如何天天健康幸福快樂

① 怎樣天天保持心情愉悅

1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的 答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的

② 如何使自己活的健康、快樂、充實、幸福。

其實生活就是奮斗和收獲,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮斗,盡管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.

③ 怎樣可以天天幸福 開心

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。你就感覺自己天天都很開心。 人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮斗目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！
記得採納啊

④ 怎樣才能天天開心呢

開心快樂是人不可缺少的情緒，如果一個人失去了開心的能力，他的人生就會過得非常痛苦。那麼，我們怎麼樣才能天天開心呢？下面我就來說說能夠讓自己開心的方法，希望對你有所幫助啊。

其實，要開心說起簡單也很簡單，就是要保持積極樂觀的心態。我們先把自己的心態調整好了，就不會畏懼生活中遇到的困難，每個人都不可能是一帆風順的。但是只要我們在遇到挫折時，以樂觀的心態勇敢面對，那麼不論是遭遇多大的困難，我們就不會被打倒，從而一蹶不振。

總而言之，開心對於我們來說是至關重要的，我們的生活中絕對不能缺少它。讓自己開心的方法也有很多，我們可以選擇適合自己的方法，祝大家永遠開心快樂。

⑤ 怎樣才能天天快樂

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮斗目標，盡自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放鬆，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。

⑥ 怎樣使自己天天過的都很充實快樂呢

人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮斗目標，盡自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放鬆，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦綉前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮斗目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！
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⑦ 怎麼能天天開心，有活力，充滿正能量的活著

01樂觀積極的心態~積極樂觀的心態應該是怎樣我想你多少會知道的，但是怎樣保持這種心態呢？每天起床，就給自己一個暗示先，今天是美好的一天，沒有什麼是不好的，凡事都是好的，我醒來了，又多活了一天，沒有生病，沒有異樣，溫飽沒有問題，比起這個世界上很多人我很知足！就是這么不斷暗示自己，給自己正能量！
02煩惱都是比較出來的！同樣不要煩惱，也需要比較，我們去和比我們現在的狀態還要糟糕的人比比看，我們好多少！比起大山裡的孩子，我們有書讀，比起躺在醫院里的人，我們已經很健康，比起牢獄里的人我們很自由，換位思考一下如果我們是他們，那我們現在最需要的是什麼，既然我們現在擁有，那就好好開心地去享受我們所擁有的，而不要去耿耿於懷我們沒有的東西！
03交樂觀的朋友，多些可以聊天的朋友！愁煩的時候，知心朋友很重要，平常的情緒很容易唄身邊的人帶動，所以交開心快樂的朋友，大家一起開開心心生活，這樣多好！
04把電腦屏幕，床單等換成喜歡的明亮的顏色，讓周圍的一切都變得積極飽滿燦爛，身處的環境色彩會很影響人的情緒，如果周圍都生機黯然，充滿朝氣，那麼人也會被感染的。
05做喜歡的工作，做喜歡做的事情。做自己喜歡的事可以讓人開心，工作占據了我們生命的大部分時間，如果這大部分時間是快樂的，那麼幾乎也就可以天天快樂了，所以還可以有擇業機會的朋友一定選擇可以讓自己快樂的工作，已經工作的朋友就努力發掘工作的樂趣吧！
06多做好事，天天開心。幫助別人，快樂自己。做好事，往往可以證明一個人的存在價值，就會由衷的開心。所以關心身邊的人和事，看看自己有沒有機會幫上忙的，幫忙之後你會很開心的。如果實在沒有機會幫人，那可以整理整理房間，收拾收拾屋子，做做菜什麼的，也可以獲得一些成就感的快樂！

⑧ 人怎樣才能天天快樂

保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
，微笑能給自己一個快樂的未來，盡量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。
生活是用來享受的，煩惱郁悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.盡可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
聽輕松愉快的音樂神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)
……

⑨ 如何讓自己每天快樂幸福

想讓自己快樂幸福其實很簡單，放下無所謂的慾望，做好自己就足夠了，因為人一生都是與自己相處的過程，不要在乎外在的物質世界，更不要在乎別人的評價，因為別人的評價都是從他們的認知點來評價的，通常都是非常片面的，每個人的生活方式都不一樣，做好自己，爭取自己的快樂幸福就足夠了，祝你能夠每天都快樂幸福！

⑩ 怎麼才能天天開心快樂，不想煩惱的事情啊

怎麼才能天天開心快樂，不想煩惱的事情啊？

人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答復，是不一樣的，三天三夜說不完。

開心，快樂是沒有盡頭的，如果有盡頭的話，也是輸給了，殘酷無情的，事實現實，唉！

姐姐，你忘記你自己是女人，心亂了，迷失了方向，先把心靜下來，你才會有智慧產生，不會心情不好，找自己麻煩和受到傷害。

人為自己而活，自己最重要，失去了方向，迷失了自己，招來不必要的傷心和痛苦，那又何必呢？

其實答案很簡單，用心,用智慧，「懂的是幸福，開心快樂不為什麼」。「不懂的是心情不好，傷心、痛苦和累。為什麼?為什麼」?
拼事業天下，是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好對象，做好他的賢內助，愛情與麵包如果能同時擁有，其它就不用太傷腦筋了。

小妹不才，從不同的，角度，來回答你這個問題。你問的是,果，幫你解決後，對你幫助並不大，以後還會，重復發生，我來給你，滅因，有了方向，就不會犯相同的錯。這個問題首先要找到方向，才能正確的回答，就像我們做，心裡醫生，老中醫一樣，無法知道病人的病情，就無法開處方了。

首先我要知道「你要的是風涼話」「還是真心話」真心話很難聽哦，如果以下的答復不能滿足你，或者，有得罪之處，還請看官多多，諒解。包涵，小妹不求，分數和成敗，只是想藉此機會讓你多知道另一些方面，也許能幫你找到方向，縮短一些苦也說不定，無知不知，會害你痛苦一世，所以，教和罵，是一體兩面，請體諒小妹一片苦心，也請你要有心裡准備哦！

古有名言，愛人痛苦，被愛是幸福的，我會先選擇，愛我的人，最起碼，我不會「失戀」，和受到「錐心之痛苦」。被愛會更幸福，甜蜜蜜的，叫他往東走，他不敢往西跑，就算你做錯任何事，發大小姐脾氣，他也會包容你。

任何轟轟烈烈的愛情必須建立在，事實與現實，的基礎上，才不會變質。如果沒有事實現實的，支撐，愛情也只不過是，春夢一場。古來就有這么一句名言：「自古多情空餘恨」梁山伯與祝英台，千古佳話，最後也抵不過事實現實的馬文才，把一對佳偶拆開，成為萬世遺憾。。所謂「無錢夫妻百事哀」也。如今的事實現實生活里「錢非萬能，沒錢萬萬不能」。

沒有基礎，任何的事都是空談，只會增加痛苦，愛情不能喝水飽，有時光靠嘴巴，空口說夢話，還是不夠用的。

如果你是女人，何謂女人？其實女人要的並不多，茫茫人海之中，要找的就是安全感。感情與婚姻是女人一輩子的事，卻是男人的一部分，所以女人會很用心、謹重的去考慮她跟的男人是將才？是奴才？還是一位：說是天下無敵，做是有心無力的空心蘿卜？。」選擇麵包,你會笑死，選擇愛情,我會餓死」，你說我是女人我會選擇那一個呢？

女人17歲到30歲是天下男人都很樂意請她吃飯的年齡，好好的去，運用利用，上天所賜給女人的恩惠，用心的去選擇安全感，別只為了一個，感覺，感情，和寂寞而失去，理智，來葬送在一個，空心蘿卜的手裡。如果每個月只拿那麼一點錢，車子，房子，都買不起，你現在沒有事，往後你父母的，孝順，又要靠誰？身體病痛，怎麼辦，你的安全感又在那裡呢？。
能讓女人舒服的男人，天下比比皆是，能讓女人，舒服又幸福的男人就比較少，「就要用智慧和用心去找了」。

其實你比我，聰明，也比我更有，智慧，有句話說：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。你自己看看，在網上你才，簡簡單單的，發表幾個字，就把我腦袋挖掉一半，再多寫幾個字，那我這個，小腦袋，的經驗，不就全部給你挖光了嗎。最後你的，「大智若愚」也太歷害了。但是你可別告訴我說，「我沒想到呀」。暈了。

人是後知後覺的，一說你就知道了。如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主動權，你還怕不能活在，自己想要的，或者，別人想要的，生活里嗎?。還不開心快樂嗎? ,那裡還有什麼痛苦和煩腦。。。還有什麼好累好操心的呢？。

最後結論：小心最大的敵人是「自己」，別被，自己腦袋裡的「懶」給害慘了，害死了你的手和腳，讓你，終生勞累，不得安寧。

這不是一篇文章，這是經驗談，我已經做到了，就看你了，加油，加油。失敗和成功就在你的一念之間，命運，機會，要由自己掌握，別走錯方向了。

記住：要行動起來哦，不是，光說不做，就可以的了， 2008年是希望之年，大家互相勉勵。

在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。