導航:首頁 > 幸福生活 > 如何建立幸福關系

如何建立幸福關系

發布時間:2022-01-22 10:01:26

❶ 如何建立良好的夫妻關系

夫妻關系最為我們最重要的一種生活關系,到底我們應該如何處理夫妻關系才能讓自己的婚姻生活變得幸福。

其實作為一個和諧的夫妻關系不僅僅需要感情基礎還需要維護。

感情維護

❷ 如何創造幸福

如果我們問自己,到底需要什麼?如果我們問天下的人,最需要的是什麼?幾乎所有的人都會回答兩個字「幸福」。

「幸福」是什麼?幸福就是快樂。

快樂是檢驗幸福的標准。

快樂是實現幸福的標准。

曾經有位年輕小姐傾訴她的不快樂,原因是她發現爸媽相處不好,成天爭執,看到爸媽不快樂,所以,她也不快樂了。

另外一位是兒子念小學四年級的媽媽,她說:「孩子在學校人際關系不好,成天不快樂,所以,我也跟著不快樂了。」

這兩位女性對「快樂」的說法,都是典型的「為他人而活」的情形。也就是我們的社會,我們的家庭,常不知不覺教育了我們:「你要為別人有沒有快樂而負責。」

像前述年輕小姐,她的父母從她有記憶以來,常向她訴苦,同時要她勸告對方;如果沒處理好,爸媽又責怪她沒有盡力。也就是在這種從小無能為力解決大人問題,又心懷內疚的成長過程,使她愁容滿面。

當老師提供她另一種想法:「爸媽是成年人,他們快不快樂是他們自己要努力去學習和改進的地方,那不是你的責任。」霎時之間,這位釋放重擔的年輕小姐,臉上綻放了愉悅的笑容。

至於,擔心兒子不快樂,連帶讓自己不快樂的媽媽,她需要跨越的是「不要自責」的心理障礙。兒子要學習的,不是看到大人和他一起掉人情緒泥淖,而是要看到大人為他提供一面好鏡子,讓他學習改善人際關系的方法,建立擁有自得其樂渠道的人生態度。

雖然幸福對於我們這一代來說內涵可能較為復雜,問題的本質卻和以往任何時候一樣,沒有改變。

當老婆提高嗓音提醒他:「我——不——是——你——的——媽媽!」

突然之間,這位男士怔住了。他問老婆:「為什麼你會這樣說?」

「因為上回媽媽來家裡住的時候,你也是這樣對她大聲小聲地吼。我看得出來,你的媽媽對你很沒有耐心,每次不等你講完話,她就急著離開,難怪你那麼生氣,可是我不是她,我是你的老婆,有什麼事,我都很願意和你溝通,所以請你不要再用那種方式來對待我。」

男士從來沒有想到自己竟然帶著童年時代的怒氣和老婆相處,他也才想到——這么多年來自己一直不快樂的原因,可能和媽媽有關聯。在深思之後,這位男士決定邀媽媽再到家中小住,他要看清楚自己和媽媽的相處模式。

果然,當他和媽媽講話時,他發現媽媽總是把自己想說的話說完之後,就示意要回房休息。

「可是我的話還沒講出來呀!」這回,做兒子的他鼓足勇氣,大聲地爭取回應的機會。他又說:「談話是兩個人一來一往地說才算,如果你說過了而不讓我說,這樣只是在命令,或是交代事情。」

「好吧!你想說什麼呢?」多年來,媽媽終於注意到兒子的需要,而願意傾聽。

快樂,是在人際互動中有了被尊重的回應。如果不是老婆的提醒,這位男士可能還要生活在童年不滿的情緒當中,繼續「找錯對象」(老婆)來發泄怒氣。

一位媽媽自認是孩子使她壓力重重。因為孩子動作慢吞吞,所以做功課要催,洗澡要催,上床睡醒也要催。結果,適得其反,孩子的生活起居,包括做作業、洗澡,都不是百分之百的自動自發,這位媽媽也總是生活在壓力當中。

為什麼這位媽媽會用如此「高標准」來管教孩子?究竟是她自己的因素,還是其他人的因素?

在追索壓力來源時,她恍然大悟,原來給她壓力的不是孩子,而是丈夫。

她的丈夫常指責她沒有把孩子教好,整個家亂七八糟的。為了減少丈夫的責備,也為了營造家庭的美好氣氛,更重要的是——為了證明自己是盡心盡力在教養孩子,於是……

她變得有點緊張兮兮,尤其在丈夫下班快進家門前,她會要求孩子把客廳收拾好,把澡洗好,把功課寫好……在不斷地叮嚀和催促下,整個家是雞飛狗跳。

等到丈夫進門時,看起來全家是若無其事,各就各位,然而事實上,孩子氣嘟著嘴,自己也是淌著冷汗,暗中喘氣。

這位年輕的媽媽動機何在?當然不是要想將家裡弄成現在這個樣子吧!懂得幸福、快樂的人,會心平氣和地解決問題,會以愉悅的心情面對家人。幸福屬於快樂的人。

——引自延邊人民出版社《多彩的世界讓自己更快樂》

❸ 夫妻如何建立親密關系

戀愛容易結婚難,結婚容易過日子難,關於情感的事情每走一步都有新的問題。但婚姻里的我們不能再像小孩子那樣胡鬧了,這也就意味著我們要有意識地開始學習怎麼保持夫妻關系的和諧和親密,聽起來很難的一件事,但方法還是有的,其他的可以先不用管,下面的5大原則你可一定要看仔細了。
1、 彼此尊重。說到這一點很多人會覺得這有什麼難的,即使我做不到相敬如賓也肯定給對方留面子,不過事實真的是這樣嗎?尊重不只是說你給對方留面子,也不是完全贊同對方說的每一句話,你們都需要的更多是對彼此生活態度和看法的尊重。打個比方你老公喜歡看動漫,那麼即使你不喜歡也不要說幼稚之類的話;對於老婆來說,她買了件新衣服邀你評價也希望你能在尊重的角度上表達。
2、 不要非要去爭輸贏。有很多夫妻爭吵的原因竟然是在討論誰對誰錯,這種看起來搞笑的理由卻是我們最常犯的錯。爭論無非是對對方觀點的不認同,我們都知道要心平氣和卻又都很難做到,婚姻溝通中傾聽遠比爭論重要,如果不能仔細傾聽對方內心的真實想法,就算我們最後掙出輸贏又有什麼用?不管誰輸誰嬴,受破壞的都是兩個人的關系。
3、 對於兩性生活的認同。不要覺得不好意思談論這個話題,事實上不管是頻率、時間還是地點、氛圍等,這些東西都是要兩個人去探討商量最後達成一致的,而這個過程也是兩個人鞏固關系的好時機。如果夫妻間發現明明有慾望的存在卻始終用工作太忙沒時間來搪塞的話,你就要在心裡給自己一個警示了。
4、 對家庭和教育的認同一致。婚姻帶來的不僅是對兩個人的責任,更是對兩個家庭和未來孩子的責任。我們有的時候會聽到這樣的話:你這個自小帶來的壞毛病以後可不要傳給兒子了。這樣的話其實是對對方很深的傷害,不僅傷害了他更傷害了他的家庭。家庭不是我們自己可以決定的,但我們可以選擇性地去誇贊對方家庭的優點並幫助他改正缺點,只有隻有兩個人才能越來越好。
5、 價值觀一致。這一點不用多說大家應該都很清楚了,要提的是一致的價值觀是兩個人持久親密的底線,如果一旦這個底線都守不住的話一切將無從談起。

❹ 怎樣構建幸福家庭

家是你溫暖的避風港,是你的寄託,只要你和父母關系好,和愛人相互體貼,那就是個溫暖的家 家是心靈的港灣,家是每個人一生的加油站, 當你感到有安全感,能紓解疲勞,有很大滿足感時,你便有一個幸福的家庭 ●家是什麼? 家是溫暖的殼, 家是能鋪開心事的地方, 家是沒有桃花的桃源, 家是一言難盡的一個字, 家是受傷時的「創口貼」, 家是父母投資、兒女欠債的地方, 家是握在手裡盈盈一脈的馨香, 家是每一磚每一石都是用愛砌出來的城堡, 家是以愛為圓心、一家人手牽手為半徑走過的一個圓, 家是整個世界在下雪、走進其中卻是春天的地方。 家就是可以讓我們感到溫暖的地方..幸福就在我們身邊,時時刻刻充斥著我們的生活,我們卻過著所謂「身在福中不知福」的生活,只有感悟幸福,才能體會幸福的生活。 當你身在外地無親無故時,家人或老朋友的一個問候電話,會使我們感到不在孤獨,因為遠方有我們的親人和朋友還記得我們,這就是幸福; 上學的時候,我們不能避免會發生許許多多的錯誤,在我們錯誤的時候,有人給我們指出,讓我們改正,這就是幸福; 當你有病在身,窩床在家時,家人無微不至的細心照顧,朋友同學們擔心掛念的電話,會使我們不在有生病的感覺,彷彿沒有離開朋友同學。家人的照顧朋友的擔心,這就是幸福! 許許多多的幸福,許許多多的感動,構成了我們這樣精彩的生活,我們,又有什麼理由不去好好領悟生活的真諦呢? 什麼是幸福,幸福是什麼,只有自己親自去體會去感受才能體會那份豁達,每個人對幸福都會有不同的感受!幸福每時每刻都存在於我們身邊,只有自己去體會去把握,幸福才會被你抓住,你才會知道幸福是什麼是什麼滋味家,不在大,在於溫馨,一個幸福的家,是能讓人感覺到溫暖與溫馨,當你走出家門時又很留戀家,卻不想離開家,那個家無疑是溫馨的,夫妻間的互相牽掛,子女對父母的疼愛等....幸福的家到底是什麼樣的呢?幸福的家就是當你晚歸時,有人為你守一盞心燈,當你工作結束後,身心疲憊的身體回家時,有人為你倒一杯熱茶,當你清貧時,有人和你共同度過,與你共創財富,當你寂寞時,有人給你帶來歡樂,當你生病時,有人守候在你身旁。無悔祝福你

❺ 如何理解幸福關系

1財富:金錢可以買來一定程度的幸福,也可以買來社會地位。可一旦吃穿住的問題解決了,呢多賺的每一元錢的意義就會越來越小。
2慾望:慾望是幸福的敵人,所以知足者常樂。調查表明,不與別人比高低所帶來的幸福是高收入所帶來幸福的5倍。
3才智:才智對幸福的支持很有限。研究證實,比較聰明的人往往有比較高的慾望,不能取得最高的成就,慾望就滿足不了。另外,智商高,並不等於有能力處理好人際關系
4遺傳:幸福在某種程度上是與生俱來的。人類「幸福感知點」的敏感程度有90%是由基因決定的,同時也取決於父母的正確見識、判斷力以及良好的訓練和教育。
5美貌:漂亮的人更幸福,這對許多人來說可能都是個壞消息。不過,只要你相信自己是漂亮的就行了。女人不要老是覺得自己太胖;男人也不要覺得自己不英俊、不強壯。
6友誼:友誼是幸福的源泉。社會學家指出,收入和社會地位不同的人之所以能有同樣的幸福感,在很大程度上是因為友誼因素的存在。

❻ 如何建立幸福的家庭

美好家庭不是一句話可以概括的,它很復雜,也很單純,需要這個家庭的成員自己來醞釀,自己來琢磨,自己來體會。
過去的年代,只要不餓肚皮,男人在外面不受欺負,女人在家不受男人欺侮,這個家庭就非常美滿了
現在人的標准不同了,對家庭的標准也大大提高,女方對男方的要求也提高許多。
我個人認為,美好,幸福的家庭,是建立與2人之間的。
每個人都有缺點,每個人也都無法真心忍受對方的缺點,但幸福的家庭,雙方會主動避開對方的缺點不談,這樣自然矛盾就少,男方要主動,哪怕你結婚多年,你也多多關心下女方,有時真的不需要你去做什麼,只要你在她的耳邊說說心裡話,聊聊天,談談自己的看法,你就會不知不覺中和老婆拉近了關系,而老婆也是一樣,看到一些小事不要嘮嘮叨叨,心平氣和的說,我想老公也不會是個不講道理的人,對待孩子要從容,不要過多的打罵,要耐心教育。因為孩子是家庭的紐帶,很多家庭就是因為小孩而引發很多糾紛的。
和睦的家庭,不需要榮華富貴,不需要男耕女織,不需要郎才女貌,只要兩心相對,共患難,同進取,視對方為心中最高地位(和父母並列),那就是幸福,那就是和睦,到你80歲,老兩口,你扶你,你摻我的漫步在公園,樹林,小溪邊時,你會體會到這才叫愛情!!!

最後 祝你也有個美滿,和睦,美好。理想的家庭

❼ 如何建立一個幸福美滿的家

先記住,沒有新福美滿的家庭。只有努力的自己才有好家庭。
如果你是個孩子...
先要了解自己在家裡的地位,再來就是了解父母和兄弟姐妹的地位。當然你會以為很簡單,其實並非如此,要了解你就要深深地了解。
想想自己的立場,在想想父母與兄弟姐妹的立場。再來就是人際關系,如果你以為家人與家人之間不需要溝通,那就明顯的顯示你還是不夠了解自己的問題。
想知道自己的長處與短處(在家庭的部分),再了解家人的優點和缺點。
偶然也要有習慣的溝通,內容重不重要沒關系,只要知道自己與家人們之間的溝通方式有沒有問題即可。(我不清楚你的問題是指那種)
如果你是個成人...
成家立室之事絕對不可耽誤,有錯誤能改則該,不能改則換,不能換則變通。
如果是打算要一個人與家人分居,但同時也想有個幸福美滿的家庭,那你就得靠自己了。希望採納

❽ 如何建立幸福感

一種持續時間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣並自然而然地希望持續久遠的愉快心情。 以前中國人傳統意義上是很看不起心理醫生這個行業的,為什麼?物質慾望都無法得到滿足,溫飽問題都沒有解決,誰還有時間考慮所謂的心理問題,誰還有閑工夫懷疑自己的心理健康。那時候人們普遍心理慾望是建立在物質生活基礎上的。而現在,隨著教育的普及,科技進程加快,人們對於心靈和精神層面關注的提高,越來越難感到幸福。 建立幸福感必須滿足兩個層面,第一是擁有充分的安全感。第二是明確個人成就感的渠道來源。 馬斯洛在研究後期,與Mittelenmn一起提出十條心理健康的標准,其中第一條就是個體要」有充分的安全感」,體現了安全感在個體心理層面的重要性。雖然現代很多都市人聲稱自己很缺乏安全感,其實他們僅僅只是失去了對於某件事物的可操控感和確定感,而這件事物長期懸而未決成為心結,最終導致缺乏變成長期和連續性的安全感缺失。 一、首先是自我關注的加強。 我認為所有安全感的問題都可以歸結到關注別人過於關注自己。網上總有人求關注說自己缺愛什麼的,不妨設想下這樣一個問題:別人的關注就那麼重要嗎?別人的想法感覺比自己的感覺還正確嗎?很多人都喜歡強加別人的意志於自己身上,例如他認為我是個怎樣的人,他們認為我什麼地方存在問題,有些旁觀者是善意的建議,而有些人是惡意的誹謗及侮辱,維蕾娜卡斯特在她的《依然故我》里提到這個觀點:自我同一性是不斷更新的,情緒共鳴是相對的,沒有人能進入到你的意識世界,所以個體永遠孤獨,而自己對自我的了解永遠大於別人。 如果你認為這次升遷不是你能力的問題,而是老闆對你的認識不夠,如果你認為這次考試失利,不是你能力的問題,而是運氣不好。如果你認為這次戀愛失敗,不是你不夠好,而是對方並不合適。如果你可以理智客觀的評價自己及他人,那麼就不存在創傷感的問題。並不是自信心的建立(自信心的問題等會再談),而是對自我關注的加強。你傷心,你悲哀,你痛苦,這些是外界導致的,那麼作為個體本身是否應該承擔起治癒自己的效果,每個人的身體里都有守護神(防禦機制),他會保護你,引導你。 這並不是阿Q精神,而是積極的自我關注,我大學時有一個好朋友,她是一個異常自我的人,我以前和她談過書籍和衣服的問題,她是這樣評價的,我買書我看書我服務的是自己本身,而我買衣服服務的是別人的眼光,我為什麼要為了別人的眼光而花錢呢?我無法反駁她的邏輯,所以,請積極地愛護自己。如果我在這里空口白話的說不要在意別人的眼光,那是於事無補,說說而已,道理誰都懂,做到的能有幾個? 建立正確的自我關注, 可以每天審視下自己的優缺點,准備兩本本子,一本記錄下別人對自己的贊許肯定和對自己的批評,一本記錄下自己對自己的贊許和批評。治癒創傷感是個漫長的過程,能做到的只是對細小情緒的把握,我以前文章里打過這個比方,」情緒」是一朵在意識里暈開的紅墨水,意識是張白紙,不立刻擦掉紅墨水,會渲染開,影響白紙其他的區域。今天,我不開心了。今天,我遇到了XXX事。不要忽視那些導致創傷感的問題,如果當時不解決,日後就會成長為對安全感的威脅。 自我認可是自信心的來源,自信心是自我價值感的基石,自我價值感是培養自我成就感的渠道。 我手裡有很多自殺傾向的來訪者案例,他們普遍存在的問題是覺得自己無足輕重,覺得自己很普通庸庸碌碌,各方面沒什麼出彩的,自己和他人的界限被削弱,並不明確自我是世界上獨一無二的,帶有強烈的出世色彩(厭世到一定程度就出世了),能讓一個人確定他是獨一無二的,除了他身邊帶有血緣關系的親人,除了他身邊難以替代的親朋好友(當然,絕大多數真正自殺成功的人,都喪失親友,缺乏和世界的溝通媒介),還剩下什麼? 畢淑敏老師曾經說,當喪失了那些後,我們還剩下健全的軀體,如果連健全的軀體都失去了,還擁有一顆健康的心。 其實真正的答案很簡單,一個人作為他獨特個體的經歷不可復制性。 你讀過的書,你唱過的歌,你曾經去過的地方,你愛過的人,你享受過的快樂,你的悲傷與痛苦,你的種種都是獨一無二,不可復制的。去看一本新的書,寫下你的感想。去學習一門新的技藝,僅僅是學會做到一道新菜也好。 自我認可,認可前強調了」自我」這個觀念,現在這個社會,許多人都過分強調了別人的」認可」,似乎得不到別人的認可,自己也無法認可自己。 自我價值感是建立在對於自己能力上的認可,每個人都有對成功的渴望和對失敗的畏懼,而身既為人,我們必須做很多我們不喜歡的事情,所以成功與失敗也就來的並不純粹,無法清晰的定義。有些電腦奇才高考失利,有些領域專家可能在其他領域是小白,所以成功與失敗是相對的,如果只關注自己薄弱的一面,忽視自己的強項,自我能力得不到認可,也就談不上自我價值感了。 所以在能力允許范圍內去做能讓自己能力被認可的事情,哪怕是寫一篇文章抒發下自己的感想,哪怕是讀完一本其他人讀不完的書,使心靈層面得到了滿足。 前幾年高考作文有這樣一個題目《坐在路邊鼓掌的人》,很有意思。 無法尊重自己的人也是無法尊重別人的,而能尊重別人的人相對而言也能更好的尊重自己。所以,請大家不要吝嗇對美好事物的贊美和關注,給予別人更多的認可,有足夠的胸懷去做那個在路邊鼓掌的人,對別人的認可何嘗不是對自己的一份贊美!

❾ 怎樣培養和建立幸福感

人活著就是為了生活更快樂,更幸福,而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福,他就有了為之奮斗的慾望,為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作,在工作中尋找樂趣,讓單調乏味的工作充滿生趣,使自己無憂無慮,身心健康,生活和平而安逸,快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力,人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此,為了使自己的生活更幸福,我們必須樹立人生的奮斗目標,盡自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了,他去實現的過程心情就會快樂。
首先,要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈,這是因為人具有思維能力,即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界,而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀,一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識,能採取適當的態度和行為反應;就能使人站得高,看得遠,做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次,不要對自己過分苛求,應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣,你的心情就會十分愉悅
再次,學會自我調控情緒,排除不良情緒,讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態,使人心情開朗,輕松穩定,精力充沛,對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展,遇到不好的事,要換個方法變個方式思考,你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴,以疏散郁悶情緒。自我放鬆,多參加休閑運動。積極參加集體活動,搞好人際關系,你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開,不要輕信別人的胡言亂語,人要有自己的主見。你要有堅定的信念,只有自己當機立斷,遠離小人,你的事業才會成功。相信自己的能力,一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ,樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎,樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時,你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想:當風鈴的浪漫,往往勾起人們對美好生活的嚮往;當駝鈴的深沉,往往激起人們對錦綉前程的憧憬;當手機的鈴聲響起,讓你知道有人在天天關心你,你的每一天都是這樣開心,這樣愉快!
人的樂觀心態,將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時,都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態,快樂將永遠與你相伴!相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶,祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂,你將擁有快樂的每一天!相信你能把握自己快樂而幸福的人生,實現了夢寐以求的奮斗目標!

❿ 到底應該如何建立幸福的親密關系

愛,是生命的本質,也是我們生活的動力,從牙牙學語開始,我們就在」找尋愛與被愛」的功課中成長。當我們出生時,心中充滿了對自己,對他人和世界無條件的愛,但是隨著歲月流逝,我們被教導有標准,有條件才能得到父母和他人的贊許,我們離內心深處真實的自己越來越遠……

人生是一段旅程。空空凈凈地來,身無掛礙地回家,漫長的旅途為何而來,只為心中的那份追求,幸福快樂.「成功不是幸福(全部),幸福才是成功(意義)。」這是全球著名的情感心理學專家,「愛情博士」黃維仁老師的名言。我們曾以為,外在的一切能帶給我們快樂和幸福,可結果往往讓失望,其實幸福始終都在,在我們內心,時刻與我們相伴,我們要做的,只是撥開迷霧,遇見未知的自己,與幸福,這位最熟悉的陌生人重逢!你願意給自己一份生命的禮物嘛,再次感受幸福的味道?

閱讀全文

與如何建立幸福關系相關的資料

熱點內容
二次經濟探底指什麼 瀏覽:231
辦幼師健康證地址在哪裡 瀏覽:444
義大利沒有愛情什麼意思 瀏覽:227
搶不來的幸福是什麼歌 瀏覽:284
市紀委事業編和區公務員哪個好 瀏覽:148
童話故事中的內容簡介是什麼 瀏覽:967
清悅健康管理干什麼的 瀏覽:144
每月賺多少錢最幸福 瀏覽:215
婚姻證復婚用什麼字母表示 瀏覽:841
怎麼判斷婚姻出現危機感 瀏覽:73
如何追求上進的小故事 瀏覽:237
選美女什麼意思 瀏覽:564
老年人身居高位如何保持身體健康 瀏覽:517
哪些童話故事讓你感到奇妙 瀏覽:578
國企公務員事業編有什麼不一樣 瀏覽:888
臨空經濟快車怎麼樣 瀏覽:926
愛情公寓3美嘉婚紗多少錢 瀏覽:572
將近十年的婚姻如何選擇 瀏覽:749
雲上經濟現在怎麼樣了 瀏覽:860
新世界的雲經濟是什麼意思 瀏覽:874