心靈的幸福與喜悅來自哪裡

㈠ 心靈創造幸福之五：幸福來自心靈

轉自：濟群法師

五、幸福來自心靈

1．心的不同層面

心既是痛苦的源泉，也是快樂的源泉。想要過得幸福，必須建設健康的心靈。我想大家應該有這樣的體會，當內心貪婪、仇恨、焦慮、恐懼、嫉妒、自私等負面心理產生活動時，不僅會使心痛苦糾結，甚至會使身體產生不良反應。只要這些心理得不到解決，問題將接踵而至，永無寧日。

但這顆心同時也是快樂的源泉。當內心沒有煩惱時，我們很容易開心。這個開心從哪裡來？其實很多時候和物質條件並沒有什麼關系。就像佛菩薩的舉身微笑，那種發自內心、遍布全身的喜歡，並不是因為得到什麼，而是來自覺醒的心。佛法告訴我們，每個人內心都有覺悟潛質，這個覺性會源源不斷地製造快樂。

我曾在微博中說過佛教關於人生苦樂的認識。學佛者都知道，佛教說「人生是苦」。其實這個說法並不完整，而是有特定對象的。也就是說，凡夫以迷惑和煩惱為基礎的生命才是痛苦的。而對於覺悟者來說，生命的本質也是自由而歡喜的。因為在迷惑煩惱的背後還有覺悟潛質，一旦開啟這個層面，生命就是無限的自在，無限的寧靜，無限的喜悅。

這是生命的兩個層面，是由內心的兩大陣營造就的。其中，健康的良性心理是我們的朋友，會讓生命得到提升，給人生帶來幸福快樂，給社會帶來安定和諧。而那些不健康的負面心理則是我們的敵人，會不斷製造痛苦和麻煩。佛法認為，人生最大的敵人就是自己。這個自己，正是指內心的煩惱。生活中一切痛苦，從對自己的折磨，到不和諧的人際關系，乃至殺盜淫妄等種種犯罪現象，都是這個敵人造成的。從根本上說，人的兩面性就是佛性和魔性。開啟佛性，能讓我們成就圓滿的智慧和慈悲；而放任魔性，結果只能是墮落惡道，長劫受苦。

在座有不少是成功人士，我們會花很多精力去了解和關心社會，可從來沒想過，真正應該學會的是了解自己，管理自己，這才是人生的頭等大事。佛法就是幫助我們了解，內心有哪些正向的力量，哪些負面的心理。

2．從自利到利他

佛菩薩是學佛修行的目標。之所以能成為目標，在於佛菩薩所成就的三種功德，一是斷德，即斷除一切煩惱；二是智德，即圓滿無量智慧；三是悲德，即成就大慈大悲。

佛教認為，凡夫的生命都有貪嗔痴三種病毒。一切的痛苦和負面情緒，都是由這三種病毒而衍生，這就需要「勤修戒定慧，息滅貪嗔痴」。此外，還要開發生命的良性潛質，成就智慧和慈悲。因為慈悲，我們不僅要自己解脫煩惱，還看到每個生命都有貪嗔痴，都有迷惑煩惱，所以發心幫助他們。這種慈悲是廣大而沒有分別的，就像觀音菩薩的大慈大悲，沒有一個眾生是你不願意幫助的。所以說，佛法修行不僅是幫助自己建立幸福人生，同時要幫助普天下的芸芸眾生建立幸福人生。

我們通常所以為的幸福，往往只是一種假相。真正的幸福，應該代表生命本質性的存在。這就必須徹底去除破壞幸福的心理，開顯生命內在的良性潛質。一旦開發覺性，生命才能真正成為幸福的存在，也能源源不斷地給眾生帶來幸福。這也是大乘佛法的修行目標。

                      結束語

      以上從五個方面探討了心靈創造幸福的原理，從中說明，我們嚮往幸福，首先要具備接納一切順逆境界的能力，這樣才不會被外境所轉，保持平和與從容。其次要認識到帶來幸福的諸多因素，時時耕耘福田，使福報可持續發展。第三要提高認識，以積極正向的心態看待自己，看待世界。第四要避免追逐慾望帶來的過患，這是破壞幸福的大敵。最重要的，則是看清心的不同層面，知道應該發展什麼，舍棄什麼，進而從自利到利他，從追求個人幸福，到給予眾生幸福，這才是究竟、圓滿的幸福。

㈡ 幸福感是一種什麼感覺人們的快樂來自於幸福嗎如何獲得幸福

幸福感是一種心理體驗，是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷，它表現為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗。如何獲得對生活的掌控感，第一步也是最簡單的一步，掌控你的時間吧！

掌控時間就等於掌控自己的生命。因此，為自己設立一個踮踮腳就能夠得著的目標，並把它們拆解為每天可執行的小目標。我們通常會高估自己一天內能完成的工作量，卻通常會低估我們一年內能達到的成就。

幸福的人們過著一種積極的、精力旺盛的生活，同時也預留了時間來補充睡眠和保持獨處時的寧靜。許多人都有睡眠困擾，睡眠不足會讓人產生疲乏的感受，也會導致機敏下降以及抑鬱心境等不良影響。

幸福的人從來都不把生活弄得一團糟，至少在思想上是調理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度。他們會將一切都收拾得有條不亂，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

㈢ 你覺得幸福快樂感來自哪

自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當配角。

如果你的夢想還站著的話，那麼沒有人能使你倒下。

做心靈的主人，努力把心態調整好，不和要挑剔不如意的生活，得是短暫的，而失是一種境界。

生命里第一個愛戀的對象應該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸。

美，會讓你覺得人間值得，忙，能讓你擁有行走江湖的底氣，願你又美又忙，不空虛，少焦慮。

往往是在無數的痛苦中，在重重的矛盾和艱辛中，才使人成熟起來。

請你更有自信地堂堂而活，請你穩穩地踩著地面而呼吸。

生活所需的一切不貴奢華，貴簡潔，不貴富麗，貴高雅，不貴昂貴，貴合適。

善良的，忠實的，心裡充滿著愛的人，不斷地給人間帶來幸福。

只有走在路上，才能擺脫局限，擺脫執著，讓所有的選擇，探尋，猜測，想像都生氣勃勃。

㈣ 什麼是幸福和快樂，你是怎麼理解的

幸福就是你已經失去的、每當想起就會有一種深深留戀感的過去。你滿懷希望對未來的憧憬，也是你現在普普通通平平凡凡沒有一點波瀾的生活。所有的一切，都是在失去以後才知道珍惜的。不過失去以後再想珍惜，為時已晚。所以，珍惜現在，就是在享受幸福。

㈤ 一個人的快樂原自與什麼

甜蜜的快樂來自於內心寧靜．遇見缺乏家庭素質教養，人品美德修養最差的人，用惡語傷人，你看一眼，你也要笑一笑，假如你和缺教養的爭辯，那樣你就失去自己的人品美德修養的價值，無論遇見什麼事情，都說一句算了吧！別讓煩腦日夜困擾自己不快樂！你看脾氣暴躁的都輸掉的自己的身體健康。不快樂的人，是他修養不敢好，懂得換位思考一下，沒有什麼比死更可怕，所以說，人活著平平安安身體健康快樂就是最大的財富。

笑——是一種最為常見的心情表達方式，同樣是笑，會因笑法不同而有很多含義！如大笑、偷笑、嘲笑等等，可謂是千變萬化……而笑中最令人心曠神怡的當屬微笑！播種就會有收獲。那麼播種微笑呢？你微笑面對生活，生活就會向你微笑！微笑是最好的禮物，價值豐盛，卻不費一文錢！不會使贈送的人變得拮據，卻使收受的人變得富有！發生於分秒之間，卻能被永生不忘！沒有人因富足而不需要它，也沒有人因貧窮而不受它的好處。為家庭帶來歡樂，事業培育關愛，也在朋友間。互通情誼。勞累者獲得休息，沮喪者重獲光明，哀傷的人得到撫慰，使陷入煩惱的人得到解脫！！微笑是很神聖的！是人表達情感最美好的方式！

㈥ 真正的幸福和快樂不是來自於物質 而是來自於心靈

每個人對幸福的理解都是不同的;個人認為知足者常樂,常樂者幸福.祝幸福.

㈦ 快樂的源泉在哪裡

快樂的來源有很多，總體來說，可分為三個方面：

來自感官上的快樂。

通過感官刺激而產生的感官快樂，是一種短暫即逝的快樂。

思念產生於感覺器官，是一種情緒狀態。當你突然想念起一個人，可能是某一首歌曲音符的觸動，可能是某一個身影擦身而過時的驚覺，也可能單純地只是因為在腦海中的某個角落一直保留著他的位置。

是的，思念是一種享受，思念的時候，所有的追憶都是美好的，所有故事都是難忘的，每當回憶起美好往事的時候，每個人都很快樂。

思念，是一種很幸福的感覺，奧修曾說過：「最決樂的情人就是彼此不見面的情人。」

不見面反而增加了情愫的吸引力，互相思念更增燃愛情的魅力。所以，如果你生命中曾經難分難舍的愛人忽然不見了，如果你朝思暮想的愛人竟然移情別戀了，你仍然慶幸自己還擁有一份「思念」的權利，這份「思念」創造了你無限想像的空間；這份「思念」成為創造你許多快樂的泉源!

成就帶來的快樂。

人們以為追求到財富、權力、地位、名聲和擁有健康等，這些成就可以為自己帶來快樂。這也是一種誤區。成就雖然可以為我們帶來快樂，但也可能是瞬間的或暫時的。因為所有外在事物帶來的快樂，不能轉化為心靈深處的快樂，都不可能是持續持久的，世界上有許多成功的藝術家、思想家、政治家和富翁並不快樂，曾為法蘭西帝國最有權威的皇帝拿破崙，擁有一般人們所追求的一切——財富、權力、榮耀和健康。有人問他是否快樂?他回答說：我所能記得的快樂時光不超過六天。而海倫·凱勒——一個終生又瞎、又聾、又啞的女子卻表示：我發現生命是這樣的美好。

大聖先賢闡述道理時，常常在播種和打水，所以他們總是以山川魚鳥、四時耕作為例，因為當時人們的生活重心不外乎這些。他們的寓意當然遠不止於此，只不過大自然的律法已盡數涵蓋其中。不論你是牧羊人，還是電腦程序設計員，自然律法都一視同仁。

上帝不偏袒某一個人，只要你有所付出，就會有所回報。種豆得豆，種瓜得瓜是永恆不變的定律。

種豆的教訓是：「你先要工作，才有收獲。」你必須挖土、澆水(努力)，等待(耐心)，然後才能採摘豆子。

有些人總是不明白這條定律。他們會問：「如果我今天種豆，明天可能收回什麼?」答案是：「濕的豆種子。」種豆得豆定律說：「你今天種豆，你的收成是在日後!」現在種豆，四個月後可以收獲。當每個人都種植自己的食物時，他們會更明白這個概念。可惜這是個吃方便麵的時代。

先努力，後收獲——這是不變的道理，先後次序也不容顛倒。瑪麗說：「只要老闆升我的職，我就不會上班時睡覺。」弗蘭克說：「只要老闆給我加薪。我就不會老是請病假。」簡說：「如果我的婚姻幸福，我—定會好好對待老公。」

為了找到幾位摯友，你結識了許多人；為了找到理想的雇員，你面試了五十個人；為了找到一些周定的客戶，你與不下一百家公司有過往來；為了找到最適合你口味的義大利海鮮粉，你吃遍了大大小小的餐廳。

懶隋的鳥雀舒服自在地在太陽下睡大覺，天氣…天比一天冷，鳥雀晚上凍得直哆嗦，這才想起應該建巢了。然而，它不吸取教訓，太陽…出來就又忘記晚上的冷了，繼續睡大覺，最終被凍死。老天獎勵勤勞的人，像鳥雀一樣得過且過之人就不要妄想能夠得到什麼東兩了。

來自心靈上的快樂。

心靈快樂是對生命的滿足和喜悅的領悟，是對生活的熱愛和滿意的深切感受。這種快樂是永久永恆的。快樂是純粹內在的心靈的、精神的、思想的、靈魂的。

關於快樂，准都希望得到快樂，那樣，我們就會在平靜與安詳中度過每一天，在這繽紛喧鬧的世界上，我們的心靈才可得到真正的喜悅與安慰。

「久違了，快樂!」

這是讓我想到的第一句話，接下來還有「我沒有時M」、「快樂是什麼?」、「又變了」、「趕快吧，換上早冰鞋」等一系列鏡頭。

沒有時間和朋友約會，沒有時間陪家人聽音樂，沒有時間睡覺，他們那種快樂是自我安慰、是蒼白的、阿Q式的；應付變化，應付變化，還是應付變化；不趕緊，錢就讓別人賺了!不努力就要被解僱!不趕緊，股票又下跌了……

遠處的快樂，迎面走來的快樂，擦肩而過的快樂，與你握手、擁抱的快樂，你真的就無暇顧及了嗎?

在午夜孤獨的時候，在下班疲憊同家的路上，在上下翻滾的股市大屏上，在與朋友的電話問候中，在和其他商家的談判過程中，或目送孩子背著沉重書包的背景時……

你與快樂有多近?或者還有多遠?

孩子無辜的少年時代將怎樣度過?

當然，因為我們曾經的貧窮和不發達，我們還需努力、刻苦和自強不息，我們更不想只擁有蒼白、短暫、阿Q般自慰式的快樂，我們知道自己的位置和日標。

在事情不能得到完美結局的時候，也不要太過強求，不妨明智地放棄，你會發現，彼此之間的感情雖遭到破壞，但那份想念卻是無論誰都阻止不了的，而且其中的快樂是別人無法體會得到的。

——引自延邊人民出版社《多彩的世界讓自己更快樂》

㈧ 真正的快樂源自於哪裡

源自於「內心」。只有內心覺得快樂，我們才會真正的快樂。而這種由內而外的快樂，與平窮與富裕是沒有多大關系的。

快樂好比一隻蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會落空；但如果你靜靜地坐下來，它反而會在你身上停留。從來不懂得心存感激的人，絕對體驗不出快樂的真諦。
真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈里才能發現。——布雷默
快樂不在於事情，而在於我們自己。——理查德·瓦格納
一個有真正大才能的人會在工作過程中感到最高度的快樂。——歌德

㈨ 真正的幸福和快樂不是來自於物質 而是來自於心靈

是啊,有時候僅僅一個動作就能讓人感覺很幸福,物質是生活的基礎沒錯,但是幸福和快樂有時候真的是完完全全來自於內心,也許只是一瞬間但那種感覺無以言表。能否在物質資源缺乏的條件下感到幸福,就要看一個人的心態了

㈩ 幸福與快樂全部來自

提起「感恩」，我們便會想起感恩老師，感恩父母，感恩同學及社會。但在這里邊,我所最想感恩的是生我養我的母親，因為她所給我的太多太多，她把她的愛全部給了我，而我卻難以回報。從小到大，母愛一直伴隨著我，母親教我認字、教我學習、教我怎樣做...