如何冷漠對待現有的不幸福婚姻

❶ 如何處理婚姻或戀愛關系中的冷漠需要遵循的哪幾個步驟

如何處理婚姻或戀愛關系中的冷漠？需要遵循的哪幾個步驟？

大部分婚姻和戀愛關系都是會經歷不同類型的階段，有寧靜、幸福快樂、矛盾，也是有高潮迭起和低谷期。在戀愛關系與婚姻中一個不為人知的階段，那便是冷漠。關系中的冷漠是十分普遍的。在戀愛關系或婚姻的過程中，這一階段可能經歷一次或多次。它一般出現於關系中的2個人都覺得進入到了一個有規律、舒心的基本。也許你想要知道在您的戀愛關系中是不是已經經歷這類冷漠的階段？如何處理冷漠問題？繼續往下看，掌握與理解冷漠相關的一切!

在日常生活中感到承受不住或身心疲憊

假如你已經經歷事件或狀況對自己的來說是一種壓力，不管是精神上或是身上，或是二者全是，你也許會感到承受不住。你也許會逐漸感到被打敗或疲倦。不必把那與厭煩的覺得搞混下去。那是不一樣的。如果你經歷事件使你感到承受不住時，你可能會就會有一種濃烈的陌生感，即便是以你們之間的關系中亦是如此。

❷ 喪偶式的婚姻，你該如何面對

喪偶式婚姻，男人已經「不中用」了，離了不就行了嗎？

但是，真的容易離嗎？

恰恰相反，很多喪偶式婚姻比我們想像的更牢固。

我在做情感節目主持人的時候，接到很多姐妹的求助，其中有很多人在講述不幸婚姻時慷慨激昂，就像是參加吐槽大會一樣。但是內心裡卻始終不想離婚，很多情況下，都是一拖再拖，甚至一拖就是一輩子。

對她們來說，喪偶式婚姻，她們過的不幸福，但是她們已經習慣了。每天早出晚歸，基本上沒有交流，甚至因為呆在一起的時間太少。反而客氣起來，想想要是過那種「不喪偶式」的婚姻，反而會不適應，覺得不清凈了。

我印象最深的喪偶式婚姻的例子是：我外婆家隔壁的王阿姨。她今年已經50歲了，即便是到了這個年紀，周圍什麼都變了，唯獨不變的就是她一直在嘴邊念叨的話：我這一輩子，嫁錯了人。

從小我就住在外婆家，小時候就見過王阿姨的丈夫拿著掃帚追著她打的樣子。王阿姨被打了之後，經常來找外婆哭訴，所以我對她的情況也很了解。王阿姨是十里八村有名的能幹人，不僅要帶兩個孩子，還要種地里的莊稼。

她1 米6的個頭，大熱天的要背著半人高打葯桶去地里除草。越是日頭正毒的時候，除草效果更好，她家的十幾畝地，要打幾十桶葯。村裡的男人都不願意這個時候幹活，她一個女人卻硬是把活都幹完了。

她幹完活了，家裡的男人還在牌桌上沒下來，吹著風扇，抽著煙愜意的很。晚上回來了，還要拿瓶酒，身上的錢輸光了，就回來跟王阿姨要。王阿姨不給，直接就動手打，平時什麼活都不幹。

說白了也許王阿姨一個人帶著孩子生活的都比現在要好，最起碼不用替他還賭債也不用挨打。

沒要到錢，男人就跑到小賣部去賒賬，賒酒，最後別人到家裡來要錢，還是王阿姨給填平這個窟窿。這種婚姻簡直都不能僅僅算是喪偶式婚姻了，就這樣，王阿姨一輩子一個人苦苦撐起這個家。

當然，丈夫的不努力、不上進，也逼著王阿姨不得不去想辦法多掙錢。她收過廢品，賣過水果，把子女拉扯大，還給兒子娶了兒媳婦。現在還是逢人就講她丈夫的不是，講她這個家是什麼都指望不上丈夫，自己這么多年就是一個人挺過來的。

就連王阿姨的子女都開始勸她離婚了，她卻說自己已經習慣了。這么多年都過來了，都黃土埋半截子的人了，還離什麼婚？湊合著過吧！

這就是很多喪偶式婚姻的現狀，有時候一個人忙著忙著就成了習慣，很多女人最後卻不願意離開。

除了以上這種在傳統婚姻中，家裡家外什麼都不管，全部交給女人來做，導致自己在家庭責任中缺失的喪偶式婚姻，還有哪些原因導致喪偶式婚姻呢？

1、女性越來越獨立之後，既要在事業上打拚又要在家庭上付出。女性身上的責任更加沉重，因此男人在家庭責任中的缺失引起女人的不滿和反感。

2、夫妻之間缺少有效的溝通，經常是針鋒相對的爭吵，誰也不讓誰。不會在日常溝通中用委婉的溝通方式去表達自己的意見，會導致雙方意見不合，故而缺乏溝通。時間長了就冷漠的對待彼此，造成另一方不滿。

那麼，當我們遇上喪偶式婚姻時，一味的不處理、忽視問題的存在並不能在真正的解決問題。盲目的為了子女犧牲自己的幸福，以為給孩子一個完整的家，其實這樣的成長環境反而對會孩子沒有好處。

當我們身處喪偶式婚姻時，到底該怎麼辦呢？

01.不逃避、不拖延

拖延和逃避不能讓對家庭不負責的另一半作出改變。另外孩子需要的不僅僅是完整的家，更需要一個有父愛、母愛的家，任何一方的角色缺失都會不利於孩子的健康成長。

孩子需要父親、母親的陪伴，如果缺少父親的陪伴，就會讓孩子缺少男子氣概或者是缺乏膽量。

所以遭遇喪偶式婚姻的女性千萬不要拖著問題或者逃避問題，應該主動的提出解決問題的方案。

02.不排斥，多關心

千萬不要破罐子破摔，不要因為丈夫缺乏承擔家庭責任的意識，就跟丈夫賭氣，不再向對方表達愛意和需求。越是疏遠對方，就越是會讓對方習慣不再付出，也會讓對方覺得這個家庭不需要自己了。

這個時候，可以多給丈夫關心，也可以引導丈夫慢慢對家庭增加付出。也許這個過程需要一段比較長的時間，但是只要是能夠堅持，就會有打動對方的那一天。妻子的關心和耐心也能夠慢慢的把對方拉回到家庭中。

在這個過程中，他也能夠逐漸的承擔起家庭的責任。

03.多溝通，多接納

王爾德在《自深深處》中寫道： 「所有夥伴關系的維系紐帶，不管是婚姻還是友誼，最終都歸於對話，而對話必須要有一個共同的基礎。在兩個文化差異懸殊的人之間，共同基礎只可能是最低級的。」

溝通是維系情感的紐帶，如果夫妻之間缺乏溝通，每天都是各上各的班。回家了也不聊聊一天的所見所聞，那麼兩人之間的感情也會變得可有可無。

很多時候，當我們跟對方保持溝通，能接納對方的時候，對方也會感受到我們的包容和理解。

自然他的心也就會跟我們靠的越近，每個男人都希望自己有一個溫馨的家庭，一個溫柔的妻子。只有男人覺得家庭中充滿了愛，他才會願意跟家庭建立深厚的鏈接。

04.多引導，多肯定

有時候，不是對方沒有付出，而是我們忽視了對方的付出。心理學研究表明：當你把一個人放在心上的時候，你會下意識的想為對方做些什麼。

女人千萬要記住，不要大包大攬。男人不會做，做不好的時候，要記得引導男人參與其中。比如可以給家務分工，一人做飯一人洗完，一人拖地一人洗衣服，總之不能一個人過度的付出，忍氣吞聲的做所有家務。

在這個過程中可以多引導，多肯定，不要用命令式的語言跟丈夫溝通，我們要知道抱怨和指責只會讓丈夫產生逆反心理。

不要死死守著喪偶式婚姻，既不離開又不改變。

想要婚姻幸福，離不開兩個人的共同努力。夫妻之間各有各的不容易，如果不能互相理解、互相包容，很容易就出現喪偶式婚姻。

葉萱 在《紙婚》中寫道：

「決定嫁給一個人，只需一時的勇氣；守護一場婚姻，卻需要一輩子的傾盡全力。因為，從一開始，愛情就是一件浪漫的事，而婚姻，卻是一件庄嚴的事。」

婚姻是一件嚴肅的事情，需要兩人共同守護！

兩個人的責任，一個人扛著，註定很難幸福！

❸ 如果婚姻不幸，該怎麼去處理

導讀：如果你有一段不幸福的婚姻，但又害怕離開，該怎麼辦?

5.開始做那些帶給你快樂的事情

回到做你喜歡的事情的感覺。

婚姻本身就會要求你做到最好。但是，不幸的婚姻可能會搶劫你，然後在你試圖找到出路時要求它。這聽起來不公平，如果不是不可能的話。

如果你有一段不幸福的婚姻，但又害怕離開，你要知道你確實有選擇，你可以走向幸福。深呼吸，冷靜地權衡你生命的價值和你不生活的代價。

❹ 如何處理婚姻的這種冷漠

□周桂芳閨中密友從外地回來，我們相聚，並同睡一床。夜很深了，我們全無睡意，說一些很私密很真心的話。 按照世俗的標准，密友應是一個幸福的小婦人，有一份收入不錯的工作，有一個聰明可愛的兒子，有一個踏實穩重本分的老公，在城裡擁有了一百平方米的房子，日子過得平穩，安好。雖然老公不能掙得大把的銀子供她花，不懂花前月下的浪漫，不夠溫柔體貼入微，但還算老實、本分，忠於婚姻，平時，還幫她分擔一些家務活。以前的相聚，我經常聽她說起他，說一些他們小家庭的瑣碎，一種小鳥依人的幸福便在她臉上顯露無遺。而此時，她說著說著，就悄然淚下了。 她說，這日子真的沒有過頭了，要不是捨不得兒子，真想離婚算了。我說，不會吧，有這么嚴重？是不是他背叛了你？我想，婚姻里，背叛是最大的致命傷。朋友是一個視愛情如生命、重家庭勝於一切的小婦人，不到萬不得已是不會說出「離婚」二字的。我抽了一張紙巾給她，她輕輕地抹了一把淚，緊緊地握住我的手，她的手冰涼冰涼的，也許就如她的心。「沒有，絕對沒有，也許，他是愛我的吧，可是他的這種愛，就像一把利劍在一下一下地刺我，一次一次地讓我疼痛，這是一種看不見的內傷，我的心好痛好累，我真的厭倦了。」 原來，她老公是一個「只許州官放火不許百姓點燈」的人，自己可以經常出去應酬，卻見不得老婆出去。而她也是一個白領，應酬也是常有的事。每次不得已出去應酬，她總是事先向老公電話或發信息請假，每次她老公一接聽到這種電話，總是冷冷地不等她把話說完，就「啪」地掛了電話。回家後，迎接她的是她老公的冷嘲熱諷或「閉門羹」。接下來他便對她冷漠相對，一星期或更長時間。開始幾次，她心裡知道，這是老公在乎她愛她的一種表現。雖然臉上有些掛不住，但她心裡還是有小小的安慰。每次他們「冷戰」，都是她主動討好言和，並盡量拒絕一些不必要的應酬，讓他心安。只要她天天下班就回家，他們的日子還是相安無事的。但只要她出去應酬了，晚歸了，這種「冷戰」就會重演。她生活上是一個嚮往自由自在的人，骨子裡是一個很自尊要強的人，哪受得了每次的主動言和，再說她也沒錯呀，她應酬不也是為了工作嗎，不也是為了這個家嗎，同樣地工作賺錢養家糊口，為什麼他就可以經常外出應酬，而她就不能呢？他應酬晚歸，她能為他開門，為他睡不著，為他留下一盞溫暖的燈，而她應酬晚歸，他給予她的是冷漠和「冷戰」。 她的心就這樣一次一次地被刺傷。她再也不想主動言和了，她也冷漠，也和他「冷戰」，看誰怕誰。有時，她乾脆抱被和他分床而眠，眼不見心不煩，當彼此是空氣，不復存在。他們就這樣在沉默冷漠中過日子，當彼此是空氣。 「這就是所謂的空氣婚姻吧！」密友這樣說時，我從她美麗的眸子里，再也看不見以往小鳥依人般的幸福，看見的是她內心一道道被婚姻里的冷漠一下一下刺傷的痕跡。

❺ 如何對付婚姻家庭的冷漠

本質上你是一個要強的女人，不想被人同情，也不想被人嘲笑，在婚姻中，處處忍讓和包容，但是當忍讓和包容換來的是男人的冷漠和無視時，就會控制不好自己的脾氣，使婚姻陷入這樣毫無生機而言的惡性循環。其實婚姻中只有兩個人都付出時，才能體會到什麼是責任，什麼是所謂的包容。如果只是單方面的努力，即使願意忍讓也會逐漸失去信心。
既然努力過，但是效果甚微，那麼就試著換一種方式吧。越是在乎，越是方寸大亂緝揣光廢叱肚癸莎含極。女人除了婚姻，還應該有自己的事業和朋友，你需要試著把重點放在事業上、孩子上。發自內心的為自己而活，表面上是為了表明一種態度，你的生活並不僅僅是圍著他轉。本質上也是告訴自己要自強、自立、自主。當你的眼中變得不是只有他的時候，你會重拾在生活和事業上的信心，也會展現你其他方面的魅力，這種變化，我相信他也會注意到，你需要的只是一種角色的轉換，從你只關注他，變成他開始關注你，在意你，離不開你。這種轉換需要時間，也需要更多的努力。但是關鍵的動力還是來自你自己想要改變的決心。加油，都會好的。

❻ 我到底應該怎麼做才能擺脫不幸福的婚姻

對於從未結過婚的人來說，婚姻是美好的。兩個相愛的人，如果最終步入婚姻的殿堂，那該有多幸福。但在現實中，美好的婚姻往往被生活的瑣碎所計劃，被柴米油鹽的生活所摧毀。當夫妻面對不幸福的婚姻時，他們肯定會給自己增加很多麻煩。面對不幸福的婚姻，我該怎麼做才能擺脫它?

❼ 夫妻關系冷漠怎麼辦

一、嘗試著培養感情

兩人既然進入了婚姻的殿堂，就應該對彼此負責，而且多少應該會有些感情。即便是相親認識的兩個人，也會在長時間的相處中培養感情。即便兩人相處的並不好，其實也可以找到積極應對的辦法。

想要讓婚姻中的感情好起來，兩人都得為婚姻多付出一些努力。至少讓兩人生活在一起不會感覺痛苦，這樣才能更加順利把這段婚姻延續下去。
但應該用什麼方法把婚姻延續下去，最好的辦法就是嘗試培養兩人之間的感情。多把對方放在心上，不論夫妻雙方相處了多少年，都應該把對方當成自己關心的對象。

另外，你也需要給夫妻關系冷淡的婚姻添加更多的期待和新鮮感，多嘗試增加夫妻雙方的單獨互動，不要被家庭或孩子影響，這樣才能讓人在婚姻里慢慢培養出感情，這是必不可少的過程，因為婚姻是需要經營的。


二、別輕易選擇放棄

很多人在婚姻沒有感情的時候，輕易就選擇了放棄，希望用離婚的方式結束這樣的生活。這種做法顯然是不理智的，因為離婚並不是解決問題的辦法，更多時候是在對這些事情進行逃避。

只要夫妻關系沒有出現原則性的問題，就應該想辦法堅持下去。既然婚後老公對我冷淡，那就想辦法培養感情。即便是兩個相處了很多年的夫妻，也可以對感情進行經營。

首先，兩人需要保持溝通，把對方當成忠實的聆聽者，能夠讓兩個人更加親近一些。如果你覺得這些心裡話沒有必要說給對方聽，那麼對方也體驗不到你的想法，更不知道對方其實很在乎你。

所以在這種情況，兩人更需要多溝通。不管是開心還是不開心的時候，第一時間講給對方聽，然後就會得到對方的回復。在這樣的溝通中逐漸就有了感情，日子自然就越過越好了。

可怕的是婚姻中的兩個人都不懂得經營，那就只能用最差的結果來解決這段婚姻。但不論從哪個角度來講，兩夫妻的感情不好都不應該成為離婚的借口，特別是有孩子的夫妻，更要為孩子的未來多加考慮，誰都知道父母離婚對於孩子健康成長的影響相當大，一段穩定和諧的婚姻關系才能更好的給孩子營造一個良好的生活環境，這才是解決夫妻關系冷淡的成熟方法。

❽ 面對婚姻中的冷漠，哪幾個心理學方法能夠緩和

你用冷漠的方式去對待他，你用冷漠的方式去對待這個關系，時間久了就會導致兩個人的心徹底冷了。

所以我們發現有很多離婚的群體，在他們選擇離婚的時候，兩個人非常的平靜，甚至覺得這是一種解脫。

因為在長期的這種冷漠關系裡，他們得不到任何的溫暖，反而覺得是一種束縛，一種自我壓抑。

婚姻里應該有的是彼此合作相互扶持，夫妻關系裡一定需要有一定的關愛和溫度。

❾ 如果婚姻不幸，該怎麼處理

有多少夫妻其實是在勉強維持一段婚姻，又有多少的夫妻在婚姻里根本就感受不到幸福。當婚姻里被一地爛雞毛的瑣事所充斥著，當婚姻里被漫無目的的壓力所充斥著，除此之外沒有了兩個人情感的交集，留下的只是冷漠的忽略與滿滿的失望。

總之，婚姻的實質是限於情感與物質等多方面所存在的，可以說它具有情感因素，又具有現實因素，如果二者能夠相互結合才會產生幸福。

若是有一天，真的走到了進退兩難的地步，我們需要積極地去應對，而不是聽之任之，只會讓兩個人都過得痛苦。