怎麼提高吃飯的幸福感

① 早飯吃什麼，怎麼吃早飯，會讓你有幸福感

現在很多年輕人可能覺得吃早飯是一件很稀奇的事情，因為他們的吃早飯都是路邊買一點或者說在住的地方下面買一點，然後在路上吃或者到辦公室的時候吃，可能很久很久都沒有坐下來，自己在家裡吃早飯了。

我覺得早上吃什麼不是很重要，最重要的是早飯和誰在一起吃就決定了你的幸福感。如果你一個人在外面吃五星級的酒店的早飯，也許樣式很豐富，但是如果一個人我想可能會有孤獨感吧。

② 有什麼能提升幸福感的小東西嗎

1、收納盒

亂亂的東西，統統收納進盒子里，將收納盒豎著擺放，利用出租屋空間，瞬間就整潔啦。推薦這種側開門的收納盒，放衣服從側面看一目瞭然，再也不用把盒子翻亂啦！

2、烤涮煮一體鍋

有的出租屋沒有天然氣，可以准備一個烤涮煮一體鍋，平時煮個面，偶爾有心情炒個菜，統統都可以hold住！

3、懶人沙發

這種沙發便於移動，搬家可以帶走，重點是價錢也便宜！

4、帶USB的插座

像帶USB的插座真的很方便，這種插座不僅僅有常規的插座，而且它還旁邊還含有USB插座，在你需要充電的時候，不用再滿屋子找充電頭，只需要一根數據線就OK了，是不是很贊呢？

要是你在家裡安上了櫃下感應燈的話，就能解決這個問題了！當然了，你要記得在進行基礎裝修的時候，就把線路留好，要是事先沒有留的話，你也可以選擇充電式和電池式的產品。

③ 提升幸福感的9個方法

1、改變化錢的方式——很多人日子過的比較緊張，省吃簡用，卻在面子上非常捨得化錢，做一個小改變，每個月強制自己取消一次為了面子而化的錢，然後把這個錢用於改善生活。

2、每個周末關一天手機——現在人們已經被手機綁架了，有事沒事都離不開手機，把與家人朋友交流溝通的時間都給佔用了，強制每個周末關一天手機，徹底把手機放櫃子里，陪家人朋友一天，你的幸福指數會快速的提升。

3、每周一家人一起做一頓飯——全家人一起到超市買菜，一起洗菜，一起做飯，一起吃飯，你會突然發現，孩子懂事了，老婆漂亮了，全家人幸福了。

4、陪父母一起去一個他們想去的地方，實現父母的心願——看似這個事很簡單，但又有幾個人能做到，陪自己的父母去他們想去而沒有去過的地方，你會突然發現，自己長大了，父母蒼老了，我們成熟了。

5、找自己奉為仇人的人做一次深入的溝通——這種溝通一定有意外的收獲，最好帶上兩個人共同的熟人，結果可能超過你的想像，你會發現，很多的矛盾都是誤會，解除誤會最能提升幸福指數。

6、給久未聯系的朋友打個電話——回味一下一起瘋的時光，拾起久違的友情，也可以約到一起小酌兩杯，那種哥倆好，五魁首的感覺也是別樣的幸福。

7、每個月抽半天時間和老婆一起收拾家務——體察一下持家的不易和辛苦，把家收拾得乾乾凈凈，是對家人的關心，也能讓自己的心情舒暢，幸福感油然而生。

8、在辦公室或者窗檯上養點花草——舉手之勞的改變，可以讓你的辦公室溫馨，讓快樂的心情天天相伴。

9、每個月欣賞一次靜靜的夜空——找一個有月亮的晚上，到一個安靜的地方或者城市的公園里，欣賞一次月亮、星星、天空，你會發現自然的美，和人生的美，更能悟懂很多幸福的簡單和復雜。

④ 怎麼把早餐吃出幸福感

今天沒起太早，因為今天的早餐很好做。取出冰箱里凍過的大米，倒入砂鍋，20分鍾就煮出了大米濃粥，這樣煮的粥很糯，很香。
今天的主食是快手雞蛋餅，做法：1，大碗內加入麵粉，打入一個雞蛋，可以起到蓬鬆的作用，再加少許鹽調味。2，往麵粉內加水，邊倒邊攪拌，攪拌成細膩的，沒有顆粒的，可以流動的麵糊。3，電餅鐺或平底鍋預熱，倒入麵糊，使麵糊均勻地鋪在鍋底，然後在餅的上面打入一個雞蛋，用鏟子把雞蛋均勻的攤平在餅上。這時可以再撒些芝麻或者蔥花在上面。4，蓋上鍋蓋，把餅烙熟即可。5，切成小塊，用筷子夾著吃，也不會臟手了。這款餅是我家最常吃的，比較適合早餐和時間比較緊張的時候。做法簡單，5分鍾就可以做好，味道也是非常棒。
昨天晚上清理了冰箱，一個娃娃菜、一小把金針菇和一張豆腐皮，混搭炒了一個菜，味道不錯。今早下著小雨，但是吃完早餐，心情是晴朗的，美好的一周又開始了。

⑤ 早餐吃什麼，會讓你有滿滿的幸福感呢

早餐一，肉菜蛋奶全都齊了：山葯雜糧糊+雞排+胡蘿卜土豆雞蛋餅+哈密瓜+乳酪棒。每周我都會大采購一回，肉菜蛋等耐放的都准備齊全，當然了，保證家人營養的同時還得經濟實惠。用最普通食材做出最美的味道，這才是我的正確之選，作為家庭主婦一枚，普通家庭的小日子得精打細算。

山葯雜糧米糊，食材里的山葯是豐收季的好食材，健脾益胃，增強免疫力，減肥也能吃，可以說對大人孩子都有好處，依然是老習慣，逮著活動價的時候囤上兩大捆，隨吃隨拿很方便。這次的米糊依然是各種雜糧搭配半根山葯，雜糧需要浸泡，然後才能製作，口感更加細膩，山葯的加入使得雜糧也那麼順滑。使用的廚電是破壁機，米糊功能半小時自動完成。

胡蘿卜雞蛋土豆餅，這餅也太贊了，時令的好食材胡蘿卜和土豆都用上了，再磕入倆三個雞蛋，這份早餐呀，實在是太完美，並且簡單快手。胡蘿卜、土豆處理干凈擦絲，磕入雞蛋，加鹽、十三香、蔥花攪勻，再加到食材一半的清水，分次加麵粉攪稍稠麵糊，攤勻攤平攤薄到電餅鐺烙熟即成，香軟可口，好吃極了。

早餐二，應家人要求做了開胃的打鹵面，一大碗熱乎乎的西紅柿雞蛋鹵成了飯桌上的亮點，往面條上一澆，再放點黃瓜絲，完美！炸糕是買現成的，自打做炸糕被崩著一回，寶媽就有了恐懼症，饞了就去買幾個，7.5元買三個，好在也不貴，外酥內里香甜軟糯，幾天不吃還挺饞。

西紅柿打鹵，做法還是很簡單的，快手好吃還開胃，營養上也挺豐富。西紅柿切薄片，雞蛋打散；雞蛋下鍋煎成雞蛋塊盛出備用，再蔥花熗鍋，再放西紅柿，加鹽炒幾下，再加點水煮到西紅柿變軟出湯，加醬油、放雞蛋塊，燒1分鍾就關火出鍋。

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早餐三，早餐換寶爸下廚了，沒有麵食也沒將就，男人做飯自有自己的一套辦法，燜米飯再炒菜，營養還挺豐富：米飯+山葯炒肉片++花生雜糧糊+辣白菜+茶葉蛋

雜糧米糊依然被作為最愛，黑米、薏米、蓮子、燕麥，再放里一把花生米，睡前就把它預約上，早起直接就喝，可省事了。花生米很適合打各種米糊的時候放，有了它的加入不用擔心米糊不好喝，花生的香味完全把雜糧掩蓋了，倍兒香，健腦還益智！

山葯炒肉片可夠營養豐富了，食材好多，山葯、雞蛋、瘦肉、黃瓜、彩椒，營養那叫一個齊全，有了這盤菜一天的營養都夠了，不光是做早餐，三餐有它都受歡迎。這道菜需要先炒雞蛋塊盛出，再炒腌好的肉片（肉片加生抽、料酒和蔥姜澱粉拌勻，腌5分鍾才更嫩）至熟，倒入雞蛋、焯過水的山葯、黃瓜片和彩椒，加鹽調味，加醬油調色，炒勻出鍋。

早餐四，小清新早餐，看著沒啥，其實營養可多了，吃著也順口，一頓全被吃光跑不了：雜糧糊+雞蛋軟餅+藍莓山葯+蒜蓉空心菜+牛排。

藍莓山葯，這做法可以說是山葯最簡單又好吃的做法，健脾胃營養多，面面的還酸甜開胃，把我家小學生樂壞了，自己一人就吃了多半盤。做法還挺簡單，鐵棍山葯去皮切成小段開水上鍋蒸軟，碼入盤子里，澆上藍莓汁即可（藍莓果醬加少量涼白開水攪勻）。

空心菜素炒做早餐很棒的，蒜末的加入開胃增食慾。早餐來一道素小炒佐餐可比吃鹹菜強多了，補維生素還健康，秋季最適合常吃，不上火不秋燥。素炒空心菜可好做了，只需要大量的蒜末炒出香味，倒入空心菜炒斷生，再加點鹽調味炒勻就可以了。同樣的一法百用，也適用於炒其他小青菜，比如蒿子稈、油麥菜、菜心等。

早餐五，又是一桌很用心的早餐，光麵食就有兩款，咸香的、香甜的真是齊全，菜和蛋也都有了，我家寶爸說這才是家的味道，光看著心裡就暖乎乎的，吃著更是暖心還暖胃：山葯雜糧豆米糊，茶葉蛋，肉龍，發面油渣糖餅，豆豉紅莧菜。

肉龍是提前做的，發面後把面團揉一揉，再擀一下，捲入調好的豬肉餡，上鍋蒸熟就行，比蒸包子省事。調餡也簡單，就是肥瘦豬肉餡里加入蔥薑末、料酒、十三香、黃豆醬、鹽、醬油、香油，攪勻至細膩起黏。

⑥ 怎樣提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感還不滿足，又想提高自己的幸福感，這個很簡單，其實每個人都是幸福的，只是沒有在意，上帝為你關上了一道門，必定會為你打開另外一扇窗，在餓的時候有香噴噴的飯菜吃，在落魄的時候有人雪中送炭，這些日常生活中的小事都是很幸福的，只要細細體會就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，發生事情先別著急生氣，換一個角度思考問題，何嘗不是一種幸福。像很多家庭都有小孩，調皮搗蛋的小孩很讓人頭疼，但是你換一個思路，孩子給家裡帶來了歡聲笑語也是一種幸福，有時候孩子幫忙只會幫倒忙，那是因為他們還小，但是他們有一顆幫大人幹活的心也是一種幸福感。