如何提升教師主觀幸福感

1. 結合教育管理實際談談如何培養教育工作者的主觀幸福感

教師幸福感的研究現狀及培育策略

隨著新課程的實施，素質教育正構建一種新型的師生關系：關注學生自主學習、自主成長 關注學生的心理健康。而隨著社會對教育的關注，對教師角色的期望值也越來越高。學校和社會就應該更關注教師最深層的心理，讓教師這個陽光下的職業真正體現出陽光的一面。只有教師幸福，學生才會感受到幸福，幸福的教師比不幸福的教師能夠帶給學生更多的快樂和成功。一個沒有幸福感的教師是無法給予學生充足自信的。研究教師幸福感、探討培養幸福感的途徑和方法關乎整個民族的命運發展。
在當代素質教育背景上，從教師的職業特點出發，對教師主觀幸福感進行系統研究，明晰其內涵、特徵及發展規律，是對教師發展和教師培養理論的豐富和建構。
針對中心城區邊遠學校教師的生存狀況和專業發展實際，探索教師主觀幸福感培養有效途徑和模式，促進情感內化，改變教師行為，形成具有學校特色的教師發展實踐模式，為學校教師的校本培養提供鮮活的經驗。
通過教師幸福感的培養，克服職業倦怠和新課程帶來的焦慮，改善學校教師的生存狀態，提升我校教師的整體素質，推動新課程的有效實施，促進學生的全面發展，對於我校的素質教育改革具有重要的意義。

一、 教師主觀幸福感國內外研究現狀述評
1、主觀幸福感（subject well-being,SWB）作為心理學專門術語，指評價者根據自定的標准對其生活質量的整體性評估，是衡量個體生活質量的重要綜合性心理指標。因而，SWB是一種主觀的、整體的概念，同時也是一個相對穩定的值。它是評估相當長一段時期的情感反應和生活滿意度。
主觀幸福感的界定：
主體主觀上對自己已有的生活狀態正是自己心目中理想的生活狀態的一種肯定的態度和感受。（Diener 2000）
2、影響小學教師主觀幸福感的因素
國外近年來的研究重點在於探討個人氣質特徵、認知方式、目標、文化背景、適應、應對策略等對主觀幸福感的影響，國內學者在對主觀幸福感進行本土化研究的過程中，更多地自下而上，探索影響主觀幸福感的因素。如鄭立新和陶廣放認為，影響個人生活滿 意度的因素有主觀因素和客觀因素，主觀因素包括個體的人格特質、價值觀念，對待事物的態度和取向等與認知有關的因素，客觀因素包括個體的實際生活和工作環境、自身健康情況、個人和家庭經濟收入等，這些研究取得了一定的成果，對實際工作有一定的指導意義。
綜合各家觀點筆者認為影響小學教師主觀幸福感的因素有以下四個主要因素：
2.1社會支持
社會支持：教師的社會關系主要包括領導、同事、朋友和其他方面（如親戚、家庭、社團等），這些社會關系有重要的社會支持的作用。社會支持可以提供給個體物質、信息和精神上的幫助，增加其歸屬感、愉悅感、提高自尊心和自信心。當人們面臨應激生活事件時，還可以阻止或緩解應激反應，安定神經內分泌系統，增加健康行為模式，從而增加正性情感並抑制負性情感，防止主觀幸福感的降低。
2.2個人應激水平
面對不同的困難和壓力，個人的應激水平不同，因而內心體驗也不同。劉仁剛和龔耀先的研究表明，主觀幸福感與應激水平尤其是抑鬱顯著相關，抑鬱是影響主觀幸福感的重要情緒因素，或者說不幸福在很大程度上表現為抑鬱，焦慮在某種程度上對正性情緒產生負面影響。
2.3價值觀念和健康狀況
價值觀是人們用來區分好壞標准並指導行為的心理傾向系統，是浸透於整個個性之中支配著人的行為、態度、觀點、信念、理想的一種內心尺度，為個人自認為正當的行為提供充分的理由。張河川和李瀾仙的研究發現，影響高校中年教師主觀幸福感的主要社會因素是職稱、成就和工作條件，且男性顯著地比女性在體現自身價值的職稱、成就和工作條件中有更高的期望值，與該人群不適應、焦慮、敏感、憤怒、緊張精神症狀之間有較高的相關，且這種價值觀念直接影響到個體的健康和生活質量。在個人的生活中，身心健康是基礎，而自身價值的實現是個人生活質量高的標志，體現了現代人重視自我實現的新觀念。
2.4專業因素
個人所學專業或所從事的職業也會影響個人的主觀幸福感。對教師的調查：教師工作感到累的程度和工作感到壓力大的程度分別要佔七成以上。而教師工作的幸福感和自我發展的滿意度不到兩成。他們常認為所在學校的管理制度與流程的不合理，對自身的發展前途缺乏信心，對薪酬待遇不滿意，對工作環境和工作關系不滿意等等。表現

2. 如何克服教師職業倦怠提高職業幸福感

克服教師職業倦怠的對策

（一）社會方面

首先，政府要進一步加大對教育的投入，提高教師的社會地位和經濟地位，維護教師的合法權益。一種職業的社會地位取決於它的經濟地位和職業的吸引力。加大財政投人，進一步改善教師待遇，解除教師的後顧之優，使社會對教師職業的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業倦怠的有力措施。

其次，社會應該通過輿論導向、政策傾斜等多種途徑全方位地營造「尊師重教」的氛圍。社會要對教師建立一種合理的期望，教師是凡人，而非古之聖賢，教師的能力是有限的，不是無所不能的。

因此，社會、學校、家長及學生應對教師抱以合理的期望，對教師工作中存在的不盡如人意的地方，能以平常心對待，多一分寬容和理解，給教師一個適當寬松的環境，以減少教師的心理壓力，為教師行業創造一個較為寬松的人文環境。

（二）學校方面

1、堅持「以人為本」的管理理念。學校管理人文化和民主化的缺失是教師工作不滿意的根源之一。缺乏人文關懷和民主平等，官僚作風嚴重，待遇與考試分數掛鉤，實行末位淘汰制等，給教師帶來的只能是被動、消極和壓抑。教師置身於缺乏人情味、無歸屬感的學校環境中，自然容易產生職業倦怠。

因此，校領導要盡量為教師創造一個優良的工作和生活環境。如學校應實行開放民主的行政管理，讓教師參與決策，傾聽他們的訴求，分享他們的成功和經驗，積極聽取和採納他們的合理化建議，這將有助於激發教師的工作熱情與動力，使教師具有更強的責任感與歸屬感，減少職業倦怠。

2、處事公平、公正。涉及教師切身利益的問題，能否做到公平、公正，是影響教師職業倦怠的重要因素。一些中小學，在涉及教師切身利益的問題，如職稱晉升、評優評先、考核與評聘等方面存在著較多的不公平現象，事情的操作過程缺乏透明度，人為化因素多，由此造成教師的不滿和無奈，工作熱情衰減。

鑒於此，學校管理應注重提高組織公平程度，要增大透明度，避免管理者的人為化和各種不公平現象，從而增強教師的滿意度，降低和減少職業倦怠感的產生。

3、完善評價機制。教育行政部門和學校要確實轉變教育評價觀念，改變以考試分數作為唯一衡量指標的評價方式，改革教師評價體系，將教師的工作業績與多方面因素結合起來，全面評價教師的工作，強化發展性評價，淡化評價的甄別功能，促進教師專業發展。

4、幫助教師專業成長。創造條件組織、鼓勵教師參加不同層次的業務培訓和理論學習。這既是教師適應新時代、新形勢、新課改的需要，也是不斷提高教師自身素質、提高教師業務能力、增強教師工作的自信心和自我發展能力的需要。

教師通過培訓，不斷提高自身素質，增強適應教改的能力，從而消除教師工作的職業枯竭感。在學校內部，要為教師搭建如從教學新秀、十佳青年教師、教學能手、名牌教師到首席教師的成長階梯，並在精神與物質方面予以鼓勵。

另外，開展各種豐富多彩的集體活動，關心教師身心健康，也是減緩教師職業倦怠的有效途徑。

（三）教師個人方面

1、加強學習，開闊視野。不斷為自己進行專業知識「充電」，知識上的富足有助於自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業務知識和業務能力。隨著教育改革制度的推行，傳統的教育方法、教學手段已不能適應當今教育的需要，因而作為教師一定要加強學習、努力創新，逐步適應社會發展的需求。

2、心態平和，勞逸結合。教師應該把自己擺在一個正確的位置上，不要因為不恰當的期望和努力失敗而產生消極情緒，應該承認自己是個平凡的個體，也會有喜怒哀樂，正視自己的優缺點，做一個真實的人。

在工作中要盡力改變過於急躁、求勝心切、好高鶩遠或者自怨自艾的不良習慣，培養積極向上、樂觀幽默、實事求是的優良品質。這樣不但可以抵制職業倦怠的產生，還可以幫助自己形成良好的人際關系，避免由於人際關系不良造成的心理壓抑。

教師的生活單調，工作繁重，有形無形的限制多，身心容易失衡，需藉助適當的休閑活動來調節生活，彌補身心的疲乏，恢復充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

3、注重交流，品味生活。與其他勞動者相比，教師的勞動主要是以個體的形式在封閉的空間中進行。在漫長的職業生涯中，與社會的聯系較少，社交圈普遍狹窄，人際關系互動非常有限，導致與社會強烈的隔離感。

教師在生活中應注意增加與他人互動的機會，可認識和結交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經驗和工作感受，將自己融入到社會、朋友之中，體味生活的樂趣，調整自己的心態。這是緩解壓力的一個好方法。

教師要學會品味生活，放鬆自己，平時多參與一些有益於身心健康的活動，培養自己的業余愛好，要進行適當的體育鍛煉，營造一個身心愉快、健康充實的業餘生活。

(2)如何提升教師主觀幸福感擴展閱讀

教師職業倦怠是指教師應對工作壓力時的一種心理反應，是教師在長期壓力下情緒、態度和行為的衰竭狀態。主要表現在以下三個方面：

其一是情緒衰竭。教師的情緒和情感處於極度疲勞狀態，常常表現出情緒低落、煩躁易怒、抑鬱、精神不振、缺乏熱情與活力、對他人的容忍度和工作滿意度降低等，教學工作中的成功及類似新課程改革的重大事件也較難引發工作的激情和熱情，沒有創新的慾望,僅滿足於應付任務，甚至厭倦教學工作。

其二是態度和行為冷漠。教師對學生缺失人性化的態度表現在：教師常常不願接觸學生，對學生冷漠、厭煩，常常用帶有蔑視性的標簽式語言來稱謂和描述學生，體罰和變相體罰學生，將學生視為無生命的物體來看待。對同事疏遠，逃避交往或拒絕與其合作。對工作中出現的問題，總是找借口，怨天尤人。

其三是缺乏成就感。教師常常表現為對自己工作意義與價值的評價降低，工作勝任感和成就感下降。由於教學中不可避免地遇到困難，家長、社會對教師期望的增加，學校、同事對教師關心支持不夠,使很多教師體驗不到工作的成就感與幸福感。

這種情況導致教師重新評價工作的實際價值,重新考慮時間精力的投入與經濟收入、地位榮譽等回報之間的關系。他們開始感覺到自己的工作既不能對學生的學習和發展帶來令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態，從而產生較強的無助感。

工作失去動力和信心，開始減少工作投人，教學缺乏創新，對新課程改革帶來的機遇與挑戰抱有消極、無奈、聽之任之的態度，掙工資成了維持上班的唯一動機。

教師職業倦怠不可避免地會對教師個體、教育對象、教育質量造成諸多危害。一個陷入職業倦怠的教師所表現出來的熱情枯竭、消極冷漠等較多的負面情緒和行為，會導致教師工作情緒低落，對教師集體的凝聚力產生削弱和瓦解的作用，嚴重影響教師隊伍的專業發展和教育事業的進步。

3. 幼師如何有效應對職業倦怠,提升職業幸福感

（一）讓教師有獲得感
獲得感是物質和精神層面的，既有看得見，也有看不見的。要讓教師有職業幸福感，就必須讓他們覺得付出與獲得成正比，這種獲得可以是實實在在的看得見的物質生活水平的提高，也可以是讓教師的精神上更有尊嚴，更有希望。
1.提高幼兒教師的物質財富
提升教師的幸福感首先就要提高教師的工資和福利待遇，這是保證教師生存質量和發展前景的基本物質前提。只有教師的經濟收入提高了，才能幸福生活，安心工作。同時，也可以給教師提供一些住房補貼、子女就學優惠、旅遊聚餐等福利，讓教師感受到幼兒園對教師的生活的關懷，從而讓他們逐漸感受到職業的幸福感，而積極投身幼兒教育事業當中來。
2.提高幼兒教師的精神財富
幼兒園要以自身的優質辦學和發展教師專業性為基點，提升社會及幼兒教師對自身的認可度。當前的絕大部分幼兒園的教師，知識文化水平和教師專業技能並不遜於中小學幼兒教師，只要幼兒園重視教科研，園內引領教師積極參與教學研討，園外為教師爭取參加各種培訓、學術交流和評比晉升的機會，相信幼兒教師的專業水平也會不斷提升。
（二）制定人性化的教師管理制度
在幼兒園對教師的管理制度制定的過程中，要考慮如今教師的特點和需求，盡量兼顧各方利益，讓幼兒教師在工作中感受到人性化的管理與領導的關懷。幼兒園的教師多是八五後，甚至九零後，他們自主性強、工作熱情高、喜歡自由不受約束，經常對幼兒園的管理感到被壓抑了。因此，幼兒園在制定各種教師守則，教師管理規定時，可以虛心聽取廣大教師意見，尊重教師們的想法，制定出切實可行又人性化的制度，讓教師們感受到幼兒園在按制度辦事的同時也有人文關懷。同時，也有很多有了家庭、小孩的教師，要盡量為這些教師的生活排憂解難，保證生活、工作兩不誤。
其次，授權是在幼兒園管理中最有效的激勵方法，授權意味著讓老師自己做出正確的決定，意味著信任，當一個人被信任的時候，就會迸發出更多的工作熱情和創意。在實際工作中我們發現：有最好想法的人往往是那些直接參與任務執行的人。讓一線教職工參與進來，即使是幼兒園看門的保安師傅，都能給我們的工作帶來幫助，只有員工真正的參與進來，他們的工作才會更認真過更努力。如果能夠尊重員工的看法，即使最終沒有採納他們的建議。他們會更願意支持最後的決定。所以，管理層完全可以不用事事操勞，只要做出合理的分配與授權，讓員工積極的參與，完成效果也會出乎意料，。管理人員要擔當的角色是支持者和教練。
最後，「尺有所短，寸有所長」，每個人在能力、性格、態度、知識、修養等方面各有長處和短處。用人的關鍵是適用性。每個員工都有他存在的獨特意義，在自己熟悉的崗位各司其職，發揮最大的潛能。為此，作為園長在用人時，先要了解每個人的特點，十個員工十個樣，有些老師工作起來利落迅速;有些老師專業水平很強;有些老師愛學愛問;有的老師擅長維系與家長之間的人際關系;有的卻喜歡埋頭苦幹默不作聲。因此，園長在日常安排工作是也要根據老師的特長理性的為老師安排工作，不能帶入個人感情因素，更不能因為和某位老師關系好就安排輕松的工作內容，在工作中一定要做到一碗水端平。以身作則帶好隊伍，讓老師們信服。
在平時的工作、生活上，領導者也要多組織一些活動，幫助其減壓。如茶話會，集體聚餐，假期出遊，休閑娛樂等，讓教師把工作中的情緒得以釋放，心理得以舒緩。在這種被尊重、被信任、被關懷的領導下辦事，相信教師們也能做到堅守崗位職責、熱愛幼兒教育事業、並對所在幼兒園形成認同感，盡心盡力為她付出而不產生職業倦怠。
（三）引導教師正確定位，愛崗敬業
在幼兒教師隊伍中，我們相信絕大部分是熱愛教育、熱愛孩子而進入這一行的，但也不乏為某一份養家糊口的職業而不得已為之的，對此現實他們存在諸多的不滿意，因此工作積極性和進取意識不強。管理者首先要引導這些教師面對現實，積極樂觀，並在幼兒園工作中積累經驗，提升能力，修煉自我以備在未知的以後能尋找新的出路。同時幼兒園也要以自身優質的辦學，穩定的生源，蒸蒸日上的發展前景和優厚的物質報酬，還有積極為幼兒教師爭取外出學習和職稱晉升的機會來留住教師的心，這些都能給教師們以信心，找到正確的定位和奮斗目標，並以一種進取向上、愛崗敬業的工作態度投入到幼兒教育事業中來。在這種認識下，就算付出也是充滿希望的，總之，在熱愛工作、積極向上的心態就是一種幸福。

4. 如何為教師營造職業幸福感

讓教師有幸福感是實現教育本質的需要，也是教育的最高目標;教師有幸福感也是構建和諧社會的迫切需求，教師自己也要樹立起把教育當作幸福工作的境界。高尚、崇高只是一種來自外在的評價，而幸福是行為主體的內在體驗，是職業幸福感的堅實基礎和永恆的活力。因此，讓我們通過多種途徑來培養、形成健康幸福的心態:一種平常的心態，一種感恩的心態，一顆對工作對學生愛的心態，一種沒有嫉妒和抱怨的心態。這樣做了，教師的幸福感一定能夠得到提升。只有教師幸福了，學生才會幸福。

5. 如何提升教師職業幸福感

1、熱愛自己的職業
教師是人類靈魂的工程師，為祖國培養了一代又一代英才。看著自己桃李滿天下，我們應當為自己所從事的職業感到自豪和驕傲，並熱愛自己的職業。對職業長久抱持熱愛之心，並從中實現自己的人生價值，可以讓我們從中更好地獲得幸福感。
2、寓教於樂
雖然面對調皮搗蛋不聽話的孩子時，我們偶爾會感到心煩，但是我們依然要熱情地去面對他們，為他們指引正確的人生之路。當看到孩子取得進步時，我們會發自內心的感到欣慰和歡喜。這就是我們平時寓教於樂結出的美好果實。
3、享受播種的過程

孩子就是一張白紙，我們怎樣去為他們添磚加瓦，為他們的人生加上絢麗的七彩之色，這就需要我們去努力了。當我們把愛和知識一點點撒入他們的心田，我們會從中感到由衷的歡樂。享受這個播種的過程，可以幫助我們提升職業幸福感。

4、培養樂觀的心態
生活是一面鏡子，如果老師每天都能夠保持積極樂觀的心態去面對自己的學生，遭遇事情時也不將煩惱的情緒給發泄到學生、同事、家人的身上，那麼他們也會善意的對待你，讓你感覺生活是如此的美好。

5、學會適當減壓
一個人若是承擔的壓力太大，長期積累下來，會讓人身心疲憊。如果此時能夠找到別人幫忙分擔一部分，則能夠讓自己緩一緩，而且也能夠從這些辛苦中慢慢地轉化為快樂。多與人交往和分擔，可以讓我們從憂轉喜喲。

6. 如何提高教師的幸福感

一、學校：管理「人本化」，構建和諧學校

首先，在學校管理中，應該把教師管理作為第一需要，樹立「以教師為本」的管理理念。認識到教師作為一個人有多種需要，努力去滿足他們的需求，努力通過構建和諧學校，讓學校充滿著一種和諧、融洽的人際關系，營造出一種細水長流的的幸福氛圍。讓教師在和諧的大家庭中快樂工作、盡情享受幸福。一個教師只有人際關系和諧才能在課堂上和生活中充滿智慧和活力，否則就可能帶著負擔和壓力工作。人際關系、人際環境可能成就一個人，也可能讓人消沉。而催人奮進的團隊氛圍里充滿著「團結與協作」、「關注與期待」、「理解與寬容」、「支持與幫助」，在這樣的團隊里，每位教師還會不幸福嗎？

其次，學校要為教師延伸和拓展學習空間、實踐空間、展示空間，努力提升教師幸福感，要讓教師逐步體會人生因學生而精彩，生命因課堂而豐厚。學校的關愛要讓教師覺得滿足，學校要得到老師的尊重和理解，首先就要尊重和理解老師，哪怕是鼓勵教師競爭，也要創設既有壓力又有活力，有序、公正的機制和環境。

再次，拿破崙說過：「人生最大的幸福莫過於自己的潛能得到最大的發揮。」要充分發揮自己的潛能，需要有適宜的環境，學校要使教師得到發展，潛能得到發揮，適合教師的定位是十分重要的。讓教師積極參與到學校管理當中，各自發揮自己的潛能，為學校的發展出謀劃策，不但能使教師體驗到更多的幸福，更能提高學校管理的效率。

又次，學校還應該改革教師的評價考核制度。我們知道教師的職業具有特殊性，按照企業的科層式管理和考核無疑是不科學的，因此應該將「剛性管理」變為「柔性管理」，讓教師有更多自主安排的時間和空間，突出教師的主體意識，提高自我管理水平，最大限度的發揮教師的主體性；對教師的評價應注重過程評價，改變過去重結果輕過程的評價，體現「公正、公平」的原則，將近期評價與遠期評價結合，將面向過去的獎懲性評價轉化成面向未來的發展性評價，著重於教師的發展，以提高教師素質為目的。

最後，我們在關注教師專業成長的同時，還應該關注他們的生活，幸福是來自生活和工作兩方面的。我們要培養和引導那些缺乏生活信念的老師形成開朗、豁達的生活態度。因為在激烈競爭的時代，只有樹立科學健康的生活態度，增強自我心理調控能力才能承受住壓力。

二、社會：給予理解、關愛與支持

教師是 凡人，有七情六慾，也會犯錯誤，社會不能求全責備、苛刻要求，在全社會贊美教師的春蠶精神和蠟燭精神，強調教師的奉獻和責任的同時，應該正確看待教師的角色，不能把教師神話、「聖人化」。教師是一種特殊的職業，他們擔負著為國家培養棟梁的重任，他們的壓力、工作量都遠遠超過一般人，因此，社會應該努力營造尊師重教的氛圍，給教師提供更多的法律保障；社會公眾應該關心和支持教育事業，給教師以更多的關愛，創造條件減輕教師的壓力，幫助他們走出教師職業的種種束縛。尤其是學生的家長，更應該多多支持教師的教學工作，多一點理解、信任和關心，相信教師一定會收獲更多的幸福體驗。

三、教師：重視身心健康，認識自我，尋找支持，更新教育觀念

不論是學校還是社會，他們的努力對教師幸福感的提升都是外在的。由於幸福感主要來自於個體主觀的感受，所以教師對幸福感的體驗，更多的還是依賴於教師自身，離不開教師自身對幸福的積極追求與感受。

（一）重視身心健康，奠定幸福基礎

身體是革命的本錢，身體健康是干好工作的保證，是實現理想目標的基礎，是增強教師幸福感的關鍵。除了學校要給予重視以外，更重要的是教師要注意自己的健康狀況，堅持鍛煉，合理膳食，學會調節自己的心理，為自己減壓，在生活和工作中應該保持健康的幽默感，必要時應學會尋求幫助，及時得到有效的治療。

（二）認識自我，積極對待

教師這個職業的特殊性決定了人們需要付出更多的時間和精力，教師的責任重大，肩負著培養國家棟梁的重任。如果是即將選擇做教師的新人，應該再次進行自我認識和自我評價，確定自己是不是真的喜歡這個職業。只有確定自己是真心喜歡，熱愛教育事業和學生，能夠站在為社會做貢獻的立場上對待工作，他才能感到快樂和幸福。如果是已經成為教師，而還沒有體驗到幸福的人，應盡快進行自我反思，從不同側面了解自己，積極參加學校的活動，尋找機會發揮自己的才能，在工作中尋找樂趣。俗話說「做一行，愛一行」。只有真正愛上教育，才可能將壓力化為動力，從中得以自我實現，獲得喜悅，得到快樂，收獲幸福。

（三）教師作為一個社會人，他的幸福離不開學校、社會、學生、學生家長、同事、家人的支持。這些支持可以是提供物質或信息上的幫助以增加教師的喜悅感、歸屬感，提高自尊感、自信心，當教師面臨應激性的生活事件時，這些支持還可以組織或緩解應激反應、安定神經內分泌系統、增加健康的行為模式，從而增加積極情感並抑制消極情感，防止降低主觀幸福感。因此，良好的社會關系可以增加教師的主觀幸福感，而不良的社會關系則會降低主觀幸福感。除了號召社會給予教師多方面支持外，更多的時候需要教師主動出擊，尋找支持。

教師之間的支持可以通過建立積極的支持團體——教師聯盟來實現，在團體中教師可以互相傾訴心聲、互相幫助。教師聯盟的建立需要教師們交出坦誠的心，真誠的對待彼此，共同解決問題、分享快樂。

師生之間的支持也是建立在教師對學生坦誠的基礎上。比如當學生提出超出自己能力范圍的問題時，教師應該坦誠的告訴學生自己的知識有限，會盡快查看相關資料或請教其他教師後再給出答案，而不是不懂裝懂或以別的理由搪塞學生的提問來希望獲得學生的尊重。當師生之間建立了信任親密的關系、學生願意分享自己的興趣和想法後，教師就可以根據他們的要求選擇合適的方法教學，提高教學效率，充分享受教學帶來的樂趣和幸福。

有研究表示，教師的到學生家長的支持越大，就會收獲越多的幸福。得到學生家長的幫助和鼓勵，對教師來說是一筆大財富。他們能夠使教師的工作變得簡單，能夠減輕教師的壓力。在教師和家長友好、積極的關系下，學生在學校中的表現會更好。雖然與家長的聯系需要教師投入一定的時間和精力，但這種投入是值得的。教師可以告訴家長如何輔助孩子的學習。在與家長的交往中，應該拋開教師這個職業的身份，以朋友關系與家長相處。尋求家長的支持，不僅能夠幫助孩子學習，還能使教師了解學生的家庭背景和性格，從而更好地開展教學。

還有一種支持是來自書本的，書中自有黃金屋，多看書充實自己，在教學工作中能夠更加得心應手，幸福感會更強。尋求學校的支持主要是教師向所在學校提出申請參加專業培訓，提高教學能力，從而提高幸福感。各種社會支持還有很多很多，只要教師有心尋求，他們對提高幸福感都大有幫助。

（四）自我更新，專業發展

有學者把教師的職業存在狀態分成了三類：「生存型」、「享受型」、「發展型」，不同的類型體現出他們對幸福不同程度的體驗。「發展型」的教師對幸福的體驗程度更高。對於教師來說，如果想體驗到更多的幸福，就應該向「發展型」教師靠攏。「生存型」、「享受型」、「發展型」這三種狀態體現了一種由低到高的提升，是一種價值追求從「功利」到「非功利」再到「超功利」的飛躍。只要教師願意更新教育觀念，積極尋求專業發展，激勵自我更新，通過不斷的提升和完善，向「發展型」教師邁進，就一定能夠體驗到更多的幸福。

7. 教師的幸福感從哪來

第一，來自於教師的自我成長。教師職業目前待遇不高，吸引的優秀人才有限。但教師職業由於是承擔教書育人的責任，崇高的使命要求教師必須盡快成長，學校也會通過崗前培訓、在職培訓、專業技能培訓、教學競賽以及教師之間的聽課評課等多種激勵手段，促使教師在自己的職業崗位上迅速成長。職業的特殊性，促使教師必須進步，盡快成長，並努力追求卓越，向精英看齊。

教師一旦在自己職業領域的一個方面，取得進步，獲得提升，都會讓自己欣喜，產生幸福感。比如，在個人人格完善、道德修養上有提升，就會得到學生真誠的尊重；在專業知識領域有了獨到的見解，課堂講述就會變得深入淺出，生動有趣，應對自如；在教學技能上有突破，就會在教學競賽中脫穎而出；在教學研究或者科學研究上有深入的鑽研，要麼能發表有分量的論文，要麼可以申請到一定的科研項目。總之，教師這個職業只要你付出了，就可以獲得自我成長，並能得到相應認可的職業。在這個職業領域里，只要你有上進心，你就可以持續不斷地進步成長，讓你產生源源不斷的成長的快樂和幸福。

第二，來源於學生的成長。教師之所以願意不斷地自我攀登，自我成長，就源出於學生的成長。眼見著學生期盼的眼神，看著學生一天天長大，一點點獲取知識，提高認識，增長才幹，提升個人的道德人格境界，陪伴在其中的教師，看到了自己在學生成長中的點滴作用，教師的幸福感也會油然而生。

教師的幸福感還來源於學生的信任。學生一般對自己信任乃至崇敬的老師，都是「親其師，信其道」。良好的師生關系一旦建立，學生對於老師給出的做人道理會信服，對於老師傳授的知識學起來也格外輕松愉快。在學生成長的過程中，很多老師還會欣喜地看到，自己的形象或投射在孩子們身上：自己的口頭禪孩子們經常使用，自己的習慣性動作，也會被學生模仿著，甚至於還有極少數學生會無意識地模仿著老師的筆跡……一切的一切，都讓教師感到，自己在另一個人的成長中是有影響力的，自己付出再多也深感幸福。

教師正是領略了學生的信任，感受到了自己的學生的影響力，所以，很多老師都極盡可能地呵護學生，保護學生，甚至為了學生，付出一切都是在所不惜的。譚千秋、張麗莉都是捨命救學生的光輝典範。

最美教師張麗莉

第三，來自於學校和主管部門的認可。教師這個職業是最古老也是最傳統的職業，教師的成長，會得到學生的好評，同行的認可，學校的表彰或上級教育行政部門的表彰，最高的還要受到教育部的表彰。
近年來，為了鼓勵教師的不斷進步，學校和教育主管部門，設置了不少的榮譽稱號：「優秀教師」、「教學能手」、「教學競賽」獲得者、「教學標兵」、「師德標兵」、「教學名師」……教師一旦獲得了相關的認可，就會大大激發教師的職業幸福感。

當然，教師獲得精神激勵，就可以在一定程度上激發教師進步的動力，但要教師隊伍更加穩定，並能吸引更多的精英加入到教師行列中來，就需要相關職能部門在給優秀教師頒獎的時候，除了給予精神激勵，還要有一定的物質獎勵，讓教師的付出得到一定的物質回報。畢竟，在今天這個時代，教師也是要養家糊口的，職業的崇高並等同於物質上一定要固守清貧。市場經濟時代，正確的分配方式應該是，付出多的，理應有相應的回報。在不遠的將來，教師的薪酬待遇如果能大幅提升，相信教師的幸福感也會大幅提升的。

8. 如何提升教師的職業幸福感心得體會

一是要善待自己，學會在現實生活中感受幸福。首先教師要善於制定切實可行的奮斗目標。比如，通過你的努力，力爭把學生成績提高幾分，力爭使學生素質得到提升，只有制定這些切實可行的目標，而且實現了，你就會在不斷經歷和實現這些目標的過程中，體驗到參與和成功的快樂，感受教育帶來的幸福。其次，教師要學會善於溝通。遇到的困難希望得到領導同事支持幫助，工作中的失誤希望得到領導同事寬容和理解。有時困難的大小和失誤原因別人是不清楚的，需要自己主動去同有關方面溝去通，在溝通中表達自己的內心真實想法，在溝通中獲得他人的理解、支持、鼓勵、認可和肯定。當然有的問題自己要想得開些，心寬路才寬么。第三，教師要學會善待自己的生活。教師不是聖人，需要真愛的人、知心好友，業余愛好和溫馨的家庭等，教師需要豐富自己的情感、快樂地享受生活。因此教師要善於利用雙休日、寒暑假和每天緊張工作之餘的閑暇時間，與自己的同事、朋友、家人進行上網、游戲、娛樂、休閑、旅遊等活動，尋找樂趣，享受人生，通過自我調節，修身養心，使自己能保持愉悅的精神狀態。第四，教師要學會善待自己的身體。健康的身體是從事教育工作的基本條件，教師一定保重好自己的身體。
二是善待同仁，學會在合作互助中感受幸福。教師間公共人際關系無外乎合作與競爭兩種，但合作是第一位的，在當今競爭時代中，教師只有在這種和諧的環境中發揮，幸福源泉才會潺潺不息。學校教育目標的達成是各科教師共同勞動的結晶，同事之間應尊重為善，理解為善、寬容為善。只有謙虛謹慎、平等相處、坦誠相見、互相幫助，增進教師之間的友誼，才能發揮出教育智慧。學校追求的是綜合的育人效果，教師要具備合作精神與團隊意識，在與同事有效的合作中，去體現出教師的職業價值，保持良好的心態，去感受教育工作中的幸福。
三是善待學生，學會在情感互動中感受幸福。教師的幸福是與學生的成長是緊密相連的。 作為教師，要獲得人生的幸福，必須首先成為一個成功的教師。善待學生是教師事業成功的前提，善待你的學生其實就是善待自己。怎樣善待自己的學生，開啟教育的成功之門呢？首先，善待學生，學會關愛每位學生。其次，善待學生，學會尊重差異學生。第三，善待學生，學會幫助學困生。第四，善待學生，學會贊揚後進學生。善待自己是人生一種積極向上的行為方式，善待同仁是校園一道美麗多彩的風景線，善待學生是教師一種高尚的師德境界。讓我們學會善待自己，給自己一個快樂的心情吧，用幸福的微笑去面對生活；學會善待同仁，給自己一個寬松的環境，用團隊的力量面對現實；學會善待學生，給自己一塊開心的方園，用快樂的心情播種耕耘。學會善待自己與他人，教師的自身必將得到修養，健康的心理必將得到發展，追求的事業必將得到成功，這就是教師的幸福感!

9. 如何做一名幸福教師心得

教師是人類靈魂的工程師。下面是小編整理的做個幸福的教師心得體會，希望對大家有幫助！

做個幸福的教師心得體會1
1、愛崗敬業的更深體會。
很多團隊工作的地方都能看到「愛崗敬業「的口號，而真正體會其含義還是在這次學習中，當我們不是迫於其他外來因素，而是真正發自內心地去愛教育這份工作時，我們便真正的是愛崗了，而此時我們所要做的一切都是來源於內心，自然便會用心去愛學生，愛工作，愛所有與之有關的一切，再也不會覺得這些是負擔，孩子天真的笑容、一節成功的課堂，家長一句由衷的感謝都是我們幸福的來源，這時我們已經很好地做到了敬業。而這句號召就會具體起來，那些具體的工作也變成一種了與學生交流的工具，於是所有的教學工作都由原來的被要求做變成了我要去做。
2、對「教育愛是一種行為能力」的折服。
同樣是老生常談的話題「關愛學生」，張紅老師提出的「教育愛是一種行為能力」讓我耳目一新並為之深深折服。當今教育都讓我們發出了這樣的感慨：現在的孩子怎麼那麼難教，為什麼不像當初的我們那樣聽話？張紅老師便解開了這個問題的關鍵：傳統教育是一種權利教育，而現代教育則是一種能力教育，這就要求做為現代教師的我們不僅要提高教授知識水平的能力，還要學會用愛去教育學生以及去教育愛。
教育愛的偉大之處是愛的永遠是別人的孩子，我們尊重每一個孩子，不放棄不拋棄每一個孩子，學生到學校需求的是關心，需要的是約束，正因為他們在一天天的成長，是不斷發展中的人，所以一切皆有可能，我們贊賞他們的每一點進步，也會因他們所犯的錯誤而著急，正所謂，愛之深，責之切，教師因為深愛，所以厚望，因為厚望，而不允許學生犯錯。而恰恰此時，做為老師的我一定要學會冷靜地去傾聽孩子的心聲，站在孩子的角度去觀察一切，並引領孩子的精神成長，讓我們都越來越理性。從而去逐步達到教育的高標，實現幸福的人生目標。
3、終身學習，堅定一生的追求。
活到老，學到老，教師的職業更是如此，社會不斷變化便要求知識的不斷更新，學生的不斷成長便提出了更高的智慧要求，因此終身學習便是一門必修課，而這種學習則具有個性化和自由化，多樣性和靈活性。我們對
中國論文聯盟學生發自內心的愛和道德情感要求我們要更多地了解他們，不僅是知識的接收，而更多的則是情感的溝通，將這種學習轉化為自身的主觀意願，我們則會獲得積極的體驗。我選擇了教師，就選擇了奉獻，選擇了終身學習。
以上是我的幾點深刻體會，在以的工作，我要將這種體會體現在實際行動中，做好每一個細節，用心去愛每一個學生，從教育中獲得快樂，從而充實生活的快樂。
做個幸福的教師心得體會2
人生就是為幸福而來。一個人來到世間，沒有哪個人不想讓生活過得幸福、快樂、美滿。從這個意義上講，獲得職業生活的幸福，是人生的價值和歸宿。
我們做教育、當老師，每位教師中都有一個幸福指數，幸福感越來越影響到教師的工作態度、心理狀態、價值取向和精神歸屬。由於學校是教書育人場所，其責任大、紀律嚴、任務重、工作忙，常常量超負荷、節假日加班加點、很難照顧家庭、時常面臨社會、學生、家長等各方面對教育不理解的問題，因而許多教師的職業幸福感不明顯。
教師的幸福是一種心情，是一種健康的生活態度，是對生活的`一種積極的感悟。學校教育，是傳播人類文明的地方，也是創新和發展人類文明的地方，分享學校文化創新的幸福、分享人的生命成長的快樂、分享人類發展規律的成果，這本身就是一種別人難以體會的幸福。當我們走進學校、教室，來到學生中，與學生在一起，分享著人的生命成長的快樂、享人類文化創新的成果和人類發展規律的成果，這個得天獨厚的職業生活就是教師職業獨有的幸福之源。
做一名有幸福感的教師，我以為就是用心做教育是做自己想做的事，做自己喜歡的事情，以積極的心態對待教師這份職業。只有做自己想做的，做自己喜歡的事情，才能為擁有幸福打下良好的基礎。作為教師，用心做教育，做好自己教育教學的事，才能自我提高幸福感。心理研究表明，常做五件事可提升自我幸福感。
一是經常聯系周圍的人。你的家庭、朋友、同事、鄰居。特別是您的學生，把這些人當作你生活的基礎，並且用心呵護。
二是經營好自己的個人生活空間。把節假日、雙休日、晚自習還給學生和自己。一個人的職業生活圖景，往往決定於你個人的生活態度、生活樣式、生活情趣。經營好你自己的個人生活空間，既是個人生活幸福的需要，更是職業生活幸福的重要源泉。
三是留心周圍。留心那些不經意的美麗，留心季節的更替，留心學生的成長與進步，享受生活的每一刻。
四是愛心奉獻、與人為善。感恩的心態對待你生活中的人和事。與感恩相伴相生，學會寬容。感恩於學生、感恩於生活中、工作中，給予自己笑臉的每一個人，給予自己各種各樣的服務的每一個人，給予自己各種各樣的幫助的每一個人。同時無論對教育、對教學、對世事、對同事、對學生，都要寬容。有了寬容，就有了對話的空間；有了寬容，就有了調適的空間；有了寬容，就有了喚醒對方的空間；有了寬容，就有了等待對方轉變的空間……
其實，幸福就是這么簡單。
做個幸福的教師心得體會3
幸福是人生的主題，感到幸福的人，其人生總是快樂與陽光的。
作為一名教師、一名人類靈魂的工程師，你感覺自己幸福嗎？據有關調查表明，近60%的中小學教師覺得在工作中煩惱多於快樂，70%的教師有時忍不住要生氣。教師中較普遍存在著煩躁、憂郁等不良情緒，教師的幸福指數普遍較低。沒有幸福感的教師，不可能教出有幸福感的學生，教師應努力提高自己的幸福指數。
自我調適，淡看各種榮譽。「榮譽」是好東西，我們都想得到它。對「榮譽」，我們可以去爭取，但如果沒有爭取到，就不妨想開點。調整目標，保持恰當的期望值。教師既要高期望地要求自己，又要從實際情況出發，冷靜地分析社會、學校、學生和教師自身的情況，實事求是地確立工作目標，把目標建立在經過努力可以達到的程度上。大目標確定之後，還要進行目標分解，設立每個階段各方面的具體目標，經過努力，逐步完成各具體目標，不斷體會到成功的快樂，這樣自信心就會增強。還可以培養廣泛的興趣，愛好、興趣廣泛的人遇到不順心的事時，較容易轉移注意力，短暫的不快容易被其他高興的事所代替。
享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞台，教師要在這個舞台上努力演好自己，認真上好每堂課，用智慧的語言點燃學生的求知之燈。
熱愛學生。教師日常交往、教育的對象是學生，教師要處理好與學生的關系，學會欣賞學生、包容學生、享受學生。教師要樹立正確的學生觀，要變換角度看待學生，要相信絕大多數學生是能教好的。同時，也要明白學生是成長中的孩子，有時犯些錯誤是難免的。教師應寬容學生的錯誤，努力用自己的教育智慧幫助學生健康成長。
提升自己。善於學習的人內心比較充實，教師要做一個善於學習的人，用各種有益的知識信息和先進的理念武裝自己。通過不斷學習，自身的素質提高了，教師才能更好地享受課堂、享受學生。

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