幸福的決定者講的什麼

① 心理書籍之《可以改變自我的心理學智慧》

心理書籍推薦之《可以改變自我的心理學智慧》

《可以改變自我的心理學智慧》把已經應用成熟的有用的心理學知識統一起來，並且使之大眾化。心理書籍推薦之《可以改變自我的心理學智慧》是我想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

《可以改變自我的心理學智慧》

作者：(韓)崔仁哲 著，千太陽 譯

出版社：北京航空航天大學出版社2010/1/1

ISBN：9787811249347

定價：22.80元

作者簡介

崔仁哲，首爾大學心理學教授。主要研究領域為東方人和西方人的心理學差異，人類的.判斷和決議、幸福等。在這些研究課題方面的譯著有《思想的指導》、《我被幸福撞了一下腰》。本書就是以 “frame”為焦點，把已經應用成熟的有用的心理學知識統一起來，並且使之大眾化。作者還是在心理學領域具有代表性的國際學術刊物《Personality and Social Psychology Bulletin》編輯委員，已經在著名的國際學術刊物上發表數篇論文。 作者以第一名的優秀成績畢業於首爾大學社會科學學院，後赴美國密歇根大學留學，獲社會心理學博士學位。曾在伊利諾伊大學心理學科任教授，在“Duo Human Life”研究所擔當研究的教授。2003年，獲得韓國心理學會頒發的青年學者獎，他的講義在2005年被東亞日報評為首爾大學3大名講義之一。

編輯推薦

從心理學中探索人生智慧，智慧就是敢於承認自身的極限，突破我們心靈的局限性，改變看待世界的“心靈之窗”!，“心態變，則人生變!”在心理學領域，心態就是指“看待世界的心靈之窗”。看問題的角度、世界觀、對人的固有觀念等，這些都屬於心態的范疇。

部分目錄

筆者寄語：從心理學中探索人生智慧

序言：觀覽世界的心靈之窗——心態

粉色國王伯西

心態下的世界

第1章 心態改變一個人

幸福的決定者

決定生死的心態

導致失敗的逃避心態

被束縛的心靈

History和Herstory

② 決定家庭幸福指數的首要因素是什麼

幸福指數只要是由三個因素決定，經濟指數，社會公平和良好的心態。一個家庭是否和睦和快樂，最大的根源來源的父母的觀念。因為父母是孩子們前行的動力，然而現在很多父母，不是說他們見識不廣，而是他們的思想觀念里有一些頑固思想已經根深蒂固，牢牢紮根他們腦海，因此在教育孩子方面也是死板。對於這些父母，我特別反感。在中國很多父母，雖然在深山老林中，但是，很慶幸，很多父母都願意作為自己孩子前進和奮斗的動力，作為溫暖的臂彎。然而，在中國甚至世界上，還有很多那種父母，嘴上說都是為你好，實際上，不知道為你好的同時，傷害了自己孩子多深。我前幾天看過了一個視頻，講的就是一個父母對一個孩子的影響有多深。

③ 楯山文乃是誰幸福理論講的是什麼為什麼自殺聽歌都哭瞎了但不知道劇情覺得心裡難受，求有愛者科普

楯山文乃

陽炎Project中出現的人物之一。普通的少女，常年帶著紅色的圍巾，臉上經常帶著笑容，但內心想法無人得知。已去世，與如月伸太郎關系很好，是楯山研
次朗與考古學家楯山彩花的親生女兒。目隱團成員NO.0，最初的團長，為了阻止某件事而自殺。相關曲目：透明アンサー 、ロスタイムメモリー 、
アヤノの幸福理論。
幸福理論中敘述了文乃的母親收留了木戶芽，鹿野修哉和瀨戶幸助，三人把文乃當成姐姐。
對當做養子被領養回來的幼年的木戶芽、鹿野修哉、瀨戶幸助，以天生的爽朗和樂於助人的性格，像親生的姐姐一般對待他們。比誰都要祈求著家人的幸福，為了阻止以母親的死亡而開始的家庭的崩壞，有目的的跳樓自殺，與陽炎DAZE接觸。
文乃只是一個普通的女孩，她單純地希望讓家人幸福，卻不知不覺背負上了很多東西。當面臨著家庭的逐漸崩壞之時，文乃仍堅強地用笑臉隱藏內心的悲傷。為了破壞陽炎計劃，文乃選擇了跳樓自殺。

④ 讀懂了生死，才能更加坦然

生命是有極限的。當一個人死去時，有的人感到遺憾，心想；人死如燈滅，一切皆空了；有的人感到很傷心，心想，以後再也見不到了，無論心裡怎麼思念；有的人感到灰心，心想：混得再好又有什麼用呢，到頭來還不是一場空。總而言之，當一個生命離開這個世界時，沒有人會感到高興。推己及人，看到他人的離開，內心不免感到一些傷感。

談到看淡生死，世間有些人做到了，但是大部分人做不到。盡管我們無比在乎，卻無力左右，生命的長度並沒有全把握在我們的手中。有些人說，人的一生其實只有三件事情，一件是自己的事情，一件是他人的事情，還有一件就是上天的事情，這三件事情的決定者不同，就拿上天的事情來講，決定者是老天爺，如死亡，刮風，下雨，泥石流，地震等，這些都是人力所不能及的事情。面對這些事情，我們能做的只有順其自然，不能過於執著。相對於上天的事情，自己的事情，則可以由我們自己決定，如高興，傷心，積極奮斗，堅持到底，哭泣，恐懼，堅強等，這些事情的決定權一直把握在我們自己的手中。因此，面對那些上天的事情，我們能做的就是做好自己的事情。

老子曾經說過，吾之所以有大患者，及吾有身，若吾吾身，吾又何患？意思是說，我之所以有這么多憂患，是因為我有身體，若我沒有了身體，那麼我還有什麼憂患呢？從這句話中可以看出，老子其實已經讀懂了生死，不再受死亡的困擾。也許在老子的眼中，死亡其實是一種重生，重新塑造一個無憂無慮的自我。

人的力量說大也大，說小也小，在應對自己的事情上，我們是主宰一切的神，能夠將任何事情做好，也絕對有這個能力。面對上天的事情上，我們的力量又顯得那麼的渺小，使不出任何的力量。偏偏，人們對於自己敢於不了的事情還總是耿耿於懷，放不下。

當人們的閱歷達到一定的限度時，經歷一些生死離別之後，才發現，財富並不重要， 健康 ，才是最重要的。生命是寶貴的，能夠在有限的生命里做自己想要做的事情，不委屈自己，不做被浮雲一樣的權力，地位和財富束縛住的傻子，是件多麼幸福的事情呀。一個人的才華，時間，精力是有限的，想要做好一切是絕不可能的事情，有些事情，別人擅長，而你不擅長。有些事你擅長，而別人並不擅長，我們需要充分發揮自己的長處和運用他人的長處，讓事情得到最完美的結果，不要患得患失，而要用最寬廣的胸懷包容一切，坦然接受大自然的安排，盡自己最大的努力吧。

⑤ 什麼決定一個人，幸不幸福

其實，在這個世界上，一個人幸不幸福，更多的是靠自身去創造的。
幸福的本身，是自身的一種感受，只有內心得到滿足，大多都會覺得幸福。
沒有誰的人生，一直都幸福，也沒有誰的人生，一直都不幸，就看你自己怎麼對待。
有的人，可能拼盡一生都活不出自己想要的樣子，依舊覺得不幸福，這更多的是把自己困住了。
若是換一種方式或者心態，可能就不一樣。而真正過得幸福的人，大多數都是擁有。

懂得知足
人貴在知足，知足常樂。
很多時候，你之所以感覺不幸福，更多的是你內心不滿足，想要的太多，得到的太少，現實和理解產生了差距，導致內心越來越不平衡，就覺得自己不幸福。
其實幸福的起點是很低的，每個人幸福的定義都不一樣，自己感覺到幸福才是真的幸福。
那些活在別人眼裡，沒法做自己，還習慣性跟別人比的人，永遠都不會覺得幸福，因為他們已經喪失了幸福的能力。
人生是最不能去比的，每個人都各自擁有自己的人生，無論是大富大貴，還是平平淡淡，每個人想要的不一樣，感受也不同。
凡事不要過分去強求，越懂得知足，越容易幸福。

⑥ 《助推》讀書筆記

《助推》是諾貝爾經濟學獎得主、行為經濟學的開拓者理查德·泰勒的著作，主要講述了如何通過助推的方式幫助人們做出有關健康、財富與幸福的最有決策。

英文「助推」一詞的原意就是「用胳膊肘等身體部位輕推或者輕戳別人的肘部，以提醒或引起別人的注意」。以「助推」為書名，意在意在提醒你在選擇是可能會犯的錯誤，助你「一臂」之力。

通過閱讀本書，而我把「助推」理解為通過相應的設計改變用戶的行為。結合自己現在的工作，做此筆記希望對我以後的產品設計工作和生活有所幫助。

慈善機構在你捐款時，他們一般都會想你提供一系列的選擇，例如100元，250元，1000元和5000元或者其他。實際上，這些慈善機構所列出的數字不是隨手寫出來的，這些數字的確會影響到人們最終捐款的金額。面對100元，250元，1000元和5000元的選項，人們一定會比面對50元，75元，100元和150元的選項捐出更多的錢。

這就是所謂的錨定效應，他們定下的「錨」起到了助推的作用。他們可以為你的思想設置一個巧妙的起點，從而你在特殊情況下做出的選擇。

剛剛經歷過地震的人們會突然購買大量的地震險，但這一保險的購買數量會隨著時間的推移平穩下降，一如逐漸消退的記憶。

「可得性偏見」能夠提高我們對高風險行為的認知。他們會根據相關例子獲得的難易程度來對發生上述風險的可能性做出判斷。如果人們能夠輕而易舉的回憶起有關的例子，他們便會對這種風險更在意。

為什麼有些網站和app會提供試用會員的服務呢？

損失厭惡：失去的遺憾是獲得快感的兩倍。大體上來講，失去某件東西使你難過的程度比你得到這東西使你快樂的程度大兩倍。所以當你習慣會員的體驗之後就不想失去。

當你購買會員的時候為什麼默認自動續費？

人類身上的「損失厭惡」和「選擇盲目」暗示著，如果某項選擇被設計為「默認」，那麼它會吸引更多人的眼球。因此默認選項起到了強力助推的作用，因為消費者會感覺默認選項是被設計者所認可的選擇。

為什麼你的自動續費一直沒有取消？

現狀偏見：諸多原因使人們總體上更傾向於保持現有的狀況。「現狀偏見」的原因之一是用心程度不夠，許多人都會採取一種「既來之，則安之」的態度。

人們自以為是的經驗法則有時候會使他們誤入歧途，他們由於太忙而忽略了一些事情，因此他們寧願接受既有的現實也不去設法判斷在不同情況下是否會有不同的結果。人們是極易受到助推影響。即便是事關重大的抉擇，人們往往會被經濟理論無法解釋的原因所影響。

補充：

星期六的早上，當我們上街隨便逛時，我們突然發現自己走在上班的路上，而不是去目的地——商場的方向；星期天的早上，我們會按照慣例喝一杯咖啡，看一看報紙，但我們會突然想起自己越了一個朋友吃飯，而這是距離約會時間僅有一小時了。

以上反映了行為的盲目性。許多情況下，人們會把自己設置為「自動駕駛模式」，在這一模式下，人們不會主動意識到自己究竟在做什麼（直覺思維系統在這種情況下會感覺非常愜意）

助推最為有效的方式之一來自於社會影響。

社會影響主要分為三種。 第一種是信息。 如果有許多人都持同一觀點，做同一件事情，那麼你也會認為他們的觀點和做法也是最適合自己的。 第二種是同儕壓力。 如果你非常在意別人對你的看法（也許你會錯誤的感到別人總在注意著你），那麼你很可能會選擇隨大流，從而避免別人對你的非議。第三種是措辭。

少女們看到別的少女生孩子，就會增加他們懷孕的概率。

肥胖能夠傳染。如果你最好的朋友發福，那麼你也有可能變胖。

大學生會深受同學的影響。大一學生與什麼樣的學生分在同一宿舍會對其學習成績和未來發展起到至關重要的作用，

結果我們會看到，社會人會很輕易的收到其他社會人的影響。為什麼會這樣呢？其中一個原因便是人們 喜歡從眾 。

如何控制社會對我們的影響？

1>忘掉別人眼中的自己

假如你對襯衫上有個污點，不必擔心，別人很可能注意不到，但是，由於人們總以為別人在盯著自己，所以他們便會傾向於做一些別人願意看到自己做的事情

2>利用從眾心理優化人們的行為。

為什麼很多產品的廣告不斷強調用戶量？

他們經常強調「大部分人喜歡」他們的產品，或者「越來越多的人」已經使用他們的產品。他們總是竭力要告訴你大多數人的做法。

3>改善人們的盲從心理

某戒煙廣告：大多數（70%）的青少年不吸煙。這一方法大大降低了人們不良行為的發生概率。

如何利用更好的社會引導？

當研究人員測量人們的意圖時，他們也會影響到人們的行為。這種現象叫做「單純衡量效應」，是指人們被問及他們的行為傾向，他們最終會按照自己所回答的結果去行事。這一現象在很多情況下都會出現。如果人們被問及自己是否願意吃某種食品、節食或者進行體育鍛煉，他們的回答往往影響他們的做法。也就是說，「單純衡量效應」是一種助推。

通過詢問人們行為的目的可以形成助推，如果進一步詢問他們的行為事件和行為方式，則會加大助推。這一發現被偉大的心理學家庫爾特·盧因稱為「引導因素」。他用這一因素來描述那些能夠協助或者阻止某些行為形成的小的影響因素。我們經常看到，與其強迫人們以某種方式做事，倒不如通過消除一些小的障礙促使人們形成好的行為習慣。

良好選擇體系的六個原則

預計錯誤（Expect error）

人人都會犯錯。一個設計精妙的系統允許它的使用者出錯，並對此給予最大的寬容。

汽車中的設計越來越人性化：如果你上車不系安全帶，車內便會響起警報；如果燃油快要用盡，便會有報警標志和報警聲出現。

如果你使用谷歌郵箱寫郵件過程中，正文中有「附件」字樣卻並沒有加上附件，系統便會提示：您是否遺忘了附件？

反饋（GIve feedback）

幫助人們改進其行為的最好方法是提供反饋。設計精妙的系統能夠告訴人們的行為是否得當。

早期的數碼相機缺少一項關鍵的反饋，即當拍完一張照片時，人們無法通過聲音判斷照片是否拍完。現在的數碼相機在拍攝完一張照片時都會發出逼真但卻虛假的快門聲。

一些定位於老年人使用的手機也會設計出模擬的按鍵音。

理解權衡（Understand mappings）

一個好的選擇體系能夠是人們改善自己的權衡能力，從而做出對自己有利的選擇。其中一種做法是使各種選擇的信息更容易理解（比如將數字信息轉化成更容易實施的內容）。

例如，我要做蘋果酒，如果我根據經驗法則，知道3個蘋果做一杯蘋果酒比較合適的話，我就會得到很大的幫助。

數碼相機做廣告時宣傳的一個賣點是像素，似乎像素越高越好。然而對於消費者來說，最困難的是將像素轉換成他們實際關心的東西。那麼多花幾百美元將像素從400萬升級到500萬有多大意義呢？商家在為消費者設定選項時，他們有時候不會給出300萬、500萬或者700萬的選項，而是告訴消費者此相機可以列印出4英寸x6英寸、9英寸x12英寸或者「海報尺寸」的照片。

動機（incentives）

助推：讓我們看到自己的選擇動機。

好的選擇設計者可以通過某些措施將人們的注意力轉移到動機上面。如果我們希望被保護環境，並且提高能源獨立性，我們也可以採取類似的措施將成本突出化。設想一下，如果自己家中的空調顯示每小時將室溫降低若干度而多產生的耗電量的話，那會產生怎樣的節能效果？

在一些領域，人們對得與失有不同的要求。比如，人們在健身器材上健身時，人們可以看到一幅圖，這幅圖以食品作為計量單位顯示已經消耗掉的熱量，比如10分鍾鍛煉你可能只會看到幾個胡蘿卜，而經過40分鍾鍛煉之後，你可能會看到一大塊甜餅。

結構性復合選擇（Structure complex choice）

助推：讓過於復雜的選擇體系變得簡單

例如，新聞類軟體的個性化推薦、購物類網站的猜你喜歡等都是講復雜的選擇變得簡單。

默認選擇（Default）

由於惰性、現狀偏見以及「是這樣，但又如何呢」的心態。這些都意味著，人在面對選擇時，內心都會有一個默認選項，那便是不需要選擇者付出任何努力的選項。

默認選項無處不在並且有著巨大的影響力。之所以說它不可避免，是因為選擇體系的每個細節都有相關法則決定者如果決策者不做選擇將會發生的事情。通常的結果會是：如果我什麼都不做，就不會有什麼變化發生，一切將一如既往。

⑦ 幸福是什麼

幸福是指一個人自我價值得到滿足而產生的喜悅，並希望一直保持現狀的心理情緒。幸福劃分為四個維度：滿足、快樂、投入、意義。對於幸福的詮釋涉及了哲學、心理學、社會學、經濟學、文化學等多個學科。

有的人雖然家財萬貫，可是在茫茫人海中卻沒有遇到自己真正深愛的女孩，因此單純以錢來評價一個人是否幸福是錯誤的。一個男孩，在茫茫人海中幸運的遇到了真正深愛的女孩，和這個女孩彼此相愛、彼此依戀、彼此關心、彼此知心、一起生活，快樂的、健康的相守到百歲，這才是真正的幸福。

(7)幸福的決定者講的什麼擴展閱讀

生活中需要思考：和什麼人，在什麼環境，用什麼生活用具，過什麼生活，有什麼情感。幸福這種情感需要幸福的生活作為支撐，而幸福的生活也需要三個支撐：和喜歡的人，在喜歡的環境中，擁有喜歡的生活用具。情感、人、環境、生活用具、生活這五個基本方面需要協調，這五個方面之間的不協調（缺少支撐）是造成不幸的重要原因。

例如：有的人，情感上希望過繁華都市的生活，而卻生活在貧困的山區，過著艱苦的生活。這就是情感與環境、生活的不協調（環境和生活無法支撐情感），這也就是造成不幸的重要原因。

這五個方面的協調需要努力去爭取，使原先的不協調轉化為協調，逐漸協調的過程，就是由不幸福到幸福的過程，或者是由幸福到更幸福的過程。

消除不應有的慾望就能減少痛苦，因為每一個慾望之情的產生，都需要生活、人、環境、物質來協調（作為支撐），如果無法協調（缺少支撐），就可能產生痛苦。此外，不應有的慾望也是產生罪惡的原因，但是，合理的慾望要積極的爭取，因為合理的慾望是人生的動力之一。

⑧ 有史蒂文·斯皮爾伯格執導的電影《幸福終點站》，講述的是什麼故事

斯皮爾伯格的電影《幸福終點站》，於2004年在美國上映，故事發生在20世紀80年代末，維克多是斯洛維尼亞人，他決定移民美國，帶著簡單的行李，買了一張去美國的機票。當他在紐約肯尼迪機場下飛機時，他被攔了下來。原來，他的祖國發生了政變，成為了美國的敵對國家。維克多的護照和身份證件，以及移民證件都沒用了，他被扣留在機場。頃刻之間，維克多成了一個孤立無援的人，沒有國家，沒有家園，他成了國際政治變革的受害者。

然而，維克多的邋遢晦氣，卻招來了機場負責人弗蘭克的不滿，恐怕更令弗蘭克氣憤妒忌的是，美麗的空姐艾米利亞，竟然慢慢地愛上了細膩誠實的維克多，她很同情維克多的經歷，幫他介紹了一些小工作，和機場交涉，維克多也在慢慢觀察著機場里來來往往都的人們，他生活在這里，並樂在其中。

⑨ 陽光心態，幸福人生演講稿

演講稿的寫法比較靈活，可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在我們平凡的日常里，在很多情況下我們需要用到演講稿，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是我為大家整理的陽光心態，幸福人生演講稿，歡迎大家分享。

陽光心態，幸福人生演講稿1

通過學習《陽光心態引領幸福人生》這篇文章，使我體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分巨大，下面談一下自己的點滴體會。

我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。怎樣營造陽光心態，影響陽光心態的原因，及改變態度、怎樣享受、怎樣創造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個健康、向上的良好心態，保持陽光心態就是保持平常、積極、知足、感恩、達觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創造成功、體驗過程。學會從工作中發現樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發現樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負擔，從而延長快樂的時間。

由此，我想到我們的工作，如果心態不平衡的話，就會這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態度，既然我們改變不了工作，就要改變對工作的態度，就要以平和的心態對待工作。我所從事的是教育事業，這項工作就需要有一個陽光的心態、良好平和的心態服務於學生。比如在教育一個犯錯誤的孩子時，自己沒有好的心情、平和的心態，又怎能做好教書育人的工作？只能適得其反。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。只有自己調整好心態，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認識自己，為自己准確定位，學會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢？

在這里我想和大家分享《陽光心態引領幸福人生》里的一段話，要保持良好的陽光心態的方法是：

你改變不了環境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態度；

你改變不了過去，但你可以改變現在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。

陽光心態，幸福人生演講稿2

曾經看過一篇文章叫《教師最需要什麼》，那麼作為教師，我們最需要的是什麼呢？看了孫健升教授的《陽光心態十二講》，我覺得現代教師最需要的是心中藏著太陽，即擁有陽光般的心態，另一方面則是常懷感恩之心。

很喜歡孫教授的開場白：「陽光心態，燦爛人生」。現在我已經把這八個字當作自己的座右銘了！

我想不管從事什麼行業，擁有陽光般的心態都是至關重要的，作為教師擁有陽光般的心態就更重要的，一個教師的心裡沒有陽光，如何讓學生心裡有陽光呢？所以教育行業的特殊性要求教師必須具有陽光心態，只有懷著這種心態才能守得住寂寞，耐得住清貧。曾經聽到有教師抱怨工作壓力大，瑣事多，工資低……如果教師這一行業真得像他們說的那樣，那我們身邊又怎麼會出現那麼多幾十年如一日地堅守在教育崗位上的教師呢？把一生都奉獻給教育事業的教師又怎麼會比比皆是呢？我想造成這兩種孑然不同的觀點的正是心態，只要你的心態夠好，只要你是真得愛教育這一個行業而不是僅把它當作謀生的手段，我想再苦再累也是可以堅持的。

另一方面作為教師，我們整天需要好同事、學生、上課、作業、批改、輔導打交道。有時想想確實很枯燥、乏味。這時我們更需要樂觀積極的心態，需要陽光心態，一旦你懷有陽光心態，那麼你擁有了一雙從這些瑣碎的事情中找到幸福的彗眼。其實幸福很簡單：當犯錯的學生在你孜孜不倦的教誨下認識到自己的錯誤並改正時，你的心中一定是幸福的；當看到學生取得進步後的一張張稚氣的笑臉時，你的心中一定是幸福的；也許還有可能更簡單，可能只是家長一句句簡單的問候，或只是學生一張薄薄的賀卡與一次簡單的探望，當然也可以是分別多年後的師生相聚時的歡笑……

除了保持陽光心態外，常懷一顆感恩之心也是非常重要的。

如果一個教師自己都不知道感恩，那他又怎樣教育出懂得感恩的學生呢？因此作為一名教師在教育學生學會感恩之前，自己應該先懂得感恩，教師只有先學會感恩，才會將感恩化作一種充滿愛意的行動，踐行與自己的生活和教學之中。

作為教師，除了要感恩我們的父母外，還要感恩國家、社會、學校，感恩家長、學生。感恩國家培養了我們，感恩社會給了我們一份工作，感恩學校為我們提供了一個展示自己的舞台，感恩家長對我們的信任，對我們工作的支持，感恩學生，因為是學生成就了老師，感謝他們督促我不斷創新自己，不斷追求進步。

教師學會感恩重在愛崗敬業，樂於奉獻，為社會培養更多優秀人才。做一支蠟燭既要照亮別人又要保護自己而不是讓自己消滅掉。但願感恩之心永遠存於我們教師之中，在我們教育中結碩果。

水滴感恩大海，因為大海讓它永不幹涸；花朵感恩綠葉，因為綠葉使它如此艷麗；小鳥感恩藍天，因為藍天任它自由翱翔……因為感恩，所以收獲；因為感恩，所以幸福；因為感恩，所以有強大的工作動力，作為教師要常懷感恩之心。

陽光心態，燦爛人生。讓我們用陽光心態開啟感恩人生！

陽光心態，幸福人生演講稿3

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！

英國作家狄更斯說過：一種健全的心態，勝過百般的智慧。積極的態度在每個人的生活中都很重要，因為它總是與樂觀、自信和成功聯系在一起。

一個積極向上的人，善於看到事物積極有利、樂觀向上的一面，即使在逆境中，他們也可以依靠樂觀的態度、堅定的信念和頑強的毅力去克服困難，走出逆境。

相反，消極的態度的人，他們會看到事情的負面太多，往往產生悲觀、失望、抑鬱的情緒，從長遠來看，會影響身心健康的發展，控制自己潛在的發揮。因此，我們應該積極塑造一個陽光的態度，為幸福生活打下堅實的基礎。

陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。具有陽光心態的人做事負責、樂觀開朗、自信堅強，懂得感恩、關愛他人、善於交往。

陽光心態能使人深刻而不浮躁，謙虛而不張揚，自信而友好。作為中學生，我們應該如何理性客觀地看待世界，積極健康地擁抱生活，積累正能量，快樂地成長？

首先，我們應該有一顆熱愛生活的心。心是幸福的源泉。在繁忙的學習中培養健康的生活方式：關注家庭，與父母和親戚溝通，談論困惑；不要忘記友誼，要學會理解，理解寬容。建立健康、積極、順利、和諧的人際關系，為自己積累正能量，促進自己的進步和成長。

其次，培養良好的人格，建立一套正確的`自我認知和優缺點，不斷完善自我進取的人格。宋朝的方岳曾經說過：「不如意事常八九，可與人言無二三。」壞心情可能來自挫折、壓力、困難，但更多的煩惱來自自己的內心。

當我們遇到挫折時安慰自己，告訴自己這不是失敗，只是暫時沒有成功；鼓勵自己，下次我會做得更好；堅定信心，相信自己最終會到達成功的彼岸。積極樂觀的心態是快樂的源泉，擁有好心態的人永遠海闊天空。

總之，在學習和生活中都有順境和逆境。困難和挫折是人生的必修課，是不可避免的。我們不能避免逆境，但我們可以改變我們的態度。

一切都不會一帆風順，但我們可以盡我們的心，面對困難和挫折，我們要學會調整，改變和控制自己的心態，避免心理上的錯誤，用積極的態度來處理生活中所有的困難和障礙，成為自己命運的主人。

陽光心態，幸福人生演講稿4

陽光是世界上最光明、最美好的東西，她驅除陰暗，讓人極目遠眺、心曠神怡。陽光的價值不僅是給我們的軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福……是我們精神生活的一種積極追求。我們的心靈需要陽光的沐浴。本學期，我們很榮幸收看到《陽光心態》的光碟，吳維庫博士的精彩演講，如屢屢陽光沐浴著我的心扉；如燦爛的陽光照亮了我的生活。我喜歡陽光，我喜歡更喜歡陽光般的心態。現將學習《陽光心態》的收獲總結如下：

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。」吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的葯物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買樓房，汽車，期望中的事情落空；好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心裡就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，乾脆連工作也不想要了，提出辭職。事後冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪裡出了問題？

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以造「快樂的天使」，也可以造「陰險的魔鬼」。如果你把別人看成是陰險，你就生活在「悲哀」里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在「愉快」里。如果你能把別人變成醜陋的魔鬼，你就在製造「悲哀」；如果你能把別人變成快樂的天使就在製造「愉快」怎麼才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善於發現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光碟機散心裡的陰雲，陽光會鋪滿每個角落。

願我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

《塑造陽光心態》的光碟，不僅影響著我，而且影響著我的朋友們。一位朋友告訴我：「《塑造陽光心態》這篇文章非常好，看看吧」。我在網上找到之後，認真地看了兩遍，感覺很好發給我的朋友。我們時刻提醒自己《塑造陽光心態》。

《塑造陽光心態》的主要內容有：

第一，建立積極的人生觀和價值觀，獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動，才能釋放出強勁的影響力。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。良好的心態影響個人，家庭，團隊和組織，最後影響社會。

第二，學會享受過程，精彩每一天；

第三，活在當下，相信自己的生命正以最好的方式展開；

第四，不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上；

第五，學會感恩，獲得好心情；（好心情才能欣賞好風光）

第六，壓力太大，要學會彎曲；

第七，天堂，地獄由心造；（心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄）

第八，遇事要想得開，把問題當成鍛煉，成長的機會，學會享受解決問題的過程；

第九，寬容過去；（要學會忘記，理解和寬容）

《塑造陽光心態》的內涵是：

1，不能改變環境就適應環境；

2，不能改變別人就改變自己；

3，不能改變事情就改變對事情的態度；

4，不能向上比較就向下比較。

在最後的開悟中，有一句話，就是把生命看透，但不看破。要養成一種習慣，發現生活美好的方面，熱愛生活，學會欣賞每一個瞬間，相信未來的美好。

文章中插入的一些小故事，既生動有趣，又耐人尋味。我從這些小故事中體會到很多，很深的感動。對於生活，我有了新意，想像出了新意，我會把握，也會珍惜。我感悟頗多，刻骨銘心。衷心的希望：

讓陽光心態走近每一個人！

讓陽光心態影響每一個人！

陽光心態，幸福人生演講稿5

各位老師、同學們，大家好！

自從學校的心理健康教育中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們藉助心理老師的引導，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們！對你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽光心態 幸福人生。

同學們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而遇的寒風冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣？是否會有不被理解而痛苦？是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實，在成長的過程中出現這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小「感冒」，關鍵在於要學會用陽光心態去面對。什麼是陽光心態呢？就是知足、感恩、達觀、進取的心理狀態。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態的小方法：

一、學會改變態度

人生不如意十之八九，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現狀就要學會改變對事情的態度。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過 如果錯過太陽時你流了淚，那麼，你也要錯過群星。此話告訴我們當你因為錯過美好的事物而沉溺於茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美好。曾在小學顯赫一時的你，進入初中後可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對新環境沒有了信心，覺得孤獨、失落。這其實就是由於不能接受目前的現狀而造成的，你需要做的就是調整心態，接受現實、正視現實。你要學會這樣想：不是自己不優秀了，只是競爭范圍擴大了； 「天外有天，人外有人」「強中自有強中手」；你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學會悅納自己，允許自己不再是最優秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當調整自己的學習目標，制定計劃，注重學習方法的調整。當你認真、冷靜地審視自己時，相信優秀仍然屬於你。

二、學會情感獨立

情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄託在別人身上，你將產生恐懼甚至憤怒。有的同學頭發理得太短了，擔心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經常擔心這個擔那個的同學 科學家做過統計，數據證明，絕大多數憂慮是我們想像出來的：只有 8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多餘的。聽了這組數據，你的心情可不可以輕松一點兒呢？有位同學說：「明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽。」他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪裡呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。

三：學會感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應當時，就經常會覺得所有人都對不起自己，自然報怨滿腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎？小組長催你交作業，請真誠的說：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

四：壓力太大的時候學會彎一彎。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什麼用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們需要努力。

同學們，心靈的「感冒」不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績的暫時低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬於自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到！！！行動吧！

謝謝！

陽光心態，幸福人生演講稿6

各位領導，各位同事：

大家好，我演講的題目是「用陽光的心態快樂工作」

我在公司這接近一年的工作，在西海岸這一年的生活是快樂的。今天我想把我的快樂與大家分享。態度決定一切，我認為快樂源自態度和心態。

我們是用怎樣的心態快樂工作的呢？

我總結為以下三點：

1、我們在用對家的責任感來對公司和我們的同事。有一個客戶，對我說過：我買你們的房子就是因為你們每個人都那麼熱情，我去別的公司看房子，除了開始接待我的人，別人都不接待我了。當然我們也是首接制，可能我們來浪費自己接客戶的機會去帶別人的客戶，但是因為我們是一家人，所以我們這么做很快樂。我家的事，就是我的事；我能感受到，我們的同事們，也在像對待家一樣對待著我們的千禧。每個人都對家充滿了責任感，花園三期賣得好不好我的責任，售後服務好不好我的責任，國際村好不好我的責任，威海項目好不好我的責任。因為我們每個人都能這么想，所以在這里工作那有不快樂的道理？

2、我們懷著夢想工作。態度決定一切，這句話是在美國暢銷書榜呆了十年的一本書的名字。書中一句話讓我記憶深刻：真正的快樂和幸福感是在朝著目標努力拚搏時才能體會到的，而不是在達到目標之後。每個人都會有夢想，都有目標。我們也在努力的向著目標拼搏。剛來公司的時候我是剛剛大學畢業，從未接觸過社會的我並沒有被同事們看不起。相反前輩們幫我分析每一個客戶，幫我分析每個同事的談判風格和技巧……讓我很快的能夠上手工作，讓我能夠在投入銷售崗位半年內就拿到了兩次銷售冠軍。我的成長是來源於每一位前輩悉心的幫助，在這樣的環境中工作我怎麼能不快樂？當公司了解到我希望向企劃方向發展時，公司為我安排了指導老師，同事們也讓我有更多的機會參與到企劃工作中去，這兩個月我更是有機會在企劃部試崗。當我想這目標一步步前進的過程中我怎能不快樂？

3、養成良好的習慣。大家都知道擁有良好的生活習慣非常重要。同樣的，擁有良好的工作習慣更是我們能快樂工作的根本。在領導和同事們的幫助下，我慢慢也養成一些良好的工作習慣。我學會用便箋整理手頭的工作，我學會了按照緊急重要成都安排工作，我學會了用工作日誌記錄工作，我學會了用三分法執行工作……在不忙的時候研究產品分析案例，在忙的時候按照良好的工作習慣和方法安排執行工作。這樣工作怎麼會不快樂？

對家有責任感，對生活有夢想，養成良好的習慣。我們用這些對待生活的再簡單不過的的心態來對待工作。我們用對待家的責任感來對待工作，我們懷著人生的夢想來工作，我們用良好的習慣工作。所以我們快樂的工作著，並且我們將越來越快樂！

謝謝大家。