Ⅰ 在職場中,如何尋求幸福感什麼是幸福感
可以保持良好的工作和作息習慣,理解工作的真正意義,愛上你的工作,並把它作為一種愛好,與同事相處融洽,融入團隊,下班後培養良好的興趣,這樣可以讓你盡快找到幸福感,幸福感指的是,基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。
相信很多人會問這個問題,因為對大多數人來說,工作是一種被動行為,是被迫謀生。受制度約束,面對領導,缺乏時間自由和高強度工作帶來的壓力,已成為許多專業人士無可奈何的話題。
第五,下班後培養良好的興趣。不可能說沒有壓力,工作也不無聊。因此,適當的休息和做你喜歡的事情可以緩解壓力,放鬆身心。例如,一些朋友去KTV唱歌,例如在書店看書、打籃球和乒乓球、跑步、學習繪畫等。這些都是非常有效和積極的愛好。
Ⅱ 提升職場新人工作幸福感的6大法寶
提升職場新人工作幸福感的6大法寶
職場幸福感有助我們自我成長和自我價值的實現。而職場的水很深,大多數人的工作既枯燥又痛苦,總是如履薄冰,忌諱這忌諱那爾,工作已經很不容易了,又何談職場幸福感呢。接下來我整理了提升職場新人工作幸福感的6大法寶的相關內容,文章希望大家喜歡!
1、提升個人工作效率
當同事都回家了,你卻還在深夜加班;明明是同樣簡單的事情,到你這兒要半天,別人只用2小時。這個時候你有沒有考慮過,不是別人太強,而是你效率太低。工作5分鍾,玩手機半小時。工作5分鍾,跟同事閑扯半小時。那麼,效率如此低下的你,最後結果只能是落於人後。你又不是傻子,落於人後的你又何談職場幸福感的呢?
2、培養工作興趣
興趣永遠是最好的`老師,當你無法改變工作之時,試著改變對工作的看法,培養對工作的興趣。馬雲說過,看丑的人,你會覺得越來越好看,越來越耐看。就像工作,工作很枯燥,你試著欣賞它,它也越來越好玩,當興趣來了,幸福感不就自然而然來了嘛。
3、持續不斷學習工作技能
當你工作感到沒勁,苦悶的時候,你問下自己,你的PPT做的很溜了嗎?你的材料,文字表述很得體了?你的文案,做的足夠吸引人嗎?如果沒有,給自己定個小目標,不奢求能像王健林一樣賺它五個億,你只要每天堅持學一點工作技能,如熟練掌握辦公軟體等等,當你完成了一個小目標之後,你的微笑中是幸福的。
4、結交幾個優秀的同事
雖然說職場上更多的是利益交換,但人心並沒有那麼復雜,大家都是出來打拚的年輕人,都是奮勇爭先,沒有那麼的歪門邪道,也沒那麼的時間去勾心鬥角,大家都挺忙的。你只要真心去對待對方,別人就一定會感受到你的真誠。職場中少點套路,多點真心,去結交幾個優秀的同事,你會發現,每天都是正能量,每天你都很幸福。
5、工作時穿著令人振奮的服裝
生活需要儀式感,這句話到哪兒都不會錯,而工作同樣需要。當你每天把自己搗拾的乾乾凈凈,心情自然愉悅。有調查報告顯示,穿新衣服能提高20%的注意力。注意力集中了,辦事效率就高了。也許你每天西裝革履,會與周邊的同事格格不入,但生活是自己的,何必在意他人。人生苦短,生活要過得精緻。
6、常懷感恩之心
命運不會虧待任何一個真心的人,哪怕命運給予不是預期,也是有一定道理,因此我們學會了感恩命運的一切賦予。常懷感恩之心,生活也會對你照顧。換個角度,換位思考,很多東西就釋然了。職場上,讓點利益又怎麼樣呢,你讓一步,別人也會對你讓一步。大家都感恩,這樣你不覺得很幸福嗎?
Ⅲ 職場人在職場上,如何才能感受到「職場幸福」
幸福的一個重要指標是你是否有一個可靠的社交網路,當你不了解你的同事時。你會很容易開始討厭你的工作。每天主動和同事聊天,增進彼此的感情。人們只有在相互了解之後才會成為朋友。你必須主動去了解你的同事。可以和同事握手打開局面,交談時保持對對方生活的好奇。兩個人要想成為好朋友,其中一個必須先主動。積極尋找各種能讓你成長的機會。
他在做一個很有趣的醫學研究,而且他也是一個很忙的人。他主動要求幫他做一些繁瑣的工作。我參與了這項開創性的研究,並為團隊做出了巨大貢獻。從那以後,每當有困難時,他總是給自己很大的支持。幫助別人解決了一些問題,也為自己解決了很多問題。多做能帶來好人緣的事情。聽到別人說自己的好話,我們總是很開心。在為別人做好事的時候,一方面給自己和別人帶來快樂,另一方面也帶來快樂。
Ⅳ 什麼是職場幸福力
職場幸福力有四個關鍵要素:正面思考的能力、樂觀向上的心態、抗擊挫折的能力、誠信感恩的德行。
企業的核心競爭力是企業文化,企業文化的精髓是幸福力。職場幸福力是解放生產力,實現國民幸福指數最大化的核心力量。
Ⅳ 提升職場幸福感9大妙招
提升職場幸福感9大妙招
主動是一種特別的行動氣質,也就是說自己知道做有價值的事,不用別人去催。 職場 上的主動者,往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差,但是它們對工作的意義卻是完全不同的。Ⅵ 職場幸福五大法則
職場幸福五大法則
在知識經濟時代,員工的情緒對企業來說是一種資本,它同其他資本一樣,對企業的發展起著至關重要的作用。在現代社會激烈的市場與職場競爭環境下,企業中容易彌漫著大量迷茫、失望、沮喪、挫敗、疲憊等令人不安的情緒,這些情緒決定著員工的工作效率和滿意度,最終決定著員工的有效行為和企業業績,甚至威脅到企業的生存與發展。所以,如何在復雜多變的管理環境中進行有效的員工情緒管理,實現企業經營目標並塑造競爭優勢,成為企業和管理者最關心的話題之一。
正如對心理治療而言,最好的心理醫生就是自己一樣,對企業而言,最好的情緒管理者就是員工自己,如何管理好自己的負面情緒,關鍵的是身處職場的員工,要隨時有幸福感,由此才會有陽光的心態,並最終克服不良情緒。
也許,遺傳基因和其他不由我們願望決定的客觀因素妨礙我們獲得幸福,但是,我們完全可以做一些事讓自己感覺更好。前不久,美國科學家總結了51項心理試驗的結果,在這些試驗中,受試者都通過各種方法或多或少地變得更幸福。可以說,只要有目的地做一些事,幸福就唾手可得。
五條法則可以幫助我們獲得職場幸福。
第一:心存感恩。
公司給了我們工作的機會和物質利益的回報,同事給予了我們很多的幫助和支持,在獲取這些的同時,如果我們能經常以一種回報的心態去思索:我能為公司做什麼、我能幫助和支持同事什麼,並主動作出相關的行動,那你一定會得到公司的欣賞,同事更多的支持,你也會由此更多的生活在幸福快樂的環境之中。
第二:學會欣賞。
公司也好,個人也好,都有優點和不足,如果我們始終盯住別人的不足而忽略了優點,你就會覺得公司也好、同事也罷皆一大堆問題,而一味的斤斤計較這些,既融入不了環境,也會給自己樹很多敵人,帶來不必要的麻煩,也影響了自己的心情。若我們能學會欣賞,而忽略對方的缺點,放大對方的優點,不僅對方高興,自己也愉悅,何樂而不為?
第三:善於合作。
身在職場,不可能孤軍奮戰,靠個人的能力做事,也會碰上太多的局限無法逾越,所以,你時時需要和別人愉快的合作。生活的.秘訣就在於給予,一個人能夠不斷地獨善其身並兼善天下,那他必然就明白了人生的意義。在合作中既成就了自己,也成全了他人,幸福感便會油然而生。
第四:建立自信。
我們每個人都有自己的優點和不足,所以一定要學會找到並善於把握自己的優點,並盡量發揮他們。即便是最成熟、經驗最豐富的人,也都會有犯錯的時候,所以,即使遇上挫折,也要相信自己。挫敗感可以影響我們一時,但不能影響我們長久。學會很快忘掉不快,我們的生活將會變得更快樂。自信通常對獲得幸福感有正面的影響。
第五:保持快樂。
快樂完全取決於自己,而不是別人。若你願意,別人臭臉對你你也可以坦然一笑;反之,別人笑臉對你,你可能也會認為背後存在什麼陰謀。臉上的快樂不但能使自己充滿自信,對人生充滿希望,而且也能帶給周圍的人同樣的快樂,置身快樂的環境,你不幸福都難。
希望每一位身處職場的人士,都能找到幸福之源,管理好自己的情緒和行為,帶給自己、帶給他人、帶給企業一片陽光燦爛!
Ⅶ 職場中最大的幸福是什麼
1、了解自己,知道自己該做什麼和不該做什麼,但又不會束縛自己的人。了解自己才是最大的幸福。因為你只有了解自己,才會知道自己未來的路該如何走,如何才能讓自己有更大的成就,或者如何讓自己過得更幸福。對於一個不了解自己的人,就像無頭的蒼蠅,到處亂跑。
2、有目標,且做自己喜歡且擅長的事情,還願意堅持的人。老王一直認為,有目標的職場人才是最幸福的人。目標就是我們前進的方向,有了目標,你才能更快的前進,不會迷失自我,更不會自暴自棄。但有目標還不算完美,緊盯目標的過程中,還能做自己喜歡和擅長的事情的人,才是真的幸福。如果願意堅持下來,才是最佳。
3、心態好、活得真實,每天都能看到自己成長的人。心態決定一切。對於一個心態好的人,每一天都是幸福的。
4、人際關系和諧,內心得到滿足感,但前提條件不傷害他人。人際關系最能影響一個人的心理,比如你在公司不被領導待見、被同事懟、在家不受尊重等等,這些人一般內心都很壓抑,內心壓抑就無法得到幸福的滿足。老王建議,想辦法學會人際關系處理,讓自己內心輕松且高興,你才會真的幸福。
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5、不過分關注什麼,凡事以平常心對待。過分的關注就是在一個地方付出很多。很多人都有這樣的問題:付出很多,卻沒有得到自己想要的,就會失望失落、心理失衡,感受不到幸福。
Ⅷ 提升職場幸福感的個妙招
提升職場幸福感的個妙招
提升職場幸福感的個妙招,在職場生活中,相信每個人都希望自己的工作可以做得開心,這樣的工作是比較有幸福感的,但是幸福感也是自己發現的,下面分享提升職場幸福感的個妙招。
1、按部就班地行動
事實上,對於我們每個人來說,避免拖延我們不願意做和必須做的事情的最好方法就是「按計劃行事」來完成它:從我們第一次收到任務開始,在日歷上用醒目的符號標出最後期限,並在議程上均勻地分配任務。
2、永遠現在進行時
永遠不要給自己一個理由,讓自己在接下來的一個小時里給自己工作。總是想著「現在」這個詞,想想「明天」、「後天」和「下周」,直到下個世紀。做一個「我現在就要開始工作」。
3、做個「凱撒大帝」
不要嫉妒別人的生命,每個人都是一樣的。難道我們不努力離我們理想的天堂更近嗎?偶爾,為自己設定一個目標,比如買一輛你喜歡的新車,今年秋天買一套受歡迎的衣服。有時,壓力是人們忘記自己的工作的最佳動力,當你終於可以放鬆以減輕你的負擔時,你的目標也將得到實現。
4、把你的鬧鍾撥快10分鍾。
記住,家裡的時鍾、手腕上的手錶,甚至電腦的時間都不應該掉下來。不要低估這短短的10分鍾。它給了你一個在別人開始之前開始沖刺的早期熱身機會。內容來自生活智慧網路。
5、有用的人在你身邊
下次新同事來的時候,把你自己的名片交給你。除了自我介紹,附上一段你的祝福,簡單而簡單,以贏得別人的心。它的優點是,在你今後的工作中,你將不遺餘力地提供幫助。
6、一杯咖啡時間
看來我真的不吃香!當下一個任務結束時,您可以呼叫每個人開一個小型會議,並面對面地傳達您對任務的理解,並最大化與協作者的溝通。在整個項目中你需要做的是找出一點閑暇時間,並為每個項目表演者喝杯咖啡。
7、思想開放的聲明
迂迴的或有趣的提問方式可能看起來微妙而溫和,但其負面成本可能是巨大的。所以,不管你覺得自己有多謙虛,請不要在會議上說我的想法是不成熟的,建議你提及類似的事情。
8、保持桌面的清潔
這可以說是最簡單的事情,但這是最難堅持的事情。桌面上的雜亂文件,記事本,電腦上厚厚的灰塵和亂丟垃圾的筆會讓一切看起來毫無頭緒。如果負面情緒積累,它將滋生慣性。
9、在3分鍾內結束個人通話
當天的工作時間很長,學習為自己制定規則的先驅者。例如,私人電話永遠不會超過3分鍾。原因是私人事物將不可避免地影響你的心情,無論是愉快還是不容易,都會暫時讓自己失業。
如何尋找到職場中的幸福感
1、表達感謝。
感恩與幸福感之間存在很大的關系。在一項2003年發表於《人格與社會心理學》雜志上的研究中,研究者Robert A Emmons和Michael E McCullough要求被試連續十周寫下他們每周最感激的五件事。這項研究的最後,被試的幸福感上升了25%。
這只是眾多證明感恩和幸福感緊密聯系的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步還是更經常的肯定你的同事,你都會通過表達感謝的方式使自自己的狀態得到提升。
2、尋找工作的意義。
我們常常深陷於日常瑣細的工作當中,而忘記了去思考更重要的問題——我們工作是為了什麼?思考這個問題能賦予我們每天的成就更多的意義。問問你自己:我的工作如何改變他人的生活?我的公司有什麼更為宏大的目標?
3、挑戰自我。
無聊是幸福感的毒葯。挑戰自我是提升幸福感的一種方式。在 Business Insider最近發表的一篇文章中,生涯專家Heather Huhman建議適當的冒險能夠提高你的鬥志:「在一些你未曾涉及過的領域工作,問問你的老闆你能否跟公司其他部門的某個同事共事,以了解不同部門的運作方式。」
這種方式能夠讓你的工作更具多樣性(讓它更有趣),你也可以成為一個更主動且願意接受挑戰的員工,而得到老闆的青睞。
4、在休閑時不要想工作。
你需要在工作上花費一生中三分之一的時間,所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時,請屏蔽掉腦子里關於工作的內容,去關注你生活中的其他事情——比如說與家人共處、保持健康、放鬆——這些能夠讓你成為一個更快樂的人。
5、建立關系。
人際關系常常是幸福感的核心。McLeod指出:「很多研究顯示在工作中有朋友相伴更易獲得高滿意度。」事實上,研究發現人際關系是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。
與你喜歡的同事建立關系,減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己的人際網路的導師或者學生,讓你工作起來更有動力,也更有樂趣。
如果你正在職業轉換中
6、眼光不局限於生涯晉升階梯。
這項研究還發現美國最令人滿意的職業中有80%都沒有出現在生涯晉升階梯當中。它們常有一些特別的福利比如說靈活的工作時間(例如心理學家、消防隊員或神職人員)或高獨立性(例如作家和藝術家)。
這些數據顯示選擇符合你價值觀的工作,即使這些價值觀指引你走向不那麼常規的道路,也有利於提升你的生涯滿意度。
7、幸福感與金錢無關。
事實:你的薪水對你的滿意度影響並不大。最近一項在CareerBliss公司進行的工作滿意度調查中,董事長Heidi Golledge指出:「幸福感與工資無關,只要個人的基本需求得到滿足,超出這部分的收入就只是看起來不錯的'外快,而無法讓員工產生幸福感。」底線是:不要將你的幸福感寄託在可觀的收入上。
8、關注未來。
也許你失去了你的工作。也許你所在的行業正處於蕭條當中。也許你因為某個錯誤的原因而選擇了目前的專業。在職業轉換中,你可以找出很多原因責怪這個世界或者你自己。
但是你無法既是受害者同時又感到幸福。「幸福的人獲得幸福並不依賴當下的情境,」McLeod說。為了前進,你應該更多的關注未來。
9、降低不確定性。
那些說「無知便是福」的人肯定沒有經歷過生涯轉換。在面對巨大轉變的時候,缺少信息會讓你困惑、害怕和低落。
為了減少猜測,你可以花時間在新的生涯領域做一些嘗試。信息訪談、網路搜索、工作觀摩、志願工作或者實習,你所擁有的信息越多,你對自己的選擇就會越確信,對未來的准備也更充分。那對你來說是非常有益的。
10、投身於不僅僅關注你的個人利益的事業中去。
芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究,這項研究發現生涯滿意度最高的是那些能對他人產生直接、積極影響的職業。「最令人滿意的職業,主要是照顧、教導、保護他人或是一些創造性的工作,」這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說,當你選擇一個新的職業時,最好考慮一些能造福他人的選項。
你准備好了創造自己的職場幸福嗎?你還有哪些方法可以提高職場幸福感的方法呢?