⑴ 感覺當媽媽後真的又忙又累，有提升媽媽幸福感的好物推薦嗎
全自動洗碗機，掃地機器人之類的，家務事，能解脫一點就解脫一點。現在吸塵器的選擇有很多，大部分人都會選擇自動掃地機器人。那種確實很便捷，但是家裡難免有一些邊邊角角的縫隙是掃地機器人無法觸及的，這時候一台手持吸塵器就很重要了。
無線吸塵器可以根據不同的需求更換大頭小頭，細頭的一邊可以輕松伸進細小的縫隙中，決不讓家裡任何角落積累灰塵。
⑵ 全職媽媽如何在柴米油鹽的生活中提升幸福感
最近我的初中同學帶著孩子到我家來做客，雖然在同一個城市，但因為我們這幾年各自都忙著生孩子和照顧孩子，卻鮮少見面。聊天的時候她說她去上班了，我表示很驚訝，是什麼讓她在全職了七年之後又選擇了重返職場呢？
我的初中同學在開始備孕老大的時候就選擇職辭了，現在老大七歲，老二剛滿周歲。這七年來她一直都全職在家。她說在家帶孩子讓她感覺自己內心很空，一點價值感都沒有，整天圍著瑣事轉，每天晚上躺下來之後覺得身心疲憊，但又覺得一天好像啥事都沒有干。這種感覺久了之後，情緒就開始焦躁不安，跟家人也出現諸多的不和，甚至有時還會拿孩子出氣。所以她還是選擇重返職場，即使薪資並不高。
2019年2月底開始，因為老二的出生，為了照顧孩子，我放棄自己的工作，選擇做一名全職媽媽，至今也快半年了。我不知道自己在全職七年之後會是什麼樣的狀態，但是在我決定做一個全職媽媽之前，我就問過我自己到底要怎樣去安排我以後的生活？我是要在一堆瑣事的包圍之下漸漸變成黃臉婆呢？還是想做一名堅持精進的全職媽媽呢？如果有一天，有人問我的孩子：「你媽媽是做什麼的？」，我的孩子應該怎麼回答呢？
經過一番思考，我決定往後餘生，我要我的生活過得更加有意義，我要做一個不一樣的家庭主婦，堅持精進每一天。 其實決定一個人內心是否豐盈的不是工作，而是你的選擇。你選擇不斷精進，那麼每一天都會是新的開始；如果你選擇一成不變，那麼就只能周而復始。
其實全職媽媽的生活真的很瑣碎，每天都重復著同樣的事情，你甚至會有種錯覺，這一生就好像是一天而已。 但是你是掌握自己人生軌跡的人，你選擇過什麼樣的人生，就會有什麼樣的收獲。 那麼怎麼樣在柴米油鹽的瑣碎生活中，尋找屬於自己的生活小確幸呢？
人的一生中有不同的人生階段，每個階段都要面對不同的事情，解決不同的問題，承擔不同的責任。首先你得認清現階段的自己，接納真實的自己。而現階段的我最重要的就是照顧好孩子和家庭，就是一個全職媽媽，那麼就用心地做好現階段的自己。
當然，有些苦是別人想像不到的，你有可能因為餵奶要起夜三四次，你有可能會因為孩子吐奶而束手無策，你有可能會因為孩子生病而一天一夜沒有合眼，你也有可能因為付出了很多卻沒能得到應有的理解......
但這都是需要我們去面對的，人生總是會有這樣一些讓自己覺得兵荒馬亂的階段，但與其抱怨，不如改變。所謂物隨心轉，境由心造，煩惱由心生，只有接納自己，心態好了，世界也會變得溫柔起來，生活最美的樣子也會如約而至。
全職媽媽的生活其實是很忙碌和瑣碎的，總覺得一天到晚像個陀螺似的轉個不停，卻忘了要抬頭欣賞生活的美。雖然生活中有很多的不易，但也有很多的美好，它一直都在，從末缺席，只是我們選擇視而不見而已。所以我們可以選擇一種自己喜歡的方式去記錄生活，用心地捕捉生活的點滴美好。
我的大學同學，因為很喜歡攝影，所以平常在一個人帶兩娃之餘，堅持用相機去捕捉生活幸福的每一瞬間。而我在成為一名全職媽媽之後，就開啟了我的手帳之旅，用手帳去記錄生活的每一天，讓經歷的每一天都值得回憶。
手帳就像一個內心強大的知已，在每一個夜深人靜的時刻，靜靜地傾聽我的喜怒哀樂。很多的負能量和消極的情緒隨著筆尖的滑落而被慢慢地化解，一個個心結悄無聲息地被解開，然後內心開始平靜下來。不禁感慨，原來生活並不是只有苟且，只是我們被各種堆積的情緒蒙蔽了雙眼而已，其實生活是善意的。
全職媽媽很容易淹沒在瑣碎的生活中而迷失自我，當你迷失方向而找不到出口的時候，不妨從書中尋找屬於自己的答案。讀書，閱己也。當你讀得越多，你就越清楚自己想要的是什麼。總有一本書能讓你明白生活的意義，以及自己想要過的人生。
白岩松說過：「我們讀所有的書，最終目的都是讀到自己。你會發現焦躁的心平息下來了，突然有種豁然開朗的安全感，你會發現你百思不得其解的困惑，千百年來被無數人思考過，並且提供了各種各樣的答案。真正的閱讀是一種深刻而愉悅的體驗，從中找到了自己塑造了自己。而每一本在心目中值得閱讀和記住的書，都是因為其中蘊藏著未來你更期待的那個自己。」
當然我們並不是要把書籍說得很偉大，但有時候就是這樣的，在某一個人生迷茫的時刻，你說不定會因為某一本書中的某一段話而茅塞頓開。自從成為全職媽媽以來，我基本上都堅持一周讀一本書的節奏。一本書，一杯茶，給自己一個獨處的時間，在生活的苟且之餘尋覓一絲絲詩意。
人活在這個世界上，必須要有自己真正喜歡的事情，讓你在面對生活的疲憊之餘，能讓自己沉靜下來全身心地去投入。讓你在看清生活的真相之後，依然熱愛生活。如果沒有，那也沒有關系，可以慢慢地尋找，慢慢培養。
有些人會給自己找借口，覺得都是當媽媽的人了，還培養什麼興趣愛好啊。 我們經常會困囿於世俗的觀念而選擇固步自封，其實人生的每一個階段，都不應該停止成長的腳步。不管你處於人生的某一個階段，都不應該因為人生的某一個身份而放棄讓自己變得更好的機會。
2019年2月，我正式成為了一名全職媽媽。2019年3月，我開啟了手帳之旅，每一個寫手帳的日子，都有意外的驚喜。一個人能遇到自己喜歡的事情，而且有機會去做，其實並不容易。而我找到了，也在開始的路上，所以我會一直堅持寫手帳，在柴米油鹽的瑣碎之餘，獨守屬於自己的一份執著。
成年人的生活沒有容易二字，我們每天都在埋頭趕路，總覺得生活除了疲憊還是疲憊。其實生活不缺乏美，只等你去發現而已。寫感恩日記可以讓我們停下來去留意身邊的小事，留心生活中的微小幸福，發現生活中的小美好，從而提升自己的幸福感。
人生不如意事有八九，真有那麼多值得感恩的事情嗎？其實當你開始去寫感恩日記時，你會發現即使是毫無收獲的日子，你也能挖掘出可感恩的事。你可以感恩面前可口的飯菜，也可以感恩一個幫你的陌生人......通過這個過程，你會發現生活也變得陽光起來。
珍妮·羅森說：我瘋狂收集每一個快樂的瞬間，用它們回擊每一個糟糕的日子。 我想這就是感恩日記的意義。自從開始寫手帳之後，我便開啟了感恩日記手帳，正是因為寫感恩日記，讓我的內心變得更加有能量，更加富有，更加能體悟到生活的美好。
復盤是圍棋中的術語，是指在下完一盤棋之後，思考當時哪裡下得好，哪裡下得不好，進行分析思考，避免下次出現同樣的問題。通過不斷地復盤，可以快速提高一個人的棋藝。
當然復盤也可以運用到生活中來，你可以找一種屬於自己的方式進行定期的復盤，對自己經歷的事情做一個定期的回顧和分析總結。因為一直都在寫手帳，所以我採取的是用手帳復盤 。 在手帳里，我每天都進行日復盤，寫下每一天的一些總結和思考，然後在每一周、每一月、每一年結束做一次全面的復盤，總結哪些做得好，哪些做得不好，需要做哪些改進。
作為一名二寶全職媽媽，復盤讓我看到了自己的價值感。很多全職媽媽覺得自己的生活就是一堆家務和瑣事，閑下來之後怎麼也想不起自己做了什麼事情。通過手帳復盤，會發現自己的生活還是滿滿當當的，特別有成就感。
全職媽媽要經歷很多想像不到的辛苦，無論是對家庭的付出，還是給孩子的陪伴，全職媽媽的付出是巨大的，但卻經常找不到價值感。其實讓全職媽媽活成自己討厭的樣子的，不是家庭，也不是孩子，而是我們自己。全職媽媽階段也是一段很好的自我增值的時期，我們依然可以堅持精進自己，做更好的自己。
只要我們時刻武裝自己，保持積極的狀態，有一天，我們依然可以披上鎧甲，重返職場。 你可以為家庭和孩子付出，但決不能自我犧牲。真正的愛應該是從容地付出，而不是剝削自己。
願每個全職媽媽都能被溫柔以待，如果不能，請好好地愛自己，因為只有愛自己，才能更好地愛別人。
⑶ 要想提高母親的幸福感，讓家庭更美好，不妨試試這五個方法
最近，有個寶媽向我訴苦，說自己太難過了。平時工作很忙，每天都要花很多時間陪孩子學習，現在到了孩子放寒假，她想著孩子爸爸可以和自己分工，輪流陪孩子，可是卻發現，爸爸好像對孩子的學業沒那麼上心，甚至有的時候自己在旁邊玩手機，看到這個場景時，這位媽媽覺得很挫敗，彷彿所有的責任都在自己頭上，丈夫也不知道分擔，覺得自己的付出並沒有什麼收獲，也沒有那麼幸福的感覺。聽到這里，肯定很多寶媽會有同感。
事實上，這是很多年輕媽媽的共性難題，白天得應付老闆好好上班，晚上還得看著孩子讀書，周六周末還得到處接送上下課，時間久了，自然會覺得不快樂。有時候想著，看開點就好了，可是越想擺脫這種負面情緒，就越是讓自己非常心累。所以，我們也會看到，母親經常情緒失控。
但事實上，在一個家庭當中，一個母親的幸福感高低，直接影響到整個家庭的氛圍，也會影響到孩子的成長。那麼，我們應當如何做，才能讓自己感覺更幸福呢？心理學專家告訴你，要想提高母親的幸福感，讓家庭更美好，可以試試這五個方法，效果很不錯哦。
第一，主動與另一半進行溝通。
遇到難題的時候，很多女性習慣自己忍著，覺得和老公也不好溝通，說給外人聽也會被笑話，就選擇了逃跑的方式，迴避這些問題，也有的人會直接發脾氣，正面對抗，但脾氣發完後，就會更加後悔，懊悔自己的不理智。其實，這兩個都不是正確的方法。比如，上面的媽媽遇到問題時，沒有選擇和老公溝通，而是懷疑自己做錯了，或者不可能變幸福。這種行為並不能夠根治問題。在生活中，夫妻雙方是要互相協助的，很多時候，不是丈夫不願意幫助，而是妻子過於沉默或者過於暴躁，讓他們無從下手。所以，在以後遇到挫折時，不要迴避，不如先去跟另一半溝通，對於孩子學習問題，完全可以輪流陪伴，遇到老公不認真的時候，可以善意提醒，向其表明重要性，相信對方會理解的。
第二，要學會「解離」思維。
何謂「解離」？就是當我們遇到挫折或者悲傷的事情時，要學會冷靜，把事情和情緒分開來。很多時候，我們不是解決不了問題，而是解決不了情緒。比如，當孩子說討厭自己的時候，很多媽媽聽完會很震驚，然後情緒就上來了，就會想到很多，比如我對你那麼好，我付出了那麼多，現在就討厭我，將來可怎麼辦，然後別人怎麼勸說都不能平靜。事實上，這個時候，我們應當要把情緒和事實分開來，比如這件事情是孩子說討厭我，我的情緒是我覺得孩子極端討厭我。然後自己理性的分析，事情和想法是不是有區別，或者情緒是否被誇大。這么一分析後，就會理智很多，也不會那麼難過。再想想，孩子也是在大哭的時候才說的氣話，並不是有意的，所以就更能看開，也不會那麼難過。
第三，學會主動觀察自我。當難過或者憤怒的時候，很多人都建議先深呼吸幾次，確實這樣心情會瞬間好很多。其實，當父母遇到難題時，不妨也先停下來深呼吸，然後採用「觀察自我」法。具體來說，當察覺到自己心情有波動時，別急著發火或哭泣，我們先感受下，身體哪些部位因此不舒服，比如頭部、胃部等，因為情緒會影響到身體，我觀察下難受程度，類似有一台掃描儀掃遍全身，在這個過程中，我們會深刻感知到自己的變化，難過程度也會大大降低，非常有效。
第四，要區分目標和價值。很多父母之所以不幸福，就是因為不知道自己的付出究竟有什麼意義。比如，當發現自己很努力陪伴孩子學習，花了很多時間精力，但是孩子卻考試排名靠後時，很多媽媽情緒就會崩潰，可是，問題到底出在哪裡呢？其實，之所以有這么大反應，還是因為媽媽們沒有區別目標和價值，考多少分排多少名都是短期目標，是我們前進的方向，但我們最重要的是關注價值，也就是我們做的事情到底有沒有意義。我們花了那麼多精力培養孩子，最大的意義就是希望孩子能夠健康成長，在學習過程中探索世界，成為優秀的人，所以，當孩子哪次沒發揮好，我們應該注重價值。比如在復習的過程中，孩子是否更加追求進步，是否更發現自己的興趣等，這些才是最重要的，而不能僅僅盯著分數。
第五，學會做好眼前的事。我們往往會犯這樣的錯誤，就是老為將來焦慮。殊不知，這對我們目標或者願望的實現作用不大，還會徒增困擾。很多父母總說社會競爭越來越大了，孩子必須要贏在起跑線，稍微慢一點就覺得自己不夠稱職，就開始責備自己。在這種心理下，父母的幸福感自然會降低。我們應該端正心態，著力做好眼前的每一件事情，把大事拆分成小事，把每一天做好，這樣以後也自然會好。對於寒假輔導的問題，這位妻子選擇跟我傾訴，確實可以緩解她的情緒，但最根本的方法還是她要自己想清楚，因為生活瑣事那麼多，孩子的成長又是那麼緩慢，一定會遇到各種各樣的難題，我們一定要抓住當下，不能每次都擔心著未來，表現出憂心忡忡，那樣也不利於孩子的成長。
事實上，在一個家庭中，丈夫是頂樑柱，母親更是重要角色，她的心情好壞與幸福感高低，決定了整個家庭氛圍，在友好的環境下成長的孩子，一定是前途光明並且心態陽光的。這也提醒男性，對於孩子和妻子的情緒，一定要及時感知，共同分擔彼此的任務，這樣全家人才會越來越好。