心理學怎麼得到幸福

❶ 積極心理學提升幸福感的方式

積極的心理學一般會給我們一些積極的暗示，在生活中我們看到的一般也是一些積極向上的地方，所以說更加能夠提升我們的幸福感。

❷ 心理學：維系婚姻幸福的「法寶」就是，用哪2種方法去實現知足感

心理學：維系婚姻幸福的「法寶」就是，用哪2種方法去實現知足感?

一、什麼叫婚姻里的知足？

婚姻里的知足就是指珍惜自己面前有著的一切，不容易由於盲目跟風地和別人的盲目攀比而覺得灰心喪氣。並沒有人生活會過得徹底一帆風順，家家戶戶可由本滄海一聲笑，在你羨慕他人的與此同時，他人或許仍在羨慕你。婚姻里的知足還體現在對自身伴侶的賞析上，每個人多多少少有一部分優勢與劣勢，不要拿自身伴侶的薄弱點和別人的優點較為，不必嚴厲打擊伴侶的自尊。

❸ 心理上，如何讓自己感到幸福，快樂有積極性

壓力越來越大，生活中的樂趣卻越來越少。我們聽到了很多人心中的吶喊：

工資不夠用、每天還加班，我們就不配擁有快樂嗎？？？

別急，今天這篇文章就為又窮又忙的你量身定做。一起來看看，在手中時間/金錢都有限的前提下，我們如何能夠將生活中的快樂最大化？

01.
生活中，哪些人最快樂？

當我們提到又窮又忙時，我們實際上在談論的，是生命中兩樣珍貴而稀有的資源：時間、以及金錢。缺失其中任何一樣，都可能令我們感到不快樂。

然而，在生活中，我們可能見到一些明明有錢又有閑，卻依然過得不開心的人。而另一些人，ta們的快樂似乎與手中有多少錢或時間無關。那麼，問題來了，這些人掌握了什麼快樂秘訣嗎？錢和時間，到底和快樂有沒有關系？

一些心理學家也對此表示好奇，並對此進行了深入研究，ta們得出了以下結論：

無論時間、還是金錢，都為我們提供了快樂（happiness）的可能性，而如何利用手中有限的時間和金錢，才決定著我們是否能夠感受到快樂，以及我們能從多大程度上、更持久地感受到快樂。

以前我們常聽到一句話「金錢買不到快樂」。而事實上，根據科學家們在過去幾十年裡做出的調查所顯示，「金錢可以買來快樂，只是，它買來的快樂比你預想得少（money buys happiness, but it buys less than most people think）「。

當我們有了更多的錢，我們能夠選擇更高品質的物質、獲取更豐富的經歷、過上更舒適的生活。這些都是與快樂緊密相連的要素，為什麼「買不到」更多的快樂呢？

*買不到快樂，可能是因為我們花錢的方式不夠正確

很多時候，我們都會認為，「如果我買到這個包，我就會很開心」。但幾次之後，我們往往會發現，實際上它只能夠讓我們開心一會會。

這是因為，在和金錢有關的情緒預報上，我們經常會發生錯誤。

什麼是情緒預報（affective forecasts）呢？它指的是，人們會對自己在未來某個時刻的情緒、以及愉悅程度做出預測。

但這種情緒預報並不準確，主要有兩個原因：

一是我們會對自己所處的環境/擁有的物品產生適應性。我們以為自己住上更好的房子後就會每天開心快樂，而實際上，過了一段時間之後，我們就感覺和現在差不多了......

另一個原因則是，我們在做出情緒預測時所處的環境，與最終獲得體驗時所處的環境並不相同，而環境又會對我們的情緒體驗產生極大影響。比如說，我們看到電視里的人玩過山車很爽，就覺得自己去玩也會很爽。直到真正坐在上面、准備往下沖刺時，才感到心跳加速、大腦一片空白。

因為以上兩個原因，我們經常會做出錯誤的情緒預測——不知道什麼會令我們感到開心，不知道這種開心能夠達到什麼程度，也不知道它能夠維持多久。

在這種錯誤的預測下，我們往往也容易做出不夠明智的消費決定。總是買了之後才發現用不到、或是為某件東西付出超出預算的代價。在這些時候，我們不僅花錢買不到開心，還可能花錢買到後悔。

02.
如何「正確」地花錢？

1. 多買體驗少買物件

體驗式消費能為我們帶來更持久的快樂。

當我們消費的主要意圖（primary intention）是為了獲得某個生命閱歷（可體驗的事件）時，我們能夠在體驗發生之後、回憶起那些經歷時，依然感到快樂。它為我們帶來的快樂是更持久的。

相反，人們對於物質更容易產生適應性。因此，物質性消費能夠帶來的快樂通常較為短暫。一件夢寐以求的新裙子，可能在買回來一周後就不再令我感到興奮了。

一次調查顯示，在回顧過往那些「為了提升幸福感」而做出的消費時，有57%的消費者認為，體驗式消費（experiential purchases）效果更明顯，而僅有34%的消費者認為物質性消費（material purchases）更有效。體驗式消費更能讓我們感到快樂。

❹ 人怎樣才能得到幸福

我的家是四口之家，爸爸媽媽，弟弟和我，很幸福，至少，我們大家都覺得幸福。

幸福從來都不是唾手可得的輕巧事，你想看見星星還需要打開窗戶、你想看流星雨還需要等待、你想感受陽光還需要走出房門、你想堆個雪人還需要接觸冰雪，同樣，想得到幸福，也需要給別人幸福。

❺ 怎麼獲得幸福和快樂滿足感

幸福感是個體基於自身的滿足感和安全感而在主觀上產生的愉悅的情緒，心理專家認為幸福感並不是短暫的情感體驗，而是在內心形成的長久的、堅定的心理狀態。幸福感的增加很多時候和財富沒有關系，而是受身體健康狀況、人際交往等方面的影響。想要獲得幸福感，我們必須做到知足，不能盲目的去進行追求，減少慾望的產生，當你用知足的心態面對生活，你就會感受到更多的幸福。心理學家認為外在的行為會影響個體的心理，總是產生積極的行為，可以提升我們的幸福感的。

一、從積極的角度看問題

積極的情緒使人能夠奮進，而消極的情緒會讓你變得被動，並且將所有的事情都往壞的一方面想，這樣會讓你陷入一個黑色的漩渦，無限的循環下去。想要變得愉快，就需要個體看待事情，要從積極的一面進行思考，積極的思維模式能夠讓你消除悲傷的情緒，促使你增加勇氣和信心，將大事情變成小事情，不要讓任何事情影響內心的平靜。

二、幫助他人做一件小事

心理學家阿德勒曾經說過，14天就可以治療人們的抑鬱，只要你堅持14天，每天去幫助他人做一件力所能及的事情就可以。其實幫助他人，不僅能夠改善抑鬱的情緒，還可以提升幸福感，優待身邊的每一個人，為他人服務，不僅可以提升內心自我價值感，也可以獲得內心的滿足感，不信的話可以去嘗試一下。

三、提升自信心

當一個人擁有足夠的自信心，就代表他擁有足夠的勇氣，不會懼怕身邊任何情況的發生。因為堅定的內心，會幫助他走出任何困境。自信的人內心充實，慾望的產生就會變少，因此總是能夠感受到安全感和滿足感，幸福感自然而然的就提升了。並且內心足夠強大的力量，可以提升個體的精神面貌，促使個體更加的積極和主動。

四、放鬆心情，告別壓力

面對社會殘酷的競爭，以及家庭繁瑣的小事，我們很少能夠體驗到幸福的感覺了。其實在身邊有許多讓你感受到幸福的事情，只是被壓力蒙蔽了我們的雙眼。我應該做的就是，用合理的方式去釋放內心的壓力，例如聽聽輕音樂、或者通過靜靜冥想的方式，去享受平靜的時間，告別煩惱。

五、保持笑口常開

心理學家認為經常保持笑容，更能夠在大腦中引起幸福感。臉上常掛著笑容，能夠在心中暗示個體要更加積極的生活，會促使個體產生積極的情緒以及行動。當個體本身變得充滿了正能量的時候，就會無所畏懼，更加能夠順利和快樂的生活。

❻ 積極心理學 如何提升幸福感

對於我來說，提升幸福感就是提升掌控感，但不是那種變態的想控制一切和別人的偏執想法，而是一種可能性，可以擁有得到想要的東西的可能性，就是我的幸福感主要構成

一般來說，提升幸福感可以從兩個方面進行干預，一方面是提升感知幸福的能力，就好像同樣落魄的兩個人不一定都會覺得生活如此難過。另一個方面就是提升創造幸福的能力

幸福的感知能力的差異基於每個人的經歷和在經歷中得到的認識所影響的，都是些可遇不可求的事物。但是提升創造幸福的能力是有很大一部分掌握在我們手中的，這需要我們積極主動地去創造性地生活，掌握自己生活的節奏，比如努力學習考取一些以後用得到的證書，相比於天天打游戲僅僅為了消遣的話，是具有創造性地（當然並不是說打游戲完全不好，如果你以後想要在游戲上面去的一些成就，那麼游戲就會成為你的創造性地工作，創造性的一個重要屬性是未來的價值性）

❼ 心理學 如何提升幸福感

幸福感，其實說白了就是滿足感，只有自己得到了滿足，才意味著自己得到的快樂和幸福。所以只要降低自己的滿足條件，就可以得到更多的幸福感。

❽ 心理學幸福感的三大來源

心理學幸福感的三大來源

幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。以下是我為大家整理心理學幸福感的三大來源相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

幸福不是短暫的愉悅

有些人會問：「我怎樣才會幸福？」對馬丁·塞利格曼教授來說，這是一個錯誤的問題，因為如果我們不能區分愉悅和滿意，我們就會完全依賴捷徑，去尋求生活中容易得到的愉悅。愉悅是立即的，來自感官，而且是暫時的。一旦外在刺激消失，它們便很快跟著褪去，而且我們會對這些感覺產生「習慣化」效應，以後就需要有更強、更多的刺激才能帶來相同程度的愉悅。

我們都清楚不是要暫時的幸福感，真正的幸福感必須來自自己的努力。然而人類卻發明了許多捷徑去取得暫時性的感官愉悅：毒品、巧克力、購物以及電視等。

幸福者更願意利他

幸福的人有一個共同的特點就是利他行為。很多人或許會認為不幸福的人比較能同情別人的痛苦，因為他自己感受過，應該更會有利他行為出現。實驗結果顯示，幸福的大人和小孩都更有同情心，也更願意捐錢給需要的人。也就是說，幸福的人更可能是利他主義者時。

當我們幸福時，我們不會把注意力集中到自己身上，我們會更喜歡別人，甚至願意與陌生人分享我們的好運。當我們心情低落時，我們不相信別人，變得很內向，並且集中注意力來保衛自己的需求。

幸福的真諦：忘記過去，抓住現在

人們為什麼會緊抓著過去的仇恨不放？為什麼改寫不幸的歷史不是我們的天性？其實，寬恕可以將痛苦、仇恨轉換成中性甚至積極的情緒，從而使生活的滿意度提高。記住，「你不原諒加害者也並不能傷害他，但寬恕卻可以使你自由。

馬丁·塞利格曼教授列出的幸福三法則中，抓住現在的幸福最為重要。現代生活的快節奏及現代人極度的未來心態會讓我們忘記現在。所有的科技進步，從電話到網路，它們的好處都是讓你做得更多，做得更快，省下時間好讓我們去計劃未來，但是，節省時間、籌劃未來已經使我們失去了現在。

幸福感言句子1

1、真正的幸福，其實不是讓我們背負著終生之憾的危險，刻意去刪除自己身上那一點點微不足道的瑕疵；而是要我們把握好自己手裡一顆顆實實在在的珍珠，學會包容與珍惜，才能從彼此心靈和弦里感受到真正的幸福！幸福不會自己向你走來，它會站在你不遠。

2、幸福與地位高低無關，與金錢多少無關，與房子大小無關，與容顏美醜無關，與知識深淺無關，與年齡老幼無關，它決定於慾望、氣度、心態，決定於內心的修煉，決定於精神的高度。

3、幸福似一杯香茗，輕飲慢品里，溢出的卻是淡淡的清香沁人心脾，愜意而舒心；幸福似一杯紅酒，無論酒的種類是什麼，用心細品里，總能品出那縷濃濃的甘醇，讓人陶醉不醒，醉的是身，醉的是心。

4、幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。當我們飢餓時，一片麵包的獲取，那就是一種幸福；當我們陷入迷濛時，一個路標的出現，那就是一種幸福；當我們傷心落淚時，一聲親切安慰的話語，那是一種幸福。

5、幸福是一道風景，若以一種坦然的心態漫步其中，那人生便充滿了美麗的風景。不僅在於你怎麼去欣賞和體會，更在於你面對生活時的心態和方向。

6、幸福是天空，是陽光，是草地。幸福，就是我們的生活。

7、幸福是什麼？這個問題見仁見智。幸福沒有一個明確的標准，卻人人可以感受和品味，幸福是感激，是溫暖，是奉獻，是寬容，是奉獻，讓我們苦苦尋覓，又無限嚮往。其實，幸福只是一種看問題的角度。

8、幸福是陪伴人一生的追求，從來沒有過片刻的遠離。幸福就在身邊，如影隨形，只是我們更多的時候，忙於追逐世俗的目標，而忽略了它的存在。

9、幸福是可遇而不可求的，如同愛情。可是幸福竟又是那樣的簡單，好象我們張開雙手就能和它相擁。一切都源於神奇、不可思議的機緣，長久的留駐在我們的心中，所以，要記住，幸福乃是一種心情，平淡、包容、溫暖、可愛。

10、幸福是寒冷的冬天北風呼嘯時心底的春光；是假日里一杯浮晃著淡碧的暖茶；是心存感激、諒解別人後的那善意釋然的一個微笑；是遠行時親人的叮嚀；是與三兩好友在茶肆間爽朗的談笑；是月華如水的河邊戀人的擁抱；是垂暮之時回味的種種坎坷和溫情人生。

11、幸福其實很簡單，它來源於生活的點滴，只要我們用心去感受它，它就會出現在我們生命的每段歷程，伴我們一生，直到永遠。

12、幸福看起來很物質，實際上很精神。有理想，精神生活豐富的人才有幸福感；沒有理想，精神空虛的人缺乏幸福感。

13、幸福二字，聽起來是那樣的簡單。人們往往刻意去追求幸福，努力去尋找幸福，有的人還為之奮斗一生，可到頭來卻發現自己一直走在幸福的路上，但卻從未享受過幸福。

14、幸福的體現，不一定要洋溢表現於外觀，而在於自己是否真實觸及到幸福的肌膚與靈魂。幸福不是用有形的東西裝扮與點綴出來的，而是需要在用心靈感受與發現里，保存在自己的心之最深處，靜靜的欣賞這朵朵幸福之花綻放的姿勢和馨香。

15、幸福從來不在於你擁有什麼，幸福在於用自己的能力去努力創造，去用心感受。幸福是要靠自己創造的，馬克思說：我的幸福屬於全人類。他以此為目標，為人類的解放事業，為共產主義貢獻了一生，他是幸福的。居里夫人、舒伯特、巴爾扎克這些人，他們為了人類的進步和文明貢獻了畢生的精力。

16、幸福本身沒有階級性，不同的幸福觀卻打上了不同的階級烙印。勞動者以享受自己的勞動成果為幸福；剝削者以享受勞動者的勞動成果為幸福。

17、幸福，有時是那樣虛浮，有時是那樣真實；幸福，有時是那樣的近，有時卻是如此的遠；幸福，有時很簡單，有時卻很復雜。

18、幸福，有時很的確簡單的，悄然的就出現在我們的身邊左右的世界裡。我們時時哀嘆幸福總與我們失之交臂，差之甚遠，那隻是因為我們不曾真正用心去感受與發現過的原因。

19、幸福，是依偎在媽媽溫暖懷抱里的溫馨；幸福，是依靠在爸爸寬闊肩膀上的甜蜜；幸福，是看著爺爺綻放笑臉的慈愛；幸福，是注視著老師微笑的敬意。

幸福感言句子2

1、尊敬每一個學生、相信每一個學生、研究每一個學生、發展每一個學生。

2、課堂是學生與老師互相學習的平台，學生的發展是教師收獲的最大成果。

3、寬中有嚴、嚴中有樂、樂而不亂，讓學生在快樂中學習，在快樂中成長。

4、教師應是學生成才道路上的一塊青石板，是教育事業大廈中的一方紅牆。

5、教育需要轉向，必須擺脫過於務實的作風，而重新回到精神生活的本原中。

6、昨天金中人創造過輝煌，今天金中人把握住機遇，明天金中人爭創出奇跡。

7、課堂就是說我們的課堂教學要為學生的成長服務，一切為學生的利益著想。

8、俗名阿虎，言一為成功，我才剛剛上路；言二為一切皆有可能，相信自己。

9、身在教育，心系教育，與金x共榮辱；面向學生，心向學生，與學生同甘苦。

10、用指南針的.意志和剛鋪上路面的瀝青的熱情去堅持自己的理想——教書育人。

11、在教學中，我們總會遇到調皮的孩子，往往這個時候才更能體現你的教學智慧。

12、用愛心感召情感，用智慧澆灌心靈，用知識打開科學之門，是教師最快樂的工作。

13、生本教育像田野一樣朴實、芬芳，生本走進體育課堂，讓我與學生共同享受課堂。

14、教書育人，就像喝一杯苦丁茶，開始時會有些苦，但是很快便會回味出絲絲甜味。

15、教育就像農民種地一樣，合理施肥精心培育幼苗，翻土、除草直到他們能抗風擋雨。

16、注重細節，培養習慣。嚴格賞識激勵並存，用智慧澆灌心靈，用知識打開科學之門。

17、每天下班後，你要反思的一句話就是：你為金中的發展做了「加法」還是「減法」？

18、做一名教師，要學會利用個人魅力來激發學生的學習興趣，進而因勢利導，琢玉成器。

19、擁有一顆平常心，做孩子的知心人，分享快樂與悲傷，讓教與學活動成為幸福的源泉。

20、當你把課堂教學當成研究，記錄下點滴成功與失敗的經歷，你的教學總會生成鮮活的案例。

21、對待學生要全心全意，對待工作要兢兢業業，對待家長要問心無愧，對待同事要真心團結。

22、將孩子們躍躍欲試的心靈窗戶一扇扇地打開，讓生命脈芽破土而出，讓智慧的火花流光溢彩。

23、學校是學生求知的港灣，教師應為學生的需求，及時揚帆啟航，將每個孩子送到理想的彼岸。

24、社會的不斷進步，「學高為師，行正為范」的內涵也在不斷加深，這就要求我們不斷完善自己。

25、一天一點收獲，逐漸豐滿我們乾涸的經驗之囊；一天一點進步，載著我們駛入為人師表的殿堂。

26、三年前的事情你可能記不太清，但童年的往事在你的記憶里卻是最清晰、最有趣、最值得回味的。

27、生本課堂顧名思義就是以學生為本，一切為了學生，從學生角度出發，聆聽學生，信任學生，尊重學生。

28、真正的課堂，應該是自然真實的。不作假，不作秀，不牽強附會，也不刻意雕飾。更要懂得回味，改進。

29、在你小的時候你總羨慕大人想干什麼就干什麼，沒有人管。可當你長大了反而覺得不是想干什麼都能乾的。

30、二十一世紀的文盲，不是那些不會讀寫的人，而是那些不會學習，不會丟棄舊知識並重新學習新知識的人。

31、我們應該讓我們的學生明白：我就是太陽。我就是上帝，我就是愛迪生，我就是總統；我一思考，就會燦爛。

32、付出是收獲的沃土，關愛是動力的源泉，微笑是學生心目中的一縷溫暖的陽光，更是孩子走向成功希望的階梯。

33、教育是人的教育。一個不明白世界是人的世界的人，不配當教師；一個不把學生當人來培養的人，更不配當教師。

34、知足常樂。行坐安然，貧富安然，名利不貪，恬淡寡慾，清靜無為，寧靜致遠，知足賽過長生葯，常樂好比活神仙。

35、班級就像一棵大樹，每個學生就是樹上的一片葉子，只有讓每一片葉子匯聚在一起，這棵大樹才能煥發出勃勃生機。

36、適逢大發展機遇的金中人是幸運的；參與大發展創業的金中人是自豪的；為大發展建功立業的金中人更是無尚光榮的。

37、教書是一輩子的事，而實習卻一生僅有一次，我會永遠記住我的實習班級——T1——16，因為我在這里愛上了「老師」。

38、「沒有不會學的學生，只有不會教的老師。」這句話激勵著我；「當一輩子老師，一輩子學當老師。」這句話影響著我。

39、黃沙如海，找不到絕對相同的兩顆沙粒，教海無邊，也找不到適用與每一節課的途徑與方法。這就是語文教學的魅力所在。

40、泰戈爾曾說過：「真正的目的不在於達到極限，而在於追求無限的完美。」教育是沒有極限的，但我們可以追求過程的完美。

41、作為一名教師，只教學生讀書，而不教學生思維，書是無法教好的；作為一名學生，只會讀書，不會思維，書也是無法讀好的。

42、教師是一座橋，架設在童年與成年之間，學生從這座橋上路過，跨過人生幼稚無知的江河，使彼岸不再遙遠，讓理想變為現實。

43、孩子們的心靈像湛藍的天空那樣透徹，這個環境相比社會中的其他環境是那麼純凈，會讓你的身心永遠是陽光，健康和快樂的。

44、新課程關注學生。關注學生的表現，欣賞學生的想法，重視學生的問題，接納學生的意見，寬容學生的失誤，滿足學生的需要。

45、過去只代表著過去，過去並不重要，我只希望看到你們的現在和將來！因為，就是這樣一句簡單的話，曾經成功地改變了一個孩子。

46、教師職業說到底就是良心職業。有了良心，才有對學生的愛；有了良心，才有對家長的負責；有了良心，才有對教育事業的無私奉獻。

47、一個你不會注意；十個你也不會感到奇怪；如果是一百個一千個；甚至是一萬個；無數個你會感到怎麼樣？——積累也能成為一種力量。

48、教育不是管束人，而是發展人；不是死守教室，而是走進生活；不是灌輸知識，而是學會創造；不是記住別人的思考，而是產生自己的思考。

49、我有一個蘋果，你有一個蘋果，交換以後，我們還是擁有一個蘋果，但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以後，我們就會擁有兩種思想。

50、愛是教育的「潤滑劑」，是進行教育的必要條件。當教師全身心地愛護、關心、幫助學生，做學生的貼心人時，師愛就成了一種巨大的教育力量。

51、教育實習是一個師范生的轉折點——由學生向老師的過渡，通過實踐，我發現自己的條件與一名合格的老師有一定的距離，還需努力、努力再努力！

52、美麗於心，文明於行。物變於人，人變於思。讓我們在寬容禮讓中，在慢步輕聲中，在尊敬師長中，在環保潔凈中，養成優秀的習慣，培養優秀的人才。

53、借班上課的時候班有的主任在課前會反復和學生強調紀律，因此每次上課之前我都要用一些時間進行課前動員來緩解學生，讓他們有輕松的心態來上美術課。

54、我們把人忘了。我們說，21世紀是數字化的世紀，是競爭全球化的世紀，卻忘了21世紀首先是人的世紀；我們教學生語文、數學，卻忘了首先教他們學做人。

55、兒童有好玩的天性，他們對世界充滿了好奇心和強烈的探索慾望，我們在課堂上要利用好他們好玩的天性，勾起他們的好奇心並激發起他們強烈的探索慾望。

56、學校昨天的歷史令我驕傲，學校明天的輝煌使我憧憬，在驕傲與憧憬的交融中，產生了立足今天，實踐創新，全力推進學校發展的激情：把握今天，奮然前行。

57、少一點指責，多一點鼓勵；少一點嘆息，多一點關心；少一點抱怨，多一點苦幹；少一點隨意，多一點認真。你會覺得孩子多了一份可愛，生活多了一份陽光。

58、教育需要我們為孩子指明一個方向，在他們需要的時候為他們提供必要的幫助，其他的時候，我們只要閉住嘴，站在一邊，靜靜地看著他們成長，孩子們的成長。

59、雖然年紀在我們中不算最大，但是卻像大姐姐般照顧我們每一個人。還有她嚴謹的做事態度，不做就不做，要做就爭取做到最好，這是對她自己的要求，也是對她身邊的人要求！

60、沒有人能夠知道春風的顏色，只有當她吹拂過山川和田野；沒有人能夠知道教育的發生，只有當她讓學習者的心靈揚起風帆；沒有人能夠知道孩子們的靈慧，只有當他們自由的思考和實踐。

幸福感言句子3

1，借口少一點，胸懷大一點，嘴巴甜一點，火氣小一點，行動快一點，效率高一點，煩惱少一點，微笑多一點，勤奮多一點，成功近一點。

2，互相信任才算好夥伴，互相關心才算幸福的家庭。

3，愛，首先意味著奉獻，意味著把自己心靈的力量獻給所愛的人，為所愛的人創造幸福。

4，不要亂花錢因為明天你就可能失業，不要趾高氣揚因為明天你就可能失勢，不要吹噓愛情因為明天你就可能失戀，不要委屈自己因為明天你就可能死去。

5，聰明和智慧是兩回事。聰明是1種生存的能力；而智慧則是生存的1種境界。世界上聰明人不多，估計十中有一；而智者就更罕見，估計百里無一。現實生活中，不吃虧的是聰明人；而能吃虧的是智者。聰明人知道自己能做什麼，而智者明白自己不能做什麼。

6，男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。

7，持黃金為珍貴，知安樂方值千金。

8，切勿貪意外之財，知足者人心常樂。

9，在自己是「壞別人」時，別人還是「別人」，自己卻變「壞」了。世界只會擁抱那些先敞開自己的人。給別人挖的陷阱，常是自己歲月的墳墓。好的思考不是讓大腦奔跑，而是能為世界打開道路。耍小聰明者，最後一定會被小聰明耍。用謊言騙別人可恥；用豪言騙自己可悲；用誓言騙世界可恨。

10，沒有人能打倒您，除非你您自己。只有您心中有顆信念的太陽，無論走到哪裡，那裡都會有燦爛的陽光。積極樂觀、自由奔放，生活就應該明明朗朗！

❾ 運用積極心理如何提升幸福感

運用積極心理提升幸福感的途徑，這是你在日常生活中或者是是在遇到困難和挫折的時候，然後就會有良好的積極心態去給的心理狀態，凡事往好的方面去想，這樣子換一個角度去思考問題，說不定會給你另外一種人生狀態，可能就會給你帶來一種新的幸福的體驗，因此也就會提升自己的幸福感。

❿ 怎麼樣才能幸福

1.幸福主要與心理素質有關：


幸福與財富多少、環境條件好壞、人的長相如何、知識多少、品味高低、閱歷多少、能力大小等因素有關，但關系不是很大，很多時候是無關的。


但，它卻與人的慾望、心態、胸懷、格局、視野、精神高度、內心修煉的狀況很有關聯，跟對人、對事的看法、認識、想法、情感、情緒、情商關聯很大。

4.活出生命的意義

奧地利心理學家維克多·弗蘭克在《活出生命的意義》一書的序言說：「不要以成功為目標——你越是對它念念不忘，就越有可能錯過它。因為成功如同幸福，不是追求就能得到；它必須因緣際會，它是一個人全心全意投入並把自己置之度外時，意外獲得的副產品。幸福也是如此。」