如何讓沖突轉變幸福

⑴ 怎樣解決夫妻間的矛盾和沖突

處理夫妻間矛盾很有藝術。夫妻間矛盾雖不可避免，但絕大多數屬於可逆性矛盾，能及時解決夫妻間的矛盾和沖突，是一個家庭幸福所在。(1)多克制自己：夫妻間要善於忍讓，剋制是解決矛盾的有效方法，切記不可為區區小事而喪失理智。做丈夫的要記住「嚴於律己，寬以待人」。不可粗暴行事；做妻子的不可喋喋不休、嘮叨沒完，更不要「妻管嚴」，夫妻感情得來不易，喪失了找回更不易。(2)不翻老賬：夫妻雙方認識不可能一致，要面對現實，要就事論事，適可而止。在爭吵時總要翻陳年老賬，把對方過去的缺點、錯誤重新數落一遍，甚至將對方父母、兄弟姊妹也牽涉進去，導致矛盾擴大化、復雜化，鬧得一發不可收拾，這是極不理智、不可取的。(3)互相諒解：夫妻矛盾給雙方感情帶來一定影響，甚至很壞，但矛盾暴露出來，事後可尋找好的解決辦法，並從中吸取教訓。只要雙方互相諒解，多原諒對方，感情為重，家庭為重，一切會重新開始。(4)主動讓步：矛盾、爭吵已經發生，往往雙方都不肯主動讓步，是不理智的，雙方要為了將來的幸福，採取高姿態，要主動讓步，爭取對方的諒解。可採取多做家務，幫助對方干點事，倒倒茶等辦法，給予諒解和體貼，會使對方的惱怒、怨恨消解。

⑵ 婚後夫妻總為了小事爭吵不休，如何讓感情重新幸福

丈夫提出離婚，但是我不同意。那之後他什麼也沒說。那天，我想緩和一下氣氛。我給他做了他喜歡的菜。他一回來，菜就涼了。我給他發了信息。他不回去。一口氣打了28次電話。他還沒有接電話。他回來後，直接和他換了個臉，桌上的菜也遭殃了。我這次沒有著急。只是靜靜地說了。「還是離婚吧。我已經能忍耐了。」

許川：這個女人，我明白你現在的心情。本來想修復兩個人的關系，結果適得其反。我沒能收拾。既然你還愛著丈夫，我就想救你結婚。讓我們來看看結婚問題的所在吧。根據問題解決。

有時候真是這樣，婚姻不怕風雨，可以在一些瑣事上翻船。其實你也沒錯。我想把家打掃干凈，讓丈夫改掉亂放的習慣，為什麼他不想聽你說話呢？因為交流方法不對，所以他心裡有防禦的機制。越是要求他，他越覺得你在控制他。他變得不服從了。因為吵架，你們的感情越來越冷淡，自己也無比著急。

我因為一點小事而感情崩潰了。最後你老公說了。「還是離婚吧。我已經能忍耐了。」這個說明什麼？他是個不善於表達的人，不會積極解決你們的矛盾和沖突。如果不是那樣的話，你們也不會有這樣的事情。

為了緩和氣氛，做了他喜歡的菜。本來，他回家一定會很開心，但他沒有接你的電話，你的心情上來了，又吵了起來。最後把桌子翻過來，來到了無法挽回的地方。從上面的話可以看出，你們的感情基礎還不錯，只是因為當時都在憤怒上，情緒爆發才說了生氣的話。

請不要認為雙方都不願意就好了。必須制定正確的矛盾沖突解決機制。只有這樣做，矛盾發生時才能解決。如果你不知道怎麼管理自己的婚姻，不知道怎麼引導男人為你付出，我來幫你們調整交往模式，修復你們的感情，不再焦慮你就這樣吧！



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書名：如何正確吵架

作者：[美] 朱迪斯·萊特

譯者：鍾辰麗

豆瓣評分：7.6

出版社：後浪丨中國華僑出版社

出版年份：2019-3

頁數：232

內容簡介：

學會有效爭吵，吵出持久幸福

你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南，本書的主題卻正好與之相反。萊特夫婦在對大量伴侶進行研究、提供咨詢和培訓的基礎上提出，將無效爭吵轉變為高效率、有意義的爭吵，借爭吵之機發掘其後隱藏的真正問題，才是促進親密關系健康發展的關鍵方法。

吵架不可怕，可怕的是不知道為什麼而吵，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情。本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型，並介紹挖掘爭吵的本質、將沖突轉變為幸福的6個技巧。你將看到，某些通過主流文化深入人心的愛情理論是多麼不可靠，能給雙方帶來真正幸福的親密關系其實需要你們走下雲端，在腳踏實地的冒險中獲得。你們能走上持續幸福的道路，同時成為更好的自己，奧秘盡在每一次小小的爭吵之中。

作者簡介：

朱迪斯·萊特，美國著名婚姻與生活方式教練、演講家、咨詢師、教授和暢銷書作家，曾多次做客《20/20》《早安美國》《今天》和《奧普拉·溫弗麗脫口秀》等新聞與談話節目，登上《嘉人》《健康》等雜志。

鮑勃·萊特，美國著名演講家、教育家、咨詢師、教授、未來學家和暢銷書作家，曾被 《克瑞恩商業報》（Crain's Business）評為「最佳咨詢師」。

萊特夫婦創立了萊特基金會、萊特研究生大學和「人類潛能實現」項目，「動力與創新」伴侶培訓項目便是其中的一環。他們共同著有獲獎之作《持續改變才是真正的改變》（Transformed!）。

⑷ 兩人在婚姻中發生矛盾了，如何緩解沖突呢如何讓婚姻保持幸福美滿

我們現在都是自由戀愛的社會，相信從戀愛到結婚都是一段甜蜜而充滿期待的過程，對未來的婚姻生活充滿著嚮往，想為自己的家庭作出更多的努力。但是實際上因為婚姻生活中雞毛蒜皮也好，大是大非也好鬧矛盾的很多，下面我們來講一講婚姻的經營之法，希望可以幫到你。

3、正確看待孩子的養育方法。

有的人矛盾焦點在於孩子，那是因為把孩子的利益和地位看得太高了，其實夫妻才是最重要的基礎和本位。夫妻關系好，才能營造良好的家庭氛圍，有利於孩子健康成長。

如果兩個人發生矛盾，一定要反思自己，真誠相待跟對方好好聊，不要大吵大鬧，才有利於事情的解決。

⑸ 夫妻雙方相處中都會有矛盾，有矛盾該如何化解

為什麼夫妻很難相處，以及如何解決相處的矛盾和沖突，夫妻的家庭生活中不可避免地存在矛盾或沖突，許多朋友已經在心中感覺到為什麼夫妻之間的生活如此困難，總是有許多矛盾，並且精力已經被耗盡，我筋疲力盡，覺得家裡沒有溫暖和安靜的生活，夫妻很難相處有很多原因，例如他們有不同的想法和觀點，在家庭生活計劃，業務或家庭職業上很難達成共識。

在正常的夫妻生活中，許多朋友不喜歡他們的配偶晚上回家有多晚，甚至在工作和娛樂方面，夫妻花費很少的時間在一起吃飯，在這種情況下，夫妻之間的沖突很容易發生，甚至彼此吵架，在這里我建議每個人，作為一個男人，都不應該總是忽略愛人對職業或工作的感受，他必須知道如何放下工作，必須知道如何一整天控制工作和社交的生活，而且他必須知道如何愛他的愛人，男人和女人都應該站在對方的立場上，以同理心思考。

⑹ 讓夫妻吵架也能吵出幸福感的訣竅，有哪些

相愛容易相處難，發生矛盾的時候，兩個人會各抒己見，堅持自己的立場，讓對方接受自己的意見。殊不知兩人在吵架中會處於一個混沌的狀態，情緒一觸即發，吵著吵著，最後就變成了對錯問題，我是對的，你是錯的。

然而，在我的咨詢室中，我見過很多伴侶常常會因為一些小的事情吵架，總是堅持自己的立場是正確的，找各種的證據證明，最終贏得了吵架，卻輸了感情。

當你認為自己是對的，對方是錯的時，對方感受到了攻擊，就會反駁，進入防禦姿態，兩個人就會越吵越凶，更嚴重的還可能會肢體暴力，兩個人的感情可能就會在吵架中磨損掉一部分。

當男人凶自己的時候，很多女人會有很多情緒，會感覺委屈，氣憤，還會難過。「你的態度就說明了你根本不在乎我。」而男人覺得女人無理取鬧。

雙方的情感需求都得不到滿足，兩個人的心就越來越遠，如果這時候丈夫的身邊出現了一個善解人意，溫柔體貼的女性，他就會將空虛的情感需求投射到另外的女人身上。

如果你的感情也有類似的問題，不知道如何改善，可以把你的細節發私信詳細跟我說說，我來教你怎麼處理。

⑺ 夫妻之間產生矛盾怎麼解決

夫妻之間產生矛盾怎麼解決

夫妻之間產生矛盾怎麼解決。只要有人的地方就會有矛盾，任何人之間的矛盾很正常，因為我們都是不同的個體，想法和三觀都不同，那麼，夫妻之間產生矛盾怎麼解決，快來一起看看吧

夫妻之間產生矛盾怎麼解決1

1、冷靜下來

當你吵架時，對方會說出來嚴重的話。說了之後，要冷靜下來，不要討論這件事，先不管這件事。等到雙方都暫時平靜下來，在大家的思想清晰、理智恢復後，用好的的語氣說出來。讓對方能夠知道你確實是怎麼想的，從對方的角度來處理這個問題。

2、雙方都應該學會忍受

夫妻在發生沖突時不是很理性，他們考慮的問題也很簡單，所以我們可以先退後一步，讓自己先醒過來。看父母和孩子的面子，都不應該讓沖突太深，發泄你的情緒是沒關系，但是讓你周圍的人都參與進來是不好的。

3、不要把之前的事情再拿出來說

當夫妻因意見分歧而無法溝通時，他們應該自己討論這件事，永遠不要通過揭露對方的舊故事來證明自己是對的，或者用它來讓對方屈服。否則，會更加嚴重，增加吵鬧，感情變淡。

4、不要和別人比較。

不要將自己家庭與別人的家庭里的丈夫或妻子相比較。這種做法不能解決任何問題，但會傷害對方的自尊。你看著別人再好，人家不會和你一起去經歷，你看到的也只是表面，實際什麼樣你也不清楚。

5、最重要的是哄

爭吵後，最多隻生一個晚上的氣。第二天，仍然平靜快樂。夫妻之間的爭吵通常是暫時的，不應該被認真對待。夫妻平等互利，不要害怕丟臉，因為你面對的是你愛的人，用幽默來哄你們的愛人。

6、知道如何理解對方

作為一個男人，我們應該有男人的寬宏大量，學會寬容和理解。如果你是男人，當你的妻子沒完沒了地跟你談論爭吵時，請理解她，然後對她微笑，告訴她，親愛的，我錯了。不要為這種小事傷害我們的感情，好嗎？

7、做更多的'自我檢討

只要夫妻之間有沖突，這不僅僅是一個人的問題。他們說的很好，但是一巴掌打不出聲音。我們不僅應該辯論彼此的缺點，還應該思考我們做得不夠，這是做出讓步的最基本條件。只有這樣，我們才能發現並承認錯誤，以便更好地解決沖突。

8、多給對方一些肯定

既然夫妻可以一起組成一個家庭，他們一定已經付出了所有。一開始，當兩個人決定在一起時，你們在走到一起之前也看到了彼此的優勢和能力，所以此時，我們應該更多地基於彼此的優勢來考慮問題。

夫妻之間產生矛盾怎麼解決2

1、自我尊重，自我反省

家庭隱私的外揚主要不是來自外界的侵犯，而是因為內部保密措施不夠嚴密，或者由於疏忽，或者由於無意，口無遮攔，和盤托出，把不該宣揚的家庭秘事公之於眾。所以，自我尊重、自我反省是重要一環。即使夫妻之間的矛盾無法排解，請人評說時，也不可毫無保留，因為說者無心，聽者有意的事情是屢見不鮮的。

2、相互尊重，相互信任

在家庭隱私與個人隱私之間，界限是很模糊的，關系更為微妙，有時似乎是個人的事情，泄露出去的卻可能是整個家庭的秘密，出賣的是其他家庭成員的感情、人格與尊嚴。時間長了，就容易激化矛盾。愛人會想，既然你在外人面前把我說得一無是處，那我也不給你留面子。這樣， 最後不是留下後患，就是成為別人的笑柄，無異於搬起石頭砸自己的腳。

保守家庭隱私，需要學會相互尊重、相互信任，學會理智和忍讓，意氣用事只會使家人傷心，讓自己尷尬和難受。

3、拒絕昭告

無須「外援」有些夫妻，家中一有矛盾發生時，就會請來鄰居、親戚、朋友參與其中，希望藉助「外援」擊敗對方。實際上， 把夫妻矛盾「昭告天下」是一種很不明智的行為，「外援」 的加入不但於事無補，反而會弄巧成拙。在二人世界裡， 很多是是非非是說不清道不明的。夫妻間產生矛盾時， 請「外援」幫忙或如盲人摸象，不得要領；或似火上澆油，越勸「火」越旺；或是隔靴搔癢；或是雪上加霜，其結果往往是越弄越糟。

當然，我們無意否定「外援」幫助與調解的作用，但是這種作用不應當僅限於評判問題的是非曲直，更不應當僅僅是給予一些無關問題解決的勸慰，而是應當為夫妻雙方解決問題提供可資借鑒的方法、途徑。外部的力量能夠起到一定的作用，所謂「當局者迷，旁觀者清」，外人的確能夠幫助分析問題，出謀劃策，但問題的最終解決還是要靠家庭成員自己。

4、誠懇交談，尋求改善

家庭中一且產生糾紛，其主要的解決力量來自家庭內部的自我力量，即家庭成員之間相互理解、信任、寬容以及家庭成員的自我反省與行為修正，尤其是夫妻之間的情緒、心態以至習慣等的相互調適。所以， 問題發生時，夫妻之間不妨開誠布公地談談，告訴對方你的苦惱、你的意見以及希望，徵求一下對方對你是否有不滿，他是粗心疏忽了你的感情，還是另有原因。誠懇的交談，會給你提供幫助。

尋求婚姻質量的裁判不必以出賣家庭隱私為代價。「裁判」在每個男女的心中本來就已存在，它或許是彼此之間有過的珍貴的情感，或許是一種晝夜廝守的默契 ，或許是短暫的分離中深切的思念，或許是一種道德觀念，也或許只是一-種曾經彼此習慣了的約定，或者乾脆只是一-份夫妻雙方都應該具有的理解與寬容！

夫妻之間產生矛盾怎麼解決3

1、正視沖突

當夫妻間出現沖突時，雙方都要正視沖突，要冷靜、理智地對待沖突，採取積極的態度予以解決，而不應採取敵視或漠視的態度。

2、有信心合理解決沖突

夫妻雙方要認識到沖突是生活中不可避免的，而合理解決沖突是維持幸福婚姻的紐帶。

3、及時進行溝通

擁有良好溝通的夫妻，也意味著具有較高質量的婚姻生活。彼此要做到體諒，清晰、明確地傳達信息，要做一個專注的傾聽者。

4、注意把握分寸

夫妻吵架不要過夜，不要動輒分居或提出離婚、不要「性懲罰」，不要翻舊賬，不要讓親屬介入，不要摔東西、不要動手，不要貶損對方的家庭成員。沖突過程中，掌握好分寸，做到不傷害對方，不影響雙方的感情。

5、要從自身上找原因

總是要求對方從行動上做到避免沖突，而自己卻住住引起「戰爭」，這樣難免會多次發生沖突。當沖突發生時，如果錯在自己，也要勇於承認錯誤。因此，從自身上找原因，加強自己的心理訓練，是避免沖突的根本方法。