怎麼在親密關系獲得幸福

❶ 如何能在親密關系中找到舒適感，並讓舒適長久維持

序言：其實只要在親密的關系當中找到舒適感，這段感情就能夠維持的更加長久，很多人在戀愛的過程中都不會自己去判斷這段愛情是否舒適。但是在現在的網路當中，經常能夠看到人們對於親密關系的評判，比如不給你花錢的男生一定不愛你，經驗比較多的女生一定不是好女生，門當戶對的婚姻才能幸福，等話語。其實這些話語都屬於毒雞湯，並不能夠代表真正的愛情，而且如果以網路當中的這種話語相處的話，對方也會覺得非常心累。

三、學會適度

依賴和獨立兩個詞語，雖然看起來比較矛盾，但是在任何一段親密的關系當中，一定要學會適度依賴和適度獨立，在獨立和依賴當中取得平衡，這種關系才是最舒適的，在依賴別人的過程中，也要保持強大的自我意識，在關系當中適當的依賴別人也會更加的快樂，也能夠很好的支撐起幸福。

❷ 如何建立夫妻親密關系

如何建立夫妻親密關系

如何建立夫妻親密關系，親密關系是伴侶之間愛情能否持久發展的重要因素。但是對於很多夫妻來說相處久了親密的關系就很容易變淡，下面教大家如何建立夫妻親密關系。

如何建立夫妻親密關系1

1、 彼此尊重。說到這一點很多人會覺得這有什麼難的，即使我做不到相敬如賓也肯定給對方留面子，不過事實真的是這樣嗎？尊重不只是說你給對方留面子，也不是完全贊同對方說的每一句話，你們都需要的更多是對彼此生活態度和看法的尊重。打個比方你老公喜歡看動漫，那麼即使你不喜歡也不要說幼稚之類的話；對於老婆來說，她買了件新衣服邀你評價也希望你能在尊重的角度上表達。

2、 不要非要去爭輸贏。有很多夫妻爭吵的原因竟然是在討論誰對誰錯，這種看起來搞笑的理由卻是我們最常犯的錯。爭論無非是對對方觀點的不認同，我們都知道要心平氣和卻又都很難做到，婚姻溝通中傾聽遠比爭論重要，如果不能仔細傾聽對方內心的真實想法，就算我們最後掙出輸贏又有什麼用？不管誰輸誰嬴，受破壞的都是兩個人的關系。

3、 對於兩性生活的認同。不要覺得不好意思談論這個話題，事實上不管是頻率、時間還是地點、氛圍等，這些東西都是要兩個人去探討商量最後達成一致的，而這個過程也是兩個人鞏固關系的好時機。如果夫妻間發現明明有慾望的存在卻始終用工作太忙沒時間來搪塞的話，你就要在心裡給自己一個警示了。

4、 對家庭和教育的`認同一致。婚姻帶來的不僅是對兩個人的責任，更是對兩個家庭和未來孩子的責任。我們有的時候會聽到這樣的話：你這個自小帶來的壞毛病以後可不要傳給兒子了。這樣的話其實是對對方很深的傷害，不僅傷害了他更傷害了他的家庭。家庭不是我們自己可以決定的，但我們可以選擇性地去誇贊對方家庭的優點並幫助他改正缺點，只有隻有兩個人才能越來越好。

5、 價值觀一致。這一點不用多說大家應該都很清楚了，要提的是一致的價值觀是兩個人持久親密的底線，如果一旦這個底線都守不住的話一切將無從談起。

如何建立夫妻親密關系2

1、要想與他人建立親密關系，首先要與自己建立親密關系。

保持學習的心態，在成長過程中，開啟一段漫長而艱辛的自我探索之旅，當你能真正做到認識自己、理解自己、接納自己，建立起良好的自我認同和價值感後，才能真正去愛自己，接納自己的不完美。這將是我們愛他人，接納對方的完美和不完美的重要基礎。自我成長，是每個人的終身使命。

2、懂得付出，敢於自我表露。

正是因為培養親密關系十分不易，因此，在人的一生中，沒有多少真正意義上的親密關系，這也體現出這種關系的可貴之處，需要雙方共同努力。所謂親密關系就需要不斷增添更多二人世界的私密內容，兩人若能保持相互聯系、傾訴、認同、接納，又保持自我的個性，那麼愛情將會更持久和美滿。

3、伴侶之間親密關系的改變，需要雙方有共同的意願和決心。

親密關系最重要的一點就是相互理解、相互支持，在關系中共同成長和進步。如果雙方之間的關系已長久僵持，或者問題反復起伏，自己不能有效處理，並且長時間伴有痛苦情緒，可以求助於有經驗的心態咨詢師，或者婚戀咨詢師，雙方在其幫助下，澄清問題、化解矛盾，逐漸走出親密關系的誤區，驅散陰霾，重溫健康的親密關系帶來的美好感受。

如何建立夫妻親密關系3

增加夫妻親密關系的技巧

但你殊不知，那些讓人艷羨的幸福夫妻通常都是源於那些生活中的小事，而使兩人的感情更加親密，比如一個擁抱、一個吻、牽住對方的手。。。。。。認真閱讀那些幸福的夫妻的日常與你有什麼不同？

「我愛你」

自古以來，「我愛你」似乎就有一種魔法可以非常有力的拉近兩人的親密關系！可是偏偏卻有很多男人不願說出口。不要羞於表達愛，在一個清晨和辛苦一天後的夜晚在伴侶耳邊說出來，相信對方會很開心知道這一點。

寬容

幸福的情侶或者夫妻最基本相處原則就是總有一方願意去原諒，去包容。生活日常中總會遇見有一些意見不同或者情緒的碰撞，如果一味的喋喋不休去指責對方，這樣會造成兩人關系僵硬。請保持一個寬容的態度，可以是你們的關系更加親密。

不要有隔夜仇

幸福的夫妻從來都不會帶著憤怒的情緒去睡覺的，如果抱著徹夜的忿怒攻擊對方，會威脅到夫妻的情感。而幸福的夫妻總是願意失去睡眠去解決問題，找到問題的所在然後解決掉！

牽手&尊重彼此空間

看似簡單的技巧，但手牽手已被證明是個可以增加親密感的方式哦。幸福夫妻牽手的頻率一定是高於那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空間，如果對方都希望這是建立親密關系的好方法。

珍惜彼此

夫妻有分歧，有時在一段簡單的夫妻關系中有一個人比另一個讓人古怪，為了確保不滿的情緒更加嚴重，幸福的夫妻會確保他們永遠不會羞愧與他們的另一半，畢竟，兩個人能夠生活在一起，是因為珍惜彼此的特有的特質。

擁抱

另一個看似簡單的技巧，但是擁抱是一個保持親密關系的很好的方法，在一個早上或者晚上你需要一個擁抱，雖然它看起來很小，但它會伴隨你們走很長的路。

找到相似的興趣和愛好

培養相同的興趣和愛好，是一個增強夫妻親密關系很好的技巧，幸福的夫妻會參與進去伴侶的興趣愛好，使他們能夠在一起分享共同感興趣的事情。它還可以幫助夫妻更加頻繁的外出享受兩個人的共同時光！

睡眠時間

卧室是另一個可以增加親密關系的技巧！但是可不是你們心裡所想的那件事哦~ 曾有調查證明保持同步的上床時間，可以增加夫妻的親密關系哦！

當然了，幸福的夫妻往往會保持同樣的時間表，同步的入睡和醒來。

❸ 怎麼才能在戀愛中變得幸福

1、溝通

溝通包含訴說和聆聽，也就是有問題及時表達，當你內心有了抱怨，一定要主動跟對方訴說，而不是寄託給所謂的藍顏紅顏。

在對方關心的領域，需要你表達看法和觀點的時候，不要敷衍，當對方在表述的時候，認真聆聽，且不要站在對立的角度去分析問題。

明明有問題卻不溝通表達，一個覺得不被理解，一個覺得對方作鬧，這是戀愛中的惡性循環，但其實兩個成長於不同家庭環境的人，或多或少會有性格和習慣上的沖突。

說的直白一點，各退一步，改變是相互的，不是單向的。很多人會覺得這一條跟上一條是矛盾的：既然都說了要相互接納，為什麼還要為了對方改變呢。

其實親密關系本身是一場囚徒困境，是一種非零和博弈，如果處在親密關系的兩個人思考的方式都是「我」而不是「我們」，都做出對「我」最有利的決定而非站在「我們」的角度，這段感情註定失敗。

❹ 到底應該如何建立幸福的親密關系

愛,是生命的本質，也是我們生活的動力，從牙牙學語開始,我們就在」找尋愛與被愛」的功課中成長。當我們出生時，心中充滿了對自己，對他人和世界無條件的愛，但是隨著歲月流逝，我們被教導有標准，有條件才能得到父母和他人的贊許，我們離內心深處真實的自己越來越遠……

人生是一段旅程。空空凈凈地來,身無掛礙地回家,漫長的旅途為何而來，只為心中的那份追求,幸福快樂.「成功不是幸福（全部），幸福才是成功（意義）。」這是全球著名的情感心理學專家，「愛情博士」黃維仁老師的名言。我們曾以為，外在的一切能帶給我們快樂和幸福，可結果往往讓失望，其實幸福始終都在，在我們內心，時刻與我們相伴，我們要做的，只是撥開迷霧，遇見未知的自己，與幸福，這位最熟悉的陌生人重逢！你願意給自己一份生命的禮物嘛，再次感受幸福的味道？

❺ 和男友感情一直是平淡的，該如何提升親密關系中的幸福度

如果你覺得兩個人的感情太過平淡，可以多找一些具有正能量的事情來做，以此來增進兩個人之間的樂趣，也能提升兩個人的幸福感，除此之外就是走出自己的舒適圈，去接觸一些新鮮事物，做一些挑戰，這也能讓兩個人的生活出現變化，不過前提是你要有足夠的抗壓能力，不要半途而廢，否則當你不斷的面臨失敗時，會形成一定的負能量，反倒會影響兩個人的關系。

如果你實在找不到增進感情的方法，也可以把精力都放在事業和學習上，通過努力賺錢來達到經濟富裕，這樣也會減小兩個人的壓力，與此同時你還可以買一些平時喜歡的東西，做到取悅自己，只要你高興了，也能把這種情緒傳遞給你的另一半。

❻ 在婚姻中，怎麼做才能提高共情力，提升幸福感

感謝邀請

婚姻中，大部分人真正在意的是，在自己內心痛苦，壓力很大的時候，伴侶能不能理解自己，能不能共情自己。

什麼叫共情呢？簡單地說，「感同身受」就是最好的共情。不會共情的伴侶，和他在一起，你的痛苦和悲傷，在他看來跟自己無關，他只是在旁邊袖手旁觀。 那麼在婚姻裡面，怎樣提高共情力呢？

所以很多夫妻爭吵的時候呢，並不是吵當下的這件事情，而是因為她在內心覺得伴侶沒有懂他，沒有跟他站在同樣的觀點上，沒有跟他站在一隊，那麼這個時候他會因為這個而帶起的情緒所跟你爭吵。

所以在感情中，我們一定要懂得建立起兩個人共情，就是學會去理解對方，先不論對錯，需要能夠讓對方感同身受。

❼ 在親密關系中，「一味地隱忍」就能獲得幸福嗎怎麼做感情更長久

在親密的關系中一味的隱忍不一定能夠獲得幸福，要在該忍讓的時候忍讓，該堅持的時候堅持。在談戀愛的時候兩個人都需要有自己的生活，如果總是因為對方改變自己的生活的話，這樣的人生就顯得枯燥無味。所以不要一味的忍讓對方，也不要原諒對方所有的過錯，只有這樣才能讓對方把握好度，也只有這樣自己的生活才能更好的延續下去。

如果想讓兩個人的感情更長久的話一定要做到鬆弛有度，在該計較的時候千萬不要去忍讓對方，要讓對方明確的知道有些東西是不能被接受的。只有對方能夠認識到這樣的觀點，對方才願意在今後的生活中做出相應的改變。而且一段幸福的關系需要兩個人共同維持，只有兩個人都付出了努力這段感情才能夠更長久。

❽ 維持親密關系的技巧

維持親密關系的技巧

維持親密關系的技巧，親密關系能讓我們產生歸屬感，很多書中指出親密關系比普通的人際交往更能讓我們產生歸屬感，在日常生活當中，任何一段感情都需要維護，以下維持親密關系的技巧。

維持親密關系的技巧1

行為語言，是不出聲的語言

我們先來做個選擇題：在一個餐館里，來了幾對男女用餐。

甲男女面對面坐，一邊用餐一邊交談，用完餐，男士付錢。

乙男女面對面坐，男士掏出雜志翻閱，由女士點菜，吃完飯，男士付錢。

丙男女相鄰而坐，一邊用餐一邊交談，餐後男士付錢。

丁男女面對面坐，男士掏出雜志翻閱，由女士點菜，吃完飯，女士付錢。

請問如果有以下四種可能，你要怎麼選？

1）熱戀情人

2）在一起一段時間的同居戀人

3）一般男女朋友

4）結婚三年，已經有小孩的夫妻。

研究結果表明，大家的答案居然一模一樣：甲3，乙2，丙1，丁4

行為語言是不出聲的語言。日常生活中，除了語言和文字之外的溝通行為，幾乎都是非言語行為。人們很容易從簡單的動作表情看出人際關系。比如，餐館的服務員在一群聚餐人中很快能判斷出會由哪一個人付賬。而專門研究行為語言的人，甚至能由機場電話廳打電話的姿態猜出那人是在給伴侶，情人還是給同事打電話。

非言語溝通行為無處不在，當你想與別人友好的溝通時，除了要注意說話的內容，還要控制好自己的面部表情、坐姿體態以及說話的口氣和語調，還得小心坐的位置，因為這些無形中都在影響你的人際關系。

言語溝通，你是那個會說話的人嗎？

同事小賈和他媳婦為一點兒小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。

有一天，他媳婦打電話讓他回家時說一聲，她就開始做他最愛吃的魚。他媳婦想的很好：丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。

小賈打完電話正要出門時，一個客戶突然造訪，耽誤了30分鍾，送走客戶，小賈趕緊又撥了個電話回家：對不起臨時有事，現在才能走。

她媳婦一聽就跳了起來：什麼？你不知道魚涼了不好吃嗎？

小賈急匆匆地開車往回趕，拐彎時還差點撞了人，一緊張，胃疼的老病又隱隱發作了，進門時面對媳婦的抱怨沒好氣的說：魚涼了，就涼了嘛，熱熱不就行了，咋就像個催命鬼似的。

他媳婦更生氣了：狼心狗肺的東西，以後就給你吃涼的。

兩個人互不相讓，吵翻了，拉開嗓子吼把孩子都嚇哭了，一條好好的魚放在桌上誰都沒吃，還差點離了婚。

想想看，原本的一番好意，為什麼會是這種結果呢？這就是言語溝通不暢造成的，會說話和不會說話，常在一念之間。假如她媳婦能換個角度說：別著急，魚涼了，熱熱吃就成了，你開車小心點，我們等你。小賈也不會因為愧疚而著急忙慌地往回趕，也就不會出現後面一連串的不好的反應了。

「話」人人都會說，但是不見得人人會說話，有話好說，但是不見得人人說好話。所以在說話前想想怎麼用才能更好地表達出最想表達出的想法。

溝通阻礙及其應對

小蘭到家時，老公正看電視，又累又渴的她打開冰箱，發現她冰凍的西瓜被吃剩了瓜皮，涼的白開水也沒了。她一下子就炸了：你總是這么自私，從不關心我。大偉趕緊解釋，小蘭根本就不聽，開始扯東扯西的抱怨，大偉回擊道：你總是愛無理取鬧。

很多伴侶經常為一點小事爭執，最後上升到批評伴侶的人格或是用品德的抱怨貶低伴侶，這就是溝通阻礙。

我們來看看作者給出的正確溝通方式：

001、 要精確地表述

當你被某些行為惹怒時，一定要精確地表達出激怒你的那個具體行為，並注意使用第一人稱「我」表達自己的感受。比如：小蘭應該說：「我現在感到非常生氣」，而不要說「你真的惹怒我了」。

002、要積極傾聽

我們要積極傾聽對方的說法，不要以自己的判斷揣測對方的想法。比如小蘭在又累又渴，沒水喝的狀態下，看到悠閑的老公，想當然的以自己挑剔和惡意的方式揣測對方，不願意傾聽，矛盾只會更加的激化。

003、尊重和確認的力量

我們來看一下，應該如何回應，才能既承認他們觀點的合理性，又表達他們對立場的尊重：

大偉說：我討厭你那麼做！

小蘭可以說：A我討厭你喝酒。

B好吧，你說的對，我不那麼做了。

C是的，我明白你的感受，你說的有道理，你我希望你能理解我的感受。

很明顯，最後一個回應，即承認了的大偉的合理性，又表達了小蘭自己的情感，從而能開啟坦誠對話。

總結一下，溝通是維持一段親密關系的重要內容，我們選擇怎樣的溝通方式與我們的伴侶進行溝通，我們如何改進自己與友人溝通方式，這一切都會影響到我們和愛人和友人的親密關系，想要改善親密關系，懂得正確的溝通很重要。

維持親密關系的技巧2

怎樣維持婚姻中的親密關系

人生很漫長，有驚喜才有維持愛情新鮮感的資本。很多戀人在蜜戀的時候幻想著結婚，幻想著有自己的家，自己的孩子，疼愛自己的老公，但事實上，如果你結婚之後，每天要面臨的都是柴米油鹽醬醋茶的問題，那這個時候，怎樣才能保持婚姻中的親密關系呢？如果光靠戀愛時積攢下來的情感，那是完全不夠的，結婚之後你要學會為自己的生活，為老公製造驚喜，製造浪漫，這樣才能夠讓老公覺得你是一個寶藏，有探索開發的無限可能。你要讓他覺得你是一塊璞玉，而不是已經開出，看的出成色的玉石。

婚姻中的精心和驚喜才是防腐劑

就像食物有防腐劑一樣，婚姻中也是需要防腐劑的，不然時間長了以後就會讓夫妻兩個人覺得生活很沒有意思，所以你就要學會給自己製造浪漫，製造驚喜，讓自己的生活不那麼無趣。畢竟沒有哪一場沒有準備的仗是可以打贏的，想要突擊獲取勝利那是少之又少的事情，所以，想要在婚姻中保持親密關系，就一定要多溝通，多交流，了解對方最近所想，最近所思，然後給她驚喜，給他意料之外的感覺，這樣他才會覺得，嗯，這段關系真有意思，也就不會後悔與你一起步入婚姻的殿堂，來營造這段關系。在婚姻生活中，除了兩個人的貼心照顧之外，更多的還是要學會自我調節。

多溝通 多交流

和青春期叛逆的孩子一樣，如果家長不跟他們溝通就可能會產生溝通障礙。而夫妻關系也是一樣的，如果夫妻兩人長時間不溝通的話，就很可能會產生交流的`鴻溝，這樣對於夫妻關系是很不利的，不要說親密關系，很可能連日常的生活也會很難維持。所以想要保持夫妻之間的親密關系，那就一定要多溝通，多交流，說出自己內心的想法，有問題就要及時講出來，兩個人一起積極去解決，這樣在解決問題的過程中，你們會更加的了解對方，也能夠很好的維持親密關系。

信任是親密關系的基礎就像朋友之間，不同的信任度決定了你們的關系親密程度，關系很鐵的，什麼都知道的，對於你很懂的，那叫做閨蜜，而一般的，。信任程度有，但不是很高的人，叫做朋友。夫妻關系也一樣，只有相互信任，才能有親密的基礎，夫妻關系也才能夠更加和睦。不論是哪種關系都是需要精心去經營的，只有用心了，才能使關系更加和諧，所以，在夫妻關系中也要學會去也經營，學會讓對方看見你給他的信任。

維持親密關系的技巧3

增加夫妻間親密關系的8個小技巧

「我愛你」

自古以來，「我愛你」似乎就有一種魔法可以非常有力的拉近兩人的親密關系！可是偏偏卻有很多男人不願說出口。不要羞於表達愛，在一個清晨和辛苦一天後的夜晚在伴侶耳邊說出來，相信對方會很開心知道這一點。

寬容

幸福的情侶或者夫妻最基本相處原則就是總有一方願意去原諒，去包容。生活日常中總會遇見有一些意見不同或者情緒的碰撞，如果一味的喋喋不休去指責對方，這樣會造成兩人關系僵硬。請保持一個寬容的態度，可以是你們的關系更加親密。

不要有隔夜仇

幸福的夫妻從來都不會帶著憤怒的情緒去睡覺的，如果抱著徹夜的忿怒攻擊對方，會威脅到夫妻的情感。而幸福的夫妻總是願意失去睡眠去解決問題，找到問題的所在然後解決掉！

牽手&尊重彼此空間

看似簡單的技巧，但手牽手已被證明是個可以增加親密感的方式哦。幸福夫妻牽手的頻率一定是高於那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空間，如果對方都希望這是建立親密關系的好方法。

珍惜彼此

夫妻有分歧，有時在一段簡單的夫妻關系中有一個人比另一個讓人古怪，為了確保不滿的情緒更加嚴重，幸福的夫妻會確保他們永遠不會羞愧與他們的另一半，畢竟，兩個人能夠生活在一起，是因為珍惜彼此的特有的特質。

擁抱

另一個看似簡單的技巧，但是擁抱是一個保持親密關系的很好的方法，在一個早上或者晚上你需要一個擁抱，雖然它看起來很小，但它會伴隨你們走很長的路。

找到相似的興趣和愛好

培養相同的興趣和愛好，是一個增強夫妻親密關系很好的技巧，幸福的夫妻會參與進去伴侶的興趣愛好，使他們能夠在一起分享共同感興趣的事情。它還可以幫助夫妻更加頻繁的外出享受兩個人的共同時光！

睡眠時間

卧室是另一個可以增加親密關系的技巧！但是可不是你們心裡所想的那件事哦~ 曾有調查證明保持同步的上床時間，可以增加夫妻的親密關系哦！幸福的夫妻往往會保持同樣的時間表，同步的入睡和醒來。

❾ 親密關系作為最重要的情感關系，如何擁有一段持久且幸福的親密關系

想要擁有長期穩定的親密關系，說難很難，說簡單也很簡單。我理解的親密關系，就是男女之間的親密關系，不包括其它如；朋友，夫妻，親人之間的關系。這種關系很唯妙，需要二個人互相信任，互相愛戀，互相理解，互相欣賞，互相保密。平時互不幹涉，互不打擾，各自安好，把珍藏在心裡，珍藏在心裡最深沉的地方，可以在夜深人靜的時候，默默的思念，默默的祝福。

女人如果從男人那裡感受到了存在的價值，她們便會對男人充滿感激和重視，對男人的努力給予了認可和欣賞，於是男人對於感激的情感需求也會得到滿足。

❿ 再婚夫妻該如何才能讓彼此在重組親密關系中，收獲期待的幸福

再婚夫妻比較麻煩，如果有自己的子女，就難免會有一些偏愛。兩人感情肯定是沒話說，否則也不可能再結婚，如果想要收獲幸福，就應該把兩人經濟全部捆綁在一起，做到不偏不倚。有任何事都拿出來和對方商量，不要有私心，否則只會分道揚鑣，有的再婚夫妻盡管拿到結婚證，在經濟上還是獨立的。代表從來沒有信任過彼此，只是為了找一個人陪伴而已，這十分可笑，那麼讓我們來具體了解一下吧！

總之，要忘記以前的傷痛，和現任勇敢的在一起。不要考慮太多，也別去算計對方，人心都是肉長的，時間久了，自然而然兩個人心就會在一起。