不過分強調用考試成績作為教師晉級，評聘的依據，以使教師心理「松綁」、「減壓」。從源頭上解決教師心理問題。讓教師帶著良好的情緒投入工作，進入課堂。
二、樹立正確的教育觀念。作為教師必須樹立正確的職業觀、學生觀，只有這樣才能客觀評價自我，接受自己的優缺點，不給自己設定高不可攀的目標。這樣由已及人，也就能夠客觀地評價別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡如人意之處才能泰然處之。
三、提升教師職業幸福感。關注並不斷增強教師群體的幸福感，將會為我國教育改革發展注入巨大動力。作為承擔教育使命的教師，他們的精神狀態，生活狀態，健康狀態，情感生活狀態，對青少年的身心健康有著直接而深刻的影響。社會和學校要建立教師身心健康機制，定期體檢，休假和學業進修，關注教師的休閑生活，鼓勵教師擁有個有興趣愛好。提高教師待遇，進一步提升教師的職業幸福感。
四、學會情緒控制。教師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把消極情結和挫折帶進教室，更不能發泄在學生身上，否則，傷害了學生，也破壞了自己的學生心目中的形象。控制消極有不良情緒，對於提高教師的影響力和工作效率，建立良好的師生關系是極其重要的。因此，教師應該掌握一些控制和消除不良情緒的方法。首先，客觀分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、適度；其次，要能變換角度看問題。對於學生頑皮，成績差，應該看到這是學生成長過程中容易出現的共性問題，特別是小學生，活潑好動是他們的本性，應給予循循引導；再次，與人相處心理換位。生活中難免與他人發生矛盾，這時，試著心理換位，即把自己置身於對方的立場去思考、感受，會發現本不該互相對立，這樣有利於及時化解不良情緒。
五、適時調節，發展一些興趣愛好。在工作重壓下，教師要掌握一些自我心理調節的方法。合理安排調控好工作、學習和生活之間的關系，盡量在制定工作計劃和目標時適當留有餘地，讓精神上綳緊的弦有鬆弛的機會。適當發展一些興趣愛好，如琴棋書畫、寫作、旅遊等都能有效地調節改善大腦相關中樞的興奮與抑制過程，進而緩解壓力，消除疲勞。
六、適當參加運動，學會放鬆。體育運動是健心和良葯，能有效排解不良情緒和消除心理疲勞。教師要學會百忙抽閑，在活動課上與學生打打球，在既健身心又增進師生間的感情。與同事打打球或進行一些其它體育活動，也能排解煩惱增進同事間的友情。越是繁忙，越是要安排一定的時間放鬆心態，在和同事、親的、朋友的溝通交流中，調整心態，放鬆自己；在和學生的交談中，探討教育學和有效途徑。把煩惱與汗水一起揮發出去，每天晚上羅列一下自己在這一天的「閃光點」，給自己一些積極的暗示等。放鬆心態的方式多種多樣，如靜坐、聽音樂、打球、書法、爬山等。總之，從健康的活動中心理得到調節，思慮得以澄清，在不知不覺中我們疏瀉了心中的煩惱與不快。

㈧ 如何提高教師的幸福感

一般認為，幸福感的構成成分應該包括物質幸福和精神幸福。物質幸福滿足一個人物質生活的需要，是幸福感的外在表現；精神幸福滿足一個人精神發展的需要，是幸福感的內在依託。也就是說，一個人的幸福必須是物質幸福和精神幸福的和諧統一，不能因為精神幸福的高尚而貶低物質幸福。 提高教師的幸福感，既要從內在幸福感方面找途徑，也要從外在幸福感方面尋找策略。一、外在幸福感 幸福感的產生不僅存在於結果中，也存在於過程中。提高外在幸福感的關鍵詞是成長，在成長中感受幸福，在幸福中促進成長。共同成長是教師獲取幸福感的節本策略。1、與家人共同成長 幸福不僅僅來自工作中，更來自於生活，來自於家庭。愛人的體貼周到，孩子的天真可愛，父母的健康安樂，是幸福；家人的互相激勵，彼此促進，和諧共進，愉悅成長，更是幸福。反之，那種難以付出自己或親人的健康乃至生命為代價換來的傑出、優秀是不可能使人產生幸福感的。 作為教師，首先是人，然後才是教師。教師具有一切人所具有的共性，需要吃飯穿衣，有七情六慾，也有喜怒哀樂。教師是一個普通的人，一個與學生平等對話的人，一個可以擁有正常生活的現代人。教師會為衣食而憂，會被財富與權勢所累，也會被親情、愛情、友情所困。教師在努力做人、努力工作的同時，也可以享受天倫之樂，可以享受豐富多彩的現代生活，做一個完完整整的人，一個快樂時尚的人，一個幸福的人。 實際上，那種放棄家庭教育、放棄自己的孩子、犧牲家庭幸福的教師絕不可能是稱職的教師。教師家庭的孩子也是需要精心培育的幼苗。如果教師放棄對自己孩子的教育和培養，不能與家長共同成長，這對人類文明的傳承，也是一種罪過！從這種意義上講，教師教不好自己的孩子，不僅當父母不稱職，當教師也是不稱職的。 教師的幸福首先應該建立在家庭幸福的基礎上，與家人共同健康地成長，努力把自己的家庭打造成為和諧家庭的榜樣。2、與學生共同成長 一直以來，人們總是以蠟燭來形容教師，燃燒了自己，照亮了別人。實際上，教師在教育學生的同時，也提高了自己，教師是與學生一起成長的。在成長過程中，教師不僅可以為學生的學業進步而喜悅，為學生的勤奮努力而高興，也可以為自己的教學進步而欣慰，為師生的教學相長而歡樂。 作為信息技術教師，看到自己的學生在師生的共同努力下，突破了應試教育的桎梏，在信息素養、技術素養等方面都得到了提高，能不感覺到幸福、自豪嗎？當我們看到學生認真完成作業，操作技能有所提高時，當我們接到學生的祝福簡訊和電話時，當我們收到那一封封、一張張載滿崇敬與感激，洋溢著火熱激情的書信和賀卡時，我們就會感到自己是幸福的人，就會義無反顧地投入到新的教育教學工作中，繼續與學生共同成長。 一代代學生的銘記是教師永遠的安慰，千萬個學生的感激是教師不盡的財富。這種安慰和桃李滿天下的財富，正是教師獲得幸福感的重要源泉。3、與同事共同成長 在我們的工作環境中，每天與我們朝夕相處的除了學生，還有我們的同事。我們生活的快樂與煩惱，工作的舒心與不快，都與我們的同事相關聯。我們是與同事一起成長的。與同事共同成長，就意味著要與同事一起探討教育教學問題，研究教育教學方法，通過集體備課、鑽研教材、解析課堂、開發課程、聽課評課，不斷提高教育教學水平和業務能力；與同事共同成長，就意味著要與同事一起分享成功的喜悅，獲得失敗的啟迪，感受挫折的焦慮，與同事工程和諧相處，互相激勵，互相關心，共同進步；與同事共同成長，就意味著要與同事共同營造良好的合作氛圍，努力構建一個積極進取、奮發向上的教育工作團隊，為教育事業的健康發展做出貢獻。 與同事和諧相處、共同成長，是教師獲得幸福感的重要策略之一。當然，營造良好的合作氛圍，創建奮發向上的團隊，不僅是教師應積極參與、踐行的事情，也是學校管理中應努力實施和實現的大事。4、與學校共同成長 學校的成長僅靠某一個人的努力是遠遠不夠的，只有全體教師、學生共同為學校的進步增添光彩，才能推動學校的發展，才能促進學校的成長。同樣，教師的成長也離不開學校的培養。沒有學校這個大舞台，沒有學校形成的以老帶新、以熟帶生、師徒結對制度，沒有學校提供的進修學習、實踐鍛煉等各種機會和空間，也不可能有教師的健康發展。 與學校共同成長就是要樹立校榮我榮、校衰我恥的榮辱觀，為學校的健康發展鼓與呼，為學校的進步成長貢獻力量。與學校共同成長的另一方面就是學校管理要健康、民主，要為教師搭建成長的階梯，鼓勵教師參與校園文化建設，引導教師不斷追求更高的目標，用教師們共同取得的成果激發教師的集體榮譽感、幸福感，讓教師從中學會感受幸福、享受幸福。5、與社會和諧發展 一些人認為，教育是一種職業，是為了糊口的一份工作。一些人認為，教育是一種事業，是凈化人類心靈的高尚行為。實際上，教育既是糊口的工作，也是高尚的事業。 我們既然選擇了教育，選擇了成為為人師表的人民教師，就應該與社會和諧發展，應該考慮為人類文明的傳承做出貢獻，就應該輕物質、重精神，多一份淡定、少一份攀比，多一份奉獻、少一份索取。那種以教師的榮譽、教師的尊嚴換取的富裕能帶來真正的幸福嗎？二、內在幸福感 不同的人對幸福的感受和體驗是不同的，這種感受和體驗取決於人的內在素養，取決於人的境界。可以說，提高教室內在幸福感的關鍵途徑就是提高做人的境界。1、自得其樂 從前，有兩家毗鄰而居的窮人和富人。窮人家整天歡聲笑語，親人彼此間都輕松自在，富人家則整天為著那些金錢愁苦不堪，親人間彼此間勾心鬥角。後來，富人家發現都是錢在作怪，於是就在一天晚上將所有的錢丟在窮人家的院子里。從此，富人家的人也變得快樂起來，而窮人家不再有歡笑了。 這則故事說明人的幸福不是建立在財富的多少傷，財富多不一定幸福。相反，不受財富和慾望之累，人倒是能夠活得輕松自在，在自得其樂中享受幸福的生活。 自得其樂是一種基本境界，是一種善於發現並享受生活樂趣的人生態度。教師，永遠不可能成為世俗意義上的富人，因此，教師應該學會自得其樂地從事教育事業，擁有一種隨遇而安、心平氣和的心境，享用教育過程中的辛勞和快樂，耐得住清貧與寂寞，受得起挫折與考驗。以淡泊名利之心享受幸福的教育生活，自然就會自得其樂，樂在其中。2、提升幸福境界 一隻小狗問媽媽：幸福在哪裡？媽媽說：幸福就在你的尾巴上啊！小狗轉著圈想咬住自己的尾巴，卻始終咬不上。當它滿懷悲傷地以為永遠也抓不住幸福時，媽媽說：孩子，其實你不用費力地去抓它，只要你抬起頭向前走，幸福就會永遠跟在你的身後。 這則故事說明，刻意地去追尋幸福，結果可能徒勞無功：倘若順其自然，昂首向前，幸福就會自然地尾隨於身邊。 幸福是無處不在的。關鍵取決於人的內在境界的高低，取決於人感受幸福的能力，取決於人的內心世界的豐富、敏感和活躍程度。作為教師，能用自己獨特的人格魅力感化學生，是一種幸福；能用自己高超的教學藝術感化學生，是一種幸福；能用自己的教育理想和信念固守教育這一片熱土，更是一種幸福。 提高教師幸福感的重要途徑就是提高教室感受幸福的境界和敏感程度，豐富和拓寬內心世界。只有當我們主動去感受幸福、體驗幸福時，幸福才會伴隨我們左右；只有當我們在教育教學過程中勤於思索、勇於實踐、樂於付出、不斷進取時，我們才能抓住幸福的尾巴。 作為教師，我們要將教育事業當做一種享受幸福的事業，在教育教學過程中付出我們的愛，從中學會享受課堂、享受學生、享受生活、享受一切，充分地感受和體驗教育的幸福。3、為幸福開疆闢土 提高感受幸福的境界與開拓新的幸福疆域是相輔相成的。我們不僅要留意和珍惜身邊的小幸福，自得其樂地從事教育工作，也要擴大眼界、樹立理想，為幸福開疆闢土，愉快地開創教育事業的新局面，建立大幸福。從小的方面講，我們從事的是具體的教化、教育工作，當學生需要教育的時候，我們作為行為示範的師者實施公正民主；當學生迷茫不定的時候，我們作為博採眾長的智者指點迷津；當學生停滯不前的時候，我們作為可親可敬的長者激勵向前；當學生陷於苦惱的時候，作為平等相處的朋友幫助開導只要我們願意，我們就可以從教育的細微之處感受到種種幸福。從大的方面講，我們很大一部分的精力和責任都是放在光宗耀祖（廣義的光宗耀祖是光民族之宗，耀國家之祖）的傳承性方面，放在不斷凈化人類的心靈上。有了這種教育理念和理想，幸福的疆域就自然變得異常開闊，幸福的感受和體驗就會越來越多。我們把孩子們培養成對社會有用的人才，讓他們接過接力棒，為人類社會的發展貢獻力量，就是對人類發展的有益貢獻，就是一種莫大的幸福。 幸福感是人們對自身生存和發展狀況的感受和體驗，是依據人們自己界定的標准，對其生活質量的一種整體評價。幸福感表現出來的主觀感受和體驗與客觀世界密切相關，是客觀世界的一種反映。 提高教師的幸福感，作為社會和學校，應在努力提高教師的物質幸福和精神幸福方面下功夫，要通過物質保障來保證教師的社會地位，要引導教師提升感受幸福的境界。作為教師，要在感受物質幸福的同時，積極豐富和拓寬自己的內心世界，樹立教育理想，拓寬幸福疆域，努力提高感受幸福的境界和敏感程度，在教育生活中享受幸福，樂在其中。

㈨ 如何提升教師職業幸福感

教師的「職業幸福感」是目前教育界的一個熱門話題, 與教師職業幸福感相對應的教師職業倦怠現象也普遍存在，我在網上看過一些調查，從結果看，教師的經濟待遇、工作壓力、社會地位等是導致教師職業厭倦感的主要因素。但同時還有一個很重要的心理因素，那就是一個人從事同一職業久了，往往會被單一重復的生活方式磨滅激情，自然會產生厭倦心理，相當於現在的一句流行話：「審美疲勞」。意思是再美的東西，每天在你身邊，被你擁有，你往往也會熟視無睹，漠然以待。
那麼，該如何提高教師的職業幸福感呢？
幸福是體現自身創造力和價值感得到實現，人生價值得到肯定後產生的感覺。幸福是人生的主題，只有感到幸福的人，其人生總是快樂和陽光的，追求幸福是每個人的畢生所求所願，無可非議。但其實什麼是幸福，永遠沒有一個劃一的界定，相同的生活境遇，在一個人人眼中會倍感幸福，充滿感恩，在另一個人眼中或許會深感痛苦，充滿沮喪，不同的幸福感和幸福觀都取決於不同人的生活態度、生活價值觀和心境心態。
對於教師來說，是否能夠時時處處感到幸福是很重要的，因為這不僅僅影響著他人生是否快樂，更影響著學生，只有教師幸福，學生才會感到幸福。那麼作為教師，如何來抗拒 「審美疲勞」，尋找真正屬於自己的幸福感呢？
1、從學生身上獲得幸福感
經常會出現這樣的問題：為什麼面對同樣的教育對象，有的老師能從學生身上獲得幸福感，而有的老師獲得的卻是苦惱呢？我認為其主要原因在於老師如何看待學生、如何與學生交往。
蘇霍姆林斯基曾說：「兒童的內心生活時刻給我們帶來滿意和不滿意、高興和苦惱、憂愁和歡樂、疑惑和詫異、寬慰和憤怒。在兒童世界給我們帶來的極廣闊的情感領域內，有愉快的和不愉快的、高興的和傷心的曲調。善於認識這種和諧的樂聲，是教育工作者精神飽滿、心情愉快和取得成功的最重要條件。」
如果你把孩子看成是令自己心煩的人，那麼你就會感到心煩；如果你把孩子看成是可愛的天使，那麼你就會變成快樂的天使。那麼，如何才能從孩子身上獲得幸福感呢？方法很簡單：以欣賞、審美的眼光看學生；以平等、真誠的態度與學生交往。
2、從家長身上獲得幸福感
教師如何從家長身上獲得幸福感呢？如果家長非常信任、肯定和尊重教師，那教師肯定會覺得很幸福。
那麼如何獲得家長的信任、肯定和尊重呢？
首先，教師要尊重家長，要用心傾聽家長的意見。
其次，教師要多站在家長的角度想問題，理解家長的所思所想，理解家長提出的意見和建議。
再次，真誠地與家長溝通和交流。交流和溝通的目的是消除家長和教師之間在思想、價值觀以及雙方的習慣等方面存在的分歧，建立起積極的關系。
3、從領導身上獲得幸福感
領導的賞識和肯定是教師幸福感的另一個源泉。
如何獲得領導的賞識和肯定呢？
關鍵在於以自己實際的工作成績贏得領導的認可。只要自己用心去做，相信就能做出一番成績，而領導也會看見你的進步，你的成長，會賞識你、肯定你的。
4、從自身的專業成長中獲得幸福感
《新綱要》理念下的教師職業應體驗成長快樂，即在成長中體驗幸福。教師的專業成長，是教師生命成長的重要內容，就教師個人本身而言，職業幸福感來源於自身的專業成長。這種專業的成長，不僅是專業知識的成長，應該包括專業精神、專業修養、專業知識和專業技能等四方面。其中專業精神是引領其他方面的。教書育人是教師專業的核心，要實現這個核心，則必須通過專業修養的修煉。在現實工作中，教師需要從「神壇」上走下來，從以教師為中心、為權威的管理文化中走出，營造一種民主的、師生共同成長的文化，多給孩子自主成長的權利；教師需要對教育的價值進行重新思考，不能單一地關注孩子成績的提高，而應著眼於孩子的健康成長，孩子知識、技能、心理等多方面的成長。
其實，教師想真正獲得幸福感，最重要的一條是自己調整好心態，經常換位思考，從積極、樂觀的角度看待每一件事情。時刻用欣賞的眼光看待周圍的一切，時刻發現生活中的美！
教師是一個崇高的職業，教師職業有其特殊的要求，職業幸福感和教師自身的榮辱觀、師風師德緊密的聯系在一起。 師德高尚、熱愛學生、精通業務、教學相長、堅持學習、師生和睦、敬業奉獻、團結互助是教師職業幸福感的基礎和源泉，因此，作為教師，知榮辱、優師德，才能真正提高我們的職業幸福感！