如果你覺得不幸福怎麼樣

① 二婚夫妻如果覺得自己的婚姻不幸福，應該怎麼做

其實在二婚夫妻當中，最缺少的就是信任，所以想讓婚姻幸福，那麼兩個人就要給彼此更多的信任，相互包容，互相理解。

② 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。

③ 突然覺得生活不幸福，該如何調整自己的情緒

1、轉移你的注意力

當人的情緒處在低谷時，對一切事兒都提不起來興趣愛好。一直想著這些難過的事兒。因此，要想解決這類心態，最先應當讓自己不必一直去想這種問題，轉移注意力。有時，一些事兒是大家沒法改變的。即然早已成為事實，不必總想著怎樣再讓它變成虛空，試著著去接納，去接受現實。一個人不可能改變全球，事情不容易因為你而改變。大家能夠做的，便是融入這世界。說白了物境天擇，優勝劣汰，想讓自己高興，最先就需要讓自己不那麼極端，沒去愛鑽牛角尖。

受另一方的缺陷。不必把眼光總盯在醜陋的層面，那般你始終找不著開心，始終不容易有好的情緒。

4、學會控制自己

人是有惡念的，或許就是一瞬間的念頭，無須給自己有這類惡念而焦慮。人的思想意識是繁雜的，並不是僅有善心。有時候一些惡念，還能夠協助人宣洩心裡不滿意。例如被人欺負，你能想像自己把他痛扁一頓這些。這全是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它沒去上下自己的個人行為。因此惡念不恐怖，只需應用恰當，反倒可以幫人疏解工作壓力。

④ 當你感覺自己不幸福的時候，你會怎麼辦

我會選擇去調節自己的情緒，多想一些積極開心的事情，把自己的情緒拉回到一個正常的狀態，平復自己的心情。

一、去做一次運動

當我們情緒低落的時候，感覺自己不知如何是好的時候，我們有一個很好的選擇就是運動，可以去打一場籃球，可以去健身房運動30分鍾，也可以找個環境好的地方跑步。

五、換個角度積極地去看待事物

每件事物都有兩面性，我遇到不開心的事情可以換個角度去思考問題，也許我們就會覺得這樣也挺好的。比如當我們想出去打球的時候，突然下雨了，我們可以換個角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的電影啊。

總之任何事物我們要往好的地方去看去想，而不能什麼事情都往最壞處想。

⑤ 如果你的婚姻不幸福你會怎麼辦

如果一個人的婚姻不幸福的話，那麼他當然是選擇離婚了。因為不幸福的婚姻也是沒有必要繼續堅持下去的，這樣只會給自己帶來痛苦，所以離婚以後去尋找一個屬於他自己的生活，這樣他也可以找到屬於他的幸福生活。

⑥ 感覺婚姻不幸福怎麼辦學會三招讓你收獲幸福婚姻

⑦ 婚後，你覺得不幸福，你會怎麼做

如果在結婚之後，我覺得一點都不開心，一點都不幸福，我會和對方進行溝通，告訴對方我的一些想法，然後兩個人共同做出一些改變，去好好維護這段婚姻。

婚姻對於我們每一個人來說，都是非常重要的關系，所以大家一定要好好經營，好好對待，有什麼問題就及時溝通，及時解決，絕對不能拖著，這樣你的婚姻才能變得更加幸福。

⑧ 如果在婚姻中，感到不幸福你會怎麼辦

‍‍我是個已婚6年的女人，生性多愁善感，想法容易極端。每次遇到挫折或者和老公有矛盾，總會想特別多，感覺自己非常不幸，各種悲傷的念頭充滿腦海里。其實，會不會感到婚姻不幸，還是看個人，每個人情況，和心態都不同。我有個朋友，一個人帶兩個孩子，老公也不上進，可是她就不會感到不幸，可能她就是那種心大的人吧。但她這樣，也沒什麼不好不是？所以，感到不幸的時候，多想想好的事情，喜歡聽歌就多聽歌，喜歡旅遊就出去散散心，或三五兩友聚聚，訴訴心事，要及時給自己排憂！‍‍

⑨ 感覺婚姻不幸福怎麼辦（如果你覺得婚姻不幸福）

01

問過很多離婚夫妻，原因是什麼？

大多數人，會義憤填膺地把前夫或前妻，從頭到尾數落一遍，不放過任何一個缺點。總結起來就是，都是對方不好，都是對方的問題。

人啊，最怕對自己充滿寬容，又對別人過度苛刻。

遇事先檢討自己，一個人最大的問題，就是不認為自己有問題，反過來說，不認為自己有問題的人，才是最有問題的人。不要總是拿著放大鏡去看對方的缺點，另一邊又拿著縮小鏡去看自己的缺點。

只有懂得在婚姻生活中，不斷地將對方的優點無限放大，才有可能長久。

通俗點來說，多念著對方的好，而不能老是盯著對方的缺點，不然自己的主觀意識，會逐漸將那個人的價值否定。 夫妻之間是可以相互影響的，當你能變得越來越好時，對方也會跟著一起變得越來越好。

矛盾的點在於，一般夫妻更願意被動地享受著，我不想努力，也不想改變，但你得優秀，你得完美，然後還能處處圍著我轉。

想著把自個兒直接砸在對方的身上，一了百了，本來介意的應該是對方，可好笑的是ta卻率先指手畫腳，苛刻要求，不覺得自己是一個負累，還覺得那是對方的榮幸，一副自己很了不起的樣子，不自知。

不是對方給你的太少，只是你要的太多。

02

夫妻離婚的原因，常見的有感情不和、性格不和、不夠體貼等等， 實際上真正的原因，對方沒有變成自己所希望的樣子。

比如說，我希望你變得有趣又能賺錢，浪漫又能專一，體貼又夠細心，說到底，還是希望對方處處能達到自己的理想，有一點沒達到自己理想中的標准，必然就會大失所望，這個時候「不合適」的念頭就產生了。

其實，就不說對方希望你變成什麼樣子了，你也沒有活成自己所希望的樣子。

生活沒有十全十美的，人也沒有十全十美的，當然了，在婚姻里，人都會有各種各樣的需求，但沒有任何一段婚姻，或任何一個人，可以滿足你全部的需求，當下階段的主要需求能被滿足，已經很難得了。

有兩對夫妻，一對有錢，一對有愛。

有錢的那對夫妻呢，丈夫雖然能賺錢，但待在家裡的時間很少，給不了妻子足夠的關愛和陪伴。而有愛的那對夫妻呢，丈夫雖然賺錢少，但每天都會准時准點到家，幫著分擔家務，只是給不了妻子錦衣玉食的生活。

於是兩位妻子就互相羨慕著對方的生活，也因為在這樣的比較中，對自己眼前的生活逐漸感到失望。

她們都覺得自己是不幸福的，落在對方的眼裡，又是天底下最幸福的。

所以生活就是這樣，老天都是公平的，讓你有得必有失，一定不能一山望著一山高，過好自己的生活，別比較，比較到最後的結果，你對自己眼前的生活只會愈加不滿，先珍惜自己所擁有的，再去追求自己所沒有的。

不要把自己已經擁有的忘記了，只顧著去追求自己沒有的，就算後來成功了，原先擁有的也失去了。

道理很簡單，過好自己的日子就行了，跟別人比什麼勁啊？你有你的幸福和難過，他有他的幸福和難過，本質上都是一樣的。本來沒有關系的事情，你硬要給牽在一起，明顯是跟自己的生活不過去。

03

如果你覺得婚姻不幸福，先去找自身問題！

婚姻是兩個人的，那麼無論好與壞，都不可能是哪一個人造成的，最簡單來說，你經常抱怨丈夫不分擔，看似是丈夫的問題，那麼是不是有一種可能，你把他給慣壞了？

如果確實是你把他給慣壞了，那麼問題的根本不還是在於你嗎？

見過太多夫妻，只會要求對方怎麼樣怎麼樣，這里也不好，那裡也不好，卻沒有想過自己咄咄逼人的時候，又是否能被人接受。

當一個人從來沒有想過改變自己的時候，哪怕對方被逼著變成了一個十全十美的人，那麼ta的生活也不會有什麼質的變化。

認識一對夫妻，妻子不光強勢，脾氣也非常大，經常在家裡數落丈夫，做什麼事情都做不好，做什麼事情也都看不慣，於是她就各種要求丈夫，朝著她理想中的標准改變。

可是她沒有想過，有自己這樣的性格在上面壓著，就算丈夫願意改變，又能有多大的變化？

所以 夫妻在一起相處，永遠不要想著讓對方為自己而改變，當你能夠先去改變自己的時候，對方一定會隨著你的改變而改變。

有句老話說，一個巴掌拍不響。

如果兩個人在一起經常吵架，雙方心裡肯定會不滿，覺得對方不理解自己，不遷就自己，卻從來沒有想過，誰都有心情不好的時候，為什麼在對方心情不好的時候，自己還要持續性攻擊對方呢？非要硬碰硬呢？

04

只會抱怨，而從來不會思考問題，分析問題，這是一種病。

那些喜歡抱怨的人，即使腦海中有了解決的方式，也不願意去實施，哪怕別人給了他良好的建議，他也懶得去實施，都還沒有做，便肯定沒有效果。

於是只會怨天尤人，變成一個可怕的人。

有次和朋友逛街，我就那麼隨口一說： 「好長時間不出來，發現物價又上漲了，東西都好貴。」 猜朋友怎麼回我？他說： 「不能怪人家東西貴，只能怪咱們沒有錢。」

想想不是沒有道理的，只是我們倆的收入沒有跟得上物價的上漲速度。

抱怨沒有用，一切靠自己，永遠不要讓自己變成一個負能量滿滿的人，陰暗、消極和偏執。

最好的生活，是差不多，夫妻在一起相處，也要能做到差不多，享受了一個人的優點，就得去包容ta的缺點，不一定非要要求對方十全十美，而要彼此培養的韌性。

沒有什麼是無緣無故的，你是什麼樣的人，就會過上什麼樣的生活，就會遇到什麼樣的人。

如果你自己真的足夠好，生活就不會那麼糟糕，所以抱怨這個東西，僅僅是無能的發泄罷了。

覺得自己婚姻不幸福，多想想為什麼不幸福，眼前的生活又真的是對方一個人導致的嗎？除非有原則性傷害，對方品性有問題，這個另算。如果是這樣，那也只是ta自身的問題，代表不了所有男性，所有女性。

-END-

⑩ 如果感到不幸福怎麼辦

只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
一個人在田裡勞動，滿頭大汗，
可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，
他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，
快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
人赤裸裸的來到這個世界上，
又赤裸裸的回去，不帶走任何東西，
這就預示了人的一生終究是空的。
人生就像白紙啊，自己描繪自己的命運。
既然來走了一遭，
不如就讓自己活得有意義一些，
做一些自己喜歡的事情。
讓自己的生活充實。
開開心心的過每一天。
人生可以很美麗，也可以很晦暗，就看你怎麼去面對了。
希望你可以開開心心的過每一天。