『壹』 為什麼人的心態總是大起大落，有時候明明很開心的，卻總是在某個瞬間低落谷底！
這是心態不健全的關系，有些人心態健康，就不會有這樣的感覺，有些人心態不健康，就很容易被心態影響到思維，導致整個人都不好了。人除了身體容易出現毛病以外，同樣的，人的心理也是很容易出現毛病，只是因為症狀不同，所以容易會被人們所忽視，如果人們懂得有困難，被困擾，感到不舒服時，主動尋求醫生的幫助，接受醫生的診斷和建議，心理的毛病就不會這麼的重，也會慢慢的恢復健康。有些人一提到要看心理醫生，就會很拒絕，因為刻板印象就是以為有精神問題才要看心理醫生，其實現代人普遍比較多抑鬱症狀，其實也是需要看醫生的，不然也是會危及到自己的生命的。
『貳』 為什麼在日常生活中昨天還很開心，今天就情緒低落，經常生活在情緒低落中，沒有什麼特別大的原因，就是會
生活嘛，有高興的事，也有不高興的事。
但你要記得：一切煩惱、不快都會過去的。
你不要過於糾結了。
此外，建議你開闊心胸、視野，豁達、大氣一些，
不要斤斤計較於一些小的事情、得失。
平時多與他人交流、談心，得到大家的勸導、幫助。
有些比較大的不公平，你還可以向長輩、領導反應情況，
請他們出面，為你評理、說和。
最後，心煩的時候，可以戶外活動、運動一下，散散心。
『叄』 為什麼人的心態總是大起大落，有時候明明很開心的，卻總是在某個瞬間低落谷底！
人的心態也是需要自己調整的。人生大起大落會引起心態變化，有的不是大是大非，也會引起心態接近崩潰，所以，及時調整心態，對健康是至關重要的。
『肆』 為什麼人有時會很開心，有時卻又很郁悶該如何緩解郁悶的心情
大部分人很開心的時候工在工作上有了進步，同事們得到了表揚接到了單，有時候郁悶的時候當客戶我對他詳情地解答，他聽不進心裡不在我這邊，所以有時候很郁悶的想，想著客戶要如何用什麼方式對他才是正確的、當我想出了方式，和同事們一起談談聊聊天吃吃飯，回來就緩解了很多
人有時候很開心，有時候很郁悶，太正常不過了。
人可能因為某件事的成功而開心，可能因為某個人的言語而開心，也有可能僅僅因為聽到了喜歡的歌曲，或者感受了喜歡的天氣而開心；當然，郁悶大多是遇到了難以解決的困難，或者難以排解的憂愁，又或者難以做成的事。開心與郁悶在人生的道路上總是並肩而行的。古人雲：「福禍相依」就是這個道理。也許上一秒你還在為某事得意不已，下一秒就能進入郁悶的狀態。
看淡開心與郁悶，看淡人生中的不如意是一個人在如今這個 社會 為人處世上必須學會的「技能」。 往淺了看，開心與郁悶都只是人的兩種很正常的情緒，一個人不可能時時刻刻開心，也不可能永永遠遠郁悶；往深了想，人生在世，短短數十年，什麼成功與失敗，什麼富有與貧窮，跟時間的流逝想比就如地上的螞蟻，空中的塵埃，不值一提。想想前輩賢者，想想王侯將相，無論人生當世活的如何精彩，到現在也都隨著時間流逝而去，有的甚至連名字都沒有留下一個。
我們生活在地球的一隅，佔地不過百十平方，而地球之大超乎想像；地球在太陽系中只是普普通通的一個星球，太陽系之大超乎想像；太陽系只是銀河系中的一角，銀河系之大超乎想像；銀河系又僅僅只是宇宙中星系的一個，宇宙之大超乎想像。人類與宇宙想必，渺小得沒有任何意義。
當然，想得太深，似乎到了佛系的地步，脫離了塵世的腳步。 我們活在這個世界上，努力工作，積極上進，無非是為了更好的生活，僅此而已。
如果你遇到了不開心的事情，試著想想自己的本心是什麼？活在世上的目的是什麼？不就是為了開心的活嗎？又不是活不下去了，為什麼要郁悶呢？
開心和郁悶都是個人情緒的一種表現形式。人們在不同的環境、不同的認知水平、不同的理想信念、不同的思考方式下會有不同的情緒表現形式。
情緒作為一種反應，有快樂、悲傷、興奮、驚訝、憤怒、沮喪等多種表現形式。心理學家認為，開心本質上是源於對接觸客觀事物後從心裡產生的獲得感，滿足感，幸福感是一種正面情緒。反之，遇見一些困難或者願望難於達成時，郁悶等負面情緒就會隨之表現出來。
調控自己情緒，掃除郁悶的心裡陰霾，關鍵是認識郁悶產生的原因，並找出相關的對策：
在心理學上，興趣是指一個人力求認識某種事物或愛好某種活動的心理傾向，這種心理傾向和一定的 情感 有著密切聯系。「我喜歡做什麼？我最擅長什麼？」生活中的無可奈何就是有這么多，不可能每一件事都順我們的心意，每一件事都恰好是我們感興趣的。由此產生郁悶情緒。如果你現在實在為自己干著某件沒有興趣的事而郁悶不已，不如快刀斬亂麻，盡快抽身出來。但是，很多事我們不想干卻必須干，不如就改變一下思路，從中挖掘一下樂趣。我相信郁悶也是容易減少的。
有的時候，郁悶之所以能傷害到我們，並不是在我們忙碌的時候，而是在我們沒有什麼事可做的時候；當懶惰已經發展成為習慣，它就會像細菌一樣，在你的生活中蔓延，使你的人生到處彌漫著懶散的氣息，郁悶情緒也會隨之產生；無為的等待和拖延正在消磨你的意志，給了郁悶等負面情緒滋生的空間。 而這些唯有行動才能給予它們有效的阻擊！ 行動起來，讓自己忙碌起來，生活才會更充實；行動起來，有了勤勞的習慣，讓自己充滿希望和激情，生活自然一片勃勃生機；行動起來，別讓等待、拖延擱置了你的想法、夢想和計劃。在情緒還沒有完全被郁悶占據時，馬上行動起來，就會找到處理問題的最佳辦法，就會找到適合自己的生活方式。
改變郁悶情緒的一個辦法是，避免總是看到自己的不足，而應突出自己的優勢，重視自己的優勢。隨著積極思維的增加，消極思維自然就會減少了。突出優勢的另一面是最大限度地削弱失敗的影響。盡管無法避免偶爾的失敗，但是你可以控制失敗對自己的影響。承認失敗是生活中的一部分，會使自己情緒好一些；過分強調失敗，只會降低自信，使自己處於沮喪之中。況且，世上本無事，庸人自擾之。大凡終日大喊郁悶的人，實際上並不是遭遇了多大的不幸，而是自己的內心對生活的認識存在著片面性。 真正聰明的人即使處在令人郁悶的環境中，也能夠自己尋找快樂。 請你相信「境由心造」，並不是嘴上說說，你完全可以擁有一雙善於發現美好的眼睛，要知道，任何事物總有光明的一面，應該去發現光明、美好的一面，正如國學大師張中行先生說過，「快不快樂，完全是由自己的想法決定的」。
總之，生活中不可避免地會發生一些讓人傷心或者煩惱的事，但是作為生活主角的我們，應該學會適應自己的處境，不鑽牛角尖，樂觀地去生活。從心理學的角度來看，這是一種「心理自我調整」。一個善於調整自己心理的人，一定是一個情緒 健康 的人，一個生活和諧的人。
有網友碰到過這樣的人為什麼有時候情緒低落，有時候又莫名其妙情緒興奮,問題詳細內容為:我覺得 社會 科學越發達，人的思想意識也就越超前，想在好的人越來越少，沒有利益沖突還好，你生活過得比別人好，他要說閑話，你過得不如別人，他又看不起...我覺得 社會 科學越發達，人的思想意識也就越超前，想在好的人越來越少，沒有利益沖突還好，你生活過得比別人好，他要說閑話，你過得不如別人 ，他又看不起展開,我搜你通過互聯網收集了相關的一些解決方案,希望對有過相同或者相似問題的網友提供幫助,具體如下:
網友提供的解決方案1：
1.人之所以會有這樣那樣的心情，這是說明人有意識的，有感情的；這是人有別於動物的地方；如果你經常這樣，也許你是個感性的人，是個熱愛生活的人；也許你還年輕，對生活還充滿渴望與期待；有一天你看透了，麻木了；就不會這樣了；如果一個喜劇片你看100遍你還會笑的出來嗎？如果你所經之處都是乞討的人你還會給他們錢嗎？
2.現在的人是好人越來越少了，因為越來越多的人看透了這個 社會 ，認清了現實的本質；在利益，誘惑面前；人的動物那一面的本性暴露無遺
3.你是為自己活著還是為別人活著呢？如果你是為自己活著，那你又何必在乎別人怎麼看你呢？因為你只在乎你自己；如果你是為別人活著，那麼就在乎那些活在你生命中的人的看法吧？其它的人不過是浮雲，是過眼雲煙，是落葉，是空氣，是灰塵，是。。。你又何必在乎天上的一朵雲呢？它不只是在你的頭頂
要緩解郁悶的心情，就要自己有個信仰做寄託。比如，信佛念佛來解決人生的苦悶和不如意。
有句「人生十之八九不如意，只有一二常想著"，就想這一或二的好事。還有"心想事成"常想好事，好事就會來到你身邊。因為你極及的態度感召的，喜神福神伴在左右。也是人常講的和什麼人常在一起，就會被帶動一樣。反之就悲觀郁悶。
人間有得就有失，失去的不一定是壞，佛法講的一心三藏，過去心，現在心，未來心每個人都有，才會有時高興或郁悶。
人在 社會 行走，會遇到各種人各種事。有的人話不投機，有的人相見恨晚，有的人給你當頭一棒，有的人給你春分般溫情；作為凡夫俗子我的心情怎能做到心無波瀾呢？所以開心和郁悶都很正常，就像一年四季春夏秋冬，他們都有自己的美麗和憂愁。
心情郁悶了，首先學會接納它，告訴自己這是一個正常的情緒。然後找讓自己喜歡開心的事去做，調整自己的狀態讓自己走出來。
人有時候會很開心，有時候卻又很郁悶。那你需要再繼續提升自己硬實力，同時分散思維，盡量不要往郁悶的事情上面去想。然後尋找一些解壓的方式，例如看電影，散步，去吃自己喜歡吃的東西等等。
人有時候很開心，大多數是因為郁結在心的事物得到了緩解或者解決，又或者是暫時忘記了所有的不開心。這樣人突然覺得很輕松，自然就變得開心。就像做生意時，資金短缺，每天為了錢的事情愁眉苦臉。但是突然來了一個生意，讓你的資金得到了緩解，那麼整個人就會變得很開心。也像工作時遇到了難題遲遲得不到解決方案，突然想到解決的辦法或者別人給你建議找到了解決的辦法，這樣你也會變得很開心。還像戀人之間擁有小矛盾，不經意間就化解了一樣，你也會變得很開心。
但是，這些開心大多數都是暫時的，因為有些時候事情並沒有得到真正的解決。生意上資金問題解決一段時間後，又出現重復的問題，那麼你又會變得很郁悶。工作上剛剛解決了這個問題的方案，又因為另一個問題的方案想不出來，所以變得郁悶。感情上又因為自己不小心惹戀人不開心了，自己也就郁悶了。
正因為生活不是一成不變的，所以開心，郁悶它都是正常的。我們需要保持樂觀的態度去看待，同時提升自己的綜合實力，遇到問題的時候更加的有底氣，那麼郁悶的心情總會越來越少的。看開一些，加油！
人是具有喜怒哀樂 情感 交集屬性的，遇到自己期望不一樣結果的事情所表現的心情是不一樣的。
當我們得到自己所期望結果的時候，心情會很愉悅，有成就感，自然而然就會流露出喜悅之情。同樣，當我們看到聽到一些有趣的， 搞笑 的事也能讓我們放鬆心情，開心一笑。
而我們的不快樂大多數因為沒有得到自己預期的結果，會讓自己陷入沉悶中，讓自己變得焦躁。生活中，我們會遇到各種各樣的困難和不如意，一件小事件都能引起連鎖反應。
何不試著放鬆自己，給自己找一些樂子。看看 搞笑 類的節目，聽聽舒緩的歌曲，如果能讓自己沉靜下來，可以試看看書。也可以讓自己加入一些運動，有時候讓自己的身體來一次負重，出出汗會讓心情變得很舒緩。
生活的重擔已經讓我們身心疲倦，要學會讓自己的生活變得活力起來，放鬆起來。開心一天也是過，不開心也是過，樂觀的生活心態會讓我們更加 健康 的生活。就如同海子的詩一樣：面朝大海，春暖花開。
情緒不穩定。
人就是這樣，不能閑，太閑了就會胡思亂想，鬱郁寡歡，這個時候應該忙，讓自己忙碌起來，聽音樂或者和朋友聚聚聊聊天
情緒要自己控制，問題要自己解決……積極面對每個問題，不要去躲避越躲避心裡壓力越大，處理掉問題了心裡自然而然的放鬆下來。哪怕處理的結果不滿意但是自己努力了就可以了，起碼可以自我安慰一下我盡力了[呲牙]
『伍』 為什麼明明和男友和好了，可是我內心覺得好累～還是情緒低落～
因為感情是經不起折騰的，即便和好了，但是你的心裡依舊有個傷疤在那裡了，你自然還是會痛會累的。
有時候該放下的我們要去學會放下，那就是放過了自己。
『陸』 不知道為什麼心情總是很低落
心情總是很低落，尋找原因如下，可能這階段學習成者工作壓力太大，造成心理負擔大，可能身體欠佳，健康狀況出現小毛病，但沒及時治療。可能勞逸結合的作息時間安排欠妥當，疲勞引起的。可能睡眠質量不好，精神狀態不佳導致的，也可能人際關系處理不當，孤獨無人傾訴，無法交流，心理壓抑而使自己情緒低落，種種原因都可以化解。要靠自己排解，也可咨詢心理醫生，早日放下包袱，輕裝上陣，開朗，愉悅，面對人生中的挫折坎坷，向前看，努力使自己身心健康，幸福快樂。
『柒』 感情明明好好的，但是我總是感覺心煩，情緒低落，一直很難受，沒有安全感
感覺感情挺好的，既然有這種心煩，沒有安全感，這可能是感情遇到了困擾才會有這種心理的，要是真正的感情好，不會有的。感覺感情挺好的，既然有這種心煩，沒有安全感，這可能是感情遇到了困擾才會有這種心理的，要是真正的感情好，不會有的。感覺感情挺好的，既然有這種心煩，沒有安全感，這可能是感情遇到了困擾才會有這種心理的，要是真正的感情好，不會有的。
『捌』 為什麼經常情緒低落
這可能和性格有關，也可能和環境有關，有的人性格開朗大大咧咧，啥都不放心上很樂觀就不容易情緒低落，反之就會情緒低落不開心。人有的時候很難適應自己的生活環境，比如說壓力大，也會引起情緒低落，總而言之，還是放寬心態，讓自己開心起來就行
『玖』 為什麼心情總是很低落
總是情緒低落有可能是以下幾個原因:
一、如果情緒低落已經持續很長一段時間,而且總是開心不起來,不願意做事情,自卑、自責甚至悲觀、消極,有可能是抑鬱症這個心理
二、壓力比較大等社會心理因素引起來的,如果面臨著工作壓力大,升學壓力或者家庭關系緊張,與其他人有很多矛盾沖突,而且短時間
三、有些人的性格缺陷引起來,尤其是有些人比較自卑,對自己評價特別低
『拾』 為什麼人的心態總是大起大落，有時候明明很開心的，卻總是在某個瞬間低落谷底！
心態是由壓力所產生的物質；也是一種心理上的表現；其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話，是需要好好的調節一下。第一就是要正確的認識現在自己的位置，可能你以前成功過，現在失敗了，可能你以前在公司是舉足輕重的人物，現在沒有以前的分量了，這樣的列子有很多很多，人生不可能是一帆風順的，不如意的事情總是十之八九，在遇到讓自己難過的事情，你可能這樣想，現在只是暫時的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身邊的朋友傾訴一下，這樣應該會有些效果的。現在有很多人都不能正確的認識「朋友」。心態很重要，在遇到不開心和不如意的時候深深的吸一口氣，然後再吐出，讓自己放鬆一下，最後給你一句忠告：得意時淡然，失落時釋懷。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。「精神打起來，好運自然來」。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。一旦發現自己心態有所變化或者說有所低落時，不防告訴自己，好起來，會好起來的，一切都會好起來的。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信"任何事情的發生必有利於我"且"辦法總比困難多"，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人工作單位很好，他每天確有許多的不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收獲著成果和幸福。人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，"吃虧"是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。
怎樣調整自己的心態 ?每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結底是心態的問題。
生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想像的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。
那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？