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《幸福的方法》是2007年當代中國出版社出版的圖書，作者是（以）泰勒·本-沙哈爾。

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《幸福的方法》（（以）泰勒•本-沙哈爾）電子書網盤下載免費在線閱讀：

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書名：幸福的方法

豆瓣評分：8.2

作者:（以）泰勒•本-沙哈爾
出版社:當代中國出版社
原作名:The Question of Happiness: On Finding Meaning, Pleasure, and the Ultimate Currency
譯者:汪冰/劉駿傑
出版年:2007-10
頁數:200

內容簡介

你幸福嗎？什麼是幸福？怎樣才能獲得幸福？有的人只追求眼前的享樂，不關心未來的幸福；有的人歷經坎坷，抱怨世態炎涼，放棄了尋找幸福；有的人擁有財富、地位和名望，但內心仍然感受不到幸福；有的人奔波勞碌，把快樂的期望放在未來，卻無法享受當下的幸福；今天，從西方到東方，在物質日益豐富的同時，許多人精神迷失；「郁悶」成了人們的口頭禪；我們身邊的鬱抑症患者急劇增加；多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。

有關「幸福」的研究表明，人的幸福感主要取決於三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統智慧精華，教給你提升幸福指數的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那麼你呢？

幸福，是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書，按書中的方法去思考和堅持練習，你便開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區出版發行，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。

本書讀者群：本書適用於所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感並提高幸福指數及改善生活質量的人們；尤其適用於情緒憂郁、對生活不自信、對未來不報希望、有悲觀傾向的人們；同時也適用於對積極心理學感興趣的廣大讀者、心理學愛好者、心理學專業教師學生，以及心理治療從業人員。

作者簡介

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士畢業於哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的「積極心理學」和「領袖心理學」，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。選修這兩門課程的哈佛學生超過了總人數的20%，其中23%的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程「改變了他們的一生」。泰勒博士在哈佛學生中享有很高的聲譽，受到學生們的愛戴與敬仰，被譽為「最受歡迎講師」和「人生導師」。

由於他的課程在哈佛大學引起了前所未有的轟動，美國公共廣播電台（NPR）、美國有限新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球報》等全球數十家著名媒體對他進行了專訪和追蹤報道。10年來泰勒博士專門從事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力提升的研究。除了教授哈佛大學的課程外，他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢顧問和培訓師，他的課程因兼具實用性和可操作性，被企業家和高管們譽為「摸得著幸福」的心理課程。

泰勒博士在中國唯一合作機構為亞洲積極心理研究院（www.mindhhh.com），2007年他已開始在中國親自講授「積極心理學」和「領袖心理學」。

汪冰博士，北京大學精神衛生學博士，光華獎學金獲得者。現任亞洲積極心理研究院首席研究員。2007年他作為走在積極心理學國際學術前沿的亞洲唯一代表，出席了國際積極心理學大會。

汪冰博士作為哈佛大學積極心理學講授者泰勒•本-沙哈爾博士亞洲地區的唯一助手，協助翻譯、審校了泰勒博士的全部講課資料及出版的書籍，在泰勒博士在華授課期間擔任同聲傳譯，並成為泰勒博士在亞洲地區唯一授權的「積極心理學」講師，目前他正致力於研究積極心理學在中國及亞洲地區的本土化及推廣應用。

汪冰博士在中國舉辦了大量心理健康專題講座，他為清華大學、時尚傳媒集團、歐萊雅集團等諸多院校和企業開辦的積極心理學培訓廣受歡迎，他在國內成功舉辦的首個積極心理學工作坊得到熱烈的反響。

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《哈佛幸福的方法》（[日]悠木苑真）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：哈佛幸福的方法

作者：[日]悠木苑真

譯者：范丹

豆瓣評分：4.5

出版社：北京時代華文書局

出版年份：2016-5

頁數：240

內容簡介：

哈佛大學作為世界高學府之一，給人以成功的象徵這一華麗印象。哈佛既是成功的象徵，同時也是「成功陷阱」的象徵。有無數人在此獲得了巨大成功，但也有無數人從此遠離幸福。因此，針對「真正的成功究竟是什麼，真正的幸福又是什麼」的相關研究和討論日益受人關注。

本書作者作為職業規劃顧問，將實踐性地總結與幸福有關的科學研究以及哈佛相關人員的故事，介紹諸多「通往幸福的技術」，能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福。

方法1……通往幸福的「成功的技術」

方法2……擴大幸福的「金錢的技術」

方法3……邂逅靈魂工作的「職業的技術」

方法4……構築幸福人生的「目標的技術」

方法5……創造幸福的「行動習慣的技術」

作者簡介：

（日）悠木苑真

職業規劃設計師。生於愛知縣。本名大冢尚美。從慶應義塾大學法學系畢業後，進入丸紅株式會社，擔任石炭部部長秘書。後成為自由撰稿人，並進入慶應義塾大學商學系本科就讀。1990年畢業後進入株式會社東海綜合研究所（現三菱UFJ研究與咨詢），從事人才培養工作。2001年獨立創業，創辦了職業開發項目咨詢有限公司ARENA ADVANCE。2002年設立了特定非營利活動法人職業規劃論壇。她作為各法人代表展開職業規劃咨詢事業，兼任愛知縣勞動協會評審員、Youngjob愛知運營委員會委員（至2015年6月現在）。2007年從南山大學人類文化研究系畢業，獲得教育建導碩士學位。著作有《即使感到棘手也能順利推進工作的簡單步驟》（KANKI出版社）等。

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書名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈爾

譯者：汪冰

豆瓣評分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

頁數：200

內容簡介：

「幸福是人類共同的追求。」

——中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋強力推薦本書！

你幸福嗎？

幸福到底是什麼？

你想學習幸福的方法嗎？

「哈佛大學最受歡迎的導師」泰勒•本-沙哈爾博士為你帶來的哈佛幸福課程，能夠幫助你獲得真正的幸福！

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的「積極心理學」和「領袖心理學」曾被哈佛學生推選為「最受歡迎的課程」，他本人也被評為「最受歡迎的哈佛導師」。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

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書名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈爾

譯者：汪冰

豆瓣評分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

頁數：200

內容簡介：

作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，只著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的「積極心理學」和「領袖心理學」曾被哈佛學生推選為「最受歡迎的課程」，他本人也被評為「最受歡迎的哈佛導師」。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

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書名：幸福的方法

作者：（以）泰勒•本-沙哈爾

譯者：汪冰

豆瓣評分：8.2

出版社：當代中國出版社

出版年份：2007-10

頁數：200

內容簡介：

本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區出版發行，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士畢業於哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的「積極心理學」和「領袖心理學」，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。選修這兩門課程的哈佛學生超過了總人數的20%，其中23%的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程「改變了他們的一生」。泰勒博士在哈佛學生中享有很高的聲譽，受到學生們的愛戴與敬仰，被譽為「最受歡迎講師」和「人生導師」。

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書名：幸福的方法

豆瓣評分：8.2

作者:泰勒•本-沙哈爾
出版社:中信出版社
副標題:哈佛大學最受歡迎的幸福課
原作名:Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment
譯者:汪冰/劉駿傑
出版年:2013-1
頁數:200

內容簡介：

「幸福是人類共同的追求。」

——中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋強力推薦本書！

★★★★★

中信幸福課堂

你幸福嗎？

幸福到底是什麼？

你想學習幸福的方法嗎？

「哈佛大學最受歡迎的導師」泰勒•本-沙哈爾博士為你帶來的哈佛幸福課程，能夠幫助你獲得真正的幸福！

★編輯推薦：

本書作者泰勒•本-沙哈爾為哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了最高點擊率。

作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數人不幸福的深層原因。同時，作者提出，只有找到自己的真正使命...

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的「積極心理學」和「領袖心理學」曾被哈佛學生推選為「最受歡迎的課程」，他本人也被評為「最受歡迎的哈佛導師」。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

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書名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈爾

譯者：汪冰

豆瓣評分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

頁數：200

內容簡介：

「幸福是人類共同的追求。」

——中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋強力推薦本書！

★★★★★

中信幸福課堂

你幸福嗎？

幸福到底是什麼？

你想學習幸福的方法嗎？

「哈佛大學最受歡迎的導師」泰勒•本-沙哈爾博士為你帶來的哈佛幸福課程，能夠幫助你獲得真正的幸福！

★編輯推薦：

本書作者泰勒•本-沙哈爾為哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了最高點擊率。

作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數人不幸福的深層原因。同時，作者提出，只有找到自己的真正使命，激發出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現出自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助於樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決「全民焦慮」的大問題，安定民心，共創幸福。

★內容簡介：

本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。

作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，只著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

通過本書，我們將知道：

幸福不僅是一種能力

幸福也是一份與生俱來的使命

幸福之路並無捷徑

學會分享與珍惜

幸福就在眼前。

★媒體、名人推薦

這本書的閃光之處在於，它把教給人們獲得幸福的方法和關於幸福的科學研究成果完美地結合起來。看完這本書，你便可以發現和理解它包含了哈佛大學今日最熱門課程的精髓。

——美國心理學會主席 馬丁•塞里格曼

幸福，有人曾經把它編在歌曲里，有人曾經把它寫在書籍中。今天，美國哈佛大學把它搬進教室里。不僅如此，泰勒博士講授的有關幸福的「積極心理學」還成為了哈佛大學排名第一的課程，超越了長期排名第一的「經濟學原理」。在歷史上首次以科學來認證幸福是什麼。

——美國國家有線新聞網（CNN）

每個人都想得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什麼？在哈佛大學最受歡迎的課程「積極心理學」里，泰勒博士不但詳細解釋了幸福是什麼，還把幸福的完整結構呈現給大家。幸福不再是一種「摸不著」的東西。

——亞馬遜圖書網（Amazon）

泰勒博士的課程在哈佛大學破紀錄地同時排名第一名和第三名。學生們評論他的課程神奇之處在於，每次學生們上完課，都邁著春天般的腳步走出教室。

——《哈佛深紅報》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的積極心理學之所以對每個人都重要，是因為它不是加強我們對數學、文學或是科學上的知識學習，而是加強生命中幸福感的方法——一個我們分分秒秒都要面對的感覺。

——《波士頓環球時報》（Boston Globe）

「您幸福嗎?」是；不；不知道……幸福是什麼?是一種心態，是一種滿足，是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。本書給出了一種解讀，它或許能讓您領悟什麼是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

——人民日報高級編輯 呂鴻

人類正在走出它最大的困惑和迷茫。人類正在認識到：金錢、財富、豐裕和成功，都不能等於幸福，也都不能代替幸福。國民幸福指數（GNW，Gross National Wellbeing）必將取代國民生產總值（GDP,Gross Domestic Proct）成為社會發展和進步的新標志。所以，尋求幸福的方法，比致富的方法，攀高的方法，成功的方法，現在更需要引起我們關注。幸福才是社會存在的根本意義，幸福才是生命存在的終極理由。

——中國就業促進會副會長 陳宇教授

你幸福么？這句話在網路上面引來無數狂潮。其實幸福是一種自我體驗與感受，讀完本書，我發現，其實我們缺乏的不是幸福，而是發現幸福的雙眼，體驗幸福的內心與走向幸福的方向，感謝此書對於幸福的進一步明確，希望大家在定義自己生活時，能夠找到更多幸福，大家都幸福了，社會也就自然是幸福社會。

——著名教育專家、新航道國際教育集團總裁兼校長 胡敏教授

幸福力，不是我們與生俱來的本能，而是需要學習的能力。哈佛的幸福課導師在本書中從科學發現出發，帶領大家找到更幸福的有效方法，非常給力的著作！

——著名心理咨詢師 張怡筠

感受幸福前，需要好好愛自己，也可以先讀一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治療師作家、生命管理顧問

掌握了幸福的方法，你將感受到幸福在心中綻放的感覺。強烈推薦本書！

——知名作家 蘇芩

作者簡介：

泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的「積極心理學」和「領袖心理學」曾被哈佛學生推選為「最受歡迎的課程」，他本人也被評為「最受歡迎的哈佛導師」。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

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書名：幸福的方法

豆瓣評分：8.2

作者:（以）泰勒•本-沙哈爾
出版社:當代中國出版社
原作名:The Question of Happiness: On Finding Meaning, Pleasure, and the Ultimate Currency
譯者:汪冰/劉駿傑
出版年:2007-10
頁數:200

內容簡介

你幸福嗎？什麼是幸福？怎樣才能獲得幸福？有的人只追求眼前的享樂，不關心未來的幸福；有的人歷經坎坷，抱怨世態炎涼，放棄了尋找幸福；有的人擁有財富、地位和名望，但內心仍然感受不到幸福；有的人奔波勞碌，把快樂的期望放在未來，卻無法享受當下的幸福；今天，從西方到東方，在物質日益豐富的同時，許多人精神迷失；「郁悶」成了人們的口頭禪；我們身邊的鬱抑症患者急劇增加；多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。

有關「幸福」的研究表明，人的幸福感主要取決於三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統智慧精華，教給你提升幸福指數的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那麼你呢？

作者簡介

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士畢業於哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的「積極心理學」和「領袖心理學」，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。選修這兩門課程的哈佛學生超過了總人數的20%，其中23%的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程「改變了他們的一生」。泰勒博士在哈佛學生中享有很高的聲譽，受到學生們的愛戴與敬仰，被譽為「最受歡迎講師」和「人生導師」。