你應該怎麼獲得幸福

1. 怎樣才能擁有幸福

首先要有一個健康的體魄才行，即使你有再多的財富、你有再大的名利和前途，你若是沒有一個健康的體魄同樣也不會幸福的。因此我們也只有竭力的去維持自己的健康才能夠獲得源源不斷的幸福感，在這里你就需要做到不要過於放縱自己、同時也不能過於壓抑自己，時常保持鍛煉，因為生命在於運動。

想要獲得幸福，無非需要你擁有健康以及樂觀的精神，失去了這兩個，即便是很有名望的人或者是很有錢財的人都會覺得人生不幸福。所以，我們只有努力做到這兩點才能夠緊緊的擁抱自己內心的幸福感，千萬不要去痴迷以及眷顧外界的功名和利祿，因為這樣只會讓你適得其反。

2. 怎樣才能獲得幸福感

幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

3. 如何獲得幸福

1要學會感恩，當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。

2、不斷學習，學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就會變得更開心和滿足。

3、學會解決問題，開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰的能力。

4、做你想做的事情，如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。

5、活在當下，你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。

6、學會原諒，憎恨和生氣是對自我的懲罰。每個人都犯錯，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。

7、要經常說謝謝，對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。

8、要樂觀，每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就需要自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動你走向成功和獲得更多幸福感。

9、好好照顧自己，一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。

4. 怎麼樣才能幸福

卡耐基曾說：「幸福的定義不在於你是什麼人或者擁有什麼，它只是取決於你想要的是什麼。」

深以為然，每個人終其一生，都在追求自己想要的幸福，而每個人對於幸福的定義也有所不同。有的人希望自己有錢有權有勢，而有的人則是希望自己哪怕不算富貴也可以平安過好這一生。

無論我們追求的是什麼，幸福對於所有人來說，無非就是內心的滿足感，這種滿足感越是能被滿足，幸福的感覺也會越來越強烈。

對於一個女人來說，如何才能夠擁有幸福。我想，是需要具備以下這兩種能力的。


01
經濟和精神的雙重獨立
曾在網上看到一句很深刻的話：

「你可以不為紙醉金迷的生活而奮斗，你也可以不拜金，但是你要有一定的金錢和存款，來保證自己生活的尊嚴，這樣你才可以不用乞求，不用看別人臉色，可以自由的主導人生。」

的確，當你有足夠的能力讓自己獨立生活的時候，才可以自由的選擇自己想要的東西。人們常說經濟基礎決定上層建築，如果你在經濟上要去依靠別人的時候，那麼你很難在精神上做到獨立。

一個女人只要具備經濟和精神上的雙重獨立，才能真正活得瀟灑。


我相信一定有很多人說過經濟獨立是女人最大的底氣，這句話不假，所以才會有那麼多人無數次的強調，因為當你個人經濟獨立時，才能毫不猶豫的選擇自己喜歡的東西，並且無需經過任何人同意。

或許有人會反駁說，錢對我來說不是那麼重要，被人愛才是。但我依然希望有這樣想法的明白一個道理，那就是錢不一定能帶你所有的愛和安全感，但一定能讓自己在受傷的時候，可以有站起來的能力，不至於讓感覺自己一無所有。


於丹說：

「女性一生的成長中有3條『命』：呱呱墜地是第一條命，這讓你活著；學習、工作、戀愛後有了第二條命，那就是生命，讓你生活得有品質；成為母親，就有了第三條命—使命，讓你更加遼闊。」

身為女人，一生中會變換多個角色，是孩子，妻子，母親，但唯一不變的是，你永遠都是你自己，先要成為自己，才能勝任其他角色。

而精神獨立，就是能讓我們在人生的任何一個階段，盡量成為一個最好的自己。


因此，我們都要明白，女人經濟和精神上的獨立，是獲得幸福的必要條件。你要有愛自己的能力，也要有面對生活中各種困難的勇氣。

真正聰明的女人，不會在所謂的愛與被愛中沉淪，更不會在家庭的瑣碎中認命，她們會不斷追求經濟上的獨立和精神上的豐盈。


02
保持對生活的熱愛
朋友木子單身了很多年，一直都是一個人獨居的狀態，但她從未馬虎對待自己的生活，無論多忙多累，她每天都會去菜市場自己買菜做飯，然後買一束花回家，插在家裡的花瓶里。

做飯時，習慣一邊聽音樂，一邊洗菜做菜，最後還要把做個精緻的擺盤。吃完飯之後，還要去小區公園里散步，每天把自己的生活經營得活色生香。


木子雖然一個人生活了很久，但日子並沒有別人想像的那麼孤單，反而多了很多志趣。其實我們現代人對生活的感知力很弱，覺得自己的日子過得很無趣，不願費心思，也不想行動，所以日子過得很消極。

但很多時候只要你擁有一顆熱愛生活的心，懂得在平常的生活找到一些美好，注入心思，那麼你的生活，就會越來越有樂趣。

只要你願意用積極的、陽光的心態來面對生活，那麼總能收獲到不一樣的感受。


那麼，熱愛生活的女人她們都是什麼樣的呢？她們可能沒有很多很多錢，但她們的內心一定是豐富的，是懂得挖掘生活中的點滴美好的，懂得自己製造驚喜和樂趣的。

熱愛生活的女人，她們會懂得真正的幸福感是源於內心，源於對美好生活的嚮往，只有保持對生活的熱愛，去尋找生活中令自己感到幸福的瞬間，才是聰明女人應該做的事情。

你若盛開，清風自來，多放點時間和精力放在自己身上，不斷豐富自己的生活，做最好的自己，那麼你將會獲得滿足感以及內心的幸福感。

5. 怎樣才能得到幸福

想要得到幸福，其實並沒有那麼難，主要自己怎麼去看待幸福？是否有一個良好的心態，這點特別的重要。

首先要學會幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

其次，要嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久了你會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使你感到幸福。

還有要不間斷的學習，有時你會覺得你特別想做一件事情的時候發現你沒有足夠的能力，這直接就會導致幸福感降低。必要的知識積累不僅會給你帶來意外的驚喜，還會是你過得充實。

我會讓自己忙起來，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功會給你帶來自信的同時，還會使你的精神世界得到滿足和幸福感，從而肯定了自己。

如果心情不好，可以出去旅遊，如果心裡積壓了一些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放鬆自己讓壓力在旅途中一點點瓦解，心理上輕鬆了，自然就會體會到幸福。

最後就是要多和別人分享，特別是你愛的人，把你開心的事情或東西分享出來，你會發現你的分享會使你在乎的開心，你會覺得更加的幸福開心。

6. 怎樣才能變得幸福

怎樣才能變得幸福

保持一個好心情：好的心情是快樂生活的第一步，是快樂生活的基礎。天氣晴朗的時候，你應該告訴自己：多麼好的天氣；下雨的時候，你應該說：多麼美的雨景。當你對生活中所有的事物都能擁有一個好的心情的時候，快樂就離你不遠了。

擁有一個積極向上的心態：生活中總會遇到一些困難，但是我們要積極地面對，遇到困難要想辦法解決困難，退縮只會讓困難越來越多，很多困難壓在你的身上，你還怎麼感受到快樂？同時，解決困難的過程也是我們獲得快樂的過程。

多和父母聯系：父母是給與我們生命的人，是撫養我們長大的人，是為我們付出而不惜任何代價的人，多和他們交流，感受親情的魅力，更能讓你感受到活著的意義，從而更加快樂的享受生活。並且，多和他們交流，讓他們也感受到快樂，那麼我們才會更加快樂。

找一群志同道合的朋友：人是群居動物，不能總一個人待在一個地方，這樣的話，你只會感到孤獨，找一群興趣相投的朋友，沒事的時候多聊聊天，或者一起做做活動，這樣，你才能感受到快樂是相互傳遞的，懂得將自己的快樂傳遞給別人，同時從別人那裡得到快樂，那麼你會更加快樂。

將自己所學回報社會：每個人都有自己獨特的地方，你有你自己所擅長的東西，將你在生活中所獲得的技能用到社會中去，去幫助別人，去奉獻社會，那麼你會體會到生活的價值，你會更加積極的享受生活，從中得到更多的快樂。

（補充一句：要獨立，有屬於自己的技能，要有經濟基礎，養成存錢的好習慣）

7. 怎樣才能幸福

幸福探源

雪峰

人人都渴望過上幸福生活，渴望人生幸福，那麼，到底如何獲得幸福呢？
幸福需要具備如下八個條件。
自己有能力為別人付出奉獻卻不想從別人處獲得什麼。
生活沒有壓力，周圍沒有人譏笑、貶低、侮辱、攻擊自己。
視勞動創造為人生的第一要素，樂於勞動創造。
有人關心關愛自己，內心裡有非常喜歡的人，有崇拜的對象。
心中一定有上帝，或者有佛祖，這樣在人生任何艱難困苦的條件下會依舊懷抱希望，依舊會有幸福感，否則，一旦遭受打擊，幸福感會跑得無影無蹤。
有富足的心靈財富和精神財富，熱愛大自然。
不論自己處於什麼樣的境地，從不與人比較，從不忌妒他人，從不怨恨他人。
有一顆感恩之心，知足之心，不貪婪，沒有傷害過任何生命和大自然。

不論是誰，一旦具備了以上八個條件，他一定是一位深感幸福的人。
2021-12-16

8. 怎樣得到真正的幸福你怎樣對待自己，就會收獲怎樣的人生

叔本華說「生命是一團慾望，慾望不能滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。但人生就是痛苦，我們可以把痛苦轉化成幸福。」當前， 社會 發展迅速，但物質財富的積累並沒有給人們帶來預期的幸福。人們怎樣才能在通往更美好生活的道路上獲得真正的幸福？

一、我們對待自己的態度

1.認識自己

有必要認識到一個人生活的總體發展，並有一個總體發展計劃。

我們必須學會「了解自己」，理解我們最初的真實願望；了解你應該從事什麼職業，你需要扮演什麼角色，以及你與這個世界的關系。你不僅要低頭努力工作，還要偶爾抬頭看看遠處的目標，以確保你的步伐朝著目標的方向直線前進。

2.活在當下

不要只是計劃和思考未來，或者沉溺於回憶過去。未來的發展幾乎總是不同於我們的想像，甚至過去也不同於我們對過去的回憶。只有現在才是唯一真實和准確的。

不要讓我們的希望在過去落空，現在我們變得沮喪，或者擔心未來，從而毀掉現在。對我們來說，拒絕好的禮物或隨意破壞它是完全愚蠢的，因為我們對過去感到煩惱，為未來而努力。

我們無憂無慮地度過美好的時光。只有當糟糕的日子真正到來時，我們才會懷念和嚮往曾經擁有的美好時光。我們的臉是悲傷的，許多快樂的時光沒有品嘗或咀嚼就過去了。直到後來的日子變得艱難和沮喪，我們才徒勞地為失去的美好時光嘆息。

3.學會孤獨

生活在不同的 社會 群體中不可避免地需要人們互相包容和容忍。派對越大，就越容易變得無聊。參加社交聚會的人越多，聚會的性質就越平庸。

人的擁有在於他自己。歸根結底，所有人能指望的就是自己。每個人都很孤獨。那些不能忍受孤獨的人只能熱衷於與他人交往，而那些能夠忍受甚至享受孤獨的人擁有足夠多的人。一個完整的人應該是一個獨立的整體，而不是人類整體的一部分。

在這個世界上，除了極少數的例外，我們只有兩種選擇: 要麼孤獨，要麼庸俗 。我們應該給自己的生活帶來一些孤獨，學會在人群中保持一定程度的孤獨。

把 社會 人群比作火，聰明人知道如何在取暖時與火保持距離，不會像傻瓜一樣離火太近；後者自焚後，他陷入冰冷的孤獨，大聲抱怨燃燒的火焰。

年輕人學習生活智慧的第一課是學會忍受孤獨，因為孤獨是快樂和幸福的源泉。一個人擁有的越多，他需要從別人那裡得到的就越少。如此富有的人即使長時間孤獨也不會感到孤獨。

4.珍惜擁有之物

只有當我們失去某樣東西時，我們才知道它的價值。人們經常想得到他們沒有的東西，但很少考慮他們會失去他們現在擁有的東西。如果有人願意考慮後者，那麼他將會為他所擁有的感到比以往任何時候都更直接和更大的快樂，並防止以各種方式失去他所擁有的。

二、人生的各個階段

伏爾泰曾經相當美妙地說過：如果一個人沒有他這個年齡的神韻，他就會有他這個年齡各種特定的不幸。我們的一生，都只活在當下。

不同時期的現在和現在的區別在於:在生命的開始，我們領先於長遠的未來；但是在我們生命的盡頭，我們看到了過去。雖然我們的性格沒有改變，但我們的心情發生了一些顯著的變化。

童年時，我們更多的是處於認知狀態，而不是意向狀態。正是基於這一事實，我們可以在生命的第一季度享受快樂。

在青年時期，認為幸福和幸福似乎是這個世界上任何地方的奇跡，但它們很難達到。

當人們老了，他們會明白幸福和幸福什麼都不是，所以他們會完全安定下來，享受一個可以接受的時刻，甚至會感到一點快樂。

一個成熟的人，他從自己的生活經歷中獲得的，以及在這些經歷的幫助下，看到的世界與他年輕時看到的世界大不相同，這是最重要的不偏不倚的態度。第一次，他學會了簡單地了解事物，並把它們當作它們本來的樣子。

生活是一種體悟，人生的智慧在於了解自己，愛自己，利用自己，用豐富的精神思想和靈敏的感官觸覺品味生活的每一個細節，這才是生活的真諦。

9. 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

10. 如何獲得幸福

九型人格:人類盲目地追求幸福，結果卻與幸福背道而馳，而且引來無盡的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。1、從認知上——消除不合理信念建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。（1）為了追求成功而不惜犧牲生命和愛情，這是現代人的認識上的死角，也是現代人的悲哀。其實，人類本來就沒有比生存更有意義的事情了，我們所做的一切都是為了能夠幸福地生存。（2）客觀事物的發生、發展都有其規律，是不以人的意志為轉移的。就某個具體的人來說，他不可能在每一件事情上都獲得成功，他周圍的人和物也不可能以他的意志為轉移。因此，當某些事物的發生與其對事物的絕對化要求相悖時，他們就會受不了，感到難以接受，難以適應並陷入情緒困擾。所以，我們要改變這種極端的思維方式，認識其絕對化要求的不合理，不現實之處，學會以合理的方法去看待自己和周圍的人與事物，以減少陷入情緒障礙的可能性。2、從情感上——學會知足獲得幸福感，知足是一種廉價的方式。一個貪得無厭的人，即使擁有再多的財富、再高的地位，總是不滿足，不會有幸福感；而知足者，卻能在極為簡單的物質條件中，得到滿足和快樂。對一切美好事物心存滿足吧，人一生被美好事物包圍，那便是幸福。3、從行為上——廣種福田——行善廣種幸福、多行善事，開發生命中幸福快樂的源泉，就能得到無窮無盡的幸福。4、在技巧上——懂得在資源不變的情況下最大化人們的幸福芝加哥大學商學院的教授奚愷元先生提出了增強幸福感的方法，旨在財富一定的情況下最大化人們的幸福。（1）好事一起享受不如分開享受如果你有幾個好消息要公布，你是該分開宣布呢，還是把它們一起發布？答案是：好事一起分享不如分開享受。分兩次聽到兩個好消息等於經歷了兩次快樂，這兩次快樂的總和要比一次性享受兩個好消息帶來的快樂更大。（2）壞事分開忍受不如一起忍受如果你有幾個壞消息要公布，你是該分開宣布，還是把它們一起宣布呢？人們常常討厭雪上加霜、火上澆油的做法，可是再能夠承受的限度內，對於很多人來說，還是快刀斬亂麻來得更加爽快一些。因為大家知道兩個壞消息的痛苦程度並沒有分兩次知道兩個壞消息的痛苦程度的總和那麼大。把兩個壞消息一起告訴對方，只會給對方造成一天的不快樂；如果把兩個壞消息分兩天告訴對方，卻會讓對方兩天都不快樂。世界上的每個人，都要追求幸福，有一個可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的認知來得到。幸福並不是依靠外在的物質或名譽，而你依靠內在的真實體驗。