① 如何獲得幸福
1要學會感恩，當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
2、不斷學習，學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就會變得更開心和滿足。
3、學會解決問題，開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰的能力。
4、做你想做的事情，如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
5、活在當下，你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。
6、學會原諒，憎恨和生氣是對自我的懲罰。每個人都犯錯，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。
7、要經常說謝謝，對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
8、要樂觀，每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就需要自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動你走向成功和獲得更多幸福感。
9、好好照顧自己，一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。
② 如何獲得幸福幸福感 獲得幸福感的一些小方法
1、使自己忙起來，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功會給你帶來自信的同時，還會使你的精神世界得到滿足和幸福感，從而肯定了自己。
2、不間斷的學習，有時你會覺得你特別想做一件事情的時候發現你沒有足夠的能力，這直接就會導致幸福感降低。必要的知識積累不僅會給你帶來意外的驚喜，還會是你過得充實。
3、幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。
4、嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久了你會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使你感到幸福。
5、多和別人分享，特別是你愛的人，把你開心的事情或東西分享出來，你會發現你的分享會使你在乎的開心你會更開心。
6、出去旅遊，如果心裡積壓了一些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放鬆自己讓壓力在旅途中一點點瓦解，心理上輕鬆了，自然就會體會到幸福。
③ 如何才能獲得幸福
其實幸福很簡單，就在我們的身邊。但很多人往往在生活中感受不到幸福，或者因為挫折，或者因為不如意。其實，只要我們有良好的心理狀態，就能擁有幸福。
想要擁有幸福該怎麼去做？
1、多和朋友們在一起
朋友能夠讓生活變得多姿多彩，燃起對生活的熱情，一般來說孤獨寂寞的人，一定是不幸福的，幸福的人身邊一般都有親朋好友。每個人在進入社會之後，壓力會逐漸的變大，這時候就需要朋友來排憂解難了。和諧的人際關系是幸福的必要前提，要想有一段和諧的人際關系，就要花時間去經營它。當你遇見挫折或是困難時，朋友的幫助是必不可少的，這時你就會收到不一樣的感動。
2、學會接受失敗
大家都知道，失敗是成功之母，其實失敗了，並不是一件丟人的事情，而是我們人生中必不可少的一段經驗，也能為我們以後的路做鋪腳石。成功固然讓人快樂，但是失敗時沒有良好的心態，就會讓自己不快樂。因此在我們面對失敗時，大可以一笑而過，從心理上正確的認識失敗，對待失敗。在面對失敗時，可以從失敗中積累經驗，進而獲得成功，讓心裡的幸福感變得強烈一點。
3、接受自己的不足
俗話說，人無完人金無足赤。每個人都有自己的缺點和優點，每個人都是不完美的。但對待自己不完美的一面時，我們也要坦然接受，努力包容自己。可以做出一些努力，讓自己的不完美得到改善。接受自己的不足，能讓自己發展的動力得到充足，讓自己的自卑感化解掉，負面情緒便也越來越少，幸福感就會越來越多。在對自己不滿時，可以也認真的反省自己，允許自己偶爾的失落和傷感，但不要長期的陷入自卑當中。
4、讓生活簡單一點
很多人的生活摻雜著各種元素，如果處理不好各種元素之間的關系，就會讓心情變得十分低落，十分煩躁。其實，我們的生活可以變得簡簡單單、平平凡凡，凡事都要有度，一旦超過了度，即使是好事也不一定會有利。如果你的生活太過復雜，太過勞累，這時候可以適當的給自己休一次假，讓自己的心情變得愉悅起來，這樣幸福感也會隨之而來。
如果你總感覺不到幸福，可以試試以上的做法，可以讓自己的生活變得有滋有味，因為幸福很簡單，只要調整好自己的心態，每天都可以幸福。
④ 如何提升自己的幸福能力
第一，幸福指數與道德修養成正比，可以學習聖賢教育。
第二，培養自己的興趣愛好。
第三，閑暇時間不要玩手機，去公園跑步，散步。
第四，讀書學習，生活自律。
第五，不要接觸負能量和傳播負能量。
第六，每天聽一聽那個《愛的祈禱文》
第七，行善積德，助人為樂，孝順父母。
第八，寫日記，把每天開心的事情寫下來（幫助別人的事情不要寫，施欲忘，恩欲報）
第九，保持每天睡眠充足，精力充沛，精神力不足容易情緒激動，或傷心郁悶。
⑤ 如何獲得幸福感
如何獲得幸福感
我們總會感到幸福太難，總是想讓自己的生活質量變化，遇到喜歡的人，職場中能夠有屬於自己的成就。其實，幸福感也是容易滿足的。不要一味的去攀比，去追逐那些與自己能力想遠離的目標。踏實的過好每天就可以感到幸福了。以下是我為大家整理如何獲得幸福感相關內容，文章希望大家喜歡！
不要去攀比。
學會滿足當前的生活，不要與朋友，親戚，同事攀比，這樣容易讓我們的生活變得糟糕，打亂生活的秩序，自己的能力和實力，自己心裡知道，那就過好屬於自己的生活就好。
避免虛榮心。
克制自己的虛榮心，這樣才會滿足當下的生活，才能感到幸福。很多時候我們就是因為虛榮心，導致一些花銷大於自己的收入，讓生活陷入尷尬。
學會掙錢。
幸福感來源於物質基礎的穩定。我們應該學會掙錢，對待工作要認真，要積極的.去面對。提升自己的能力，提高自己的工作效率。這樣才會獲得更好的物質基礎。
生活習慣要規律。
培養一些好的興趣愛好，養成良好的生活習慣。作息也要規律。這樣才能保證健康，因此生活也會變得幸福而快樂的。經常運動，健身，豐富自己的生活。
打造屬於自己的人際關系。
學會為人處世，懂得去營造屬於自己的人脈關系，朋友圈。和諧的人際關系，朋友圈可以讓我們感到幸福。
能力的提升。
努力去提升自己的能力，多去看書，多去學習，能力強可以讓我們從容的去應對生活中，工作中等遇到的各種問題與麻煩。這樣擁有強大的能力，才會讓生活變得幸福。
⑥ 怎樣才能獲得幸福
01
學會斷舍離
每半個月給房間做一次徹底的大掃除，把平日里忙碌隨手放置的物品，重新收拾整理。用不同型號的收納箱把你的衣服包包、日用品分門別類一下，這樣不僅能減少擺放的空間，也會使生活變得有井然有序。
另外，你的書桌、衣櫃、包括電腦桌面，也要定時清理一些長時間用不到的東西。之前看過一本書上說，你的物品如果長達三個月都沒有碰過的話，那證明這樣東西就對你沒什麼用了。
02
學會做美食
無論是炒菜、煲湯，還是煎炸、烹飪，只要你嘗試一種，就會有體驗自己去買原材料，搭配各種佐料，完成一道美食的滿足感。關鍵是，當你愛的人，心滿意足地吃下你做的料理，你真的會有種爆棚的幸福感的。
03
學會記錄和收藏
買一個好看的手賬本，記錄自己每天的心情和故事，或是把手機里拍的比較好的照片列印出來，或者定製成明信片，保存起來。等你無聊去翻看過往時，你會意識到，原來幸福就是這么一點一滴被你收藏起來的。
04
學會減壓
可以偶爾去工作和住宅區以外的景點處看看，不管遠近，哪怕只是在附近的公園走走，漫無目的；可以去看綜藝，國內的國外的，會讓你放鬆，用大笑來趕跑壓抑；可以讓自己來一場大汗淋漓的暢快。運動之後的疲乏，會讓你忘卻一整天的煩心事，然後洗個熱水澡，安然入睡。
05
學會打扮自己
每個季節最好擁有一兩件品牌衣服，其實比起很多人愛去淘打折的，我更傾向於那些雖然貴但是穿起來格外有氣質的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也沒那個必要，但在條件允許的基礎上，去提升生活品質，提高穿衣品味，會讓你活得更加精緻。
06
學會給生活來點情調
買一些好玩的生活用品，學會布置房間，用一些花花草草來進行點綴，給生活增添一絲情趣與溫馨。
07
學會製造驚喜
每個月送自己一份小禮物，作為獎勵也好，安慰也好，主要是拆禮物時的喜悅感，和一種我要努力賺錢，這樣下個月就能買得起更好的禮物的動力，會讓你對每天都充滿期待。另外在節日期間給家人或最好的朋友挑一件禮物，因為首先挑選禮物是很享受的事，其次送給重要的人，也能表達心意。
08
常去逛書店
時常去書店轉轉，感受文化氣息與文藝情調的碰撞，在安靜的氛圍里感受知識的律動。多讀書，一定是好事！
09
常去逛超市
去逛逛超市，特別是在餓的時候，當你推著購物車，路過那些賣吃的東西的地方，你會有一種對什麼都很感興趣的感覺。而當你滿載而歸時，也可以享受到把冰箱塞滿的充實感。
10
常和朋友聚聚
和長時間沒有來往，但還是會在朋友圈相互點贊評論的好友約上見一面。有時候當面寒暄的話，比隔著屏幕的聊天要親切溫暖得多。重要的是，對方會覺得，你並沒有把他忘記。然後有機會的話，再與他徹夜交談一次，聊生活的瑣事，聊麻煩的職場，聊心底的秘密，可以說的，不可以說的，在此刻傾吐真心。
⑦ 怎樣才能得到幸福
1、要具有成為幸福人的強烈追求
人生的重要目的、目標任務就是要成為幸福人，過上幸福生活。
世上沒有無緣無故的幸福，也沒有不勞而獲的幸福，如果有的話那幸福一定不會長久，甚至是潛在的禍患。
想成為幸福人，過上幸福生活，就得把幸福當成人生目標強烈追求才行。
幸福不是什麼人恩賜的，不是隨意、輕松能夠獲得的，必須努力、竭力爭取才可能得到。
2、要努力把自己培養成理想的幸福人
要想成為過上幸福生活的幸福人，就要努力把自己打造成為具有幸福能力與素質的人才行。不具有獲得幸福的能力與素質，就難以獲得幸福生活，即使獲得了，也會稍縱即逝，不會有真幸福、常幸福、幸福長。
理想的幸福人應是這樣的人：
一是具有幸福知識與理論的人：是學福、知福、懂福、識福、辨福的人，是具有幸福知識與幸福理論素養的人。
二是具有幸福能力的人；包括：具有生活與生存能力、工作與管理能力、學習與創造能力、健身與健心能力、教育與藝術能力等；具有發現幸福、開發幸福、謀劃幸福、創造幸福、享受幸福、經營幸福、傳播幸福、分享幸福、妥善處理不幸福的人與事的能力。
三是具有幸福生命體的人：具有健全、健康、健美身體，性格開朗、豁達，充滿陽光、活力與朝氣，精力充沛，富有情趣、格調的人。
四是具有幸福行為的人：有追求幸福、提高幸福指數的目標、計劃、措施、方法、行動、自我調節與管理。
五是具有幸福精神的人：有強烈追求幸福的慾望；有自信、樂觀、知足常樂的心態；有能當情緒、情感家的自律；有幽默風趣、親和、成熟的人格魅力；有苦並快樂著、累並幸福著、內心強大的幸福逆商……
⑧ 如何才能擁有幸福的能力
為什麼要寫這篇文章呢？不久前，我朋友圈分享一條了狀態：雙十一沒買東西，而雙十二就買了一年的某平台會員。有小夥伴留言問我是怎麼做到的，我突然覺得這是個好問題，因為自己也不是很清楚是怎麼做到的，需要細細思考了再回答。
什麼是幸福呢？我現在認為的幸福不是有車有房，幸福是即使沒有車沒有房，也感覺很開心快樂。
那麼我是怎麼想要改變的呢？其實是我的婚禮，讓我感受到了自己想要的是什麼。原來我想要是幸福，但實際在行為上追求的是「他人的認可」，在這個循環中讓自己更加空虛，所以有了想要改變的決心。
婚禮在大家看來其實舉辦的挺成功的，我也挺滿足的。畢竟這場婚禮自己親力親為，自己選場地、禮服，婚紗、伴娘服、而我也耐心的選好婚紗、聯系賓客等等。整場婚禮下來，整體還是挺好的，我還給兩封信給爸媽，讓爸爸媽媽在婚禮當天掉淚了。好多人也表達了這場婚禮也是他們的理想婚禮啊！
可是，婚禮結束後，收到照片的當晚，我就痛哭流涕。因為照片中沒有記錄下我想要的時刻，攝影師並沒有抓拍下我和嘉賓們互動的場景、我的朋友家人們玩得很開心的場景、我的爸爸媽媽公公婆婆落淚感動的場景，照片最多的是我自己矯揉造作的擺拍婚紗照。這個當然怪不了攝影師團隊，因為婚禮兩年前定下這家攝影工作室，就是為了炫耀在朋友圈，只想要拍出高級、優雅的婚紗照，讓別人看見我婚禮辦的很盛大、老公對我很好。記錄最多的都是自己和先生的美照。這個時候，我才發現，在婚禮上，我想要的是幸福和溫馨，但是辦的婚禮的目的卻變成了「讓別人羨慕我的婚禮。」
我也，我深深傷害了老公和公公婆婆。我忽略公公婆婆的需求，我根本沒有花心思在晚宴，也沒有在意公公婆婆想要辦理敬酒儀式的這個需求，完全沒有把賓客放在心裡。本來准備19:00開始酒席的，但是我心疼自己1.8萬的攝影費用，竟然自己顧自己跑到樓下拍第三套禮服的照片，一直拍到19:40，期間婆婆、爸爸、酒店管家都給我打過電話，讓晚宴賓客們的體驗感很差，新娘幾乎不在場。並且，為了拍大合影，甚至提前結束了酒席，大家都沒吃多少東西就匆匆散場了。
這件事給我留下了陰影，導致我都不願意打開原片去翻找，我還有50多張精修照片沒有去找出來，因為一翻開相冊我就會想起這件傷心的事情。
你看，真的沒辦法帶來幸福感。我覺得自己沒有幸福感，反而充滿焦慮。
所以，為了真正擁有幸福感，必須要改變。
我是怎麼改變的呢？
2019年底開始，我開始付費學習，不知不覺進入更好的圈層。
當我們真的想要改變，就會找到方法。我在2019年底開始去學習，先去參加一個公益的瑜伽課程，但是兩天的食宿費用是要自己付的，一開始我還不願意花這兩天的錢。但是，去了之後才發現是真正的公益課程，學了一套完整的尼姑瑪瑜伽。漸漸意識到，要去付費學習。
免費的東西才是最貴的。大學畢業後，我很少花錢去上課，畢業的三四年間，我可能才付費學習了了4、5次課吧。直到3年前，我開始真正的花錢找地方學習。然後，因此認識到了一群很優秀的人。我看到他們每天都有源源不絕的動力，並且每天的生活都過的有意義。
好的圈層，可以帶來人脈，並且讓我的身價翻了5倍。我在身心靈的實戰派社群里學習了兩年，學習的半個月，和一個學員熟悉了後，他看到我為他在課堂上拍了好看的照片之後，因為對課程的「班主任」非常信任，所以他邀請我去拍攝，沒想到這線下的課程竟然是國內最大的時間管理課程，一次的拍攝直接是我平時拍寫真的5倍。
好的圈層，可以帶來入賬。當自己實際的能力賺到錢，獲得他人價值的認可，比買買買獲得的物質感更幸福。因為有能力而得到他人的認可，這是比物質更讓人感受幸福的部分。也不代表我沒有物質慾望哈。
通過兩年的學習，我降低了物質慾望，漸漸意識到物質不能真正帶來幸福感（不代表我現在沒有物質慾望），明白幸福感由內在生發。我也漸漸走在理想生活的路上。
浸泡在正能量的圈子裡，每天進步一點點。
剛開始一定會很難，看到別人都是拿到結果了，而自己還在從0到1點階段，經常會沒自信。但是，因為有一群小夥伴一起學習，每當覺得堅持不下去的時候，還好有一群人可以相互鼓勵，那麼，每天看似微不足道的小小進步，也能積少成多。
當我產生了改變，我爸爸媽媽、老公都看到實際結果，我發現父母、老公都開始支持、理解我做的事情。那麼，我就有了來自家庭的幸福感。
大家可以想像一下，如果我們的家庭關系不好，那麼我們每天工作很累和同時、客戶打交道已經耗費了我們90%的機會，我們的家庭和諧，那麼我們每天工作那麼累的情況下，還是得到家人的支持，那我們就減少了內耗時間，你會有更多時間感受幸福。
總結一下，原來幸福感也是可以練習而習得的。當我們知道自己要的是什麼，物質慾望依舊重要，但它不會再占滿我們的心智，我們也會感受到更多的幸福。
⑨ 怎樣才能獲得幸福感
幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。
⑩ 獲得幸福的能力如何培養與練習
學會接納身邊的一切。
接納就是要對生活中所有事情都接受，不管是美好的還是不美好的。在接納之前，我們要接受這個世界的不完美，接受這個世界有自己解決不了的事情，讓自己的內心能回歸平靜和喜悅的狀態。
提高自己解決問題的能力。
王小波曾說過，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。我們雖然不可能做到全能，但是提高自己解決問題的能力，才能讓自己的困境越來越少，只有不斷的學習站得高看得遠，才能有效的規避人生的風險。
學會適當的獨處。
學會適當的獨處，可以讓我們從煩憂和雜事中抽離出來，從而使內心獲得更多的正能量。我們可以找個時間獨自去旅行，或者周末的時候隔絕世界，遠離工作，去讀讀書，聽聽歌，看看電影。
學會愉悅生活的技巧。
只有學會善待自己，取悅生活，才是生活最大的意義。不管遇到什麼樣的壓力日子過得有多麼艱辛，還是要有自己的生活。每周抽個時間做自己想做的事情，自己的生活添加一點溫馨和浪漫。
學會經營各種關系。
不管什麼關系都是需要經營的，不管是愛情、親情和友情。要學會經驗它們，提升自己愛的能力，學會好好說話，控制情緒，相互扶持，才會讓我們的生活過得更加的充實和幸福。
擁有自己的內心強大。
任何人的生活不可能一帆風順，總會遇到各種的磨難和挫折。因此，我們要培養強大的內心，不但要對未來抱有希望，同時要對當下的生活抱有滿足。只有擁有強大的內心，才會在人生的路上永遠熱情滿滿、幸福滿滿。