七十歲老人如何生活幸福

『壹』 老年人怎樣才能幸福生活

一、老年人要活得無牽無掛，已經度過了人生最辛勞的歲月，因此要體驗絲絲縷縷的苦盡甘來。

歷經了中年上面有不止一個老人，外加下面有一個或者一個以上小孩的歷程，老年就需要過上無憂無慮的生活，在日常生活不要胡思亂想，無關緊要的事情就多一事不如少一事。現在的老年人已經不再是曾幾何時所講的人到七十就會古來稀，既然已經到了退休的年紀也就會有更多富裕的時間，外加擁有一定的積蓄，身體方面照樣過得去，晚年就要活得多姿多彩。因此不要在人生最為美好的一段時光當中穿的衣服最丑、用的物品最差以及活得最廉價。正確的做法就是把握即將一去不復返的餘生時光，安享晚年就是好好享受餘生美好的歲月。

二、延緩心態的衰老，真正意義上的身體削弱就是從心態的衰老引發。

心態的衰老主要是由於自己內心的妥協以及厭倦誘發，因此在晚年要用樂觀以及積極的心態度過餘生的每一天。生活當中有很多美好等待著你去邂逅以及發掘，對待生活當中的不如意，不要悲觀，更不要失望，爭取把自己的心態調整到平穩的狀態。餘生要適當接觸新鮮的事物，從而做到與時俱進，既不要落後於時代又不要被時代拋棄，與此同時要培養一到兩種最為熱愛的興趣，晚年就會過得有滋有味，由此心態延緩衰老就會促進身體的延年益壽。

三、不要跟無法掌控的困素較勁，既會徒勞無功又會勞你的心以及費你的神。

生老病死的自然規律無法抗拒，該來的終歸會來，該走的終歸會走，因此你就要學會順其自然。外界的環境既然無法改變，也就需要改變內部的心境，內部的心境不是適應外界的環境，就是協調外界的環境。即使年齡大了也要活出優雅、活出瀟灑以及活出精彩的自我，前半輩子生得多麼漂亮，不如後半輩子活得多麼漂亮，爭取做一位新時代的老年人。

『貳』 七十歲老人應該怎樣過自己的晚年生活

1.心態平和
心態平和就是遇事冷靜、不生氣、不著急、不上火、不發脾氣、不與人吵架、不攀比、心情平靜。
2.不管閑事兒
歲數大了，兒女的事就不要去管了，都交給他們自己去處理，至於處理到什麼程度，都是他們自己的事兒，有時候看見了，也不用去理會，畢竟一輩子不管兩輩子事兒。
3.身體健康
歲數大了，有一個好身體是讓人羨慕的事兒，70歲的老人多出去走走，每天早晚想著出去溜達溜達，練練太極拳，對身體健康很有利。
4.有自己的愛好
70歲也要有自己的愛好，沒事兒聽聽歌，養幾盆好看的花，打發每天多的數不清的時間，讓自己的生活過的充實一些。
5.有老伴兒陪伴
少年夫妻老來伴兒，晚年有個老伴兒是幸福的事兒，身邊有個人說說貼心話、嘮嘮知心嗑，不寂寞、不孤單，這種感覺是簡單踏實的幸福。

『叄』 人老了怎樣生活才能幸福

老年人要想晚年幸福，就要有個健康的身體，所以，老年人最好每堅持做到以下幾點:

一、堅持鍛煉身體

身體是革命的本錢，沒有健康的身體就談不上幸福。老年人只有身體健康，生活能夠自理，這才是老年人最大的幸福。

生命在於運動，老年人應每天堅持鍛煉身體，才會有個健康的體魄。有了健康的身體，無論是對自己，還是對兒女都是百利而無一害的。

如果老年人身體健康，很多事情就可以自己獨立完成，想做什麼就可以做什麼，相對自由多些。反之，想做什麼就要受到身體限制，很多事情都不能做了，甚至要麻煩他人來完成，這是最難的。

如果老人身體不好，不但要長期忍受病痛折磨，而且還要承受巨大的經濟壓力。一旦經濟出現問題，家庭中各種矛盾就會突顯出來，從此便會家無寧日。

因此，老年人最好每天都堅持鍛煉，努力提高自身免疫能力，增強抵抗力，才會少些病痛，多些幸福。

二、堅持少操心

老人盡量做到不管兒女「閑事」，很多事情盡量讓兒女自己去做。

如果兒女有要求，當然可以量力而行，能幫忙的就幫忙，不能幫的也不用勉強。但千萬不要表現出故意為難，這樣兒女心裡會有怨恨，會影響家庭和睦。

如果兒女不希望老年人操心的事，老年人就盡量不要去管。這樣不但是對兒女能力的一種認可，也是對兒女能力的一種信任，相信他們會把事情處理得很好。

老年人如果堅持做到少操心，可以最大限度減少老人心裡負擔，也有益於老年人的身心健康。

三、堅持健康飲食

飲食健康，對老年人的身體非常重要，所以老年人每天要堅持健康飲食。

1、少量多餐，以點心補充營養。一天分五到六餐進食，一天三頓正餐，其它靠零食補充，比如低脂牛奶泡餅干，低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆漿加雞蛋。

2、以豆製品取代部分蛋白質，老人要限制肉類攝取，部分蛋白質要靠豆製品來替代。

3、多煮些容易咀嚼的食物，如西紅柿、冬瓜、絲瓜、南瓜、茄子等食物。

4、食用質地軟的水果，如西瓜、香蕉、水密桃、哈密瓜、芒果等。

總之，擁有健康對老年人非常重要，有了健康才會擁有幸福，所以老年人每天都要堅持鍛煉身體，堅持少份操心，堅持健康飲食，這樣晚年才會多份幸福。

『肆』 老年人怎樣過得幸福

隨著生活條件和醫療條件不斷變好，人們的平均壽命變長，老年人也越來越多了。
如今，全國60歲以上的老年人口超過2.4億，而且還在不斷增長。
很多人喜歡用孔子的「四十不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩」來概括老年人的最好狀態。
到了60歲，心態應該很平和，可是，很多老年人卻做不到這一點。
年輕時為了生活奔波勞累，若是到了暮年，也沒辦法活得開心一些，那麼整整一生都不快樂，誰願意過這樣的人生呢？
有些老年人，不是不想高興地度過晚年生活，而是因為各種原因，很難走入快樂的生活。
其實，想過得好，老年人一定要避免這八件事，才能有真正幸福的晚年生活。

1、停止回憶過去。
如今這一代老年人，年輕時因為時代的各種原因，基本都吃了很多苦，幸運的是如今生活變得越來越好。
有些老年人喜歡憶苦思甜，但是，很多時候一回憶起來，如今的生活也有了苦澀的味道，有些老年人甚至陷在過去的痛苦回憶里，變成一種精神上的折磨。
不僅自己鬱郁寡歡，讓健康受到損害，也讓身邊的子女也跟著高興不起來。
其實，過去的已經過去，無論什麼時候，都是眼下和未來最為重要，因此，老年人不應該過多回憶過去，特別是艱難困苦的過去，應該用更積極樂觀的心態向前看，過好未來的日子。