如何才是幸福人生

『壹』 什麼是幸福人生

幸福是一種期望，幸的本意有意外的含義，也有希望的含義，福的本意同樣有希望，保佑的意義。

因此在我看來，幸福不是一種持久的狀態，只是一種目標，目標達成的瞬間你能感受到滿足或成就，但這種滿足感和成就感的效用很快就會減緩至消失。

但幸福的快感始終是人所希望去達成的情緒狀態，因此，唯有不斷去追求幸福，才能不斷獲得幸福，才能更多地被幸福所浸潤。

那麼接下去的問題就變成了：如何在有限的人生以最大的效率來獲得最多的幸福感。

這方面的雞湯有很多，我就端一碗出來，就是制定合理的階段目標。

一是目標必須合理，符合自己的實際水平，自己是能夠做到的，如果自己做不到，說明你不了解你自己，那麼重新定位自己。

『貳』 你認為幸福人生是怎樣的

幸福人生是一輩子的事情，如果自己不努力，到最後肯定是碌碌無為。

幸福，是一個人自我價值得到滿足而產生的喜悅，並希望一直保持現狀的心理情緒。幸福劃分為四個維度：滿足、快樂、投入、意義。對於幸福的詮釋涉及了哲學、心理學、社會學、經濟學、文化學等多個學科。

幸福的層次

高層次的幸福：

（1）保持童年的歡樂、激情、興奮、對生活的美好感覺。

（2）在茫茫的人海中遇到深愛的人，一起生活，彼此深深的愛著彼此，彼此深深的依戀著彼此。每天一下班，興奮的、著急的回家和所愛的女孩團聚。

（3）事業是人存在的意義之一，深深的愛著自己的事業，帶著激情在事業中積極奮斗，感覺每天都在獲得存在的意義，不枉青春。

『叄』 如何獲得幸福人生

你好朋友，想獲得幸福的人生，看看下面這三點，一、感恩過去的美好時光和寬恕傷害我們的人。
我們難以幸福，第一個阻礙我們的就是我們忘不了過去的傷害，一直沉浸在以前的悲痛中。當我們傷心難過的時候，試著去找到以前美好的時光，感恩過去，能調動我們積極的情緒。對於傷害過我們的人，我們要站在他的角度去想一下，也許他也不願意傷害我們，有可能是逼不得已，有苦衷，這樣試著去原諒他。因為這些事情已經發生過，成了改變不了的事實，我們就只能通過改變自己的看法來忘記它帶來的傷痛。

二、在工作中合理運用我們的兩種情緒
我們有積極情緒和消極情緒兩種情緒，消極情緒也不全是不好的，我們依然可以利用。我觀察到我的學生她上課老是管不住她自己要和其他同學講話，我就對她說：女生還是矜持點。然後她瞬間就變臉了，話也不說了，一節課下來背了幾個章節的單詞。我們有時也會發現因為領導的教導，我們自己雖然很生氣，但最後確實工作乾的更好了。所以不管是哪種情緒，我們都不要逃避，合理利用它，更好的工作。

三、在生活中善於發現自己的優勢
人天生就有內向和外向之分，你如果屬於內心的性格，那你就適合去做一些編輯，文案之內的。如果要你去做銷售，你可能就非常痛苦，你覺得每天都如坐針氈，那你肯定不幸福！所以我們自己要了解自己，知道自己喜歡什麼，討厭什麼，更好的選擇，那麼在生活中就可以如魚得水了。
我相信做到上面三點，我們就能更幸福。我們一起加油吧！

『肆』 一個人活成什麼樣才算是幸福的人生

關於幸福，每個人的定義是不同的，每個人追求的東西不一樣，因此對幸福的定義也就不一樣了。

有的人覺得吃飽喝足，身體健康便是幸福；而有的人卻認為這只是生存的基本條件，根本不算幸福，他們可能覺得達到一定的物質條件才能算是幸福，比如擁有財富，實現財務自由；也有的人對幸福的追求可能更偏向於精神層面。

我們可以從“馬斯洛需求層次理論”來說，它將人的需求從低到高分為五個層次，分別為：

第一層次：生理上的需要

第二層次：安全上的需要

第三層次：情感和歸屬的需要

第四層次：尊重的需要

第五層次：自我實現的需要

幸福人生就是你通過自己的努力可以實現自己的很多夢想。在你的人生旅途中，你的學識和績效在單位和同事中永遠是佼佼者，更加體現出優秀人才的特質和能力。在事業有成基礎上，你還要有一個幸福的家庭，恩愛夫妻，聰明孩子，慈愛長輩，和諧港灣。通過你的努力，成為堅定的愛國者，成為善良有擔當的人。

『伍』 什麼樣的人生，是幸福人生

心滿意足的人生是幸福人生。
幸福人生在意的不是金錢多少，而是自己的願望可以獲得滿足，內心感到充實，所謂知足常樂。

『陸』 你認為的幸福人生是什麼樣的

泰勒·本沙哈爾在他的哈佛最受歡迎幸福課上，提出了四種不同的人生態度和行為模式。
他們分別是忙碌奔波者，享樂主義者，虛無主義者和感悟幸福者。

忙碌奔波者追求未來的幸福，現在的一切痛苦都值得，非常像我們高中老師和我們說的，現在忍一忍，考上大學就好了，大學老師也說，現在努力學習，好到好工作就好了，進入職場後依然暗示自己，現在努力努力，當上領導就好了。
等真

正功成名就之時，再回頭看發現人生的絕大部分時間都在努力努力在努力，而功成名就後的快樂卻滿足不了太久，因為新的目標出現了，努力這件事還得堅持下去。
享樂主義者則反過來，他們用未來可能的痛苦，來換取當下的快樂。他們總是盲目的滿足慾望，卻從不考慮後果，因為

他們認為充實的生活可不就是不斷的滿足自己的各種各樣的慾望么？
眼前的事只要能讓自己開心，就值得去做，等找到下一個更刺激的樂子再說。但是短暫的享樂有時會讓他們失去理智，快樂的閾值只會越來越高，新鮮感帶來的刺激永遠滿足不

了。
這時候各種消費主義陷阱、各種娛樂方式、甚至吸毒出現在他們視野中。
忙碌奔波者把目標當作了幸福的本質，而享樂主義者則把快感當作了幸福的本質。
目標可以一次又一次的更新，快感也是，但是目標至少能給你成就感的反饋，能給你

的生活帶來其他正向情緒的改變，而快感過後，更大概率是虛無。
這時候，就容易變成第三種人生模式——虛無主義者。
既然目標就像慾望一樣，永遠無法滿足，把你拖入一次又一次的痛苦和努力中，而快感的更是既短暫又讓人疲憊，虛無主義

者於是選擇放棄追求幸福，他們不再相信生活是有意義的。
如果忙碌奔波者代表為了未來而活，享樂主義者代表著為現在而活，那麼虛無主義者則代表沉迷於過去而放棄現在和未來的人，他們被過去的陰影所籠罩。
這種心態還有一個概念，那就是馬丁塞利格曼說的「習得性無助」，當你接受現實，向命運投降以後，就陷入了安

靜的絕望，就算你遇到了新的機會，

就算你換了一個環境，你的心依然是灰色的。
這三類人都有自己對於幸福的理解，或者說偏見，因為他們堅持了這種偏見，所以他們並不一定幸福。
泰勒·本沙哈爾接著提出了核心的觀點，就是怎麼樣做一個感悟幸福者，一個不僅能夠在當下感受幸福，也能在未來感受幸福的人。
他其

實是忙碌型和享樂型的結合體，既要享受過程，也要感受結果，用目標驅動行為，在行為中感受意義。
仔細回想一下，有沒有一件或兩件事情中，讓你同時感受到當下和未來的幸福呢？
肯定有，那就是我們時常會說的使命，還有我們現在經常提

起的心流，使命使命，就是值得使用自己的命去做的那件事，而心流就是能夠流動穿過你的內心的那個時刻。

『柒』 如何成就幸福人生

幸福是一個人追求的終極使命，但是大多數人，忙碌了一輩子，還是在一種焦慮痛苦之中，完全都感受不到幸福。
為什麼追求幸福那麼難呢？因為幸福不是一個維度，它蘊含著很多的方面，那麼是哪幾種方面呢？
首先是具有自我實現的目標，心理學家研究指出，在追求自我的目標（從事對自身有意義的事情）也會影響到其他的沒有的直接關聯的生活領域：那些能夠確定符合自己內在價值和興趣目標的人，更富有效率和彈性，並且會更有創意地把這些優勢覆蓋在生活中的其他的領域中。」因此在不斷的自我實現中，他們是快樂的幸福，當今很多的人根本就找不到自己的方向，在工作中干著也不是的自己喜歡的事情，有些可以愛上自己的工作，有的根本就不愛自己的工作，這就導致大多數的人不幸福。
其次是一些好習慣，在很早我們就聽說過：我們養成了習慣，然後習慣造就了我們。」在不斷的養成好習慣時，我們的人生也會相應向著積極的方向駛去，在不斷的變得更好的同時的，我們也會越來越幸福。
再次是追求有意義的事情，謝爾登說過人類的辛福感主要取決於三個因素：遺傳基因，與幸福有關的環境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。雖然基因我們無法控制，但是我們在行為上可以擁有決策的力量，追求一些有意義的事情，這樣可以明顯的增強我們的幸福感，什麼是有意義的事情呢，比如健身，比如閱讀，比如旅行，比如做一些幫助他人的事情，而不只在追求財富名利上。

『捌』 什麼才是真正的幸福人生

幸福其實很簡單，只要你不再總想著失去了什麼，而是想著自己得到了什麼，那你就是幸福的，把握生活中點點滴滴，回憶起來，滿滿都是幸福。幸福對與每一個人的含義都不一樣的，有的人認為有車也有房，有愛自己的另一半就是幸福，我覺得只要一家人健健康康的即使不能常相見， 也比擁有金山銀山都幸福……

『玖』 幸福人生是什麼

江北心理咨詢中心：幸福人生
重慶寸草心心理醫生提醒人當生如蟻而美如神，大意就是，你的一生，即便如同螻蟻般平凡，也要活出自己的滋味，美化生活和職業沒有關系。有人說，只有有閑有錢的人才能美化生活，這個道理看似是行得通的，因為有錢才能購置美好的居住環境，有閑，才能有時間去享受生活。
可是，我們經常看到一些人，他們沒有大房子，也沒有很多錢和時間，可是他們依然樂觀開心，讓別人覺得他的生活應該是美的。重慶心理醫生寸草心理提示很多時候，生活態度是個人的選擇，正像幸福一樣，不是上天的賜予，而是個人的修持。
自己對生活又怎麼樣的態度直接覺得生活的質量，和個人對幸福的感知。
1. 堅信幸福和金錢沒有關系：很多人因為自己沒錢就忽視了對孩子的關心，認為沒有錢供養孩子，就代表著自己的失敗。可是，給不給孩子愛和給不給孩子錢是完全不同的，給錢不給愛的條件下成長的孩子依然自卑不安；沒有錢給孩子卻給了他們很多愛的條件下成長起來的孩子卻更加獨立和安全；父母對孩子的教養可能遜於物質，但是不能輸在精神關愛上。
2. 培養平靜的心態：要努力追求生活，同時做到心態平靜，不和別人比生活，不能產生社會焦慮。寸草心心理咨詢強調社會焦慮會影響人的家庭生活幸福，總是盯著別人的優點和自己的缺點，除了帶來自卑，對生活不會有什麼改善。

『拾』 什麼才是「幸福人生」

每天心情舒暢的生活，有一種滿足的感覺，應該就算是幸福人生了。也就是說幸福不幸福其實跟錢沒有太大的必然聯系，但是現實生活中很多人認為只要有錢就是幸福，也正是這樣才導致對金錢的慾望不斷膨脹，感覺生活壓力大，整天的不開心，看不到一點希望。當有人問:「你有多少財富」? 時，我相信很多人想到的是銀行的存款，股票，房產，車，鑽石，手錶等很多的有形財富。卻很少有人想到她的學歷、社會經驗、人脈關系、親情、友情、愛情等這些無形財富。也正是因為我們想不到這些無形資產其實才是我們最大的財富，所以我們不開心，不快樂，壓力大，即使我們的錢包鼓鼓，我們的幸福指數也沒有得到同步增長，雖然金錢起到了一定作用，但絕不是獲得幸福的唯一條件，正所謂寸金難買寸光陰。