❶ 如何在婚宴前幾天通過簡訊確認來賓人數簡訊內容該如何編寫
簡訊內容可以這樣寫：各位親朋好友，大家好！本人大婚在即，因為第一次結婚，故心內小鹿亂撞十分緊張，很希望得到您給力的祝福安撫我脆弱的心臟，以使我順利經歷一個美好的婚禮以及婚禮後的每一天。如能來參加婚禮，煩請回復簡訊。不甚感激！
這樣就可以確認來賓人數了，不過最好還是打電話確認比較好，既顯得尊重對方，又可以得到准確的回復。
❷ 善用腦內多巴胺，增加工作幸福感
這兩天看了一本書《為什麼精英這樣用腦不會累》，利用各種腦內物質提高工作積極性和工作效率。主要介紹了，多巴胺、去甲腎上腺素、腎上腺素、血清素、褪黑激素、乙醯膽鹼、內啡肽七種物質。
我只看了多巴胺的內容，就覺得很有幫助了，現在分享給大家。如果你有興趣，也可以去看看這本書，希望對你有幫助。
多巴胺是我們腦內的幸福物質
幸福，是我們的一種主觀感受。幸福，不是從什麼人那裡獲得的，也不是從什麼地方獲得的。我們大腦中存在著一種可以製造幸福的物質，那便是多巴胺。當大腦分泌多巴胺的時候，我們就會感覺到幸福。如果想獲得幸福，那就要找到提升多巴胺分泌的方法。
多巴胺在什麼時候會增加分泌呢？
當人實現目標時，體內就會分泌多巴胺。攻克工作上的難關，獲得成就感的時候，人也會分泌多巴胺。實際上，當人在制訂目標或計劃的時候，體內就已經開始分泌多巴胺了。
多巴胺的「獎賞循環」增加快感
多巴胺的製造和分泌主要來自A10神經。A10神經是位於中腦腹側被蓋區的神經核。這個區域主要有兩條多巴胺流動的路線。
1、向前額葉或側額葉投射：中腦——皮質系統
前額葉功能包括：記憶、判斷、分析、思考、操作。多巴胺分泌對前額葉的處理信息能力，注意力、集中力、計劃性等有很深遠的影響。
海馬、側額葉，擔負著學習、記憶等機能。在多巴胺充分分泌的情況下，人的學習能力和記憶力就會特別好。
2、向大腦邊緣系統投射：中腦——邊緣系統
當人的慾望得到滿足的時候，或者預知即將得到滿足的時候，中腦——邊緣系統的側坐核就會活躍起來，給人帶來喜悅和快感作為獎賞，所以這個系統也叫作「獎賞系統」。
快感和人的行動直接相關，所以人為了獲得更多、更大的快感，就會更加努力地採取行動，這便產生了更加努力的動機。這種不停升級的循環，就是「獎賞循環」。
促進多巴胺分泌的七個步驟
1、設定明確的目標
人只有在設定切實可行的目標，並針對目標反復思考、不停努力的過程中，腦中才會分泌多巴胺。最終把目標變為現實的時候，又會分泌多巴胺，使人產生強烈的成就感和幸福感。
注意目標不要太大，太空洞。這樣的目標不能有效地促進多巴胺分泌。幾個月或者幾周內就能實現的小目標，更能激發人的積極性。而且，間隔比較短的小目標，可以刺激人持續分泌多巴胺。而且小目標實現了更容易實現大目標。
2、想像自己實現目標後的樣子
強烈暗示自己一定能夠成功，並把成功後的情景，包括細節，在大腦中反復想像，確實可以促進多巴胺的分泌，提高人的干勁，從而提高成功的概率。
3、對目標進行反復確認
把目標放在自己隨時能看見的地方。比如紙上，書桌上、找一些圖畫做成手機壁紙或電腦屏幕。每當看到自己的目標時，想像目標實現時的情景，越詳細越好。這樣做可以為我們的大腦「補給」多巴胺，提高積極性，為行動加油。
4、快樂地朝著目標努力
人在快樂地做一件事的時候，腦內會分泌很多多巴胺。於是，人的積極性會異常高漲，發揮出更高的水平。
在日常工作、生活中，只要自己腦中浮現出消極的想法，就請立刻把它轉變成積極的思維方式。而且，還要盡量把積極的思維方式用語言表達出來。
5、給自己設定實現目標後的獎勵
在工作開始之前給自己明確「實現目標→獲得獎勵」的機制，使自己興奮起來，從而激發鬥志。在工作之後，再想如何獎勵自己，多巴胺分泌就要少很多。
人們的大腦首先會對「達成目標的事實」產生喜悅感。而隨後再舉行慶祝活動的話，會使這種喜悅感再次被強化。達成本身和達成後的慶祝，都是對大腦的獎賞。
除了物質獎勵也要有精神獎勵。人受到贊美、表揚的時候，腦中會大量分泌多巴胺。即使沒有人贊美我們也要贊美自己、表揚自己、認可自己。
6、一個目標達成後，立刻設定"更高的新目標"
對現在的自己感到十分滿足，認為「只要維持現狀就好」，人在產生這種念頭的瞬間，多巴胺就不再分泌了。而且，產生這樣的想法之後，不僅不能維持現狀，原來取得的成績還會不斷下降。
經常為自己設定「更困難的目標」，是讓多巴胺的強化學習系統運轉起來的秘訣，也是人生的成功法則。
7、不斷重復實現目標的過程
持續重復這一強化學習的循環，人就會在成功的階梯上不斷向上走，從而實現事業上的成功，同時獲得精神上的成就感和充實感。多巴胺順利分泌，人的自我成長路徑才會變得順暢。
新的挑戰和新的努力，會使大腦進化，從而創造出質與量都優於常人的成就。這個過程本身就是人「自我成長」「自我實現」的過程。
一些促進多巴胺分泌的竅門
1.嘗試用不同的心態面對工作
多巴胺最討厭一成不變的東西，它喜歡「變化」和「新奇」。面對一成不變的工作，可以用不同的方法、心態去挑戰。這樣一來，雖然結果沒變，但過程會大不一樣。工作起來人就會充滿興奮感，從而刺激腦內多巴胺的分泌
2.敢於「嘗鮮」的「挑戰工作法」
對方法、環境等做出的改變，對我們的頭腦來說都是新的挑戰，會促進多巴胺大量分泌。
3.創造具有自己風格的「改造工作法」
夠加入自己的思考，把別人的工作成功的方法改造成適合自己的方法。
4.限定時間工作法
定一個時間限制，就會緊張起來。多巴胺很喜歡「有點難度的挑戰」，當我們給自己設定一個比較短的時間限制時，多巴胺就會登場，讓我們興奮起來，以高度的專注力來迎接這個挑戰。
5.運動促進多巴胺分泌
通過運動，不僅可以促進多巴胺的分泌，還能促進乙醯膽鹼的分泌，而乙醯膽鹼就有助於提高我們的專注力和想像力。運動還能激活體內的血清素。另外，稍做些高強度的體育鍛煉，能促進內啡肽的分泌。
6.吃一些有助於多巴胺分泌的食物
多巴胺是以一種名為「酪氨酸」的氨基酸為原料製造出來的。如果酪氨酸不足的話，人體就無法分泌出足量的多巴胺。富含酪氨酸的食物有豆類、肉類、牛奶、杏仁、花生等。
為了將酪氨酸輸送到我們的腦部，還需要糖的配合。人體中的糖主要來自碳水化合物，也就是主食。所以，在攝取富含酪氨酸的食物時，別忘了和主食一起吃。
另外，在我們腦內，要把酪氨酸製造成多巴胺，還需要一種物質——維生素B6。維生素B6含量較高的食物有香蕉、牛奶、鰹魚、金槍魚、鮭魚等。
你學會了嗎？想想如何讓你的多巴胺分泌更多，工作更幸福吧。
❸ 如何在微信中添加朋友
微信電腦版暫時沒有主動添加新好友的功能但是可以被動添加，對方加你好友在電腦端會顯示出來的
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❹ 幸福確認為什麼照不了相
一般來說，照片的默認存儲路徑為手機內置存儲卡。
1.首先確認內置存儲卡上有足夠的存儲空間。
2.如果照片的默認存儲路徑為外置存儲卡
3.請確認SD卡已經正常插入到手機中
4.請確認SD卡能夠正常匹配手機，並且SD卡上有足夠的存儲空間
如果還不能解決更換SD卡確認拍照功能是否正常。
也可以看看手機是不是沒電了，部分手機有低電量關閉照相機的功能。
❺ 如何創造幸福感，有這幾招就夠了
① 幸福是什麼？
我問朋友：幸福是什麼？他說：有個溫暖的小家。多麼簡單而又溫暖的答案，願你幸福！
每個人對幸福的理解和感受是不一樣的，有人覺得幸福是小橋流水人家，空調wifi西瓜。有人覺得幸福是工作結束回家後，廚房有煙火，屋裡有人等……
② 生活是苦的
生活就像一杯美式咖啡，清醇甘苦，但是加入一小勺糖後，苦中帶點微微的清甜，回味無窮。幸福就如同那一小勺糖，為平淡的生活添加了甜蜜的味道。每個人都有創造幸福的能力，你知道怎麼做嗎？問問自己喜歡什麼？去做就對了！
③ 取悅自己
周末的時候，找一家風格復古的咖啡館，點上一杯拿鐵，看一本書，靜靜的坐上一下午，我覺得這也是一種幸福。
每個月，給自己買一束喜歡的花，儀式感十足。女孩子就是要多愛自己一點啊！這次給自己買了一束滿天星，粉的紫的，搭配的剛剛好。喜歡滿天星的花語：我攜漫天星辰以贈你，仍覺滿天星辰不及你。在還沒有遇見那個對的人的日子裡，要自己創造幸福感，把平淡的生活過成小確幸。
多運動，別閑著，當你不知道干什麼的時候，就去運動吧！當你大汗淋漓的時候，所有的負面情緒也會隨著汗液揮發出來。我喜歡越野，很享受這種又野又虐的賽道。比賽的過程很痛苦，那種想放棄又必須咬牙堅持的過程很考驗意志。但當你沖過終點線的時候內心又無比滿足，所有人給你鼓掌，戴上完賽獎牌的那一刻，戰勝自己的感覺很幸福
④旅行
旅行是我的一劑良葯，每年我都會安排1~2次旅行，在日復一日的工作生活中，是不是漸漸的會感覺迷失了自己，找不到方向，想努力卻又使不上勁，這種感覺是不是好喪？
是的，我需要出去走走，去一個陌生的地方，去認識一些陌生人。不為別的，只為讓自己不再迷失，找回初心。有人會說，旅遊不就是上車睡覺，下車拍照嗎？有什麼特別？
不是的，我的旅行不是這種打卡式的遊玩。出行前，我會做好攻略，找好線路，准備證件，這些提前的計劃也是在提升自己策劃的能力。在旅途中，我會找一些不常規的路線，
我喜歡逛當地的菜場，買一些沒見過的小吃嘗試。我還會租一輛摩托，逛遍整個大街小巷。遇到聊得來的人，還會跟他一起喝杯咖啡天南地北的聊個一下午。我覺得不再按計劃打卡，隨遇而安的走走，所有的遇見也是一種幸福。
⑤ 做喜歡的事情
我最近在學畫畫，小時候上過幾節興趣班，但是沒有堅持學下去。最近報了網上的課程開始學習。每節課2個多小時，跟著老師從素描基礎開，學了正確的握筆姿勢，學會了排線，切圓，三椎體這些基礎圖形。慢慢的，我自己都沒想到，我也能完整的畫出栩栩如生的狗了。
我好喜歡水粉畫，最喜歡五顏六色的調色盤，加入一點點水調勻，刷在空白的水粉紙上，看著畫面一點點豐富起來，內心是無比幸福。老師說，畫畫不要怕，要有自己的想像力，要相信自己，你創作出來的一定是獨一無二的。所以，當你自由發揮的創作完，你會發現，你的內心是愉悅的，這不就是你自己創造的幸福感嗎？
⑥ 陪伴父母
你在長大，父母也在變老，趁著他們走得動，帶他們都出去走走。帶著他們，我才知道，原來他們也再慢慢變老了，那個記憶里小時候老是背著我的老爸已經有點馱了背。當看到他們捨不得花錢又充滿好奇的時候，真的是心疼。所以，多陪陪父母，帶他們出去走走。有父母，你才能做幸福的小孩。
幸福是什麼？一百個人有一百種幸福的答案，我覺得幸福就是有事做，有人愛，有期待。
❻ 支付寶幸福廚房怎麼加好友
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