幸福香蕉為什麼

A. 為什麼吃香蕉可以使人快樂

香蕉使人快樂的秘密

因為多巴胺！

好啦，看了那麼久是不是累了？

快來一根香蕉壓壓驚吧！

B. 為什麼食用香蕉會讓人心情愉悅請問還有哪些食物也有這樣的效果

提神食品七種

豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。

麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

脫脂酸奶 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

還有些食品可提神醒腦

洋白菜——可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
胡蘿卜——可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝。
菠蘿——凡是需要背誦大量台詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
油梨——增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。
蝦——是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
草莓——能迅速緩解人的不良情緒。
洋蔥——可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。
無花果——它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。
紅椒——它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。
芹菜——可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。
香蕉——含有血清素，吃後會有滿足感。
檸檬——因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。

苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。三是苦味食品醒腦提神。

推薦幾種常見的苦味食品，不妨根據自己的實際情況選擇食用。

1．苦瓜：它富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟後，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，具有增強食慾、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。科學家還意外地發現，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有豐富的維生素C，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。

2．蒲公英：蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充飢（多用嫩葉，涼拌、烹煮即可），又可入葯治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。

3．苦菜：苦菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物鹼等十幾種營養物質，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功效。

4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤腸通便，適用於傷風感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。

5．茶葉：茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質———茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多種致癌物有相應的抑製作用。此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的功能。

6．啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經酵母發酵而製成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體健康的成分，素有「液體麵包」的美譽。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮靜、消除疲勞、恢復精力等作用。

此外，常見的苦味食物還有菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等帶苦味的食品，夏季也不妨多選擇食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。

C. 為什麼吃香蕉使人心情好

據德國營養心理學研究發現，心情的好壞與大腦內某些物質濃度的高低相關。愉快的情緒，與大腦內產生的一種叫羥色膠物質有關；而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腺素增加有關。而香蕉恰好含有一種能幫助大腦產生羥色膠的物質，這種物質既能使人的心情變得快活和安寧，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，心情不好的人應多吃香蕉，以使大腦產生足夠的羥色膠，從而減輕其悲觀壓抑的程度，使不佳的情緒自然消失。

D. 多喝香蕉能產生幸福感，香蕉對人體有什麼作用

香蕉的好處可有不少，香蕉不僅營養成分較高，而且香蕉味道香甜，可是一種不可錯過的優秀水果。香蕉中富含多種礦物質，如鉀元素、鎂元素，香蕉的鉀元素含量在水果中比較突出，100g香蕉能提供256mg鉀元素，而鉀元素是人體必需的生命元素之一，鉀元素有助平穩離子濃度，能調節肌肉、神經興奮，心率平穩，同時還有助促進鈣離子吸收，預防骨質酥鬆症狀；而且香蕉中的鈉離子含量較低，鉀離子和鈉離子能相互制約，如果鈉離子過量，鉀離子能促進鈉離子排出，從而穩定離子濃度，例如我們因為攝入過多鹽分過多的食物而造成鈉離子攝入過多，鉀離子有助穩定鈉離子含量，預防血管外滲透壓升高，預防高血壓症，所以香蕉也十分適合高血壓患者適當食用。

香蕉屬性溫和，適合多種人群食用，不過正如前文所提，香蕉的總含糖量較高，糖友需要在攝入量上注意一下；香蕉中的膳食纖維含量較多，吃多了還可能造成胃腸蠕動頻繁，一些本來就容易腹瀉的人群最好不要過多食用。香蕉最好在成熟的時候食用，如果青澀的未熟香蕉最好別吃，它們中的植酸、鞣酸含量較高，有較強的收斂效果，反倒可能會加重便秘，而且對粘膜刺激性更強，可能會刺激胃腸粘膜，造成腸胃不適，腹痛等問題。

E. 為什麼說吃香蕉會幸福

話說吃香蕉能產生幸福感，我一口氣吃下一隻梨兩個香蕉外帶兩塊巧克力，我斷定幸福感即將到來。。。 一整個下午，我窩在宿舍里，不寫作業，不做英語，不幹活，獃獃的立在電腦前將我的八卦精神發揚光大，在網上東瞅瞅西看看，然後無聊的倒頭大睡，迷迷糊糊的想著還有多少篇論文沒有寫，六級的時日還有幾天，星期天之前要做完哪些工作，帶著憤憤的心情聽著槍版《梅蘭芳》的對白呼呼睡了過去……註定了這是不安穩的一覺。。。 不喜歡白天睡覺，以至於到目前為止也沒有養成穩定的睡午覺的習慣。由於前天晚上和親愛的大家在麥樂迪瘋狂了一夜，我終於有了狀態睡到昏天黑地。這是上大學以來唱K唱的最爽的一次，重新找到503的感覺。小女子不唱歌好多年，以至於幾乎忘掉當年嗜歌的感覺，好在503的大家興致高昂，還有大妞的默契配合，原來歌還是可以唱的。 不喜歡壓馬路，走路的節奏永遠像趕場一樣迅速（完全沒有情調的人……），今天破天荒的就想為北京的城市建設做點貢獻，無奈外面寒風凜冽，考慮到不會有人和我一樣有這樣的奉獻精神，這個想法被我扼殺在搖籃里。吃過飯，我吃了諸多可以產生幸福感的東西，給超負荷的胃又添了點「幸福感」。 我整個就要被淹沒了，讓這些來的再猛烈些吧！作業是要做地，論文是要寫地，稿子是要發地，片子是要剪地，六級是要考地，而且大部分是要在星期日之前趕出來地…… 我糟粕的小牙度過難熬的一個禮拜，我也平淡淡的吃一個星期流食，明天我又要華麗麗看到閃光的電鑽，聽嘴裡發出絲絲拉拉的聲響，好吧，該來的總歸要來的，治好了就不會再疼了，不怕不怕~~~ 親愛的自己，cheer up!

F. 香蕉為什麼被稱為「快樂水果」

香蕉是被很多人熟知的一種水果，非常受到大家的喜歡，我們都知道香蕉是一種健康的水果，還被稱作為「快樂水果」，有研究曾表明吃香蕉不僅能夠補充營養，而且可以增添食用者的開心指數。

當然任何事物都存在兩面性，香蕉當然也不例外。就拿其中一個特性來說，香蕉性寒，那麼體質虛寒的小夥伴就不能過多的食用。

G. 為什麼說吃香蕉會讓人覺得快樂

【食物名稱】香蕉是人們喜愛的水果之一，盛產於熱帶、亞熱帶地區，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為「快樂水果」，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。
【營養功效】荷蘭科學家研究認為：最合營養標准又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。香蕉「一身都是寶」，它可以預防中風和高血壓，起到降壓壓、保護血管的作用。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降壓效果相當於降壓葯日服用量產生效果的50%。香蕉富含維生素A，能有效維護皮膚毛發的健康，對手足皮膚皺裂十分有效，而且還能令皮膚光潤細滑。在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉就成了減肥的最佳食品。是女士們的最愛水果。香蕉還有潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。常吃香蕉還能健康。
【適用人群】老少皆宜，減肥者首選。每天1-2支。
【特別提示】香蕉容易因碰撞擠壓受凍而發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。老人吃香蕉時，不要狼吞虎咽，以免被噎著。香蕉不宜放在冰箱內存放，在12-13度即能保鮮，溫度太低，反而會使它「感冒」。
【健康紅綠燈】 胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者亦應少吃。

H. 為什麼吃香蕉會使人開心

因為香蕉中還含有可溶性膳食纖維——果膠，可以吸收水分使大便變軟，還有助調整腸道的生態環境，抑制有害的腐敗型細菌，促使結腸功能正常，對便秘和腹瀉的防治均有益。

尤其值得一提的是，香蕉中含有的色氨酸能夠轉化為5-羥色胺，這是一種抑制性神經遞質，能夠促進人的心情變得安寧，減輕悲觀抑鬱程度，甚至可以減輕疼痛，故香蕉又有「快樂食品」之稱。

(8)幸福香蕉為什麼擴展閱讀：

營養價值

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營

養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；

硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

I. 各種水果代表的寓意

1、桃子。「桃」字分開寫就是木兆，形容桃樹結的果子多。寓意：吉祥，長壽，多子多福。

J. 快樂水果為什麼是香蕉，有依據嗎

香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁,故有「快樂食品」之稱。