遭遇背叛如何幸福

⑴ 當婚姻遭遇背叛之後，夫妻之間該怎樣相處呢

以上四句話，遭遇過背叛的夫妻一定要牢記，除非你真的不想繼續了。

其實這種事，往往都是過不了自己心裡那一關。心裡有了陰影，留下一個永遠的傷疤，不知道會在什麼突然想起，接著就是一陣撕心裂肺的劇痛。

更有可能，一閉上眼睛，腦海中情不自禁的會閃現種種場景。

如果真的選擇了原諒，就要體現出原諒的意義，從接受到放下，過程很難，你還是要努力開導自己。如果實在過不了自己心裡那一關，相忘於江湖也不失為一種正確的選擇，起碼好過在一起相愛相殺。

給彼此一點時間，也許經歷過這一次危機，會學會珍惜。

⑵ 被人背叛和欺騙後如何有效的調整心態

遭遇背叛給人帶來的傷害不僅僅是情感剝離那麼簡單，那種被拋棄、被辜負的感受還會讓人在很長一段時間中懷疑自己，不得不和對方較勁，和自己較勁，用"他一定會後悔"，來重新肯定自己的價值。
而這一切不僅牽扯兩個人的信任和感情，還會喚起很多過往的創傷和情結。
如果只知道幾條片段化的理論，沒有系統的方法，根本無法完成心態的修復。
根據我16年的情感咨詢的經驗，遭遇背叛後，能痛快分手的人，最多佔20%。
留在婚姻里的，是大多數。
而這大多數中，又有80%的人，會採取三種極端的手段，在婚姻中掙扎：
1、躁狂地爭取。
2、消極地忍耐。
3、或者在兩者之間反復波動。
結果呢？
無用功。
有句話說，花都是澆死的，魚都是喂死的，這個世界可怕的不是問題，解決問題的方法才真是問題。
而「醫療事故」的罪魁禍首就是兩個字：心魔。
女人往往有三個心魔：
1、安全感：離開丈夫，我一個人帶孩子，大齡單身媽媽，又沒有一技之長，後半生怎麼過？
2、自戀感：我這么優秀的女人，怎麼可以輸給一個按摩女？我不甘心！十幾年的婚姻都餵了狗？
3、歸屬感、意義感：我的三觀都崩塌了，如果這個讓我愛了這么多年的老公都不可信任，那我還能信任誰？
這三個「心魔」的本質就是：我對你有人身依附關系。
一言以蔽之：沒有你，我活不下去。
還是那句話：沒有人格的獨立，你做什麼，都是自欺。
決定你心情的，不是你做了什麼，而是你怎麼想。
只要你的安全感，你的歸屬感，你的價值感都是由別人給予的，你的人生就會一直都是失控的。
那麼什麼人才會一直要依附於他人才能存活呢？
那些一直都生活在悲劇角色中的人。
所謂悲劇角色，就是這樣的人：
她們認為，人生的一切幸福，都是暫時的、不固定的，來自他人的賜予。
而人生一切的災難，都是永恆的，固定的，全部都是因為自己（或也都來自他人）。
有人跟我說：每次我和老公很開心時，每次我業績提升被人肯定時，我都有一種強烈的不真實感：這不是真的，真相是，我會永遠失去一切。
也有人跟我說：我一直都認為永遠會幸福，直到他背叛，一切都毀了。
她們的人生要麼就生活在鋼絲上；
要麼建立在沙灘上，一次失手，一次漲潮，人生就完蛋。
有一次，我坐火車，穿越山區，一個又一個隧道接踵而來。
忽然覺得，人生就是如此。
當穿越第一個隧道，眼前一黑，伸手不見五指，你會覺得恐懼，不知所措，但當穿越了第一個隧道以後，你就會告訴自己：我不會永遠在黑暗裡，就算有下一個隧道，也會有到盡頭的時候。
這就是「穿隧道」的經驗。
但這個世界上有兩種人，一種人是「穿越成功」的人，一種是「永遠留在隧道里的人」。
那些留在「隧道里」的人，把人生虛耗在不斷的折返跑的旅程中，就像是拉磨的驢一樣，它比《西遊記》里的白龍馬走的路還長，可是它從未離開過它自己的窩棚。
那麼，面對背叛，我們要怎樣做才能修復自己呢？
一共四步。
1、冷凍
所謂冷凍就是你要把所有的觀念，所有的情緒，所有的行為都放到冰箱的冷藏室里。
一句話，停下來。
因為我們首先要「止血」然後才能手術。
怎麼做？
就一句話：我現在想的一切，都是錯的。
如果還有第二句話，那就是：現在最大的敵人不是小三，而是我的心魔。
第三句話：我一定會解決這個難題的，只要我用對方法。
換句話說：
我要跟自己說：我一定會找到安全感的，我一定會有價值的，我一定會找到人生的意義的。
不能毀滅我的，必使我強大！
過去我是依靠他來獲得我想要的一切，現在我要學習如何靠自己贏得我想要的生活！
這些正能量咒語要時時刻刻去念，直到它們可以壓住你內心的那些負能量咒語。
能停下來的女人，多半是有未來的，而那些一直都無法停下來的，往往就會進入到惡性循環。
2、觀察
觀察什麼？
觀察自己。
問自己一個問題：為什麼我的人生要以他為中心？
那個事事都圍繞他轉的我，到底有多大？
往往此時，就是你發現內在小孩的時候了。
那些和丈夫「惡性共生」的人，往往離真正的自己，很遠。
有人跟我說，我看到自己的內在小孩，她就在一個玻璃罩背後，我對她沒有任何感覺。
她就一個人面壁而坐，一動不動。
這個場景，讓她想到了小時候，每次父母吵架，母親離家出走，爸爸四處尋找，而她能做的，就是把自己藏到櫃櫥里，緊緊抱著玩具熊。
在櫃櫥里她想些什麼？
什麼都不想，唯一要做的，是試圖刪除掉一切不愉快的感覺——像植物一樣活著，這樣就不會恐慌，不會痛苦，也不會絕望了。
說到這里，她的眼淚掉了下來。
她終於明白為什麼那麼離不開丈夫了，即使丈夫對她那麼冷漠，即使丈夫從結婚開始，就從未斷過家外的情緣，即使她其實就是過著「婚內的離婚生活」，她也不能接受一張離婚證。
那是因為，丈夫是讓她敢於打開「櫃櫥」的第一人。
她永遠難忘的，是丈夫在第一次和她約會時溫柔的笑臉。
而當她像睡美人一樣蘇醒過來，就再也難以回到那個櫃櫥里了。
3、找到症結點，自我療愈
那麼怎麼辦？
我問她，當她說這些，為自己而哭泣以後，感覺是怎樣的？
她說，不知道為什麼，我似乎感覺自己有力量一些了，忽然發現，我不一定要回到可怕的黑暗裡，其實外面的世界，也許還有其他的人可以愛我。
是什麼發生了？共情。
當我們能共情自己的時候，我們就能長大，而所有的扭曲，不過是因為沒有人理解而已。
4、二次吸引
有意思的是，當我們可以理解自己，也就有機會看到我們關系中的問題。
回到家，她對丈夫說：雖然你傷害了我，但我反躬自省，這些年其實從未想過你真正需要什麼，只是在關系裡一直做個小公主，一味索取，除去你對我的傷害，我覺得你也很辛苦。
丈夫眼圈紅了：你要是早說，我們也不至於走到今天。可是我很難回頭了。
妻子任眼淚掉在胸前：我不是想挽回，只想對你曾為我做的，說聲謝謝。
已經習慣了妻子「一哭二鬧三上吊」的丈夫張大了嘴巴，也許他在想：她是不是套路我？在耍什麼詭計？
但是他看到了這八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平靜，有力量的平靜。
這是當年她最吸引他的地方。
直到婚後，他慢慢發現，這種平靜不過是一種機器人的平靜。
而現在，他看到了他真正夢寐以求的東西：一個強大，沉靜，而內心安寧的女人。
三個月後，她最後一次咨詢，帶著丈夫一起。
丈夫已回歸，他們擁有了前所未有的激情。
丈夫懺悔：「為什麼我瞎了眼，沒有看到珍寶就在我手裡？」
妻子說：「不，沒有這次災難，我不會知道什麼是真正的自己。」
丈夫說：「盧老師，你到底教了她什麼？讓她變化這么大？」
我說：「我讓她相信了一件事：沒有你，她照樣可以活得很好。」

⑶ 遭遇背叛的中年女人，該如何面對餘生跳出哪種思維，幸福並不難

遭遇背叛的中年女人，該如何面對餘生？跳出哪種思維，幸福並不難？

當感情中出現背叛，並且這一份背叛損害的是一個中年的女人時，通常比較容易讓中老年女人深陷這類，想通過更改另一方，更改背叛這一份實際的思路里。對於一個中年的女人而言，以往多年來的婚姻是她已偏好的生活方法，她一直在默默的付出，她也一直以為婚姻與家庭會是之前的模樣，如何就會發生背叛呢，為何相隨多年來的愛人就會背叛呢？

⑷ 遭遇背叛治癒自己最好的辦法是什麼

遭遇背叛給人帶來的傷害不僅僅是分手離婚那麼簡單，那種被拋棄、被辜負的感受還會讓人在很長一段時間中懷疑自己，不得不和對方較勁，和自己較勁，用"他一定會後悔"，來重新肯定自己的價值。
而遭遇背叛的女人難以治癒自己的罪魁禍首就是兩個字：心魔！
她們往往有三個心魔：
* 1、安全感：離開丈夫，我一個人帶孩子，大齡單身媽媽，又沒有一技之長，後半生怎麼過？
* 2、自戀感：我這么優秀的女人，怎麼可以輸給一個按摩女？我不甘心！十幾年的婚姻都餵了狗？
* 3、歸屬感、意義感：我的三觀都崩塌了，如果這個讓我愛了這么多年的老公都不可信任，那我還能信任誰？
這三個「心魔」的本質就是：我對你有人身依附關系。
一言以蔽之：沒有你，我活不下去。
還是那句話：沒有人格的獨立，你做什麼，都是自欺。
決定你心情的，不是你做了什麼，而是你怎麼想。
只要你的安全感，你的歸屬感，你的價值感都是由別人給予的，你的人生就會一直都是失控的。
那麼什麼人才會一直要依附於他人才能存活呢？
那些一直都生活在悲劇角色中的人。
所謂悲劇角色，就是這樣的人：
她們認為，人生的一切幸福，都是暫時的、不固定的，來自他人的賜予。
而人生一切的災難，都是永恆的，固定的，全部都是因為自己（或也都來自他人）。
有人跟我說：每次我和老公很開心時，每次我業績提升被人肯定時，我都有一種強烈的不真實感：這不是真的，真相是，我會永遠失去一切。
也有人跟我說：我一直都認為永遠會幸福，直到他背叛，一切都毀了。
她們的人生要麼就生活在鋼絲上；
要麼建立在沙灘上，
一次失手，一次漲潮，人生就完蛋。
有一次，我坐火車，穿越山區，一個又一個隧道接踵而來。
忽然覺得，人生就是如此。
當穿越第一個隧道，眼前一黑，伸手不見五指，你會覺得恐懼，不知所措，但當穿越了第一個隧道以後，你就會告訴自己：我不會永遠在黑暗裡，就算有下一個隧道，也會有到盡頭的時候。

這就是「穿隧道」的經驗。
但這個世界上有兩種人，一種人是「穿越成功」的人，一種是「永遠留在隧道里的人」。
那些留在「隧道里」的人，把人生虛耗在不斷的折返跑的旅程中，就像是拉磨的驢一樣，它比《西遊記》里的白龍馬走的路還長，可是它從未離開過它自己的窩棚。
那麼，如何才能在不離婚的情況下，找到高情商的應對辦法？
面對背叛，我們要怎樣做才能修復自己呢？
一共四步。
1、冷凍
所謂冷凍就是你要把所有的觀念，所有的情緒，所有的行為都放到冰箱的冷藏室里。
一句話，停下來。
因為我們首先要「止血」然後才能手術。
怎麼做？
就一句話：我現在想的一切，都是錯的。
如果還有第二句話，那就是：現在最大的敵人不是婚外女人，而是我的心魔。
第三句話：我一定會解決這個難題的，只要我用對方法。
換句話說：
我要跟自己說：我一定會找到安全感的，我一定會有價值的，我一定會找到人生的意義的。
不能毀滅我的，必使我強大！
過去我是依靠他來獲得我想要的一切，現在我要學習如何靠自己贏得我想要的生活！
這些正能量咒語要時時刻刻去念，直到它們可以壓住你內心的那些負能量咒語。
能停下來的女人，多半是有未來的，而那些一直都無法停下來的，往往就會進入到惡性循環。

2、觀察
觀察什麼？觀察自己。
問自己一個問題：為什麼我的人生要以他為中心？
那個事事都圍繞他轉的我，到底有多大？
往往此時，就是你發現內在小孩的時候了。
那些和丈夫「惡性共生」的人，往往離真正的自己，很遠。
有人跟我說，我看到自己的內在小孩，她就在一個玻璃罩背後，我對她沒有任何感覺。
她就一個人面壁而坐，一動不動。
這個場景，讓她想到了小時候，每次父母吵架，母親離家出走，爸爸四處尋找，而她能做的，就是把自己藏到櫃櫥里，緊緊抱著玩具熊。
在櫃櫥里她想些什麼？
什麼都不想，唯一要做的，是試圖刪除掉一切不愉快的感覺——像植物一樣活著，這樣就不會恐慌，不會痛苦，也不會絕望了。
說到這里，她的眼淚掉了下來。
她終於明白為什麼那麼離不開丈夫了，即使丈夫對她那麼冷漠，即使丈夫從結婚開始，就從未斷過家外的情緣，即使她其實就是過著「婚內的離婚生活」，她也不能接受一張離婚證。
那是因為，丈夫是讓她敢於打開「櫃櫥」的第一人。
她永遠難忘的，是丈夫在第一次和她約會時溫柔的笑臉。
而當她像睡美人一樣蘇醒過來，就再也難以回到那個櫃櫥里了。

3、找到症結點，自我療愈
那麼怎麼辦？
我問她，當她說這些，為自己而哭泣以後，感覺是怎樣的？
她說，不知道為什麼，我似乎感覺自己有力量一些了，忽然發現，我不一定要回到可怕的黑暗裡，其實外面的世界，也許還有其他的人可以愛我。
是什麼發生了？共情。
當我們能共情自己的時候，我們就能長大，而所有的扭曲，不過是因為沒有人理解而已。

4、二次吸引
有意思的是，當我們可以理解自己，也就有機會看到我們關系中的問題。
回到家，她對丈夫說：雖然你傷害了我，但我反躬自省，這些年其實從未想過你真正需要什麼，只是在關系裡一直做個小公主，一味索取，除去你對我的傷害，我覺得你也很辛苦。
丈夫眼圈紅了：你要是早說，我們也不至於走到今天。可是我很難回頭了。
妻子任眼淚掉在胸前：我不是想挽回，只想對你曾為我做的，說聲謝謝。
已經習慣了妻子「一哭二鬧三上吊」的丈夫張大了嘴巴，也許他在想：她是不是套路我？在耍什麼詭計？
但是他看到了這八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平靜，有力量的平靜。
這是當年她最吸引他的地方。
直到婚後，他慢慢發現，這種平靜不過是一種機器人的平靜。
而現在，他看到了他真正夢寐以求的東西：一個強大，沉靜，而內心安寧的女人。
三個月後，她最後一次咨詢，帶著丈夫一起。
丈夫已回歸，他們擁有了前所未有的激情。

丈夫懺悔：「為什麼我瞎了眼，沒有看到珍寶就在我手裡？」
妻子說：「不，沒有這次災難，我不會知道什麼是真正的自己。」
丈夫說：「盧老師，你到底教了她什麼？讓她變化這么大？」
我說：「我讓她相信了一件事：沒有你，她照樣可以活得很好。」

⑸ 當婚姻遭遇背叛，心痛到極致，怎麼做才能熬過去呢

當婚姻遭遇背叛，心痛到極致，怎麼做才能熬過去呢？

3.因為我心中的真我看似強大，灑脫，無敵，其實太卑微，太弱小，太可悲。這就是為什麼你會拚命壓抑自己的情緒，拚命逃避自己的需求，在心裡築起一堵高牆，把自己和對方隔離開來。然後強迫自己不去想那個背叛你的人，強迫自己不去面對這件事給你帶來的羞辱和傷害。強迫自己不要去愛，不要輕易相信，不要再讓自己成為一個小丑。如果可以的話，最好逃離和對方有關的一切，刪除所有聯系方式，刪除所有信息記錄，刪除所有和這個人有關的痛苦回憶。

⑹ 面對感情的背叛，如果不離婚，如何過好自己的生活呢

面對感情的背叛，如果不離婚，如何過好自己的生活呢？

愛情是荷爾蒙，從相識到相愛，在一起的一刻，就達到了頂峰。後面，就是一個下降的趨勢，這就是倒U字的曲線。而婚姻里的感情，跟愛情完全不是一回事。

實際中，遭遇了感情背叛的人，挑選不離婚的多，而不離婚的首要緣故，大約是二點：一是對感情也有期待；二是盡管有離婚的念頭，但不具有離婚的標准，或是，沒法擺脫離婚存有的阻礙。

次之，離婚後並沒有改變自我。或是那一句話，不必簡易地認為，應對背叛，只需離婚了，一切的痛楚就結束了，自身就可以再次過得幸福快樂了。實際上，感情的背叛，對一個人的損害和打壓，並不會由於婚姻生活而完畢，離婚僅僅防止自身遭到更高的損害，等同於僅僅止盈止損，而這個時候的你，或是「損」的情況，要想更改這個情況，就得改變自我。

由於遭到了背叛，又加上離婚，很多人此後深陷消沉頹廢中，把自己徹底成為一個弱小，變為一個必須整個世界都來憐憫的人，要不凄楚難休，要不怨憎不僅，那樣的話，你是不太可能過得好的，等同於感情背叛讓你導致的損害，一直在你人體內，你又怎麼可能好得起來。

全部離婚之後可以過好的人，都是有一個同樣的特性，那便是離婚之後逐漸勤奮，提升自己，讓自已發展、進步。這個時候，你就會發現，遭遇感情的背叛，真的是發展和強大自己的最佳機遇，有沒有什麼事兒，比遭遇背叛更能激起一個人去給自己此生的幸福快樂勤奮努力。

因此，這些人都是會有更改，換來講之，經歷了感情的背叛，她們不會是之前的自身，反而是變成了一個全新升級的自身，這也是一種洗心革面，破繭成蝶，涅盤重生。

最終，什麼叫過得優劣，重要看自身。假如遭遇了感情的背叛，挑選了離婚，即使離婚後自身十分勤奮，生活中依然會遇到許多的艱難、阻礙和問題，並沒肯定真真正正的意義上的好。

可是，離婚了，你最少是一個人把握自身的運勢，主宰者自身的日常生活了，你能有較大的隨意，尤其是內心的隨意，你能去做你自己喜歡的事兒，還可以回絕自身討厭的事兒，非常簡單，你無需再為另一方夜不歸宿而胡思亂想，提心吊膽了。

因此，離婚，僅僅讓自身可以再次過得幸福快樂的一個時機罷了，那麼，回答也就清晰了，假如你將離婚作為是再次爭得人生道路幸福快樂的一次挑選，離婚後，你沒有過得不太好的大道理。即使臨時也有痛楚，也有艱難，即使臨時或是不幸福快樂，你最少內心也清晰，不離婚，只能過得更糟糕。

⑺ 在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦

在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦

在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦，對女人來說，許多女人在婚姻中被丈夫背叛了，內心是非常痛苦的。甚至無法做出最恰當的處理方法，那麼在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦？一起來看看解決方法！

在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦1

首先，婚姻失敗終究有其原因，兩個人之前因為彼此吸引而愛著對方，最後走進了婚姻的殿堂。

最初你們是抱著決心和希望一起做一個快樂的小家庭，那麼現在這樣的希望又何來？這其中一個重要原因就是對方最初吸引你的地方不再閃光了。此時你要做的就是先做好自己，重新找回在平淡生活中磨礪出來的自己。

走進婚姻生活後，雙方肩負的責任更多了，不再像以前那樣輕松自在，考慮問題時總是先考慮家庭。

特別是女人，變成了「煮飯婆」以後就不像當年那樣美麗優雅了。您記得您當時的興趣愛好嗎？多長時間你沒有一個人做自己喜歡的事情？首先要做好自己，從各種生活瑣事中解脫出來，對著鏡子想想自己當年是怎麼一回事。

調節好自己的心態，重新找回自己，不要再被婚姻的背叛所束縛。

相反，如果你對婚姻中的背叛耿耿於懷，那說明你仍然不願放棄這段感情，那麼請你也不要在這段感情中低頭。

無論是愛情，還是婚姻，都是以互相尊重為基礎的。即便婚姻即將走向盡頭，也沒有理由讓我們屈膝跪地。

做好自己，永遠不要為了所謂的「救贖」而毀了自己的人不是人不是鬼。退後一萬步說，即使做好自己並不能成功挽救你的婚姻，至少你還是挽救了自己，讓你即使失去了愛人，也有勇氣繼續快樂生活。

無論何時，我們都不能迷失自己，特別是在戀愛和婚姻中。所以抬頭看一看吧，不要因為想家和睦就委屈自己。把自己做好，愛情和婚姻就會慢慢變好。

總而言之，如果在婚姻中遇到背叛就放下過去勇敢地做好自己。要成為一個有魅力，陽光，漂亮，有魅力的人，無論男性還是女性。

要過上持久幸福的生活，就要學會經營婚姻，要保持一種活力，要保證有吸引對方的資本。絕不要結婚生孩子，也不要失去自我，把全部時間和精力都花在家庭和孩子身上。

忙碌到一定程度時，也要抽時間獨處，總是要有興趣，要有自己喜歡做的事情，只有做好了自己，雙方都有了獨立的人格和迷人的魅力，兩個人的愛情才不會被生活瑣事磨平，才能更長久。

即便婚姻出現了問題，從現在開始，做好自己也不遲。

在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦2

背叛對一個人的傷害是多重的，除了感情，還會傷害一個人的自尊、自信，乃至影響一個人的三觀、性格等等。

很多遭遇了感情背叛的人，不管婚姻最後的結局是什麼，繼續過也好，離婚也罷，只要一想起過往遭遇的這一切，內心就有了無法消解的心結，對於過往永遠都無法做到真正的釋然。

那麼如何去調整受創傷過後的心態呢？有人說，要學會遺忘。

這句話說起來容易做起來可是難上加難，面對一份投入了自己所有感情的婚姻關系，怎麼可能說遺忘就遺忘呢？你只能不斷的去告訴自己一切都會好起來的，現在的這些痛苦都是暫時的，未來還有更美好的日子在等待著自己。

用這種話語來安慰自己，讓自己對於那些痛苦有一些釋懷，不再痛苦中反復沉淪。可是，有時候，某人、某事、某一些場景，可能還是會勾起你的記憶，把你本來已經封鎖的傷害，再一次掀開，那一刻，你的痛楚其實一如往昔。

對於一段感情的傷害，想要徹底的去治癒，必須的功課就是去釋懷。去釋懷這一段痛苦，在以後有人說起，或是自己想起的時候已經不會在自己的心中泛起波瀾的時候，就說明你已經釋懷了。

明白了這一點，接下來要思考的問題就是如何才能讓自己真正釋然呢？

首先，當然是需要提升自己。在任何方面都要求自己從重新的脫胎換骨，一方面可以轉移遭遇背叛的痛苦，讓自己盡快恢復到一個平和的心境。接著就可以去提升自己的眼界，生活不止眼前的苟且，這句話很精闢。

現在讓你痛苦的終究會過去，你在不斷提升自己的道路上，看的見自己的'改變，就會慢慢的對於上一段感情釋懷了。然而，我我們都是普通人，普通人仍然還是要面對生活，仍然還是要與這個世界保持頻繁和接觸和聯系。

所以，最好的狀態，應該是有一顆出世之心，但也具備入世的能力。不然，說到底就成了一種逃避，假如一個人真的能逃避世俗，隱居山林，孤燈清影過一生，倒也罷了，問題是，可能嗎？

所以直面痛苦，堅定的去克服這種感情困難，最後不僅會緩解自己的傷痛，也會是自己的內心更加強大。

在婚姻感情中遭遇背叛怎麼辦3

一方面，婚姻失敗終究是有原因的，兩個人之前因為彼此吸引而相愛，最後走進婚姻的殿堂。當初的你們是懷抱著決心和希望去攜手打造一個幸福小家的，那麼現在這種希望為什麼沒了呢？

有很大一個原因就是對方當初吸引你的部分不再閃光了。這個時候你要做的是先做好自己，找回那個被平淡生活磨平之前的自己。

在邁入婚姻生活後，雙方身上肩負了更多的責任，不再像之前那麼輕松自在，考慮問題時總要先顧及到家庭。

尤其是女人，變成「煮飯婆」後不再如當年那麼美麗優雅。你還記得自己那時的興趣愛好嗎？你有多久沒有獨處去做自己喜歡的事了？

先做好自己吧，從萬般生活瑣事中脫身出來，對著鏡子想想自己當年的樣子。調整自己的狀態，找回原來的自己，不要再被婚姻中的背叛束縛住自己。

另一方面，如果你對婚姻的背叛耿耿於懷就說明你依舊捨不得這段感情，那麼請你也不要在這感情里卑躬屈膝。

不論是愛，還是婚姻，都是建立在彼此尊重的基礎上的。即使婚姻眼見就要走到盡頭，這也不是我們要彎下膝蓋的理由。做好自己吧，千萬不要為了所謂「拯救」把自己毀的人不人鬼不鬼。

退一萬步說，即使做好自己沒能讓你成功救回你的婚姻，至少你還救了你自己，讓你就算丟了愛人也有繼續幸福生活的勇氣。任何時候，我們都不能迷失了自己，尤其是在一段感情和婚姻里。

因此，抬起你的頭吧，不要因為渴望家庭和睦就去委屈自己。努力做好自己，愛情和婚姻才能慢慢好起來。

總之，如果在婚姻中遭遇背叛就放下過去勇敢的做好自己吧。做一個有魅力、陽光、美麗迷人的人，男人也好，女人也罷。

想長久的幸福生活下去，就要學會經營婚姻，就要保持一種活力，保證自己有吸引對方的資本。千萬不要因為結了婚，有了孩子，就失去了自我，把所有的時間和精力都放在了家庭和孩子身上。

再忙也要抽出時間獨處，永遠要有興趣愛好，要有自己喜歡做的事，只有做好了自己，雙方都有獨立的人格和迷人的魅力，兩個人的愛才不會被生活瑣事磨平，才能更加的長久。

即使婚姻已經出現了問題，從這一刻起做好自己也並不晚。

⑻ 一方出軌後，婚姻怎樣才能重回幸福

一方出軌後，婚姻怎樣才能重回幸福？遭遇背叛之後的婚姻，各懷鬼胎是絕對避免不了的。一個人被極度傷害之後，心理上的信任缺失會讓遭遇背叛者在心理上永遠留有一個本能的警覺。曾經的背叛者稍微有點行為異常，都會導致配偶的高度緊張，甚至舊傷重揭。如今男人家日子過好了，也買了商品樓，可還是管不住水性楊花的妻子，因為她已習慣了那種生活，可想男人心中的苦是真的是啞巴吃黃連 ——有苦難言呀！

為了家庭為了兒女知錯能改就是好夫妻。其實出軌後男人也往往處於矛盾之中，又捨不得離婚，又不願意忍受委屈，又不想便宜了第三者，結果就是反反復復的痛苦折騰、自我折磨，最後恰恰不是因為第三者魅力太大而分手，而是因為自己和男人之間的信任徹底破裂