不幸福怎麼辦最有效的方法

1. 小時候家裡窮，對金錢的匱乏感讓我跟誰一起都不幸福，我該怎麼辦

1、學會欣賞自己，肯定自己。

學會欣賞和肯定自己，剛開始是很難的，但是，只要你有這種覺察，並且堅持去做，那麼就會看到成效。比如每天早上起來，對自己說，我是最棒的！我是值得被愛的！並且寫下自己的優點，學會去看到自己的優秀的一面。人是特別容易受心理暗示的，當你不斷地暗示自己，是值得被愛的，是豐盛富足的，慢慢的就會成為你口中的自己。反之，你總覺得自己是，不好的，是貧瘠的，那麼可能你越來越窮。

匱乏感是一種對生命的不相信，也是一種對自己生命的懷疑，找不到生命的歸屬感，無法體會到踏實的感覺，更是在生活中無法得到善待，所以才會逐步形成的信念。如果我們想要療愈自己的匱乏，就需要把心打開，看見自己。看見內心的需求、看見內心的恐懼、脆弱、和無力。現在你長大了，有能力了，可以照顧那個匱乏的你了。在匱乏感再次敲門的時候，我想，是你的內心某一部分，需要現在的你，好好去理解，看見和接納。讓過去成為你的一部分，不是羞恥的一部分，而是讓你對金錢有更多的感恩，更多的珍惜。

2. 我不幸福怎麼辦

婚姻是兩個人的事，但涉及到了家族，就不是兩個人的事，而是許多人的事。所以，如果你感覺到你的婚姻不幸福的時候，要如何才能進行改變，讓你的婚姻變得幸福起來呢。

溝通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻雙方無法正常的溝通。任何夫妻如果能心平氣和坐在一起，進行有效的溝通的話，把自己的心裡話全講出來，讓對方也能感受到你的感受，讓對方從你的角度看問題，解決問題，婚姻的幸福度是會得到改善和提高的。

理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按個人的想法過活，所以，在生活中，兩個人最好彼此理解對方。如果夫妻中一方對另一方有誤會的話，也試著從其他的角度進行理解，試著改變自己的看法，那麼可能角度變了，婚姻的關系也就變和諧了。

信任。婚姻是一個信任的過程，婚姻中，如果沒有走到完全背叛的情況下，那麼就給足對方足夠的信任空間。把自己的心放大，把自己的婚姻空間放大，不要局限在一個小小的地域內，這樣，也能讓自己的婚姻發揚光茫。

改變。一個婚姻不幸福，那是因為婚姻一成不變，讓人厭煩。如果想讓婚姻長鮮不衰的話，那麼最好可以讓婚姻有所改變。這個婚姻的改變，可以從自己的身上改變，也可以讓自己的家庭裝修發生改變。

經營。一個婚姻是需要經營，要如何經營，你就得學一些知識和心理學的東西。我建議夫妻雙方可以學會經營，就如同經營一家公司一樣。感情就如同經營的過程，需要我們拿出來一份，再贏得一分。所以，不要只是覺得只拿到，也不要只是覺得只付出，否則不平衡。

解決。婚姻中出現矛盾的話，那麼就得去分析這個矛盾，然後找到能解決這個矛盾的方法和能力。如果你想讓你們的婚姻永遠維持下去的話，那麼遇到問題，就要進行解決，不要讓這個矛盾一直維持下去，否則越積累，越大的話，那才更不幸福。

摒棄。這是一個很重要的詞，任何一個婚姻，都需要把一切不需要的東西給摒棄掉。例如，左右你們家庭的其他家族成員，對方以及自己的父母或者是你們之間的朋友，把這些所有的外部的因素全摒棄的話，那麼留下純粹的婚姻，可能就會好好解決。

離婚。如果實在是婚姻再經歷了各種努力後，還是依然無法挽救婚姻的話，那麼你就直接選擇離婚吧，不管你是有孩子還是沒有孩子，為了自己未來的更多年，那麼就離婚吧。這樣，可能會讓你們夫妻未來成為朋友而不是仇人。
希望能幫助您還請及時採納謝謝

3. 在婚姻中，過得不幸福，應該怎麼辦

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的幾點，可以總結如下：

第一、老公沒有本事，尤其是家庭經濟壓力比較大的時候，老公沒有很多的經濟收入，而自己又是家庭主婦，這樣對婚姻就會很不幸福，因為總會為了錢而爭吵，為了柴米油鹽而斤斤計較。要是遇到沒本事老公，你要怎麼做的呢？要麼讓他努力起來，要麼就是自己也出去找工作，不過會讓自己變得很累，當然你要是像雙方都幸福，就一同商量，一起努力奮斗是最好的，在遇到問題的時候互相鼓勵，互相體諒是最好的。

4. 我和老公結婚三年了，我可我並沒有感到幸福，我該怎麼辦才好呢

如果遇到了這種情況，只有兩種選擇，要麼改變目前的現狀，要麼痛痛快快的分手，否則這樣拖延下去你會一直不開心。想要改變目前的現狀，有以下幾種方法可以嘗試。

第一，培養一些共同愛好。你以前之所以過得不幸福，就是因為和老公互動的太少，所以培養一些共同愛好，能夠加深彼此之間的交流，也能增進兩個人的感情。

第四，做一些具有挑戰性的事。例如你可以約對象一起爬山，在這個過程中，你們少不了互幫互助，也能在這種良性的互動中重新認識彼此。

第五，進行一定的溝通。感情是需要交流的，如果你什麼話都藏在心裡，不和對方說，對方很可能不會猜到你的想法，甚至以為你已經習慣了這種生活，所以你可以和對方進行一定的溝通，讓他知道你對現在的生活並不滿意，屆時他一定會做出相應的改變。

第六，如果你已經盡力了，對方卻依然沒有讓你感覺到幸福，那麼只能說明你遇到的這個人並不對，感情是兩個人的事，如果只有你單方面努力，對方卻毫無表示，那麼他對你的感情也不是特別深，你對他提出離婚，對他來說也是一種解脫。

5. 人到中年，如若婚姻不幸福，就要尋求哪幾種解決方法

人到中年，如若婚姻不幸福，就要尋求哪幾種解決方法？

第一步：掌握你一直在婚姻中的需求，學好顯露你需求，而且嘗試使你的需求獲得滿足。

為何你會在多年來的婚姻里感覺不幸福快樂？可能出現的方式一：你付出許多，並且你一直是付出狀態，你需求卻沒有得到達到。這當中你可能會以為只要你來總去資金投入，就會換得另一方的愛和回復，但是最後的結果是對方習慣了你的付出，忽視了你需求。

可能出現的方式二：婚姻碰到叛變等困境，我對伴侶的感情需求與家庭責任分擔需求迫不得已終斷，且也有被傷害的概率。你需求並沒有被滿足，你需求被忽略，你需求沒被滿足還換來了損害，這是你感覺悲傷的緣故，這種沒被滿足失望、心寒、痛楚和憤怒，庫存積壓在你心裡越長，你也就越來，那你也就會活得更辛苦。

這一步，便是幫他意識到，針對走入婚姻他而言，擔負婚姻家庭責任是一種幸福。實際的方法是，你們要創建優點會話，大家可以商量好，每一次跟對方交流與溝通以前，先彼此之間在心裡想的另一方的三個益處或優點，隨後在交流開始之前，互相表述對彼此的賞析和信任。與此同時，在每一次溝通交流的後半部，能夠對你們都贊同的確定或事兒展開討論，進一步加重你們彼此認可，大家生活觀和方向一致的感覺了。

6. 婚姻不幸福導致痛苦，應該怎麼去處理兩人的關系

我覺得這時候應該可以協議離婚。因為兩個人在一起生活會很痛苦，應該盡早回來。

有些人說婚姻相當於人生的第而次投胎，如果找對了人，自己可以生活的很幸福。但是如果找錯了人，自己的下半生會如同在煉獄裡面，會生活的很痛苦的。

如果婚姻不幸福，這有可能會讓你痛苦一生，有可能會讓你每天過過得很壓抑。當你生活在不幸福的婚姻當中的時候，我覺得應該盡早結束這段不幸福的婚姻。

這段婚姻帶給你痛苦，沒有給你幸福感。離開這樣的婚姻，離開這樣的人，讓自己開始全新的生活。離開了那樣的環境，你也可以擁有不一樣的心態，你也可以讓自己活得更好。

如果你面對一段只會帶給你痛苦的婚姻，你會如何選擇呢？歡迎在下方留言說說！

7. 和老公過的一點都不幸福好壓抑怎麼辦

下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鍾，體會心理的感受，您或許會發現治療一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕松，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂郁變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕松，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鍾試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力

命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好,極善之人命運束縛不住

8. 婚姻不幸福怎麼辦啊，最近總是哄不好老婆，有沒有什麼好點的辦法啊

女人就是這樣的啊，她心裡哪怕有一點的不開心都會表現出來的，你要心細一點，應該是什麼地方沒有注意傷到她了，這幾天表現好點，沒問題的，我老婆星期天還不開心，昨天已經好了。努力吧！

9. 女人若覺得自己不幸福，做好哪幾件事，能改變自己的命運

女人若覺得自己不幸福，做好哪幾件事，能改變自己的命運？

馬基雅維利在《君主論》里有那樣一句話：「命運只決策我們行為的一半，另一半交給我們自己控制。」生活中，許多人自身遭到悲劇的情況下，把一切都歸因於命運。但是，即使處在那樣的悲劇當中，她們也不願意去改變自己的生活，及其自身的心理狀態，反而是選用了趨於現實，接納這正所謂的悲劇。

生活中的悲劇，僅僅事兒的自身。聰慧的女人，會勤奮改變自己的現況，讓自身在悲劇當中勤奮去尋找快樂的一面。而不是把一切都責怪於命運以上，乃至去接納那樣的命運分配。有關這一點，拿破崙也曾說過：「只需可以把握觀念，養成合理的習慣性，就可以把握自身的命運，並且每個人可以保證。」因此，女人若是感覺自已不幸福，請搞好這三件事，就可以改變自己的命運。

01有所作為，而不是趨於現實。

約凱恩斯說過：「習慣性產生性情，性格決策命運。」一個女人的生活幸福是否，在較大水平上我覺得都在於自身的性情。就如同有一些女人遭受悲劇的情況下，並不會被生活隨便擊倒，無論碰到哪些不便和阻攔，內心想的全是英勇地去應對，勤奮去處理這類艱難。那樣的女人，盡管在抵禦艱難的那一段時間里會很艱辛，可是如果可以堅持到底，總是會擺脫這種艱難。

因此，女人若是感覺自身的生活不幸福的情況下，何不學好去審視自己的生活習慣和性情，剖析一下到底是本身的情況出了問題，或是生活中確實碰到了過多難以解決的悲劇。與其說埋怨自身的生活，抱怨自身的命運，女人何不換一種方法，把的時間花在自個的身上，去改變自己一些不好的習慣，提升自己的能力。如果你的心裡更為強勁時，當然也就不容易感覺自身的生活有多悲劇了。

結語：

克雷洛夫也說過：「對於命運的變化無常，我們感嘆得太多了。發不了財的，升不了官的，都需要抱怨命運不太好。但是，細心想一想吧！過錯或是在你自己。」女人倘若把任何的時間精力都放到這些悲劇的事兒上，不願意去改變自己的現況，不明白審視自己得話，最終也就只有接納悲劇的命運。

對於每一個女人而言，哪裡有不願意自身的生活可以更為幸福一些呢？僅僅有一些女人少了這種更改命運的做為，不願意去改變自己的心理狀態，最終才輸給了生活。海倫凱勒說過：「對於凌駕於命運以上的人而言，自信心是命運的主宰者。」女人要了解，如果你感覺自身悲劇的情況下，請搞好這種事兒，當然可以轉變你的命運。