快樂幸福的秘籍在哪裡

『壹』 快樂的秘訣是什麼

現代人們很多都處於一個亞健康狀態，其生活中很多時候也是疲倦和忙碌，連好不容易的休息時間也獻給了手機。如果問你這樣的生活是快樂的嗎？我想大多數人都會覺得不快樂。接下來我在養一個寵物、有興趣愛好、有幾個好朋友、旅遊這個四方面來談談快樂生活的秘訣在哪裡。

一、養一個寵物

旅遊也是生活中快樂的秘訣之一。因為旅遊本就是一個在放假時間裡面出去遊玩放鬆的過程。出去旅遊的話，能夠領略不同的風土人情，拓寬我們的視野，能夠遇見許多我們平時遇不到的事，多出去走走總會遇見自己該遇見的人的，畢竟如果只在你那個小圈子生活沒什麼新鮮感。所以多出去旅遊遊玩，會讓自己的生活有更多的經歷，也會更加的快樂的。

『貳』 保持快樂的三大秘訣是什麼

快樂的三大秘訣：無所謂，沒必要，不至於。做好自己該做的事情，其他的就留給時間……

積極的情緒，愉悅的心境是很有助於身心健康的，快樂時，身體會分泌一種激素，提升免疫力，反之，一個人總是抑鬱、郁悶、焦慮，身體狀況就會容易出問題，所以朋友們為了我們的健康，快樂多一些、愉悅多一些，凡事想開些，人生沒什麼大不了的。

某些時刻感覺更加快樂是正常的。快樂不意味著你永遠不會感到悲傷、沮喪或憤怒。快樂只是說你能夠處理這些情緒，找回幸福感，而不是沉溺於悲傷、沮喪或憤怒中。

要想獲得安樂，必須學會用樂觀的良性眼光看待一切，將悲觀的負面心念徹底從內心剔除。每天早上起來，我們要不斷認真地對自己說：今天，我一定要在快樂中度過!

用微笑和安詳面對今天的一切，珍惜生命中的每一縷陽光，看到事情好的一面，並積極向好的一面努力，創造自他的幸福和安樂!

『叄』 怎樣才能讓自己幸福快樂

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。
每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

『肆』 哪些技巧可以使人變得更加幸福快樂

1、快樂記事薄

養成每天寫日記的習慣，記下每天的快樂心情，使你快樂的人物和地點，心血來潮時就拿出來重溫快樂時光，留住生活中美好的時光，千萬不要將不愉快的情緒留到明天。

2、到超市購物

試試每逢星期天，就到超市大肆采購一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂的心情，迎接每個星期的第一天。

3、計劃打扮

星期天安排好下個星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來的時間就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些時間做運動了。

4、善用數字感

習慣數字帶給你的興奮，利用數字帶來的推動力讓自己慢慢進步，就算今天比昨天只多做了一兩下的仰卧起坐，也能帶給你小小的快樂及成就感，畢竟一想到今天的我將會比昨天更接近健康的目標，那種快樂是無法形容的。

5、找尋最新資訊

每日利用一小時的時間，打開電腦瀏覽喜歡的網站，在你吸取無邊的知識之餘，又可享受比別人早一步發現新知的樂趣。

6、日行一善

不論是扶老婆婆過馬路，在公司里幫同事們一點點小忙，或是在辦公室製造歡樂氣氛，都算是好事，這會使你一整天都擁有一個快樂的好心情。

7、善於利用時間

試著不要在固定時間守在電視機前，不妨將你喜歡的節目預錄下來，有空的時候再播出來看，享受那趕走廣告的駕馭感，感受到有效率善用時間的樂趣。

8、不同主題的日子

依照你喜歡的方式，為自己精心計劃一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學習日、野餐日、積極快樂地享受每一天。

9、在家尋寶

你一定有過有時發現家中某種東西不翼而飛，但日子久了也就不了了之，然後無意間在一次的打掃中它突然出現在你眼前，那種在家尋寶失而復得的心情真的很開心。而且定期清理舊東西，讓家裡窗明幾凈，空氣流通，也有除舊迎新增加能量的功效。有時也會有不大不小的意外的收獲。

10、夢想剪貼圖

將你的理想、目標視覺化，以圖片的方式，剪貼在大卡紙上，有空就拿出來欣賞，圖片看多了，可以刺激我們努力的去達成某個目標，讓你早日享受夢想成真的滿足感。

11、偶爾節制一下

你一定很懷念小時候等待過年的興奮心情，因為只有在過年時才有足夠的壓歲錢，可以買心中很想擁有的東西。長大後的我們可以隨時買到自己需要的東西，也忘了什麼叫得來不易，不妨訓練自己在發薪水的那個星期才購物，平常的日子便感受一下節日的樂趣，找回那份童年的回憶。

12、早起的樂趣

找一天一大清早起床，感覺一下眾人皆睡我獨醒的優越感，早睡早起，頭腦清醒精神爽，心情自然也會快樂舒暢。試著培養早起一小時的好習慣，你不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的精力，你也一定會愛上那早晨恬靜清新的感受。

13、儲蓄樂

買個漂亮的小豬錢箱放在你的辦公室桌上，作為你旅遊、買大衣或做善事的基金，每天喂它一次，會帶給你細水長流的快樂。

14、養只小寵物

為自己買個小盆栽花或養個小動物，它會使你心情愉快，而在你的悉心照顧下，看著它一天一天的長大，你一定會體會到經過付出而獲得收獲的快樂。

15、保持愉快的心境

讓自己隨時都保持在最佳狀態，眼看著自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。

16、享受天倫樂

家人永遠是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培養和他們的關系，定期為自己安排喜歡的家庭活動，有了家人親切的支持，做起事來都必定更加起勁。不跟父母同住的朋友們，平日雖然不能常抽空見他們，下班後可別忘了打個電話問候他們。

17、享受音樂

辛苦工作後，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，就算是只有短短的10分鍾時間，也能幫你鬆弛疲勞，帶給不可思議的美妙感受。

18、休假的藝術

在不用上班的日子裡，你也可以過得既浪漫又有效率，如果不想讓假日空白，平時就應該做好休假的規劃，利用周末的時間，做你平日想做又一直沒有時間做的事，讓自己過一個有價值又豐盛的周末。

19、想像快樂

我們人類的潛能是非常奇妙的，好好運用我們的意志力，樂觀進取地想著經過努力後所帶來成功的美好情景，讓自己經常有著正面的思想，你會在不知不覺中接近成功。

20、愛情的魔力

經常跟愛侶分享生活上的喜悅、生活中的點點滴滴，在對方沮喪或不開心時給予適當的慰籍與關懷，不但能使彼此之間的愛情更加滋養，更可激勵我們不斷向上。

21、不要忘記快樂

樂觀的人容易遇上有趣的事，如果你常常不開心，可能你已忘了快樂的節奏感。只要你常到使你快樂的地方，再花點心思，留意周圍的事物，你不難發現一些令人開心的事物，其實快樂是無處不在的，只是一直被我們忽略了！

22、自我增值

定期體驗一下不同領域帶來的學習樂趣和成就感，只要忙得充實有意義，你的每一種興趣也會帶給你不同程度的成就感。

『伍』 讓我們每天保持快樂的秘籍是什麼如何開心的度過一天

我認為讓我們每天保持快樂的秘籍是幸福無憂的生活，有錢還有時間去享受生活，家人平安健康，讓我們毫無後顧之憂。我認為要開心的度過一天，首先是可以有很多的空閑時間去做自己喜歡的事情；其次可以和家人一起去遊玩，一起吃頓團圓飯；第三，可以去給家人和自己買禮物，給家裡增添一些需要的東西。以上這些我認為都是一天中可以令人開心的事情，要度過快樂的一天，就是這么的簡單。下面我們來詳細的討論一下如何開心度過一天這個話題。

當然了，購物也是可以讓我開心度過一天的方式，能夠去給家人和自己買我們各自喜歡已久的禮物，給家裡買一些日用品或者裝飾品，買一些食物將冰箱填的滿滿當當，這樣的快樂感也是非常強烈的。你會發現生活很富裕也很充實，讓你發自內心的就快樂了。

『陸』 請問你保持快樂的秘訣有哪些

首先，我們需要保持積極樂觀的心態；其次，我們應當與他人建立良好的關系；最後，我們需要保持獨立，只有這樣才能夠更加快樂。如果我們想要獲得愉悅感，並且希望成為真正快樂的人的話，那麼我們就需要注意方式和方法。

當我們無法控制自己的情緒時，我們就可能會陷入悲傷和郁悶的困境當中，而且我們也不一定能夠改善現有的局面。但是當我們能夠運用正確的方式時，我們就會更加快樂。那麼我們應當如何保持快樂的狀態呢？有哪些秘訣呢？我認為有三個秘訣:

一、保持清醒和獨立。

當我們能夠成為一個比較清醒而且獨立的人時，我們就不會被他人欺凌，而且也不會受到他人的侮辱。而這不僅能夠減少我們的困擾，而且也能夠進一步增強我們的幸福感和愉悅感。因為當我們能夠得到他人的尊重時，我們就能夠和他人更加平等地交流，而這是我們產生快樂情緒的源泉之一。

以上就是我的秘訣。

『柒』 幸福的秘訣是什麼

幸福的秘訣，就是不抱怨過去，不迷茫未來，只感恩現在
1、羨慕別人的收入，卻不知他人的艱辛。羨慕ta說走就走的自由，卻不知道ta為這份自由付出的代價。羨慕別人不用上班有人養，卻不知她過的多煎熬。一切都有代價，無論是財富事業愛情，還是自由。不必羨慕，生活不在別處，而在於你想要什麼，你付出了多少就會收獲多少。勤能補拙，天道酬勤。

2、心懷感恩，幸福常在。快樂屬於知足者，幸福屬於感恩者。用平常心對待生命的每一天，用感恩心對待眼前的每一個人，幸福和快樂就會不請自來。懂得感恩的人，遇到禍也可能變成福;只知抱怨的人，碰上福也可能變成禍。幸福的秘訣，就是不抱怨過去，不迷茫未來，只感恩現在。

3、珍惜眼前，知足者常樂，不用抱太多的想法，當然不是說讓你沒有思想的去生活，是不要想太多，好好的珍惜眼前的工作，不要吃著碗里看著鍋里，因為你的每一次工作說不定給你帶來新的開始。

4、這個世界上，凡跟功利有關的事，於心靈，你只可喂飽它，卻不能滋潤它。有時候，能容下多少人，就能擁有多少快樂。換一個說法就是，你跟多少人作對，就是跟自己本該擁有的多少快樂作對。

5、我們都不是很完美的人，但我們應該接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。加油吧！對自己說。

6、是否有點不情願，又是清晨需早起？是否有點不舒心，難舍被窩的溫馨？關懷問候送給你，別讓郁悶壞心情。想想陽光的明媚，暖暖如意等著你。起床吧，莫賴床，祝你擁有好心情！

7、生活是一根弦，綳得太緊易斷；松得過分，又柔弱無聲。適當的緊張，生活才青春張揚；適當的放鬆，浪漫多情。分寸，在於內心的調劑；色彩，在於人情的交融。

8、忽冷忽熱是季節的事，錢多錢少是身外的事，喜不喜歡是別人的事，漂不漂亮是上天的事，快不快樂是自己的事，所以無論怎樣，笑對一切，對煩惱說聲：再見！

9、一句小小的祝福不能讓天氣變暖，我只好多發一些祝福讓你的心變暖。祝生活中你笑口常開，事業上財源滾滾，身體上健健康康。最後提醒記得穿厚點。

10、享受春分節氣，日子變得美麗，生活充滿甜蜜，工作事事順利，事業萬事如意，心情開心愜意，簡訊寫滿情意，祝福增添暖意，願朋友開心如意！

11、我們總是一路走著走著，把自己困守在安全區里，只追求不被「說閑話」，小心翼翼地活成別人期待的模樣，唯獨辜負了自己。

12、別為了那些不屬於你的觀眾，去演繹不擅長的人生。別人怎麼看你，和你毫無關系。你要怎麼活，也和別人毫無關系。

『捌』 獲得快樂的秘訣是什麼

世上沒有比快樂更可貴、更為人們所普遍追求的了。我們的問題是，常常不知道如何認識和把握快樂，又不知道如何從不快樂之中去發現或提煉快樂。

人們常說，童年最快樂。通常我們認為，那是由於童年無憂無慮。事實上，童年的快樂更是來自對環境由衷的欣賞和對人間的信心。

能克服困難，超越痛苦，由困難中取得經驗，由痛苦中了解人生，這是生活上的快樂。

凡事能夠大公無私，無愧於心，光明磊落行為，會使心情上也覺得坦坦盪盪，高貴堂皇。這種心安理得的感覺，就是千金難買的快樂。

做事避免徘徊瞻顧，猶豫不決，有信心與決心勇往直前，不但成功的可能性大為增加，心情也會覺得振奮，生活自然就充滿了希望與快樂。

榮譽的得來，一定是由於所做的事公正無私，對眾人有好處。否則即使成功，也不光榮。不光榮，就不會享受到成功的真正快樂。

合群是一種快樂。無論自認為多麼喜歡孤獨的人，當與許多人攜手並肩，用同一節奏奔赴同一目標時，就會覺得心情振奮。

快樂是一種美德，因為它不但表現自己對世界的欣賞與贊美，也給周圍的人帶來溫暖和輕快。

沒有一個人敢說他的生活中沒有一點痛苦而只有歡樂。但是有人能始終對人生抱著樂觀和贊美的心情，這是因為他們知道，不但人間萬事都有它苦和樂的兩面，而且由苦中提煉出來的歡樂才更是勝利的凱歌。

認真說來，個人遭遇的痛苦是有限的。而人間的希望和生存的價值是多方面的。我們應該力求不被個人遭遇所局限，而看到廣大的空間與豐富多彩的世界，那時你會發現，許多我們自己視為大事的。都只不過是一些毫末。

獲得快樂的秘訣，並不在於為了追求快樂而全力以赴，而是在於全力以赴之中尋出快樂。

有以下幾種有效的能夠使人輕松愉快的方法可供你選擇：

(1)壓力到來之前就要緩解。當你感到越來越緊張時，馬上放鬆身體，做幾個深呼吸。

(2)提早一刻鍾起床。早上從容，一天都會感到自如。

(3)上床前計劃一下明天要做的事。包括吃飯、穿衣等。

(4)凡事都有準備。別用完了最後一滴汽油才想起去加油站。

(5)改善外表。外表瀟灑，心情也開朗。

(6)事情一件一件地做。手頭的工作尚未做完，就不要去多想下一個任務。

(7）討厭的事情趁早做完。盡量縮短使你心煩的時間。

(8)要懂得變通。不是事事都值得力求完美，有些事情必須妥協、折衷。

(9)煩惱不要悶在心裡，說出來或許能得到幫助。

(10)每天做一件自己喜歡做的事。多花一點時間也值得。

(11)每天為自己爭取片刻的安寧。整理思緒，求得精神的平衡。

(12)學會說「不」，不做你厭煩的或者沒時間去做的事。

(13)學會耐心等待。因為人生就是等待，對此應該一笑了之。當然，如果事先知道要等待一段時間，可以先准備好怎麼打發時間。

(14)不能過於相信記憶。重要的約會、事務應該做筆記，以免誤事。

(15)定期整理家裡和工作場所。在整潔環境里心情舒暢，又可避免臨時找不到東西的困擾。

(16)避開噪音的干擾。實在無法可帶上耳塞。

(17)每天洗澡。夏天可採用冷水浴，其他時間在熱水裡泡一泡，用來松馳自己。

(18)睡眠要充足。缺乏睡眠易變得焦慮、易怒。

(19)交樂天派的朋友。常和憂郁的人在一起，你也會形成愛擔憂的習慣。

(20)家裡的器具壞了馬上修理。不能任由生活上的不便弄壞你的情緒。

(21)擺脫侵憂你的環境。例如在交通高峰期上下班讓你煩躁，就設法提早上班，延遲下班。

(22)生活要有規律。即使處於多重壓力之下，也要盡量保持正常的生活步調，不要做不必要的變動。

(23)多找休息的機會。到辦公室的窗前遙望幾分鍾，或者到洗手間慢慢洗一洗，都是好辦法。

(24)多交知心朋友。能分擔你的壓力，或者在情緒上給你安慰。

(25)每天留出一段屬於自己的空間。排除干擾，干自己的想乾的事。

(26)外出度假。露營、海邊燒烤，或者到鄉問小旅館度個周末都可以。目的是暫時擺脫一下繁雜的纏身事務。

(27)擁抱你的親人。擁抱能使人感到感情上的溫暖。如果你沒有合適的擁抱對象，抱一抱小狗、小貓也可以。

(28)把卧室好好布置一下。使卧室顯得溫暖舒適，溫度適中，枕頭蓬鬆柔軟，床單被子干凈整潔。

(29)拋開怨恨。怨恨是最大的精神負擔，不要把得罪你的人放在心中，同時也不要忘記了原諒你自己的過失。

(30)在家裡開辟一個自己的角落。可以在卧室里、陽台上，能夠避開他人就可以，你可以在這里看書、聽音樂或者閉目養神。

(31)干你小時候喜歡乾的事。放風箏、在草地上打滾，或者買點當年老祖母常做給你吃的東西。

(32)密切和他人的關系。快樂的人都很重視和他人密切接觸。如果要排一個順序的話，那麼你的伴侶當屬於第一位重要的對象。

(33)努力工作。如果愛是使人幸福快樂最重要的東西，則事業成功對我們來說應該就是第二重要的，所以對自己喜歡的工作應該全力以赴，當然是在工作時間。如果你對目前的工作不滿意，就要當機立斷，盡快另找真正適合自己的工作。

(34)幫助別人。助人的確為快樂之本。

(35)主動追求輕鬆快樂。不能守株待兔，要主動發現什麼事能讓你感到輕鬆快樂，並努力多做這些事。

(36)保持適度的運動。健康才是萬物之源。

(37)腦筋不要僵化。一切都有計劃，一切都按計劃進行才不會使你感到忙亂。但也不要教條，偶出奇招常常會給你意想不到的快樂。最好隨時准備捕捉意外機會，嘗試變化，享受新奇。

(38)心境保持穩定、平和。人的境遇總是有起有落，有些人一步登天，一下又掉進谷底。如果經不起這種生活的顛簸，將會付出極大代價。無論何時都能保持穩定平和的情緒，才能獲得長久的輕松與快樂。

——引自延邊人民出版社《多彩的世界讓自己更快樂》

『玖』 開心的秘訣是什麼

開心的「七點秘訣」：第一，接受自己------無論優點還是缺點。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種積極或負面的情緒，堅強一點，勇敢地面對現實。第二，快樂需要意義。無論工作中還是生活，人們參與的活動最好既愉快又有意義。如果這一點難以實現，一定要幫助自己尋找一些這樣「魚和熊掌兼得」的「快樂推進器」。第三，頭腦說了算。快樂與否在大多數情況下取決於主觀意識。比如，人們將失敗視為災難還是學習的機會，態度不同，心情自然也不同。第四，越簡單越好。人們往往希望在越來越短的時間里完成越來越多的事物，卻忽視了「數量會影響質量」，人們可能會因參與過多而犧牲掉快樂。第五，降低心中的高度。當你決定去做一件事，只要在心中降低對完美的渴望，放低你的位置，你就能更多地享受到成功帶來的快樂，感受到那份意外的喜悅與滿足，你的人生才會活出更多的精彩。第六，身體也重要。不要忘記一點，身心需要和諧發展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有裨益。第七，感激要說出來。人們總是擁有太多「理所當然」。學會欣賞和感激生活中美好的事物相當重要。

『拾』 如何保持開心和快樂，有什麼秘訣

現代人實在是太滿負荷了，工作上辛苦、人際關繫心累、錢包也干癟，平淡的日子裡，似乎很難找到快樂。
可是我依然覺得快樂是生活的必需品，如果自己都失去了感知快樂、創造快樂的能力，那生活就成了一灘死水。
和大家分享一下我保持快樂和內心寧靜的十大秘籍，希望對你有用。
一、上班不考慮私事、下班不焦慮工作。
工作的時候全力以赴，爭分奪秒。把手頭上的任務給完成，絕不胡思亂想。同樣下班後所有的時間也完完全全屬於自己，不會把工作上沒有完成的尾巴留到晚上或者周末，影響自己的心情。
二、以自我為中心、以自私為半徑畫圓。
再遇到一些進退兩難的問題時，不會委屈自己做個老好人。而是時刻把自己的利益和心情心願放在第一位，因為只有自己懂得哄自己開心，別人才會關注到你的情緒。
三、實在不想合群、那就不。
人際關系大概是比工作還要辛苦的事情。我是屬於性格內向的，我認為既然自己不擅長合群，那就不要為難自己了，高質量的獨處，比低質量的合群有時候更有趣更有意義。
四、好好吃早餐、認真逛超市。
每天早起半小時，把自己的早餐料理好。每個周安排一段時間認認真真地逛超市，什麼也不想，也不著急，掏點自己想要的東西，認真討價還價。
五、不操心與自己無關的事。
不再抱有一顆八卦的心與人閑聊，與自己無關的事敬而遠之。有那些時間不如喝一杯茶，看一本書眺望一下，遠方。
六、生氣時啥都不做、讓自己放空。
難免會遇到生氣的事情，並且只有體會到生氣和難過，那對比才懂得平淡生活的珍貴。那就在生氣的時候，不給任何人添麻煩，把自己的方式宣洩或者放空就可以。
七、不稱體重、多買化妝品。
女孩子呢，不必要過多地關注自己的體重。胖一點又何妨，身上肉肉的捏起來還很可愛呢。多買一些化妝品，口紅會讓自己莫名其妙的開心起來。
八、和自己喜歡的人多見面。
每個階段都有自己喜歡的人，或是朋友或者愛人或是父母或是孩子。只要一有時間就去見他們，不需要理由、也不需要借口，哪怕只是安靜的呆著，什麼也不說，歲月靜好。
九、多做自己想做的事。
有時候並不能從事一份自己喜歡的工作。那就在業余時間多做點自己愛做的事情吧。不要給自己太多枷鎖和太多限制。人生苦短，自由就是極致的快樂。
十、每日提醒自己以上九條。
每天一覺醒來都要默默的暗示自己，你今天要開心。要回憶一下以上九條。在遇到事情的時候就不會鑽牛角尖了。
好的，願所有人都開心快樂，以上十條送給你們。