怎麼提高同房幸福感

① 同房前後怎麼做老公更開心

你在性生活後用手淫的辦法來彌補，使自己得到滿足，對你來說沒有什麼不好。但你要考慮到，這樣做會給丈夫造成心理壓力，他會覺得你在用行動表現出對他的不滿，使他產生性無能的感覺，由此而感到不樂意是可以想像的。恰當的做法是，你用手淫的辦法幫助丈夫了解哪些部位是你的性興奮點，你需要什麼樣的性刺激；讓他學會在以後...的性生活中如何給予你足夠的性刺激，使雙方都能得到一定的滿足，使性生活逐步趨向和諧。對待性生活，雙方應當經常交流、溝通，坦誠地提出各自的問題和要求，找出解決問題的辦 法。相信隨著你們性技巧的提高和對性知識有了更多的了解 ，你們的性生活會步入和諧美滿的境地。

② 怎麼同房可以提高受孕幾率

1.採取合適的同房姿勢。在排卵期，女方最好採取胸肘位(女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪於女方的後面)，射精後20～30分鍾，女方再恢復卧位休息。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位，女仰卧，射精後用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鍾後再將枕頭撤離，這樣是可以保證精子可以充分進入子宮內，精子不易流出。
2．選擇排卵期同房。可採用基礎體溫協助監測排卵日期。每天早上6～7時，用體溫計測體溫，並用曲線記錄下來。月經周期准確的婦女，約在月經周期的第14天左右排卵，排卵時體溫會下降，翌日體溫會驟升，前後體溫相差0．5攝氏度左右。排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚同房。
3.想辦法增加精子的數量、提高精子的質量，這樣也是一個很提高受孕的重要因素。為了增加精子的數量，你可以鼓勵丈夫穿著較寬松的內褲和長褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。
4.由於精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12--24小時。

③ 如何提高同房質量以及敏感度

一般年輕女性陰道的愛液還是比較多的，可能與前戲不夠有很大的關系。建議你們在性生活前要多進行溝通，前戲時間盡量的長一點，撫摸一些敏感的部位，如陰蒂，乳頭耳垂等，一般能調起性興奮，要是這些沒有效的話，建議你可以買點潤滑液塗陰道內，有利於提高性生活質量。

④ 談戀愛時如何維持和提高婚後的幸福感

很多人戀愛時非常幸福，你儂我儂，感覺遇到了後半生的唯一，有的一見鍾情後甚至閃婚，可是結婚後發現生活並沒有原來想像的那麼美好，原因就是戀愛與結婚有很多的不同之處，我們不能用戀愛的方式去處理結婚後的生活，那麼這兩者到底有哪些不同之處呢？我們來具體看看。1.生活方式變化；戀愛時兩個人沒有共同的目標，生活可以是肆無忌憚的，浪漫的，瘋狂的，男女雙方都保留著自己獨特的個性。結婚後生活歸於平淡，少了往日的激情，多了家庭的責任，不得不面對柴米油鹽醬醋茶這些事情，這個時候就需要夫妻兩人不斷磨合，互相包容，所以建議兩個人結婚前，過一段同居生活是很有必要的。2.物質條件變化；戀愛時我們對物質幾乎沒有概念，覺得談物質很傷感情，很低俗，認為愛情的力量可以戰勝一切。可是結婚後發現，物質是愛情的基礎，是愛情的後勤保障。婚後兩個人的收入不平等，或者兩個人的家庭背景相差很大，都有可能成為矛盾的導火索，所以古人講「門當戶對」不是沒有道理，王子愛上灰姑娘那是電視里才會發生的事情。3.戀人關系變化；戀愛時兩個人的關系僅限於是男女朋友，兩個人的世界裡只有彼此，可以把所有對愛情的嚮往都付諸實踐，可上九天攬月可下五洋捉鱉。結婚後兩個人的關系就是兩個家庭的紐帶，這個時候需要處理婆媳關系，女婿與丈母娘的關系，而且子女與父母生活方式存在差異和代溝，所以很多人結婚後都是與父母分開居住，這也不是沒有道理。4.責任的變化；戀愛時對男女雙方幾乎沒有什麼責任要求，每天日子都是甜甜蜜蜜的，無拘無束的，可以說是天高任鳥飛，海闊憑魚躍。結婚後兩個人都有了共同的責任，比如贍養老人，培育孩子成長，買房買車，提高生活質量等，這些都是結婚後兩個人所要面臨的事情。5.社交的變化；戀愛時我們可以隨時約上三五個好友一起旅行，一起逛街，一起玩游戲開黑，K歌，酒吧，夜燒烤怎麼嗨怎麼來，生活多姿多彩，活力無限。結婚後你會發現，朋友越來越難聚在一起，大家都有來自工作和生活的壓力，偶有休息的時間想約好友聚聚，結果朋友們都因工作加班，家裡老人孩子需要照顧等各種原因沒能成功，於是導致很多朋友漸行漸遠。茫茫人海我們被上天安排相遇、相識、相知、相戀，最後攜手到老，這是多麼美好的事情，戀愛不易，婚姻更不易，我們都是在不斷經歷中成長，遇到好的另一半時我們感激且要珍惜，遇到不好的另一半時我們也不必太過懊惱，有些人註定只是過客，離開是最好的選擇，去尋找生命中那個真正對的人。

⑤ 如何有效提升婚姻幸福感

1、找出矛盾解決矛盾 婚姻中常常遇到各種問題，小事抱怨大事爭吵，但都沒有去解決問題，久而久之會讓問題集中爆發。比如今天男人抱怨這個菜做得有點咸，女人想起之前男人的種種不是頓時火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的問題一定及時發現，並立馬解決，千萬別認為是小事可以不理，累積到一定程度會激化雙方的矛盾。這樣的做法會讓婚姻更輕松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。 2、從不和別人攀比 女人普遍比較喜歡攀比，贏了視乎會顯得更有面子，還有的會當著老公的面說隔壁老王今天又給他老婆買了什麼包包之類的。其實這樣的對比是會傷害夫妻之間的感情的，沒有對比就沒有傷害。對比是想說明什麼問題？你們不如人家嗎？換句話還是想說你的老公不如別人的老公？這種對比會讓男人覺得很沒面子，久而久之會出現信任危機。從不和別人攀比，努力過自己想要的生活，這是聰明女人的做法。 3、對婚姻要求不高 婚姻平淡是相對戀愛而言，如果戀愛都這么美好，婚姻是不是更應該甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，現實往往是殘酷的，這樣的落差會讓女人心理產生不滿，會產生會種抱怨，這種抱怨會影響夫妻之間的感情。聰明的女人不會對婚姻有太高的要求，她們知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本質，知足而常樂，女人的笑臉會讓男人更珍惜這段婚姻。 4、和男人保持良好的溝通習慣 溝通在婚姻中是非常重要的，女人學會如何溝通，並保持良好的溝通會讓夫妻之間的感情更穩固。當夫妻之間出現矛盾的時候，良好的溝通能化解婚姻中的危機。別以為溝通是很簡單的事情，平淡中的愛情會讓兩個人話都沒幾句，掏心窩的話都懶得說，久而久之雙方親密感會降低。良好的溝通能讓夫妻之間一直保持信任，兩人之間的婚姻就更幸福穩定了！ 如何有效提升婚姻幸福感2 夫妻共同外出健身鍛煉 有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。 夫妻之間坦誠地交流性愛感受 美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。 夫妻共同協商家庭共餐 一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。 如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。 夫妻之間懂得平衡共處和獨處 美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。 夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣 恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。 夫妻共賞自然之美 美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。 定期一起觀看電影 每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。 恩愛夫妻更加註重面對面交流 如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。 如何有效提升婚姻幸福感3 1、當婚姻面臨挑戰時共同面對生活 夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。 2、夫妻學會溝通和談判共同成長 沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。 夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。 3、要愛自己和不斷完善自己 你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的`人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。 4.學會為對方修復創傷 大多數的夫妻關系都是可以通過一些方法來修復的。我們稱這些方法為「修復機制」。當人們深感挫敗、極其憤怒，或是說出一些讓人惱怒、很是傷人甚至攻擊性的話時，最需要這種修復機制。 相處融洽的兩口子在爭吵時，會用特定的表達或是行動來防止負面情緒的控制。而這些安撫性的姿態會像膠水一樣，在發生沖突時將雙方緊緊粘在一起。 明確表達出溝通狀態，例如「先聽我說完」、「這個話題我們到此為止」或是「你這么說太傷人了」。在事情發生的當下就做出反饋，而不是事後算賬。提醒你的另一半並強調，雖然你們有沖突，但是你仍舊是欣賞他(她)的。使用「是，我知道」「嗯嗯」或是「繼續講」之類的表達。這些都是關系穩定的夫妻十分拿手的心態技巧。 提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的，遇到婚姻問題不要逃避要勇敢面對，夫妻在共同解決婚姻問題的過程中也是一種幸福的感覺，婚姻問題越來越少夫妻感情也就越來越好，那麼婚姻也就變得越來越幸福了。

⑥ 如何提升愛情幸福感

對於戀愛中的情侶們來說，如何才能提升愛情幸福感呢？其實，只要你有一顆能夠感受幸福的心，就一定能夠創造幸福。下面哈秀小編教給大家三個心理暗示，讓你的幸福感油然而生。改變看待問題的方式，多往好處想 很多愛情都是從希望開始，從絕望結束，為什麼我們的心會慢慢變得絕望呢？因為我們太過在意對方，所以才會失望和傷心，我們都習慣用自己的方式和定義來要求愛情。然而正確的做法應該是，我們要學會從內心去享受愛情的甜蜜。如果他工作忙忘記了給你買生日禮物，那你不如直接帶他去商場撒嬌讓他買給你。 我來回答匿名

⑦ 怎樣提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感還不滿足，又想提高自己的幸福感，這個很簡單，其實每個人都是幸福的，只是沒有在意，上帝為你關上了一道門，必定會為你打開另外一扇窗，在餓的時候有香噴噴的飯菜吃，在落魄的時候有人雪中送炭，這些日常生活中的小事都是很幸福的，只要細細體會就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，發生事情先別著急生氣，換一個角度思考問題，何嘗不是一種幸福。像很多家庭都有小孩，調皮搗蛋的小孩很讓人頭疼，但是你換一個思路，孩子給家裡帶來了歡聲笑語也是一種幸福，有時候孩子幫忙只會幫倒忙，那是因為他們還小，但是他們有一顆幫大人幹活的心也是一種幸福感。