原生家庭不幸福要怎麼活下去

『壹』 原生家庭不好的女孩想要擺脫家庭影響應該怎麼做

原生家庭一直以來都是很多人的痛，生活中總有些很多因為原生家庭的各種問題而導致自己現在的生活也變得不幸的現象發生。而受古代如此嚴重的性別歧視重男輕女的影響，很多女人原生家庭不好的現象更是一抓一大把。這種生來的不幸福如果不能得到很好的解決的話，那麼這種來自原生家庭的不幸可能就要伴隨她們一生。原生家庭不好的女孩，唯有一條路可以走。

『貳』 面對原生家庭的傷害應該如何自救，你可以講講嗎

面對原生家庭的傷害，你該如何自救？

第一，接納我擁有這樣一個原生家庭的事。，我們無法選擇我們的家庭和父母，不管你的原生家庭如何的糟糕，都不是你的錯，糟糕的父母大多數都是因為物質的貧窮或者是精神的貧窮，而這兩個貧窮都非常難以打破，改變自己的父母幾乎是不可能的，我們只有接納我無法擁有理想當中的父母了這樣的一個事實，才不會為了改變父母，繼續消耗自己的人生。

第四，積極自救加尋求適當的幫助。但凡是傷害，總會有遼一的方法，比起自愛自憐的，更重要的是採取行動，讀書，學習相關的課程，正念，冥想等等方法都是不錯的自救的選擇。如果自己的痛苦超過了自己可以承受的范圍，那麼就要學會向外尋求幫助，和要好的朋友傾訴，跟更有智慧的長者交談、向專業的心理咨詢師尋求幫助等等，有時候能救自己的可能只是別人的一句話。

『叄』 原生家庭不好怎麼辦

01：不要抱怨，努力走出來

我們無法決定命運發給了自己怎樣的牌，卻可以向《你當像鳥飛往你的山》中的塔拉那樣，別把原生家庭當成自己的終點，而是努力去尋找全新的光芒。

如果一個人只會一昧地怨天尤人，卻從來不懂改變的話，那麼起點就是人生的歸宿。唯有走出來，既與原生家庭和解，又能擺脫原生家庭給自己的影響，重新接受這個世界，才有變好的可能。

原生家庭可以是女人一生的傷痛，也能是我們高飛的動力，關鍵在於你如何選擇，希望你不要選錯。

02：原生家庭給不了的，自己去爭取

塔拉在與奧普拉的訪談中說：「你可以愛一個人，但仍然選擇和他說再見；你可以每天都想念一個人，卻仍然慶幸他已不在你的生命中。」

原生家庭無法斬斷，即便它帶給了你再多傷痛，都不得不承認這份親情。

但承認並不意味著順從，我們仍然對於父母保留著基本的尊重，卻僅此而已，接下來的時間要留給自己，去追求那些原生家庭給不了的幸福。

人生是一場孤獨的旅行，不管你生在怎樣的家庭，終究還是要單打獨斗。既然命運將你安排在此處，就努力向前走吧，要相信憑借自己個力量能擁有完美的人生。

『肆』 原生家庭不幸福的女孩如何自救

說實話很難，問題在於你改變自己很容易，但是想改變你的父母很難，所以改變現狀就變得很難。

我國有個根深蒂固的文化和理念就是百善孝為先，你但凡有忤逆父母的意思，哪怕你是對的，而他們是錯的，也會有很多人站在道德的制高點上批判你父母養育了你，你卻忤逆他，你不孝。

不知道你有沒有看過歡樂頌（我沒看過），上面有個主人工叫樊勝美，聽說也是因為原生家庭的原因，雖然她自己很優秀，但是感情和生活一直不順利，因為她擺脫不了世俗和自我內心的束縛枷鎖，但是世人誰能拜託束縛？大多不還是犧牲自己，成全愚孝罷了。

其實也不是沒有解決方法，你父母隨著年紀的增長不得不依靠於你，你只要做到該盡的義務，該打電話打電話，該打錢打錢，然後不要在意別人說什麼，自己快樂就好，好一點你父母覺得你也許是對的，他們改了，我也不介意我們一家相親相愛。

人生下來就是孤獨的，你也會孤獨的死去，父母養育我們，教育我們，愛我們，我們當然也要愛他們，陪伴他們，贍養他們，若他們試圖控制你的思想，操縱你的人生，要怎麼選擇，權利在你。

『伍』 原生家庭不幸福的女孩如何自救

1、不要給自己施加消極的心理暗示

當我們遭遇不幸時，我們很容易給自己施加消極的心理暗示。比如我們的原生家庭不好，我們就認定自己這輩子完了。這樣的心理暗示，會使得原本還有挽回餘地的事情變得徹底無解。

因為據暗示效應來看，人們會不由自主地朝著自己的心理暗示的方向靠攏。

所以我們要堅定地告訴自己，現在的情況只是暫時的，未來一切都會變好，我們也一定會有一個絢爛的人生。給自己加油打氣，努力讓自己的心態變得樂觀，這對於我們的自救有著相當大的作用。

網路上有句話：「幸福的童年治癒一生，不幸的童年需要用一生治癒。」這句話說出了原生家庭的重要性，但它並不意味著原生家庭就決定了我們的人生。我們有健康的頭腦可以幫助我們做出決策，我們有充分的主觀能動性來改變自己的生活，一定不要悲觀絕望。

『陸』 原生家庭不幸福的孩子，後天有什麼辦法能夠治癒嗎

不是每個人都生活在一個幸福的家庭，有些家庭父母恩愛，母慈子孝，但是有些家庭卻飽含風霜，家庭矛盾不斷，每天都是無休止的爭吵，這種家庭出來的孩子，自身性格多多少少都會受到一些影響，他們的生活往往需要漫長後半生來彌補原生家庭帶來的傷害。

4、自己慢慢學會如何交朋友

人類都是喜歡群居的，所以不管處於什麼樣的環境，我們都需要和別人打交道。朋友就是我們的避風港灣，不管我們面臨什麼樣的困難，只要有朋友在我們身邊，那麼一切都可以解決，我們就不會害怕。

在交友方面，每個人都不是天生的，而我們要做的，就是慢慢的學習，首先我們要學會的就是寬容待人，其次我們要做的就是交流中學習如何相處，了解對方的性格、習慣，遇到矛盾不要用冷戰來解決，而是要及時的反思自己，然後再和對方交流。

希望每一個生活在困苦中的人都可以積極的面對生活，有一個精彩美好的人生，不被前半生的困苦糾纏！

『柒』 原生家庭不好怎麼辦

我們不能選擇原生家庭，但是可以選擇自己的人生，學會和過去和解才能走出陰影。

我們討論任何一件事，都不是為了單純地發泄情緒，或者找到借口，而是為了找到我們身上那些負面的情緒行為背後的原因，追根究底，去更好地幫助自己。

以下方法可以試試：

1. 如果在長大後，可以和身邊的人，比如說情侶，建立 「情緒安全感」，那麼這種童年時代情感上的缺陷可以得到彌補，或許能擺脫原生家庭的影響。

2. 心理治療。本人曾經長期進行心理治療，覺得幫助是有的，不過最重要的是自己要有一個健康的心態。積極創作改變，不能只靠心理醫生。

3. 改善子女關系，重新建立 「情緒安全感」。和父母溝通，或者一起看家庭心理醫生。達到增加感情溝通和交流的目的。

4. 接受自己的過去，但並不認同。就是用旁觀者的視角來看過往的經驗。不好的事情發生了，發生在了這個人(我)身上，但是並不認同它產生的影響。盡量不用把自己看成受害者，產生自憐子憫的心情。所謂當局者迷，旁觀者清，用在這里可能不是特別恰當，但意在鼓勵大家跳出受害者視角。

『捌』 出身於糟糕的原生家庭的孩子，該如何走出心靈困境

我們能來到這個世界上，就是一件很幸運的事情，父母賜予了我們生命，讓我們感受著人生百態，感受著大自然帶來的美好，感受著科技的力量，讓我們能夠看個世界，在這個世界上，存活可以創造屬於自己的一片天地。那麼有的人在生活中就會有這樣的問題，出身於糟糕的原生家庭的孩子，該如何走出心靈困境？想要走出心靈的困境，首先就是要接受生活的這個狀態，只有接受了不完美的家庭，才能夠創造屬於自己幸福的未來，如果一直覺得自己是一個很不幸的人，那麼自己永遠身處這個漩渦，無法自拔。以上只是小編個人的看法，如果你遇到了這樣的問題，你會怎麼辦呢？