1. 人要怎樣才能過得快樂又幸福
快樂其實很簡單：
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
一個人在田裡勞動，滿頭大汗，
可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，
他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，
快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
人赤裸裸的來到這個世界上，
又赤裸裸的回去，不帶走任何東西，
這就預示了人的一生終究是空的。
人生就像白紙啊，自己描繪自己的命運。
既然來走了一遭，
不如就讓自己活得有意義一些，
做一些自己喜歡的事情。
讓自己的生活充實。
開開心心的過每一天。
人生可以很美麗，也可以很晦暗，就看你怎麼去面對了。
希望你可以開開心心的過每一天。
2. 怎樣讓自己過得幸福和快樂
一個人想要在生活中獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的心態，在面對一些困難挫折時，都會樂觀的去面對。
每天早晨醒來，你是否有去思考過，我們其實生活得很幸福，每天可以去做自己想做的事情，可以看見初升的太陽，被陽光照耀在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放心之後在路上打彈珠玩泥巴，一群三五好友一起追打嬉鬧，那時候是多麼的快樂，而現在呢，你是不是沒有真正的開心快樂過了，已經找不到內心深處那純真、自然的快樂。其實，真正的快樂並沒有你想像的那麼復雜，它們在我們身邊無處不在，只是我們長大了以後，窮缺少了去發現快樂的的內心，在我們的生活中有三件事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。
一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你想要能夠認真的享受生活那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康，容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義，而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心理愉悅，我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態，心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人去做一些運動，使你的血液在身體里活躍起來，當年運動完之後，就會發現自己更加的積極，變的更加的理想。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得心理上的快樂，在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則，認真尋找快樂的人，根本不會失望，要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生，菲爾普斯曾經說過，「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想發的人」。
三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須將自己內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你自己改變了精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我不太公平」，我生下來就有那麼多的不幸，在這個世界上，比你更加不幸的人永遠存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。
3. 怎樣才能讓生活過得開心
1.按摩。相信每個人都喜歡按摩。不管是由專業人員為你服務還是在下班後你的丈夫/妻子為你短暫的揉捏，溫柔的撫摸會讓每個人都感到快樂和美好。尤其是當它涉及女性時，她們最喜歡按摩。
2.和朋友聊天。當你和一個非常了解你的人交談時，你知道，在你最需要的時候，他肯定會支持你，幫助你，這才是真正的幸福。人類是社會性動物，所以這些社會聯系將有助於滿足你的情感需求。
3.散步。就是簡單的走路。你需要每天至少花一個小時在戶外。戶外散步可以大大改善你的情緒，幫助你保持健康，從而使你更快樂。
4.音樂。你應該每天聽音樂。它可以是古典音樂，也可以只是一首緩慢而平靜的旋律，這都有助於你放鬆和感覺良好。
5.避免消極的想法。不要只想到不好的事情，擺脫你的恐懼，試著成為一個樂觀主義者。避免討論消極的話題。不要總是看電視上的壞消息。所有的這些都只會讓你感到沮喪和不快樂。
6.放鬆沐浴。用玫瑰花瓣和精油放置在一個浴缸里(如果你想的話)。放鬆一下你的身體會讓你感覺更快樂。
7.冥想。和其他放鬆練習一樣，它可以提高你的能量水平，改善你的心理健康。試著每天至少冥想一次。在戶外冥想也是非常有用的一種方式。
8.購物。你第一感覺肯定是女孩們很喜歡購物！但這對男人來說也是件好事。我說的不僅僅是衣服，一切都很重要。你不喜歡給自己買些新的東西嗎？相信我們每個人都喜歡，不是嗎？
9.跳舞。任何一種舞蹈都是能提升情緒、擺脫負面情緒、表達你的性取向，讓你變得更快樂的方式。
10.瑜伽。瑜伽練習可以撫慰你的心靈，給你更多的能量。有規律地做這件事是邁向幸福生活的重要一步。
4. 人要怎樣才能過的開心
順其自然，不要刻意去讓自己開心因為這樣你會覺的累，最好的方法是找個朋友啊談談心，把心中壓抑的話都說出來，這樣會比較好一點。
快樂其實很簡單，要不要快樂由你自己決定。快樂是健康的金鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
只要我們擁有一顆快樂的心，什麼事情都是值得快樂的。快樂就像那雪花，洋洋灑灑從天空飄落下來，落在我們每個人心裡，填滿每一個人心中的坎坷與不平，然後化作叮叮咚咚的泉水，溫暖我們的心窩。當我們真正擁有一顆快樂的心，我們就知道，快樂是這么漂亮、這么溫暖。快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠.
人的一生，過了一天，就少了一天。每次不開心的時候就想想，沒關系的，沒什麼的，都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的么、也不都那樣成為了過去了么...
快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的，全看你自己如何選擇。每天早晨起床時，給自己一個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的。
希望你天天快樂!天天好心情!
5. 怎樣才能讓自己過得開心快樂一點
如何讓自己快樂，高質量，睡眠充足的睡眠可讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊，另外，可以運動發泄情緒，舒緩運動可以放空思緒，讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅，聽喜歡的音樂，可以忘掉煩惱，讓心情變得愉悅愉悅，享受美食吃美味可口的食物，容易產生開心，知足常樂，凡事不要太貪心，懂得知足，很多事情就會變得很簡單，自然就放開，還有一個，實現自己的目標，想要做的事情就去做，讓每天自己的心情都舒暢，就是為了生活更快樂，更幸福，有奮斗的慾望，奮斗目標人自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調貧乏的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，開開心心的過好每一天
6. 如何讓自己活得更好更開心幸福
過好每一天，提高自己的生活質量！要努力賺錢，也要享受，花花錢，生活要有儀式感，偶爾要浪漫🌹一下，犒勞下辛苦工作的自己。買買自己喜歡的東西，看著也舒心。多聽聽音樂，做做運動，讓自己健健康康的，才會快樂，身體不健康，也是快樂不起來的。要有朋友，常與朋友聚聚，唱唱歌，放鬆一下自己，不要覺得太有壓力，還有，知足者常樂！
7. 怎麼樣才可以過得幸福、快樂一點
人們如何變得更幸福？
很多人都過得不幸福，窮人有窮人的煩惱，富人有富人的煩惱。家庭瑣事太多、收入低、身體不健康、缺乏安全感、情感的缺失、工作不如意等等都困擾著人們，似乎很多人都認為自己很慘，別人都比自己幸福。那麼人們如何才能變得幸福？下面小編就給大家幾條小小的建議，希望能幫到大家。
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操作方法
01
改變認知，並不是人成功了就能得到持久的幸福。人是有慾望的，很多人一生都在追求錢、權力、名利，人沒有這些東西，可能會不開心，但是有了這些東西，未必會幸福。人的慾望是無止境的，有了錢權名，就想得到更多，永遠都無法滿足。錢買不來幸福。很多有錢有名望的人也經常因為不幸福而去看心理醫生。
02
會合理安排自己時間的人更幸福。做事雜亂無章、拖拖拉拉的人不僅工作效率低，而且總是會令自己處於焦慮、自責懊惱的狀態。要想變得更幸福，那麼就要學會管理自己的時間，控制和安排好自己的生活。可以學習一些時間管理技巧，建立一個個小目標去實現。
03
多笑。俗話說「笑一笑，十年少」，人笑的時候會釋放多巴胺，讓自己感受更好，從而更加快樂。所以帶著積極樂觀的心態比如積極快樂的思考、快樂的和別人聊天、快樂的做事等都會讓自己變得更加開心。
04
定期挑戰自己。人如果長期做沒有技術含量的重復事，腦子會變得越來越遲鈍，而且也會變得很不開心，感覺不到成就感而不幸福。所以不管是在工作還是生活中，甚至是娛樂活動中，都要定期給自己布置一個有挑戰的項目，能夠運用到技巧。那麼你會在活動過程中找到樂趣，當你完成任務時也會擁有成就感而感到很快樂。
05
鍛煉身體。鍛煉身體的重要性我就不多說了，大家都知道，運動能讓人感到很快樂，身體也比別人更加健康強壯，還能緩解抑鬱和焦慮情緒，經常運動的人要比總是懶得動的人要幸福。
06
作息習慣要規律。充足的睡眠對人體是很重要的，一個人若總是睡眠不足，不僅傷腦，對心臟也不好，而且讓人情緒變得很不好。睡眠不足的人脾氣比睡眠質量好的人要暴躁。一個人若長期熬夜，基本與幸福無緣了，人會變得很抑鬱。而那些睡眠充足的人更容易獲得幸福。
07
和親人朋友交往。親密關系對提升人的幸福感是不可少的，當你有困難時，當你難過痛苦時，一個人是很難渡過難關的，如果有親人和朋友的支持，你心裡會好受很多，對生活也更有信心。所以要想幸福就要經營親密關系。
08
樂於助人。人不要太自私，只對自己感興趣。幫助別人會讓你獲得一種成就感，從而感到很快樂。而且你幫助了別人，當你遇到困難時，別人也會伸出援手，互幫互助會讓你感覺生活很美好。
8. 怎麼才能過的幸福開心
人人都想活的幸福，人人都在苦苦追求幸福，但往往多數人都感覺沒有那麼幸福，或只能獲得短暫的幸福。
實際上，世界上沒有純粹意義上的幸福。幸福就是一種感覺；不管在什麼情況下，你感覺幸福，你就幸福；你感覺不幸福，你就不幸福。不同的人有不同的生活狀態，如在社會上所處的地位、家庭狀況、工作環境、掙多少錢、有多少房子等，這些方面的「現狀」的些許變化固然會影響短期的心緒，或喜或悲或憂，但都與長期的或根本的幸福感沒有必然的因果關系。
要保持積極向上的良好心態，充滿激情地去熱愛生活，熱愛社會，熱愛工作，熱愛他人，熱愛自己，熱愛這個世界。希望我的回答對你有幫助，加油
9. 怎麼讓自己過得很開心
如果不想與他人計較，就不要把很多事情放在心裡，要遇到什麼事情，就像風吹過一樣，不要放心裡，過了就過了，心裡不放事就不會煩惱，就會過得更開心。知足常樂吧。
10. 怎樣能讓自己生活幸福
一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。
每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。
一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」
三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。