幸福力提升方面選什麼領域好

❶ 選擇三件提升生活幸福值的東西，你會選什麼

我曾想過與未來的那個她的生活:偶爾會絆絆小口，說你愛我直到白頭，我也會把你藏在心口，雖然你沒有給我富有，溫暖的感覺偏偏依舊，幸福就是這樣簡單，找個愛人來作伴，一個眼神一種浪漫，陪我一起吃早餐。如果給我三件提升生活幸福值的東西，那麼我第一件選的肯定是一個愛我的人。這個人是世界上唯一一個無私愛我的人。再不安的心情一句話就足以慰籍，在我最迷茫最落魄的時候她能夠在我身邊，把手放在我的肩上或者是給我一個可以依靠的肩膀。當我生活中遇到了喜悅的事情，我能夠與她分享當我遇到了悲痛的事情我能夠與之傾訴，當我需要人陪伴的時候她能夠在我身邊，當我需要一個人靜一靜的時候她能夠安靜下來聽我說話。她能夠與我一起吃早餐，一起在公園里散步，晚飯後吹著海風走在沙灘上手牽著手。這就是給我最大的幸福。第二件能夠提升幸福值的東西我會選擇良好的居住環境。良好的居住環境包括社會因素還有環境因素，其中社會因素是比較重要的，因為人與人之間的交往密不可分，良好的居住環境就要包括與人和善的鄰居還有盡力盡責的各色社會成員，這樣會提供極大的便利為我們的居住條件，我們也能夠更好的投入自己的精力在學習生活中或是工作生活中，周圍良好的各種服務設施能夠為我們的日常生活添色不少。環境因素也是比較重要的，良好的環境能夠給我們一種愉悅的心情，讓我們減少焦躁和不安。急躁的時候可以舒緩自己的壓力。使自己冷靜和鎮定，在極端的生活困境下合適的環境能夠激勵人們奮發向上勇往直前擺脫困難。第三個能夠提升我幸福值的東西我選擇科技。有了良好的科學技術，我們在生活中能夠大大的便利開展各項活動，對於提升幸福值來說良好的科學技術條件是必不可少的，良好的科學條件意味著我們能夠在有限的時間和空間內做更多的事情完成更多的心願這對於我們的有限人生來說，是我們能夠實現自己人生價值的有力保障。我覺得人的幸福值是與人的理想掛鉤的。如果一個人能夠堅持自己的信仰和理想那麼他就是幸福的所以我選擇這三樣東西能夠讓人自己的理想和信念我認為提升幸福值最有效的途徑就是實現自己的人生價值，正視對生活的態度。

❷ 如何提升自己的幸福能力

第一，幸福指數與道德修養成正比，可以學習聖賢教育。
第二，培養自己的興趣愛好。
第三，閑暇時間不要玩手機，去公園跑步，散步。
第四，讀書學習，生活自律。
第五，不要接觸負能量和傳播負能量。
第六，每天聽一聽那個《愛的祈禱文》
第七，行善積德，助人為樂，孝順父母。
第八，寫日記，把每天開心的事情寫下來（幫助別人的事情不要寫，施欲忘，恩欲報）
第九，保持每天睡眠充足，精力充沛，精神力不足容易情緒激動，或傷心郁悶。

❸ 如何提升你的職場幸福力

一、《職場幸福課》四要素
最近開始重新閱讀《職場幸福課 把工作折騰成自己想要的樣子》，好書總值得閱讀第二遍。書中圍繞著「思維模式、工作意義、人際關系、自我發展」，告訴我們如何在職場中獲得幸福。

二、循環的思維模式
在思維模式中講到思維會影響到人的行動，從而會出現相應的結果，而最後得出的結果又會影響思維，就這樣循環影響著。每個人的思維都是不一樣的，因而就算是同一件事，每個人通過行動得到結果也不一樣。
三、看出一千個哈姆雷特來
當遇到一件事時，你編導的故事也會影響你的情緒，因這種情緒又會表現出行動。因此你主導的這個故事很重要。比如昨天去聽一場分享，在開場前，有一位老師用薩提亞的家庭療法，讓我們閉上眼，在2分鍾的時間里放著舒緩的音樂，在大腦里想著一副很關注的場景，用不同顏色的筆把它畫在白紙上，兩分鍾結束後，傳給左手邊的人，讓她幫你接著畫，30秒後，又傳給下一個人，直到自己的那張畫傳到手裡兩次後才結束。
因為復訓學習DISC回來10天不到，心理想著小組的21天學習，在學習DISC這一年多里，朋友看到了自己的變化，自己也感受到了DISC的神奇魔力。所以就用筆在白紙上畫了一個人與DISC+，想要繼續深入學習，探索應用。但是自己畫的那張畫經過兩個來回的傳遞後，再次回到自己的手裡時，發現畫中出現了大雁、河流、魚、青翠碧綠的小草，以及鮮艷的小紅花。還用愛心把自己畫的那些小人圍繞起來。
四、主導你的故事1.0版本
（事件）自己和其他朋友完成了同一副畫，自己大腦就在第一時間為這幅畫編造故事：（故事）把畫解讀為說我在河流里游泳，撞見了金魚，周圍一片碧綠，有花有草，意思就是讓我一直在舒適區里生活嗎？她們完全不知道我最初畫的什麼，想要表達的是什麼，在上面亂畫，心理想著難道自己畫得還不夠清楚嗎？難道你們都看不懂嗎？你讓我等會在台上怎麼解讀這幅畫？（情緒）心理有了一絲不開心，心理就想著這幅畫看著太混亂了，（行動）還是不要舉手上台解說了。
但是看到其他朋友在台上解讀自己最初畫的畫，還把別人給他畫的內容解讀出來後，說他們畫的也很符合自己心理的想法。
五、主導你的故事2.0版本
自己心理轉念一想，解讀畫的這件事是受自己的思維影響的，要不要換一種思維解讀呢？（事件）朋友們與我一同畫出了一副畫。（故事）把畫解讀為我在繼續深入學習DISC的同時，在這條路上，要用愛去感動那些遇見的人啊！要像小鳥一樣飛在高高的天空上，繼續去探索，在奔向川流不息的大海時，自己要像魚兒那樣堅持不懈，義無反顧，無所畏懼的去探索，青翠的小草與紅色的小紅花象徵著年輕的生命力，要在探索的路上彰顯著青春活力，用自己的方式在初衷的這條路上繼續探索著。（情緒）當這樣解讀完後，覺得心理很溫暖，感覺到獲得了支持，他們在用無聲的方式表達著對自己的贊同，心裡覺得很感動，有人理解覺得特別開心，感覺充滿了活力。（行動）繼續與小組成員陪伴學習這21天，雖然是只有邀請沒有要求的學習方式，自己不會說大家每天在群里打卡學習哦。只希望他們用自己喜歡的方式繼續學下去。實踐DISC一年多，自己還要繼續探索實踐下去，去找到融入的地方，再次深入學習報告解讀，看加思考老師給我們的資料，繼續與朋友們多交流。

當這樣解讀完後，自己感受到了幸福。當你換一種思維方式，採取的行動與結果真的會不一樣。
六、練習覺察幸福的鏡子
在昨天的分享課上，老師也讓我們用照鏡子的方式來覺察自己。拿出手機玩自拍。
當你想到最近很憤怒的一件事時，是什麼表情，然後把她拍下來。

當你又想到最近特別開心的一件事時，又是什麼表情，也把她拍下來。

當兩張不同的表情照相比，你更喜歡哪一張，哪一張照片會讓你感受到幸福呢？
七、幸福三角
不管是思維——行動——結果的循環，還是事件——故事——情緒——行動。最後得到的結果都會對你感受到的幸福造成影響。而幸福心理、幸福大腦、幸福雙手又是穩固的幸福三角形，都不可偏移，因此我們可以運用這個幸福的三角形，讓自己擁有積極的思維品質，編織出一個能讓自己感受到幸福的故事，為你的思維開啟一扇通往幸福的大門，這也是一種提升職場幸福能力的方式。
每個人在通往最終的成功之路時，都會經歷這漫天的迷霧與悲傷，但只要你永遠都保持著能感受到幸福的能力，便永遠不會迷失。或職場，或生活......

❹ 如何提高我們的幸福感

我認為提高幸福感分層次來講有這幾個方法：不錯的物質基礎、知足常樂的心態、旺盛的求知慾。接下來我們具體談一談這些方法吧。

所以說，幸福感的產生說難難，但是你要能一步一步地往自己的目標方向前進，那你離幸福感就不遠啦。

❺ 如何提升自己的幸福感

每個人都在追尋幸福，那麼什麼是幸福呢？不同的人有不同的感悟與體驗： 幸福是清晨聽見窗外小鳥清脆的鳴叫， 幸福是遠方知心朋友做了父親的喜悅， 幸福是孩子在母親懷里酣睡的表情， 幸福是年邁父親母親健康平安的好消息， 幸福是貓貓相依相偎，摟著睡覺覺的甜蜜...... 幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。它表現為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗。 密歇根國立大學的一位教授說：「快樂並不是擁有更多，而是懂得享受你已經擁有的。」跟金錢一樣，年齡、性別、種族和教育都不是快樂的關鍵。一旦人們豐衣足食，擁有食物、衣服、房屋之類基本需要，快樂的源泉在於有意義的活動和豐富的人際關系等因素，而這大體上都與金錢無關。下面幾種方法可以改善你的生活質量： 一、設法喜歡自己。研究顯示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗爭。密歇根大學對美國人的幸福觀所進行的調查，突出了健康的自尊心的重要：對人生的最大滿足感，不是對家庭生活、友誼或收入滿足，而是對自己滿足。喜歡自己似乎很容易，但如何培養真正健全的自尊心呢？教授說：自尊心源自合乎實際的目標。對多數人來說，願望和目標之間總是有差距的，這一差距常引起灰心。只要使願望更符合實際，就更能滿足。此外，避免與相貌、收入、工作成就、運動技巧等方面比你高出兩級的人比較。人比人會氣死人，有損自尊心。二、控制自己的命運。 研究結果指出，認為能夠控制自己生活和對自己滿意的人當中，15%感到很快樂。對人生充滿希望。教授說：「快樂的人生充滿希望，無論是在順境和逆境中都抱著積極的態度。」一般來說，積極的人更健康，更少病痛。樂觀的人即使生病，復原也快。三、親密的知心朋友。與別人關系良好有利健康，良好的友誼有助傾訴內心的痛苦。沒有知心朋友是很糟糕的。親密的關系能提高快樂的層次，享受生活的和諧與美好，孤獨的人肯定會覺得人生毫無意義。四、美滿的婚姻關系。結婚成家的人比單身者更快樂。教授說：「美滿的婚姻可以建立起持久密切的關系，而這種關系能產生一種快樂感。」是快樂帶來婚姻還婚姻帶來快樂？據教授說，是兩者發生交互作用。快樂的人在社交上比憂郁的人更有吸引力，因此更會成家

❻ 如何提高大學生幸福感

如果永遠和別人攀比，那麼就永遠不會產生幸福感，因為總有人在某些地方比你好，總有人比你快樂，幸福感來源於艱苦奮斗，努力之後得到的收獲，不論收獲是大是小，都是自己從失敗和挫折當中獲取的，因此，只要我們確定自己的目標，不斷的進步，我們就能不斷地獲得真正的幸福感

❼ 職場：如何提升工作幸福感

對於每個在職場的人來說，工作占據了我們至少1/3的時間，是我們生活中重要的一部分，工作中能否獲得幸福感也決定了我們的生活是否幸福。

幸福感本身是一種看不到，摸不著的感覺，有時甚至僅僅存在一個瞬間就消失不見，那麼如何在職場中獲得幸福感呢？

本文作者：倪靜Ania

微信公眾號：Ania529

工作是最好的修行

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❽ 如何提升自己的幸福力

一、合理掌控自己的情緒，保持平和的心態。
二、合理的定位自己的需求。
三、製造心錨儀式感。
四、坦誠相待，給彼此安全感。
五、學會「高質量」的陪伴
六、不要吝嗇對彼此說「謝謝」。
七、參與到對方的人際交往圈中，並能夠保持良好的關系。
八、合理分工，合理的安排時間。
九、保持適度的新鮮感和神秘感。
十、雙方保持一定程度上的經濟獨立，更利於關系的發展。

❾ 如何提升幸福力

你幸福嗎？

這個問題的答案終是五花八門，因為每個人對幸福有著不同的定義。然而，無論是何種定義，若一個人心不安、無信仰，那他註定是不幸福的。

什麼是幸福？

幸福是一種深層次的、不可更改的、持續的快樂。所以要幸福首先必須要把心安住，心若不安，心在妄動，絕對沒有幸福；如果有，充其量只是短暫的「快樂」。

那如何才能把心安住，讓幸福長存？

在這個物慾橫流、人心躁動的時代，欲安心，則需修心，只有修心，才能保持內心的充盈感，幸福才會長存。而最直接、最簡單的修心方法就是閱讀國學五經，即：《易經》《論語》《道德經》《六祖壇經》《黃帝內經》。

為讓您深入了解國學五經精髓，快速提升幸福力，9月17日08:30，國學大師張其成教授將在喜馬拉雅直播智慧提升幸福力。

參與方法

進入喜馬拉雅直播，聆聽張其成教授揭秘智慧提升幸福力之法。

專家簡介

張其成教授是國家非物質文化遺產「張一帖」醫家第十五代傳承人，享受國務院特殊津貼，現任全國政協委員、北京中醫葯大學國學院院長、教授、博士生導師。

曾多次應邀在央視「文明之旅」、鳳凰衛視「文化大觀園」等節目中主講《周易》。

從2004年開始系統講授「國學五經」，目前是全國唯一系統講授「國學五經」的國學導師。近年來致力於中華國學的傳承與推廣，發起設立了「張其成國學基金」。

張其成教授近三十年來潛心研究國學，「張其成國學經典全解叢書」是其多年研究及講課的精華薈萃。