什麼是幸福什麼是情商

『壹』 什麼叫情商情商具體指的哪些方面 （回答准確、完整者一定採納。)

情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒。
從最簡單的層次上下定義，情商是理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系。
情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
「情感智商包含了自製、熱忱、堅持，以及具有自我驅動、自我鞭策的能力」。
情商
丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維（P.Salovery）的觀點，認為情感智商包含五個主要方面：
1.了解自我：監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，它是情感智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
2.自我管理：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己；
3.自我激勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；
4.識別他人的情緒：能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與慾望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
5.處理人際關系，調控自己與他人的情緒反應的技巧。

『貳』 情商是指哪些方面

情商夜話
現在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的關系不夠融洽，愛自己的人越來越少，世界越來越冷漠。其實這與我們的情商有極其密不可分的關系。也就是我們的情商出現的較大的缺失或漏洞。在這里與大家探討一下情商這個新的話題。情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度，主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。小而言之，情商關繫到我們人生的快樂與幸福，成功與失敗的大問題；大而言之，情商關繫到團隊、民族、國家的興衰與命運。情商基本包括以下五大內容。
一、如何認識、了解自身的情緒？因為只有認識自己，才能成為自己人生的主宰。
現代人很多都感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空盪盪的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷、左右為難，活又活不起，死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼？
人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經死亡！這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀啊！很多人都在問：這是為什麼？如果你真想知道，今天給你一個明確的答案！這是由於人們負面情緒的因素造成的。哪些是人們負面情緒呢？主要有：仇恨、嫉妒、自卑、暴躁、任性、抑鬱、悲傷、恐懼、抱怨、焦慮、緊張……等。解決人生負面情緒的方法是：貪欲是痛苦的根源，給予是快樂的種子；仇恨是痛苦的根源，愛心是快樂的種子；無知是痛苦的根源，明理是快樂的種子；傲慢是痛苦的根源，謙讓是快樂的種子；懷疑是痛苦的根源，誠信是快樂的種子。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克·博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：「給予比接受更快樂。」心理學家認為：在憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。」為人處世的道理一生學不完。
其實前者情商中的負面情緒並不是與生俱來的，而是後天受到了日益嚴重的不斷污染造成的。這些污染主要來自於：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、提高預防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。
二、怎樣妥善管理自己的情緒？即調控好自己的心態，控制好自己的情緒呢？
第一、要駕馭憤怒情緒。
1、憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終，對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
2、意念控製法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這么大的火呢？
3、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
4、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
5、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。
6、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
7、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
8、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
9、積極溝通法。平時找准對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
10、意識控製法。在要生氣之前，心中反復默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
11、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴大心量、包容萬物。
12、拖延法。拖延時間，剋制自己不讓自己爆發。
13、轉移法。轉移注意力，自己轉移或是突然被人打斷之後可能會稍微冷靜些。
14、數數法。據說數從1數到60就是想生氣大概也生不起來了。
15、洗臉去。去洗洗臉，照照鏡子，看看自己的表情。
16、理性控製法。當然，理性控制是比較難的啦，遇到憤怒時，先想一想從道理上來看該不該憤怒。
第二、要克服緊張情緒。壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作、對身體、對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動，這些都很好。
第三、避免急躁情緒。主要是培養自己的忍耐性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。
第四、擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒、熱情的心態、開放的心態、成就感的心態。自己找樂趣，自找樂子。
第五、合理的宣洩。因為壓力太大了，你控制不住，控制在心裏面，控制在肚子裡面要爆炸的，可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。
我們現在有心理醫生，其實我們大多數人都可以當心理醫生的，你們都曾經是老師，是最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾，就能接受到心理患者把他心理改變良好的效果和奇效說給我們聽。
第六、學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。幽默是一種解脫，你看幽默就解脫了，就輕鬆了。朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。
第七、顧及他人的情緒。不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。
第八、要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。
三、如何自我激勵？它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
從自信到不自信，從不自信到自信——這就是我們心理變化的軌跡和規律。我們的心理不論何時何地，都有其兩面性，只是另一面沒有顯露出來而已。說奇怪也不奇怪，說不奇怪也真奇怪，只是我們精神財富欠了債，偶爾發生了一點危機吧。經濟危機看得見，心靈危機看不見那！所以往往被輕視。白天已經來了，黑天還會遠嗎？煩惱已經來了，快樂還會遠嗎？自卑已經來了，自信還會遠嗎？風雨過後就是彩虹！這就是人生收獲快樂幸福的妙法。快樂是一天，憂愁也一天。一個瓶子可以裝蜂蜜，也可以裝毒葯。一個人的心靈可以裝煩惱，也可以裝快樂。一個人的心靈可以裝失望，也可以裝希望。人的心裡裝什麼？都由自己選擇！煩惱人人有，不想自然無。如果你能舉一反三，人生就會海闊天空。把自卑和煩惱作為長跑的一個個跨欄，只要有了它，人生更精彩。學習劉翔，不怕傷痛，奔向終極的目標！人生最怕的是人還活著，自信心已經死了，每天在痛苦中煎熬。自信是奮起的推動器；自信是生命的原動力；自信是新生的良葯！每一個人來到世間，都有他的緣由；每一個人都是蒼天創造的精品；每一個人都有生命中無盡的寶藏；每一個人都有無窮的價值……只是在迷茫時看不到這些人生的珍寶而已。就像一顆價值連城的寶石被埋在污泥中，看不到它的耀眼的光芒一樣。祝您快樂幸福，當自信心重新樹立起來時，每天的太陽都是新的！
在這個世界上，最脆弱的是心理；最強大的也是心理。其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良葯！
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。人生是藝術的再現，藝術是人生的升華！人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！
迷茫已經來了，光明還會遠嗎？空虛已經經歷，充實就在眼前！人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。（福樓拜）請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能打開自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。讓我們像一隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天；經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！朋友，請記住：看破紅塵數萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂到，改變人生一念間。心念一變，每一天都是新的起點，每一天都是新的開端！樂向紅塵乾坤大，笑對人生天地寬！
四、怎樣認知他人的情緒？這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
因為人們生活環境和客觀世界在不停的變化著，所以人的情緒每時每刻也都在不停的變化著。就像一個魔術家一樣，在舞台上不斷地花樣翻新。就大多數人來說每個人的心理一般都有公與私，明與暗、積極與負面的雙重性。所以要求他人完美無缺，事事、處處都和自己的意願是不現實的，也是不可能的。在與人相處中盡量多看別人的優點和長處，為我所用。多鼓勵和贊美別人，但不要言過其實，阿諛奉承。要嚴於律己、寬以待人，學會理解、包容、體諒別人。以自己的真實感情換取別人的真心。精誠所至，金石為開。
五、怎樣開發、提高自己的情商，處理好人際關系呢？
第一，對人寬容。寬容勝過百萬兵，海納百川，有容乃大。
第二，換位思考。換位思考就是從對方的利益、觀點來看待事物，處理事物。
第三，學會關心。
第四，充滿愛心。
第五，富有同情心。
第六，溝通協調。
第七，誠信正直。
第八，善於合作。
第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。
第十，奉獻犧牲。

『叄』 幸福和情商有關嗎「情商低」的女人有怎樣的表現

女人的生活、婚姻是否幸福，往往與她的情商高低有關， 情商高的女性可以處理家庭、工作、親戚之間的人際關系，使丈夫信服，提高婚姻生活的幸福指數， 但是，情商低的女性，不管是生活中還是工作中都不喜歡，但是，有些人的情商很低，現在希望能展現出五種情商的典型表現來提高自己。

永遠發牢騷，女人什麼時候最可愛？ 結婚的男性大多認為沉默寡言的女性最可愛， 為什麼會這樣呢？ 結婚後，很多女性喜歡說話，有事沒事總是說， 特別是夫妻吵架後，女性會抱怨無止境， 在婚姻中，女人永遠要停止抱怨， 明知抱怨解決不了任何問題，反而會給婚姻帶來很多不順， 聰明的女人一定不會抱怨。

『肆』 情商的概念及定義

情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。

它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。

從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

【高情商典型表現】

1．自動自發。

2．目標遠大。

3．情緒控制。

4．認識自我。

5．人際技巧。

6．對自己有清醒的認識，能承受壓力。

7．自信而不自滿。

8．人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。

9．善於處理生活中遇到的各方面的問題。

10．認真對待每一件事情。

即：尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。

肯於幫助別人。能夠放下手頭的事情，時不時停下來關注別人，向有困難的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界裡，這樣的人情商高。

知道什麼時候該拒絕。情商高的人懂得何時以及如何拒絕別人，並有強大的心理承受能力來有禮有節地拒絕。

善於讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情緒語言。能領悟別人感受的人情商高。

失敗後能重新崛起。情商高的人無論遇到何等逆境，都會堅持下去，迅速調整情緒，恢復活力，具有很強的心理韌性。

【提高方法】

第一，不抱怨不批評。

高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。

第二，熱情和激情。
高情商的人對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。

第三，包容和寬容。
高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。

第四，溝通與交流。
高情商的人善於溝通，善於交流，並且以坦誠的心態來對待，真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結摸索。

第五，多贊美別人。
高情商的人善於贊美別人，這種贊美是發自內心的真誠的。看到別人優點的人，才會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。

第六，保持好心情。
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，並且周圍的朋友們都很喜歡自己。

第七，聆聽好習慣。
高情商的人善於聆聽，聆聽別人的說話，仔細聽別人說什麼，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。

第八，有責任心。
高情商的人敢做敢承擔，不推卸責任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優點或是不足，敢於擔當的人。

第九，每天進步一點點。
高情商的人每天進步一點點，說到做到，立刻就開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進步一點點，朋友們也更加願意幫助這樣的人。

第十，記住別人的名字。
高情商的人善於記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加願意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。

(4)什麼是幸福什麼是情商擴展閱讀：

情商相關推薦圖書：《人性的弱點》、《能量決定命運》、《情商》。

《人性的弱點》

美國「成人教育之父」戴爾·卡耐基所著的《人性的弱點》，匯集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，是作者最成功的勵志經典，書的唯一目的就是幫助解決所面臨的最大問題：如何在日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人；如何擊敗人類的生存之敵——憂慮，以創造一種幸福美好的人生。

《能量決定命運》

紅淺學的代表作是《能量決定命運》，主張利用情商手段來為別人和為自己注入正能量，進而提升自己的能量，獲得成功。書中絕大多數提升能量的方式都近乎是情商技巧的運用，比其他同類書更接近實踐應用。

《情商》

智商高、情商也高的人，春風得意；智商不高、情商高的人，貴人相助；智商高、情商不高的人，懷才不遇；智商不高、情商也不高的人，一事無成。——丹尼爾·戈爾曼《情商》

『伍』 什麼是情商情商怎樣保佑幸福

情商包括五個因素：第一是自我認知，即了解自身情緒、情感和內心驅動力及對他人產生影響的能力。第二是自我調控，這是控制或疏導負面情緒和破壞性沖動的能力。第三是內驅力，也就是以成就感為動力，追求超乎自身和他人期望的目標。第四是同理心，這是理解他人情感，根據他人的情感反應與人交往的能力。第五是社交技能，這是其他幾個要素的集中體現，是一種與他人尋求共同點，建立融洽關系的能力。

學術、事業和物質生活的成功未必一定是幸福所需，有時候甚至恰恰相反：有些人不富有，卻幸福滿足；而那些相對富有的人，卻總是在焦慮、抱怨。原因就是，後者因缺乏情商，不僅很難體會他人的情感和立場，無法與他人和睦相處，更缺乏自我調節和自我意識，無法接納自己，無法控制自己的情緒，因此也就很難得到幸福。