如何開啟幸福時間

❶ 戀愛時的幸福時間表

戀愛還需要時間表嗎？我看不需要，要是都訂死了，那還是戀愛嗎，直接就等於是上班上課了，隨性一點，想到對方時給對方一個電話或者一條簡訊，偶爾見見面， 吃吃飯，逛逛街，看看電影，窩在家裡坐坐，多好呀，為什麼一定要有時間限制，為什麼還要有地域限制，你有你的朋友，他又他的朋友，偶爾還可以到對方陣營里混混，多好呀~~~~

❷ 怎樣才能讓自己開心起來

開心方法見下面：
可以的話多出去外面走走，親近大自然，看看大好的山水與美麗的花草，你會發現很多日常糾結的小事好像都不是事了；多與親朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新聞，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然開朗。

❸ 怎麼讓自己變得幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。
每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

❹ 女人怎麼做才能有幸福的愛情和婚姻

一、選擇男人篇 選擇男人才能開啟婚姻的閘門，女人必須經歷這個過程。 認識了解男人是婚姻的第一步。在這個過程中，女人不要輕易投入感情，完全可以放開了解男人，這樣不僅可以擴大接觸男人的面，同時，也可以通過比較來了解自己究竟需要什麼樣的男人。 真正的男人不是從外表就能看出來的。女人除了要選擇男人的外表外，更要了解男人的成長經歷、成長的故事、朋友類型、愛好、處理問題的態度、男人 未來的夢想等，來全面判斷男人的品德、意志、潛力。一個有意志品德同時又很努力的男人，盡管當下的條件不是很好，但這樣的男人是很有潛力的，就像一支潛力 股一樣，這樣的男人應該成為女人的首先。 二、接受男人的個性篇 接受一個男人意味著要接受這個男人的個性，接受這個男人存在的很多東西。雖說存在的未必是合理的，但是要想通過愛情改變一個男人的特點是很難的。一個有潔癖的女人，天天要求男人多次洗手，男人很是厭煩，更生出很多的抱怨。一味以自己的標准要求男人是自私的。真愛女人的男人會主動去改變自己的，但是完全改變自己以迎合女人的，只能是女人的妄想。女人在結婚之前就必須有這樣的心理准備。 三、修正個性，建立共同交集篇 同上面的問題一樣，這個問題只是從女人的角度來說如何讓夫妻的生活更加和諧。每個人都會有自己的個性或者說特點，但是，在與男人交往和生活過程中，女人應該學會修正自己的個性。試想如果男女之間都要求對方適應自己，這樣的男女是不可能生活在一起的。 其實婚姻在一定程度上是男女放棄自身的特點而去尋找共同的交集，交集越多，婚姻愈加和諧。但是，這不是說女人完全放棄自己而去迎合男人，而是女人需要修正自己去贏得穩定和諧的婚姻。女人如此，當然男人也是如此。 四、處理好婚姻和工作的關系篇 戀愛是美好的，婚姻是枯燥的。當婚禮結束以後，愛情就從天堂來到了地上，浪漫也就逐漸被現實所取代。 現實的婚姻需要用現實的支柱來維系情感的穩定。面對女人不可逾越的懷孕、育子、操持家務，女人更多地將愛和精力奉獻給家庭和男人。男人更多地在尋找和實踐著發展的機會。於是，男人的發展和女人停滯之間產生了矛盾，枯燥的生活和男人面對的誘惑的世界產生了矛盾。 面對這樣的矛盾，很多女人總是現實婚姻的受害者，也許女人會罵男人的良心給狗吃了，但是這樣悲天憫人的感情發泄是喚不回男人出軌的心靈。面對崩潰或者已經崩潰的愛情，女人用什麼來支撐自己? 在戀愛的時候，女人如果能考慮到這個問題，我想很多的女人會選擇工作來支撐自己可能的悲慘人生。這是理智的，也是女人應該做的。工作不僅是男人更是女人的脊樑。當然，很多女人期望通過富翁的夫婿來實現自己的富貴夢，這是無可厚非的。只是女人需要承擔這種選擇的結果。 五、融入男人的家庭篇 從古至今，婆媳的世界就是充滿矛盾的世界，這是一個鐵的規律。也許有的女人會說自己和婆婆關系很好之類的話語，但是從統計學上來說，婆媳爭斗是普遍的，也是正常的。女人在得到別人兒子的同時，要學會和男人的長輩處理好關系，那種一味指責別人如何如何只能讓女人掉入情感的泥坑，最後受傷的永遠是女人自己。 智慧的女人應該學會終止這樣的婆媳矛盾，因為自己有一天也可能成為婆婆。學會尊敬婆婆還可以消滅姑嫂之類的矛盾。總之，學會了尊敬男人的家庭成員，實際上給女人自己創造一個良好的環境。當然會有女人說：憑什麼要求女人接受男人的家庭?因為現實中很多男人都在討好女人及其家人，男人很少有這樣的事情發生。 女人怎麼做才能有幸福的愛情和婚姻2 在婚姻中需要注意點什麼嗎 婚前 有幾種男人不能選 1、有錢人，如果你想擁有一個幸福的家庭，千萬不要選一個有錢人。你可以看一下林青霞的結局就知道了，我想很少有女人的美貌和才情可以勝過她。 所以你的'結局一定不會比她好。 2、太多情的人，一個可以給你寫出優美，傷感情書的人不是一個好丈夫的人選，換句話說太浪漫的男人是不能嫁的，除非你有充分的自信不怕他總是不停地有幾個好妹妹。 3、長不大的男人，有一種男人像是孩子，他們似乎不是在找老婆，而是在找母親，他們甚至有時會在你面前哭。這樣的男人無論他有多麼多情，都千萬不要嫁，否則你一生都會很累的。 4、會用他全部的錢給你買一件很貴重的禮物的人。我知道許多女生喜歡這樣的男人，因為她們覺得這是真愛。但事實上，這個男人是一個沒有什麼計劃性的男人，也是一個不考慮未來的男人。如果你嫁給這樣的男人那就是會帶著多少克拉的鑽石，而過四處流浪的日子，長此以外，何談幸福。 5、自以為是的男人，自私的男人。。。。。。 我想婚前選一個合適的人很重要，我想他至少要有以下的品質善良，真誠和責任感，如果選了一個這樣的男人，即使婚姻有風險也會降低這種風險。 其實很多人的失敗就是當初選錯了人，一個女人如果在婚後十年時發現了自己的這個錯誤想更改，那代價就太大了。所以我勸妹妹們慎重。 婚姻中： 婚姻是一個需要經營的，是需要很用心去努力的。我和我先生認識的時間不長就結婚了。我當初第一次看到我先生時就覺得沒有什麼陌生感，一個氣質很儒雅的人。在我們並不長的婚前交往中只是可以感覺到他是一個很真誠的人，但更多的我並不了解。感謝上帝，讓我忙中並沒有出錯。後來證明我先生是一個很不錯的人。盡管如此，我也經歷了婚姻的磨合，爭吵，失望，直到現在我覺得他已經是我生命中的一個親人，像父母，兄弟姐妹一樣的親人。想想其實在一個婚姻中是要注意點什麼的。 一、千萬別試圖改變對方，這是我當初犯的第一個錯誤。 在我婚姻的最初我總希望將我的先生改變成我喜歡的那個人的樣子，事實證明我非常失敗。一個人有不同的成長環境和生活經歷，所以你想改變一個人是不可能的。其實每一種性格都各有他的優缺點，你要學會欣賞。記得我們在歐洲時我在那裡的一個美國朋友告訴我，要學會appreciate你的丈夫，而不是總在抱怨。想想說的多好，如果你現在還總在抱怨你的丈夫，我建議你從今天開始去學著欣賞他。 二、兩個人應該各有自己的空間，並彼此信任和尊重。 這一點男人做起來要比女人做起來容易。我總在網上看到很多文章，其實開始就是沒有學會尊重對方的空間。你們結婚了，不代表你有權利去看對方的手機，甚至去查對方的是電話單。這種行為本身就會極大的傷害到對方。不懂得尊重對方，你就會逐漸的失去對方。婚姻雙方不是用看著的辦法可以拴住的，給對方自由，才可能有幸福。 三、遇到問題要經常交流，千萬不要冷戰。 我和我先生每一次因為一件事而又爭執後，我們會靜下來談一次，這對婚姻是很重要而且必須的。我先生常說的一句話是我們需要談談。在交流中你們可以找到一個解決的辦法，如果還是不行，就先將事情放一下。但千萬不要冷戰。這一點我要感謝兩個人我媽媽和我先生。 在我們剛結婚時我媽媽就很嚴肅地與我和我先生說過，我們結婚後如果我自己跑回了家裡，只要有這種事發生，那我媽媽就認為我們到了要老人幫助解決的時候了。所以我媽媽說你們都到了這個程度那你們需要分開一段仔細地想想，所以即使我先生去接我，我也不能自己回家了。因為這個原因我結婚後從來沒有跑回過娘家，因為我知道我媽媽是一個說到做到的人，那樣我跑回了想再出來可要費點勁了。我去歐洲時我媽媽送我時只說了一句話，如果自己跑回來就不能再去了。所以我在歐洲時盡管與我先生有爭吵我也沒有想過要跑回去。 還有我先生，在我們結婚後我先生與我說過，不管我們有什麼樣的爭吵，不要分居。他說如果我們到了一定要分居的時候，那就一方找一個房子搬走，如果不是這樣，就不要冷戰和分居。這一點他做的遠遠比我好。 我喜歡遇到一件事，自己靜靜地想，然後我們會談一次。基本上所有的問題都可以解決。 四、珍惜你生命中的每一天吧，學會享受生活。 不要總在抱怨，每一個都應該有這樣的生活態度。這次探親看到姨家的表嫂，我們在一起吃一個飯有三個小時的時間，她居然快用二個小時在說我表哥不好。還與我說我表哥從來不與她交流。我真無言了，我表哥用自己辛苦掙來的錢在她的單位附近又買了一套房子，原因就是她覺得上班遠。她還在抱怨，抱怨我表哥不接她電話，不關心她等等。還說我表哥不愛回家外面一定有了別的女人，唉，讓人說什麼呢。其實真是她自己讓她的丈夫在家沒辦法呆。 所以如果發現自己的丈夫不願和自己交流時你一定要靜下來想想是什麼環節了了問題，世界是哪有那麼多人都有第三者呀。就像我表哥告訴我的一樣，他只是在外面呆會圖個清靜。 五、學會在婚姻中相處。 其實兩個人生活在一起吵架往往也是因為小事情，那就要學會注意小節。如果對方下班後不想說話，那不代表他有什麼事，也許只是想自己呆一會，你願意的話可以替他泡杯茶或者煮一杯咖啡，但千萬不要在這個時候不停地問發生了什麼事。其實只是工作一天非常累，這時對方喜歡自己上網或者一個人發呆。你就給對方一個空間就好了。 不要在對方上班或忙碌時不停地給對方打電話，這個習慣是女孩子更容易有，我個人認為這是一個壞習慣。因為你會讓對方覺得很煩。 六、學會像成人一樣思索問題。 在你結婚以後，你就是一個成人了。無論你的丈夫比你大幾歲，你都不能要求他像父親溺愛女兒人一樣。你需要和他共同支撐好一個家。在這一點上你們是平等的。 如果婚姻中有了突發情況，你要冷靜。有一天我表哥給我講了他們家發生的一件事。我表嫂在上班時接到一個陌生的電話告訴她，我表哥在什麼地方與一個女人在約會。我那位嫂子連想都不想就去了那個地方，到了那裡還真看到我表哥在與人吃飯，其中在坐的一位還真有電話中形容的那樣一位漂亮女士。本來我表嫂就總懷疑我表哥外面有女人，大家可以想像當她看到這一幕時會是什麼表現。可是問題的關鍵在於那位漂亮的女士是我表哥一個重要客戶的老婆，唉，當時別提我表哥有多惱怒，回家後兩個人大吵了一架。以至於兩人差一點徹底分居。 其實我們可以想像的出那個電話是那一種人打得，一定是一個不希望你過得好的人打得，無論他出於什麼樣的原因。所以你的第一個反應就應該是什麼都不做。 七、經濟上的獨立。 我絕不贊同當一個全職太太。因為這樣會讓你脫離開這個社會。一個女人，尤其做了孩子的母親，你必須努力讓自己成為一個經濟上的完全獨立者，只有這樣你才可以做到無論在任何一種情況下都有堅實的物質條件做為基礎。也許我們沒有辦法保證對方和自己的感情一直不變，但我們可以努力做到即使沒有對方，我們一樣可以生活的很好。幸福必須掌握在自己的手裡。 因此男人就算再怎麼牛逼，作為女人也要自食其力，不能絕對的依附於她，這樣才能維護自己的自尊。

❺ 怎樣才可以讓自己每天都是開開心心的

讓自己快樂的好方法

一、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
二、充份的休息，別透支你的體力。
三、適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
四、愛你周圍的人並使他們快樂。
五、用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
六、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
七、真正的去關心你的親人、朋友和周圍細微的事物。
八、別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
九、享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
十、身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
十一、獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。
十二、隨時替自己創造一些容易實現的願望。
十三、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
十四、每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
十五、回憶那些使你快樂的事。
十六、凡事多往好處想。
十七、為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配。
十八、追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。
十九、抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
二十、替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感覺，使自己耳目一新。
二十一、蒐集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享。
二十二、安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。
二十三、去看部喜劇片，大笑一場。
二十四、送自己一份禮物。
二十五、給心愛的人一個驚喜。

❻ 如何提升生活的幸福感

每個人對生活的幸福感的理解都是不一樣的，每個人的幸福感來源也不同，我對幸福感的理解是滿足感與快樂感的結合，我平時的幸福感來源都是自己，家人與身邊的人。我們平時也可以通過很多方式來提升自己的幸福感，我也很樂意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途徑。

每個人都生活都是不同的，每個人都有自己的生活方式，並且每個人的生活是過給自己的，正如黃綺雯在一期綜藝里提到過：房子是租的，生活卻是自己的。我們都是普通人，但是我們卻可以通過自己的努力，讓我們的生活不普通，以自己喜歡的方式過一生才是在快節奏生活里最重要的事情，希望我們都可以在平凡的日子裡感受到滿滿的生活幸福感。幸福感是自己創造的，生活也是給自己過的，我們都要有滿滿幸福感的生活呀。

❼ 如何才能保持快樂幸福情感永久

如何才能讓快樂幸福的情感永久，兩個人相處的方法是非常重要的。

婚後夫妻如何相處

1、遇事多商量由於你們個性不同，你們的知識儲備量不同，你們的人生經歷不同，導致你們看待問題的角度不同，你們也可能因此產生各種各樣的矛盾和沖突。當婚姻中出現問題的時候，你們要學會保持良好的溝通和交流。婚姻是需要夫妻雙方共同想辦法去努力經營和維持的。如果你們在婚姻中總是固執己見，你們不願意主動跟伴侶溝通，你們的婚姻往往舉步維艱。要想讓婚姻重回蜜月期，夫妻雙方就要做到有事多商量、遇事多商量、做事多商量，千萬別一意孤行。否則，你們之間的距離就會變得越來越遠。婚姻其實並沒有你們想像中的那麼艱難。無論你們遇到什麼樣的事情，你們都不要自亂陣腳，也不必手足無措，你們可以及時想辦法溝通解決這些事情。有商有量，有來有往，保持親密的互動，你們的婚姻才不會輕易破裂。

2、挖掘伴侶身上的閃光點每個人身上都是優點和缺點共存。這個世界上，並不存在十全十美的人，也不可能存在完美無缺的婚姻。婚後，夫妻雙方要善於用欣賞的眼光去看待彼此，你們要善於挖掘伴侶身上的閃光點和優點。如果你總是盯著伴侶身上的缺點和不足，你就會因此越來越討厭伴侶，你們的婚姻也會因此瀕臨崩潰和瓦解。無論一個人外表看上去有多麼冷酷或強大，他內心深處也會有非常柔軟脆弱的一面，他也渴望獲得伴侶給予的肯定和誇獎。如果你總愛拿伴侶跟別人作比較，你不肯客觀公正地對待伴侶，你總覺得他處處不如別人優秀能幹，你不停地打壓伴侶的自信心，你讓他在這段婚姻里愛得太過卑微和廉價，那麼久而久之，你們的婚姻就會因此出現深深的裂痕。如果你想讓你們的婚姻重回蜜月期，你不妨每天給予伴侶真誠的贊美。這個世界上，幾乎沒有誰會抗拒別人給予的贊美與肯定。當你能夠給予伴侶更多的贊賞和鼓勵，伴侶才會變得更加自信，你們的婚姻生活也會因此變得更加甜蜜幸福。

3、讓婚姻充滿儀式感婚姻是需要儀式感的。你們的婚姻之所以會出現所謂的「七年之癢」，你們的婚姻質量變得越來越差，你們的婚姻開始走下坡路，往往是因為你們的婚姻生活缺乏必要的儀式感。在《小王子》里，有這么一個情節，讓我印象深刻。有一天，小王子問狐狸：「儀式是什麼？」「這也是一種早已被人忘卻了的事。」狐狸說，「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。比如說，我的那些獵人就有一種儀式。他們每星期四都和村子裡的姑娘們跳舞。於是，星期四就是一個美好的日子！我可以一直散步到葡萄園去。如果獵人們什麼時候都跳舞，天天又全都一樣，那麼我也就沒有假日了。」婚姻也是如此。如果你想讓你們的婚姻重回蜜月期，你希望你們的婚姻充滿了美好的回憶，那麼你就要想方設法營造一些浪漫的氣息和氛圍，你要讓你們的婚姻變得與眾不同，充滿了儀式感。比如，你們可以偶爾來一次說走就走的旅行，你們也可以偶爾出去吃飯，你們還可以像從前那樣約會，等等。當你們懂得為婚姻製造各種各樣的浪漫和驚喜，你們也願意為伴侶花時間和心思，你們願意用伴侶喜歡的方式去表達愛與在乎，那麼伴侶會因此越來越離不開你，你們的婚姻也會變得更加幸福甜蜜。總之，婚後，夫妻應該和平相處，你們要平起平坐，你們還要學會及時化解婚姻中的尷尬和難題。只有這樣，才能讓你們的婚姻重回蜜月期。當你感覺你們的婚姻開始漸漸走下坡路，你們的婚姻生活變得越來越索然無味，你就要對此提高警惕，你要學會打破婚姻中的沉悶與無趣。一方面，你要為你們的婚姻增加一些儀式感，你要讓每一天的婚姻生活變得獨一無二、與眾不同，充滿新鮮感和歡樂。另一方面，你也要學會跟伴侶保持良好的溝通與交流，你要善於挖掘伴侶身上的各種閃光點和長處。只有當你懂得用欣賞的眼光去看待伴侶，你願意給予伴侶更多的寬容和體諒，你們的婚姻才會變得越來越甜蜜。

❽ 怎樣才能獲得幸福感

幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

❾ 怎樣開心度過每一天

每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天
不管昨天發生了什麼事
畢竟昨天
成為過去，無法改變
不要讓昨天的煩惱影響
到今天的好心情
一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜歡上你的工作
不要帶著怨氣去開始一天的生活，
要喜歡你的工作，
一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比
這樣你會活的很輕松，
人最大的敵人是自己
這句話我想你因該聽過吧
所以
和別人比是沒什麼意思的
只有和自己比
才能永遠有奮斗目標
不要那別人的標准去
衡量自己啊！
遇到別人不公正的評論
時候
只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受
說的不對
你就當他唱了首歌
不要放在心上
就完了
這個世界上有那麼多的無聊的人
如果你都和他們計較
怎麼會有好心情呢！對吧！
最中要的一點
一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情
比如
聽聽歌
打打牌
之類的
好了說了那麼多
不知道你是否滿意
不過我還是要祝你天天
快樂
每天都有份好心情！