男人如何控制自己的幸福

① 在結婚後，作為男人該如何避免陷入情緒化

人人都嚮往幸福的婚姻，但並不是所有人的婚姻都如自己所願。 愛不僅是感情，也是能力。 經營婚姻隱學問，隱婚姻成敗，彼此相愛，而且懂得控制自己的感情。

雖然婚姻中的男女會因為各種各樣的理由吵架，但主要原因大多是因為沒有控制住感情。 因為一點小事，大吵了一架，最後在大人和小孩子的心裡留下了傷痕。 那麼，在婚姻中如何控制自己的感情呢？

在婚姻中如何控制自己的感情

第六，要不斷改善自己。

學會修煉自己，嚴格要求自己，降低對對方的要求。 每個人都應該學會提升自己，對自己的感情負責，不能總是要求伴侶，而是給對方帶來了壓力。

如果自己的感情有問題，就必須學會通過心理指導來解決。

情緒控制能力非常重要，必須更加重視。 希望以上6點能提高大家的情緒控制能力，提高婚姻質量。

② 為什麼說，男人的幸福來自於會理智的控制自己的慾望

慾望這句話，人人都有，不是男人的專利，而慾望也分為身體慾望和精神慾望。所以討論這個問題的時候，我們也從這兩個方面來討論。說到男人的身體慾望，很多人都能想到描述男人的一句話：男人都是下半身思考的視覺動物。這句話不得不說，將男人的身體慾望表現得淋漓盡致。就像女人喜歡帥哥一樣，男人喜歡美女也無可厚非，但是懂得控制慾望，才表明我們是一個人。因為人有思想，可以思考，有理智，這是人和動物的最本質的區別。一個人如果任憑自己被慾望支配，那麼他和動物沒有區別。

因此，通過上文的敘述，我們不難得出題目中的結論，男人的幸福來源於對自己慾望的理智控制。這也代表了一個男人知道自己真正要的是什麼，這樣的男人，會對無關緊要的東西說不，懂得拒絕也懂得接納，而這些，才是幸福的源泉。所以理智控制自己的慾望只是手段，目的是擁有獲得幸福的源泉。

③ 幸福家庭離不開好情緒，男人在家庭中該如何控制情緒呢

最近我會邀請多位心理專家，跟大家分享如何從疫情的焦慮中發現成長能量。

今天，邀請心理專家張雁涵一起探討，當疫情持續，家裡的抱怨增多，如何用正向能量影響家人，創造和諧的溝通環境。

疫情抱怨情緒

現在我會看到很多人，比如說憤怒或者是抱怨。

因為他們發現可能有些機構並不作為或者做的不夠好，或者是原本這個事情可以不發展成這樣，然而如何。

我在跟大家分享說憤怒或者抱怨是怎麼來的，我們一定要知道所有的情緒它的成因是什麼，那麼你解決它就會很容易。

3.抱怨導致感情危機

抱怨這件事，對婚姻關系來說就是慢性毒葯。

抱怨不是說憤怒，謾罵然後大打出手，他不是這樣一個狀態。抱怨是一個釋放自己負向情緒的方式，但是對方不是專業做垃圾桶的。

所以有的時候，其實會容易激發對方的逆反心理。你不是老在說我這些東西，我索性我就這樣了。

你抱怨的是對方的話，對方會逆反，但如果你每天抱怨的都是單位是怎麼樣，然後張三是怎麼樣，李四是怎麼樣？

我們去想想，誰願意老跟負向情緒在一起。就像我們每個人都願意遠離垃圾、骯臟和那些沒有那麼陽光明媚的東西，其實是一樣的道理。

所以我們調整自己，去控制自己，去積極的看待問題。

其實不止是對你跟周邊任何人的關系，還是你的家庭親密關系，跟朋友跟所有職場的關系都會有那麼大的幫助。

④ 你知道男人讓自己越來越幸福的秘訣是什麼嗎

幸福的定義是什麼，有的人會說有車有房還有一個好的事業是幸福，也有的人會說能做自己想做的事，能跟想在一起的人在一起是幸福，這些都是幸福的定義。對與幸福的定義我也有我自己的理解，我認為一個幸福的人生肯定是離不開一個健康的身體的。有了健康的身體我們才能做自己想做的事，去奮斗自己想要的生活。而想要有健康的身體，必然離不開良好的習慣。所以下面我就說一下，哪些習慣能讓我們的身體越來越好。

堅信每一個男人都希望自己身體健康，年輕有活力。然而，缺乏運動，年齡增長，你會發現，身體力量大不如前，體形慢慢發胖，記憶力減退，工作效率低下，回家後感到疲倦，這意味著身體開始老化。人體新陳代謝、荷爾蒙分泌最旺盛的時候，一般在25歲之間，而25歲以後身體的狀態就會下降，特別是30歲以後，身體就會逐漸步入衰老。

假如你習慣於飲食過量，缺乏鍛煉，肌肉萎縮也會加速。十年身體力行失去5-6斤肌肉，身材就會慢慢變胖。為了保持年輕的活力和旺盛的身體素質，你需要從生活習慣出發，結合飲食和運動，以一種身體活力，一種衰老的力量來襲。男士堅持4個好習慣，增強男人的戰鬥力，保持體力！

1、抗阻力訓練。抗阻訓練能防止肌萎縮，增加肌肉密度。增加肌肉不僅會幫助你塑造強壯的體形，還會增強你的體能，使你擁有源源不斷的力量。所以，每天要進行30分鍾的抗阻訓練，例如100次深蹲、100次俯卧撐、50次引體向上，在家裡就可以訓練，堅持一段時間之後，你的身體素質會提高，體力也會增強。

養成這4個好習慣，不僅能大幅度的改善身體健康程度，而且也能讓男士越來越有魅力，擁有一副好的身材。何樂而不為呢。