幸福的方法有哪些

① 獲得幸福的方式

一個人獲得幸福的方式有兩種。

第一種方法成本最低、見效最快，但是生理上得受委屈，那就是要管住自己的慾望。宗教提倡讓慾望越來越簡單，越來越單一，這樣幸福就會不斷地增加。

不管怎樣，你會發現我們的不滿都在於我們對自己的慾望疏於管理，而慾望的生產成本又特別低,同樣吃一口飯，你可以有一百個慾望。慾望膨脹得很快，但是現實中滿足慾望的過程卻很漫長，你就會不開心。

例如有人遞給我一把凳子，但我的慾望是坐沙發，我會覺得他不給我面子。又例如買房，你一畢.業，想買間一百平米的房子，產生這個慾望只需要一秒鍾，可是要掙買房的錢說不定需要一輩子，你肯定感到不痛快。如果你把你.的慾望改成，先租三年房，攢三年錢，再從經濟適用房入手，那就實際多了。

另外一種追求幸福的方法是先把慾望放在一邊，同時想方設法去創造滿足慾望的手段，去掠奪金錢、權力、財富。希特勒就是用戰爭和消滅猶太人的手段來滿足自己的征服欲。

用第二種手段追求幸福的人，大部分都是那些所謂的「愛折騰的人」，他們在追求幸福的路上，通常反被追求的手段所奴役。比如說一個企業家的慾望是掙錢當首富，他為了掙錢不擇手段，結果幸福還沒得到就坐牢了，有些得不償失。

所以，這兩種獲取幸福的手段,一種是管理慾望，讓自己的慾望跟自己外部的物質條件適度融合。另一種是放縱自己的慾望，同時拚命在滿足慾望的手段上下工夫。

看上去，第一種方法更靠譜些。當然，管理自己的慾望說起來容易，但是做起來卻很難。你的朋友已經買車買房，你還在家裡「吃齋念佛」，這的確是一個巨大的挑戰。

② 幸福的方式有多少種

幸福的方式有很多種，相關如下：

在小事情上找到快樂。

對於大多數人來說，生活是由一小段時間積累而成的。當然，在人的一生中會發生一些重大事件，這些事件可能會引起戲劇性的轉變，方向的改變，走上新的道路。盡管如此，日常生活仍在繼續，充滿了似乎無關緊要的小時刻。

在小事情中，您可以找到快樂並增強幸福感。當您讓自己變得快樂時，找到快樂就容易了。雖然聽起來不錯，但它確實有效。在炎熱的天氣中，感受下湖涼水的美味。品嘗最喜歡的一餐的香氣和味道，享受充滿愛的家庭的存在。這些小事常常被認為是理所當然的，但它們卻是幸福的重要因素。

從微笑開始每一天。

這不僅僅是一個簡單的建議。它得到科學的支持。根據研究，當您微笑時，不僅會觸發他人的微笑肌肉，您也會受益。微笑會激活與幸福和幸福相關的神經大腦迴路。微笑也讓人感覺很好，尤其是當您定期進行微笑時。

與他人聯系。

研究人員探索了另一個領域，即社交聯系可以促進幸福感和幸福感。例如，時間的建構促使人們選擇與家人和朋友在一起而不是工作，這是與更大幸福感相關的行為。其他研究發現，幸福是一種「集體現象」，人們的幸福取決於與他們交往的人的幸福。

做您最熱衷的事情。

如果您全神貫注於以謀生為目的的工作，幾乎沒有注意到時間的流逝，或者迫不及待地想去上班或與孩子做事或與朋友一起參加活動，那麼您就是在從事什麼您會發現最熱情。

追求激情非常有助於增加幸福感，而與錯誤的觀念相反，這樣做是自私的，相反，當您做自己最熱衷的事情時，就會在幫助您發掘潛力，開闊眼界並為更高的自我貢獻自尊和整體福祉。

反思您的祝福並感激不已。

每個人的生活中都有一些值得感激的地方。我們大多數人都有很多很多的祝福。一個簡單的日常反思儀式就足以將它們放在中心，並讓我們花一些時間對生活中所獲得的一切表示個人感謝。

身體健康，充滿愛心的家庭，令人滿意的人際關系，令人愉快的職業-這份清單是無止境的，而且非常個性化。感恩有助增加幸福感，這也有科學依據，表明感恩也有助於保護您免受負面，壓力，沮喪和焦慮的困擾。

選擇要積極向上並在每種情況下都能看到最好的。

一個積極的態度，科學證明，以增加幸福和福祉。您如何才能樹立積極的態度並學會看到最好的一切。確實需要實踐和意願來面對您的恐懼並拒絕他們控制您的能力。如果您一直把生活看作是半空的命題，那麼就扭轉這種假設，並努力將情況視為半滿的情況。其他研究發現，積極情緒甚至可以抵消逆境的影響。

③ 提升幸福的方法的100中方法

1. 每天鬧鍾一響就立刻起床。反復賴床並不會讓你更有精神，乾脆利落起床吧。

2. 疊被子。回家看到整齊的床鋪心情舒暢。

3. 起床後喝一杯水。補充水分的同時也精神許多。

4. 吃早餐。早餐是一日之魂，一定要吃。

5. 每周給自己訂一束鮮花。十幾二十塊錢，買一個星期的好心情，很值。

6. 用棉柔巾洗臉。 干凈又方便，擦完臉還可以順手擦擦桌子，非常實用了。

7. 用電動牙刷。媽媽再也不用擔心我不愛刷牙。

8. 使用濕廁紙。誰用誰知道。

9. 將普通衛生巾換成棉條或者液體衛生巾（針對女生）。棉條和液體衛生巾真是神奇的發明。

10. 每天洗頭。今天要是不開心一點，都對不起我這剛洗完的頭發。

11. 買一個好用的、速乾的吹風機。堅持每天洗頭的重要助攻。

12. 穿不帶鋼圈的內衣（針對女生）。解放自我。

13. 隨身佩戴一件心水小物。項鏈、戒指、鑰匙鏈、或是錢包里的一張照片。一定要是自己特別喜歡的那種。

14. 整理手機相冊。無意義的截圖和自拍都刪了吧。

15. 整理電腦桌面。能有效改善上班的心情。

16. 清理通訊錄里已經想不起是誰的人。記不住的TA，不如刪了TA。

17. 取關已經很久沒打開的公 眾 號。時間有限，真沒空關注那麼多內容。

18. 屏蔽每天用工作內容刷屏的人。眼不見為凈，分清工作和生活，更容易快樂。

19. 少刷社交軟 件。要知道，世界上還有很多更有意思的事情。

20. 換最舒服的床單和被罩。每天至少有三分之一的時間在床上度過，當然要用最好的床品。

④ 讓自己幸福快樂的方法有哪些

煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦盪人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.
其實每個人都有自己要面臨的問題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開想不開，
日子還是一天天的過去，
開心也是一天，
不開心也是一天，
人要學會調整心態，
或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，
可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什麼不呢，
想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。

⑤ 尋找幸福的方法

尋找幸福的方法很多:第一種方法:用自己的正確，而不是錯誤。我們需要知道自己的積極方式，珍惜和享受內心的潛力，用正面、積極、正確的方式去爭取自己的幸福。第二種方法:愛上自己。當你愛上了自己，你就不再自卑和悲觀，世界會變得開闊。除了你自己，沒有人能使你受傷害或者不快樂。你開始逐漸了解快樂的智慧和幸福的方法，享受生活的每一天。
第三種方法:學會滿足自己的需要。女人往往不知道如何進行談判、談論然後得到自己想要的東西。我們對未來幸福的限制，在於我們不知道正確的道路。學習如何滿足自己的需要以及如何談判，是一種重要的能力。當你獲得了這種能力，你就真正過著一種有魅力的生活。
第四種方法:保持獨立。獨立包括經濟與思想兩個方面。經濟上不依賴別人，但可以接受小禮物。但需要明確的是，對於物質的慾望應該是由自己的能力來滿足的，而不是靠男性一時對你的寵愛來實現;思想上可以與對方真誠交流，吸取對方精華，不斷完善自己，但始終保持自己的思想與個性，不在思想上依賴對方。
第五種方法:有歸屬感，不孤立。許多女人不知道社交是多麼的重要。孤立使人抑鬱。選擇正確的群體是成年人生活的一部分。有些群體是我們必須保持的，如家庭、閨密、工作圈子等等。加入一些合適的圈子，會使女人獲得一種歸屬感和認同感，活得充實而快樂。因此，女人需要花一定的時間了解自己，了解你的內心，看看你想加入哪一類群體。
第六種方法:分享智慧，指導。如果知道如何吸收和分享智慧、知識，我們將活得更快樂、更幸福。幸福快樂的關鍵，是學習我們需要學習的東西。
第七種方法:積極行動，請記住從善的概念。如果你能積極行動，抱有一顆善良的心，你就是快樂、沒有遺憾的。 希望這七個幸福法則，能幫助你收獲滿滿的幸福，不管是現在還是將來。

⑥ 提升幸福感的方法有哪些

你好，五種提高幸福感
一、懂得感恩：組織者要求參與這項系列調查研究的受訪者寫信向幫助過自己的人表示感謝。結果顯示，在寫完信的一周後，受訪者感受到了一種持續的幸福感，更讓人意外的是，即便你寫完信但最後沒有把信寄出，也同樣比未寫信前的感覺要好。
二、樂觀思考：以積極的心態來考慮問題被證明是另一項有助於提高幸福感的實踐。調查組織者要求參與者想像自己理想中的未來生活，比如，與充滿愛和支持自己的伴侶生活在一起，或是找到讓自己很有成就感的工作。參加者反映，實施這一實踐後，他們確實感覺比之前更開心。
三、記錄下幸福的事：研究表明，那些在每周都記錄下3件令自己開心事情的人們通常比較快樂，而這些讓你快樂的事還能成為你今後幸福的原動力。另外，記錄下這些事情還能讓你牢牢記住那些令你自己感到高興的理由。
四、發揮你的強項：一些報告顯示，那些明確了解自己強項並在日常生活中積極發揮這些強項的人比不明白自己長處的人更容易獲得滿足感。在肯定了自己的價值後，人們通常會感覺更加幸福。
五、多多行善：幫助別人其實就是在幫助你自己，這個道理大家應該不會陌生。那些積極投身公益事業，經常向慈善團體捐錢捐物，在別人需要幫助的時候伸出援助之手的人會比不熱衷慈善的人感覺更幸福。

⑦ 保持幸福的方法

其實，幸福真的有那麼遙不可及嗎？或許你最好嘗試保持以下三點，才會越來越幸福。

01.保持平和的心境
生氣是人的天性，我們每天似乎都會遇到讓我們感到生氣的人和事。

但其實生氣就好比用你的腳去踢一塊石頭一樣，你會發現最後疼的還是你自己。

「火氣旺」是我們在焦慮情緒下的一種常態現象，然而當一個人在生氣的時候，卻會因此而浪費大量的時間精力，從而讓焦慮升級。

越是焦慮越容易生氣，而越是生氣就越焦慮——如此惡性循環，最終痛苦的還是自己。

常生氣之人難以保持良好的身體狀況，身邊的人也難以與自己接近，幸福自然就會離你遠去。

所以無論在生活中遇到什麼讓自己煩惱的事情，都不要輕易動怒，要保持平和的心境。

因為只有心境足夠平和，你才能在問題和解決辦法之間找到平衡點，否則不僅難以解決問題，更可能會因為情緒激動而做出讓自己後悔的事情來。

保持平和的心境，首先就需要強大自己的內心、超越自我的界限、拓寬內心的包容度。

如此，你才能擁有一個越來越幸福的人生。

02.保持謙遜的美德
愛默生曾說過：「謙遜不僅是一種裝飾品，也是美德的護衛。」

每個人都需要有自信心，因為自信是我們前進的動力，但過於自信則會讓我們遠離謙遜的美德。

古往今來，但凡人生小有成就之人無不是具備謙遜美德的。

即便是當下時代里那些站在社會頂層的成功人士，也都一直保持著謙遜的美德。

從小我們就被教育：「驕傲使人落後，謙虛使人進步。」

或許是因為我們聽得太多，所以對此已經感到「麻木」了。

可如果我們想要獲得真正幸福的生活，謙遜的美德是達到這個目的必備的條件之一。

保持謙遜，能讓我們認清自己的優勢與缺點，也能夠正視成就與失敗。

與此同時，謙遜的美德能讓我們虛心接受他人的批評，甚至還會感激那些敢於向自己提出不同意見的人。

因為只有接受這些不同的意見，我們才能在自己人生的道路上走得越來越好。這種為人處事的態度，還能讓我們獲得更多人脈資源。

能保持謙遜美德的人，人生當然就是越來越幸福美滿的。

03.保持寬容的氣度
荀子曾說過：「群子賢而能容墨，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜。」

寬容是一種博大的胸襟，更是一種崇高的美德。

人之所以會感到焦慮，通常都是因為自己內心得不到平衡，無法容忍一些讓自己利益受損的人或事導致的。

人生在世，會遇到很多跟我們有不同觀點、不同理念、不同方向的事情。

如果我們不能保持寬容的氣度，那麼我們就會「唯我獨尊」，不僅跟他人難以融洽相處，還可能因此讓自己情緒變糟糕。

對內心難以平緩，對他人難以相處，這種人生何來幸福一說呢？

⑧ 幸福快樂 的方法有哪些

多些快樂，少些煩惱，不要給自己太多壓力，再苦再累也要笑一笑，活的單純點，懷著一顆感恩的心，就能從別人那感受到雙倍的幸福，只要心中有愛，每個人都能成為他人的天使！學會滿足，幸福很簡單的

⑨ 提升幸福感的9個方法

1、改變化錢的方式——很多人日子過的比較緊張，省吃簡用，卻在面子上非常捨得化錢，做一個小改變，每個月強制自己取消一次為了面子而化的錢，然後把這個錢用於改善生活。

2、每個周末關一天手機——現在人們已經被手機綁架了，有事沒事都離不開手機，把與家人朋友交流溝通的時間都給佔用了，強制每個周末關一天手機，徹底把手機放櫃子里，陪家人朋友一天，你的幸福指數會快速的提升。

3、每周一家人一起做一頓飯——全家人一起到超市買菜，一起洗菜，一起做飯，一起吃飯，你會突然發現，孩子懂事了，老婆漂亮了，全家人幸福了。

4、陪父母一起去一個他們想去的地方，實現父母的心願——看似這個事很簡單，但又有幾個人能做到，陪自己的父母去他們想去而沒有去過的地方，你會突然發現，自己長大了，父母蒼老了，我們成熟了。

5、找自己奉為仇人的人做一次深入的溝通——這種溝通一定有意外的收獲，最好帶上兩個人共同的熟人，結果可能超過你的想像，你會發現，很多的矛盾都是誤會，解除誤會最能提升幸福指數。

6、給久未聯系的朋友打個電話——回味一下一起瘋的時光，拾起久違的友情，也可以約到一起小酌兩杯，那種哥倆好，五魁首的感覺也是別樣的幸福。

7、每個月抽半天時間和老婆一起收拾家務——體察一下持家的不易和辛苦，把家收拾得乾乾凈凈，是對家人的關心，也能讓自己的心情舒暢，幸福感油然而生。

8、在辦公室或者窗檯上養點花草——舉手之勞的改變，可以讓你的辦公室溫馨，讓快樂的心情天天相伴。

9、每個月欣賞一次靜靜的夜空——找一個有月亮的晚上，到一個安靜的地方或者城市的公園里，欣賞一次月亮、星星、天空，你會發現自然的美，和人生的美，更能悟懂很多幸福的簡單和復雜。