下雨天如何獲得幸福感

1. 究竟如何才能獲得穩定的幸福感

幸福這個詞，說起來大家並不陌生，但要真正講清楚，好像也不太容易。雖然不容易，但卻很有意義！畢竟，這應該是大多數人都嚮往的一種人生狀態吧（別否認我不聽）。

所以今天，我們就來嘮嘮幸福這個話題。探討一下什麼是真正的幸福，以及如何擁有一種更為長久平穩的幸福生活。

01.

常常覺得不幸福，

可能因為你對幸福本身有誤解。

在討論真正的幸福之前，我們需要破除一些關於幸福的刻板印象。

很多時候，你以為的幸福也許並不是真的幸福，而你所認為不幸的生活，也許夾雜著幸福的千萬種可能。

Ta會遇見相近的人，找到個體在這個世界上的定位和歸屬，而後變得更加幸福。

3）具有創造性和意義感的人生

真正的幸福是以積極的創造性為基礎的。它的對立面不是痛苦和不幸，而是由於缺乏創造性和無成果而產生的沮喪（Fromm, 2013）。

沒有創造性的人只能不斷被動地接受外界的輸入，不僅容易被塑造、迷失自我，還會因為害怕失去外在的能量，形成佔有的傾向，長期處於沒有安全感的狀態里。

亞里士多德所講的幸福，指的正是人們能夠在活動中，發揮出自身的潛力和功能。

這種潛力包括了對他人、對自己、對事物的感知力和互動能力。

在生產性的活動中，人們可以感受到自己是生命的主體，在主動選擇行為和創造價值。在能動性的實踐下，我們能夠破除與他人隔離的屏障，建立起深度的、密切的關系；我們可以感受到自己既與世界融為一體，又維護了自己的完整性。

究竟如何才能獲得穩定的幸福感？

03.

那麼，如何獲得和維持

一種長久穩定的幸福？

羅素在《幸福之路》中說道：

“少年時，我憎恨人生，老是站在自殺的邊緣……如今，我感受到了人生的樂趣。一部分是因為我發現了自己最迫切的需求是什麼，並慢慢實現了不少；一部分是因為我終於順利地驅逐了某些慾望；但最大的原因，還須歸功於一天天的更少關注自己。”

我們需要關懷自我，但要放棄對自我的過度關注。過度關注自我會把滿足慾望看得比一切都重要，從而使人生往單一的方向走去，並因為慾望無法被滿足，給自己帶來更嚴重的創傷。

從社會層面來看，我們需要剝離比較的傾向。與外界的比較始終是一個威脅幸福的潛在因素。

當我們處於優勢的一方時，可能會被暫時的喜悅代入虛榮和停滯的狀態（甚至歪曲自我的軌跡），而處於劣勢一方時會引發更多負面情緒（包括嫉妒、自我否定等）。

整體來看，想要獲得一種長足的、持續的幸福感，我們需要更主動地投入當下，選擇一種更為正念的生活。

或沉溺於過去，或擔憂未來，大多數人的不幸福其實源於已經發生和並未發生的事。投入當下的生活，反而是我們所缺乏的一種能力。從觀察生活開始，感受自己的情緒，感受自己與世界的互動。

我們有不斷地糾錯和創造的可能，並且正走在這條路上。還有什麼比這種真實的存在更大的幸福呢？

2. 下雨天吃泡麵會有幸福感嗎

我覺得我會在餓的只剩泡麵能吃的時候才能從吃泡麵中找到幸福感

3. 在生活中，怎樣做才能擁有幸福感

生活中有些人常常會向你傾訴自己怎麼這么的倒霉，埋怨命運的不公平，經常用羨慕嫉妒的目光去看待他人的幸福，卻不知道，實際上自己本身便是幸福的，只是他自己都還沒有意識到罷了，今日就來分享一下：生活中，怎樣做才能擁有幸福感？

許多情況下我們會感覺自己不幸福，但是我們感覺不幸福的前提條件是我們通常在和他人來做比較，通常選擇的較為目標全是好於自己的人，因而較為的結果顯而易見，我們會感覺他人比自己好看，家中比自己富有，他人的父母學歷高等，那樣的較為通常會使我們忽略了我們自己的小慶幸，平常何不多想一想自己早已有著的物品，多心懷感恩，心懷感恩自己有一個健康的身體，幸福自己的父母，有知心的朋友……心懷感恩會使我們感覺幸福。

獲得幸福感還需要和人分享：把自己的好工作經驗，好念頭都說給他人聽，實際上取決於他人分享的全過程中，自己自身就獲得了幸福感，聽著他人對你的誇贊，臉部彌漫著幸福的微笑情況下，你一直在幫助他人的情況下，這本身便是一件幸福的事情，還獲得了一份友情。

你對幸福是什麼的態度，幸福就對你什麼的態度。有句話說得好，細節決定一切，是的，要獲得幸福感，還在於你對幸福的態度，你對它用心，你也就能獲得一份幸福，你對它玩玩而已，負傷的總是就是你自己。

4. 擁有哪些好物品，可以提高幸福感

短期利己幸福感獲得有以下方法：


1適量運動，不要有運動目標，怎麼方便，怎麼舒服，怎麼來。可以藉助工具，比如瑜伽球，彈力帶，筋膜球，按摩軸，這些小工具適合隨身攜帶，非常方便。


2吃適量的甜食，甜食要選擇那些精美的甜食，不要吃多，過猶不及，吃撐後，不但會影響心情，還會影響正餐時營養的攝入。


3讀讀過的書，不要讀新書，有的書的內容過於生澀難懂，咀嚼時，反而會影響我們的心情，拿起一本你讀過的書，翻看那些精彩的細節，和你曾經在書中留下的痕跡，你會收獲滿滿的幸福感。


4看好看的電影，綜藝和劇集，需要注意的是，你需要在大塊時間進行，不適合用小塊時間觀看，最好在午休和睡前這段時間進行。


5撰寫影評，微頭條，適合小塊時間進行，你平時看過的電影，劇集和綜藝，要在豆瓣上標記好，不寫影評，在閑暇的時候，寫影評。


6撰寫文章，撰寫文章可以讓我獲得幸福感和安全感，撰寫文章要利用大塊時間來進行，在平時零散的時間里，有了靈感和思緒要迅速記錄下來，以便在大塊時間進行寫作。


7睡覺可以讓我極大地獲得幸福感，讀書和睡覺是我獲得幸福感最主要的方式，簡單粗暴，非常好用。


8清理個人衛生可以讓我迅速獲得好心情。


9整理，扔掉不要的雜物，使物品擺放更加有序。


10聽治癒的音樂。


11喝適量的好喝的酸奶。


12深呼吸。


13給綠植澆水。


14給自己買一束鮮花。


15梳頭。


16換手機殼。


17隨身攜帶心愛小物。


18復盤使我快樂。


19買買買，上網挑選好物，先放在購物車里，等到需要的時候再買。


20洗衣服。


21總結方法論。


22給室內通風，除臭。


長期的利己幸福感的獲得是讓自己變得更好，更帥，更健康，更豁達和事業愛情雙豐收，這需要長期的持續不斷的努力。


短期的利他幸福感通過幫助他人解決實際問題獲得，所謂利他，是一個充電的過程，如果在利他後，我們的幸福感被剝奪了，我們反而不快樂不幸福了，那這不是一個可持續性的利他，這是我們絕不願意看到的。為了避免這種情況，這需要我們在利他的同時，做到以德報德，以直報怨，如果有一個人曾經得罪過你，亦或是你看不上對方的人品，你發自內心的不想幫他，那你千萬不要利他，否則就是在作繭自縛，是在嚴重耗電，得不償失

5. 下雨天為什麼心情特別的好

下雨也是一種美！
我也很喜歡下雨天，感覺特別好，就像整個大地都在被清洗一樣，很乾凈，很透明，很清爽。
我還很喜歡下雪，特別喜歡，有時候自己也會陶醉在其中。
淋雨也很好的，有機會一起去淋雨吧1