得不到幸福的時候應該怎麼辦

Ⅰ 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。

Ⅱ 在婚姻中，過得不幸福，應該怎麼辦

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的幾點，可以總結如下：

第一、老公沒有本事，尤其是家庭經濟壓力比較大的時候，老公沒有很多的經濟收入，而自己又是家庭主婦，這樣對婚姻就會很不幸福，因為總會為了錢而爭吵，為了柴米油鹽而斤斤計較。要是遇到沒本事老公，你要怎麼做的呢？要麼讓他努力起來，要麼就是自己也出去找工作，不過會讓自己變得很累，當然你要是像雙方都幸福，就一同商量，一起努力奮斗是最好的，在遇到問題的時候互相鼓勵，互相體諒是最好的。

Ⅲ 當你感覺自己不幸福的時候，你會怎麼辦

我會選擇去調節自己的情緒，多想一些積極開心的事情，把自己的情緒拉回到一個正常的狀態，平復自己的心情。

一、去做一次運動

當我們情緒低落的時候，感覺自己不知如何是好的時候，我們有一個很好的選擇就是運動，可以去打一場籃球，可以去健身房運動30分鍾，也可以找個環境好的地方跑步。

五、換個角度積極地去看待事物

每件事物都有兩面性，我遇到不開心的事情可以換個角度去思考問題，也許我們就會覺得這樣也挺好的。比如當我們想出去打球的時候，突然下雨了，我們可以換個角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的電影啊。

總之任何事物我們要往好的地方去看去想，而不能什麼事情都往最壞處想。

Ⅳ 婚姻不幸福的話，我該怎麼辦

一段幸福的婚姻才可以讓女性變得更加的好，如果說自己感覺婚姻不幸福的話，那麼也是需要很好的反思一下雙方。因為好的婚姻也是需要兩個人共同去維持的，如果說婚姻實在不幸福的話，那麼大家也需要及時的放手，這樣才能夠避免自己遭受到更大的傷害。可能很多的女性在婚姻當中都承擔有家暴，所以說女性也都感覺到非常的絕望。這個時候就會選擇離婚，這也是對雙方更好的解脫。

所以說對於婚姻的選擇，大家也需要很好的注意和慎重。如果說自己選擇了不適合不好的婚姻，那麼也會感覺到非常的痛苦，這也讓很多的女性不能夠理解。大家也都表示，能夠遇上一段幸福的婚姻是非常好的，這也能夠有助於自己更好的表現。所以說大家也都應該很好的注意，如果說自己經歷了比較絕望的婚姻，那麼也應該及時的放手。

Ⅳ 感覺婚姻不幸福怎麼辦學會三招讓你收獲幸福婚姻

Ⅵ 一個女人要是過的不幸福該怎麼辦

不幸福是因為現實中存的東西都不是自己的所想要的，自己定義的幸福與現實中存在的都有很多的區別， 在生活或者感情方面都沒有辦法滿足自己的幸福感，所以會覺得不幸福，不開心，就連笑起來，也並不是開懷大笑。
覺得過得不幸福就要找到過得不幸福的原因， 幸福是自己去尋找，去發掘，去珍惜的。
有時候，過得不幸福就沒有必要勉強自己，要正這視的面對，不要總為了一些所謂的種種原因和一些規矩而放棄自己所追尋幸福的權力。
去找尋自己想要的東西吧！ 發現問題，就要試著去改變， 人的一生有時候很短暫， 如果在有生之年不能為了自己的幸福去努力的話，
那真的沒有什麼意義可言了。 你是寧可痛苦的過完這漫長的一生，還是願意笑著去面對重重困難並且努力的尋找自己的幸福而去好好的過一生呢？

Ⅶ 所愛的人沒有得到幸福的話，你會怎麼做呢應該怎麼做

所愛的人沒有得到幸福的話，你會怎麼做呢？應該怎麼做？對人們來說，最痛苦的不是他們沒有得到所愛的人，而是他們在生活中沒有得到幸福。最幸福的事不是最終得到一束花，而是永遠被花包圍。

人最幸福的不是別人給你帶來幸福，而是你給別人帶來幸福。最聰明的事情不是撿起別人沒有發現的東西，而是別人不想撿起的東西。對人們來說，最痛苦的事情是他們所愛的人在生活中得不到幸福

Ⅷ 我不幸福怎麼辦

婚姻是兩個人的事，但涉及到了家族，就不是兩個人的事，而是許多人的事。所以，如果你感覺到你的婚姻不幸福的時候，要如何才能進行改變，讓你的婚姻變得幸福起來呢。

溝通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻雙方無法正常的溝通。任何夫妻如果能心平氣和坐在一起，進行有效的溝通的話，把自己的心裡話全講出來，讓對方也能感受到你的感受，讓對方從你的角度看問題，解決問題，婚姻的幸福度是會得到改善和提高的。

理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按個人的想法過活，所以，在生活中，兩個人最好彼此理解對方。如果夫妻中一方對另一方有誤會的話，也試著從其他的角度進行理解，試著改變自己的看法，那麼可能角度變了，婚姻的關系也就變和諧了。

信任。婚姻是一個信任的過程，婚姻中，如果沒有走到完全背叛的情況下，那麼就給足對方足夠的信任空間。把自己的心放大，把自己的婚姻空間放大，不要局限在一個小小的地域內，這樣，也能讓自己的婚姻發揚光茫。

改變。一個婚姻不幸福，那是因為婚姻一成不變，讓人厭煩。如果想讓婚姻長鮮不衰的話，那麼最好可以讓婚姻有所改變。這個婚姻的改變，可以從自己的身上改變，也可以讓自己的家庭裝修發生改變。

經營。一個婚姻是需要經營，要如何經營，你就得學一些知識和心理學的東西。我建議夫妻雙方可以學會經營，就如同經營一家公司一樣。感情就如同經營的過程，需要我們拿出來一份，再贏得一分。所以，不要只是覺得只拿到，也不要只是覺得只付出，否則不平衡。

解決。婚姻中出現矛盾的話，那麼就得去分析這個矛盾，然後找到能解決這個矛盾的方法和能力。如果你想讓你們的婚姻永遠維持下去的話，那麼遇到問題，就要進行解決，不要讓這個矛盾一直維持下去，否則越積累，越大的話，那才更不幸福。

摒棄。這是一個很重要的詞，任何一個婚姻，都需要把一切不需要的東西給摒棄掉。例如，左右你們家庭的其他家族成員，對方以及自己的父母或者是你們之間的朋友，把這些所有的外部的因素全摒棄的話，那麼留下純粹的婚姻，可能就會好好解決。

離婚。如果實在是婚姻再經歷了各種努力後，還是依然無法挽救婚姻的話，那麼你就直接選擇離婚吧，不管你是有孩子還是沒有孩子，為了自己未來的更多年，那麼就離婚吧。這樣，可能會讓你們夫妻未來成為朋友而不是仇人。
希望能幫助您還請及時採納謝謝

Ⅸ 得不到的幸福我該怎麼對待

你以為得不到的是幸福，其實那隻是你一廂情願，即使你得到了，也不一定真的就能給你帶來幸福的。所以不要刻意去想得到，把目光轉移到別處，不要盯住一個人不放，這樣你才會有更多的選擇。祝你開心！

Ⅹ 三十多歲煩惱遇不到自己的幸福怎麼辦

我知道，現在咱們會因為還沒有男朋友而焦慮和煩惱，但是，現在沒有男朋友，並不代表就會一直沒有男朋友，對不對？更不意味著會孤獨終老哦～

給你的建議是：

1.首先，我們要相信自己一定會遇到自己的幸福，會遇到那個最適合自己的人。

只要你充滿自信地期待，只要真的相信事情會順利進行，事情就真的會順利進行；相反，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會產生。所以，你要經常積極地暗示自己：我一定會遇到那個最合適的人，我一定可以收獲幸福的情感，我一定可以走入幸福的婚姻關系……真的有很多這樣的奇跡都發生了，只要你自己有這種積極的堅定的信念，你最終真的會收獲屬於你的幸福。

對於熱愛單身的人，認為：單身有自由，來去自如，給人幸福感和自由感，你要體會一下你是消費型的熱愛單身，還是創造性的熱愛單身，如果是前者，社會現有的東西變成自己過得不錯的生活，我把他拿過來，建議還是要做出改變的，因為生命的可能性還封閉著，你是在用別人創造的價值生活，如果是後者那就挺好，你現在不想談戀愛就不要談，你在自己創造的路上就容易遇到相似的人，志同道合的人，就順其自然，在創造性的孤獨里順其自然，不要拒絕愛情，因為那可能是很好的相遇。

希望你可以遇到你的真命天子，也相信你一定可以找到屬於你的幸福，祝好！