如何在一天中尋找幸福

A. 如何在生活中提升自己的幸福感

想要提升自己的幸福感，就要提高自己的生活質量。你的生活質量提高了，你自然就會覺得幸福感滿滿了。

如果你沒有辦法提高你的生活質量了，那你只能提高你自己的滿足感了。幸福感可以是在工作中得來的，也可以是家庭生活中帶給你的。

如果你在工作中實現了自己的價值，覺得你的長處能被很好地利用在工作之中，又取得了一定成果。這就可以提高你自己的幸福感，這就是自身價值帶給你的幸福感。

生活中，家庭和睦，父母，老公，孩子都身體健康，你們的生活水平和生活質量都還可以，這些都可以給我們帶來幸福感。或者你買到了一件物美價廉的衣服，大家都說很適合你，穿起來很漂亮，這也會帶給你幸福感。

總之，我覺得提升自己的幸福感，就得看你的心態怎麼樣了。你要善於發現身邊的美好事物，善待身邊的每一個人，要學會知足，那麼你的幸福感就會自然會得到提升了。

B. 什麼是幸福怎麼去尋找幸福

愛是因為愛而存在的。沒有愛，愛就沒有歸宿。愛是博大的，愛你，愛自己，愛人，被愛都是一種幸福。有時候幸福是一種寂寞，有時候幸福是一種快活，有時候幸福就是默默無聞。幸福總是輕易被打破，追求幸福卻是不容易的。幸福是與痛苦並行的。沒有幸福哪裡有痛苦，沒有痛苦哪裡有幸福。事情有正反，萬物有陰陽。
不過很多時候幸福就在我們身邊,只是我們一直沒看見而已,好好看看身邊的人吧,或許會有以外收獲吧.

C. 每天如何在生活之中找到樂趣。快樂的過好每一天。如何調整好心態，開心的過好每一天 求教

凡事2面想 生別人氣的時候從別人角度想想給別人一個理由也是給自己一個釋懷的理由，當然這不代表當沒發生過這事 ，只是不為這個生氣了！~睡覺前把開心的事一遍，然後放空自己的思維踏實的睡醒能過去的就讓它過去。樂趣的話就看了！~像我現在的樂趣就是比較喜歡回答你們的問題 然後你們選我了 證明我幫上忙了我就很開心！~呵呵！~其實快樂挺簡單的！只要你想

D. 怎麼尋找幸福

一、探尋幸福的定義

很多人不知道幸福到底包含了什麼，因此，有必要對幸福做最根本、最科學的釋義。

許多人事業成功，但內心一點都不幸福，因為他沒有時間陪伴家人，婚姻很糟糕;同樣一生坎坷，歷經磨難，有些人卻依然樂觀，每天都活的很充實、開心，有些人卻怨天尤人，埋怨環境、命運的不公;很多女人認為能嫁個大款，有很多錢，長得漂亮就會非常快樂，後來獲得這一切後發現根本不是這么回事······

那麼，決定一個人的幸福的要素是什麼?

積極心理學之父馬丁·塞利格曼做了很多研究，得出決定幸福的五大要素：感官的愉悅、成就感、能全然投入的事業、人際關系、意義與目的。

現在身邊很多人，有了錢、有了車、有了房，內心卻感覺空白，不快樂。

一方面，輿論導向擴大了感官愉悅和成就感這部分，好像穿了什麼，吃了什麼，挎個什麼包就很幸福了。

另一方面，我們對成功的定義也有很大的偏頗，這導致人們的幸福感總是稍縱即逝。其實，後面三個因素帶給人的才是持久的幸福感。

二、了解自己

到底是什麼在阻擾人們的幸福感?阻擾人們幸福的主要原因是：放不下的過去;面對現實的困擾;無法享受當下。

許多人對自己的了解非常貧乏，不知道自己是誰，也不知道自己想要什麼，要往哪兒去，甚至不知道什麼東西，能給他們帶來真正的幸福；許多人生活在極度矛盾和沖突中，卻從來沒有自省過，比如有些人明明不喜歡自己的工作，卻不願意作出嘗試和改變。

可以問問自己，你是一個怎樣的人?現在你是否在做喜歡做的事情?做什麼會讓你有幸福感?這對很多人來說是解惑的過程，當你對自己越了解，也越能夠放下過去;如果你能夠放下過去，也能面對今天所有的困惑，並且在困惑的同時還能享受當下，就會有幸福感。

三、幸福的那把鑰匙始終握在自己手中

人們都渴求駕馭自己的生活，追求幸福感。然而大多數人都扮演著受害者的心態，都認為環境導致我怎樣，別人導致我怎麼樣。比如，許多人都覺得愛人是找出來的，而不是愛出來的，都以為我要找對了人，這輩子就能幸福了。以至於，不少人當初結婚時，都認為自己找到了適合的伴侶，過幾年後覺得面目全非。

實際上，90%的幸福力掌握在你手中，你要改變自己就可以改變生活，使你生活得更好。人生真正的成功來自內心的寧靜和人的和諧，要尋找遺失的幸福感，關鍵是構建和自己、伴侶、孩子的親密關系。

我們每個人如果好好努力，可以讓生活變得更好;許多時候，如果我們提升了經營親密關系的能力，不需要換伴侶也能夠獲得幸福婚姻;孩子的問題最終是家長的問題，當你改變了，孩子就會改變。一切問題的核心都是你自己，如果你能夠把跟自己的關系和情緒處理好，把心態放平和，在心靈的層面就無往而不利，也一定可以處理好跟孩子和愛人的關系。

E. 尋找幸福的方法

尋找幸福的方法很多:第一種方法:用自己的正確，而不是錯誤。我們需要知道自己的積極方式，珍惜和享受內心的潛力，用正面、積極、正確的方式去爭取自己的幸福。第二種方法:愛上自己。當你愛上了自己，你就不再自卑和悲觀，世界會變得開闊。除了你自己，沒有人能使你受傷害或者不快樂。你開始逐漸了解快樂的智慧和幸福的方法，享受生活的每一天。
第三種方法:學會滿足自己的需要。女人往往不知道如何進行談判、談論然後得到自己想要的東西。我們對未來幸福的限制，在於我們不知道正確的道路。學習如何滿足自己的需要以及如何談判，是一種重要的能力。當你獲得了這種能力，你就真正過著一種有魅力的生活。
第四種方法:保持獨立。獨立包括經濟與思想兩個方面。經濟上不依賴別人，但可以接受小禮物。但需要明確的是，對於物質的慾望應該是由自己的能力來滿足的，而不是靠男性一時對你的寵愛來實現;思想上可以與對方真誠交流，吸取對方精華，不斷完善自己，但始終保持自己的思想與個性，不在思想上依賴對方。
第五種方法:有歸屬感，不孤立。許多女人不知道社交是多麼的重要。孤立使人抑鬱。選擇正確的群體是成年人生活的一部分。有些群體是我們必須保持的，如家庭、閨密、工作圈子等等。加入一些合適的圈子，會使女人獲得一種歸屬感和認同感，活得充實而快樂。因此，女人需要花一定的時間了解自己，了解你的內心，看看你想加入哪一類群體。
第六種方法:分享智慧，指導。如果知道如何吸收和分享智慧、知識，我們將活得更快樂、更幸福。幸福快樂的關鍵，是學習我們需要學習的東西。
第七種方法:積極行動，請記住從善的概念。如果你能積極行動，抱有一顆善良的心，你就是快樂、沒有遺憾的。 希望這七個幸福法則，能幫助你收獲滿滿的幸福，不管是現在還是將來。

F. 如何在奮斗中尋找幸福與快樂

你好
上個世紀初，有一位少年夢想成為帕格尼尼那樣的小提琴家，他一有空閑就練琴，練得心醉神痴，走火入魔，卻進步甚微，連父母都覺得這可憐的孩子拉得實在太蹩腳了，完全沒有音樂天賦，但又怕講出真話會傷害少年的自尊心。有一天，少年去請教一位琴師，老琴師說：「孩子，你先拉一支曲子給我聽聽」。少年拉了帕格尼尼24首練習曲中的第三首，簡直破綻百出，不忍卒聽。一曲終了，老師問少年：「你為什麼特別喜歡小提琴？」少年說：「我想成功，我想成為帕格尼尼那樣偉大的小提琴演奏家。」老琴師又問道：「你快樂嗎？」少年回答說：「我非常快樂。」老琴師把少年帶到自家的花園里，對他說：「孩子，你非常快樂，這說明你已經成功了，何必非要成為帕格尼尼那樣偉大的小提琴演奏家不可？在我看來，快樂本身就是成功。」這個少年深受啟發，在他的人生旅途中，他一直把小提琴當作他快樂的支點，從而使他步入了科學的殿堂。這個科學家就是大名鼎鼎的愛因斯坦。
如文王拘而演《周易》；仲尼（孔子）厄（厄運）而作《春秋》；屈原放逐乃賦《離騷》；左丘失明而作《國語》；司馬遷受刑而寫《史記》。近覽今世英雄：耳聾的貝多芬奏響了《生命交響曲》；身殘的霍金發表了《時間簡史》；輪椅上的史鐵生開辟了文學路上的「金光大道」。他們都身處逆境，然而，他們卻把著書立說和執著的信念作為尋找生活快樂的支點，也正是他們尋找到了這樣快樂的支點，才鑄就了一個個堅強的靈魂，從而為我們後人譜寫出了輝煌的精神篇章。

快樂是慾望得到滿足，或者是慾望得到部分滿足「比如，知足常樂）的一種心理體驗.快樂對每個人來說都是不一樣的：也許有的人認為有朋友就是快樂；有的認為「簡單就是快樂」；有的人認為按自己的想法過活就是快樂；其實快樂就是能讓自己高興，在隨心所欲不逾矩的前提之下，無論做什麼只要讓自己快樂都不過分！
下面我給您講一個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪裡？蘇格拉底說：「你們還是先幫我造一條船吧！」這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把

G. 如何把握身邊的幸福

■幸福屬情感世界.是一種感覺.即人一種滿足感 幸福其實是很簡單的幸福是無處不在的.每個人都有屬於自己的幸福.要自己去發現把握.只是有時人要求太多.因此而沒有見到那些本身就擁有的幸福.其實幸福沒絕對答案關鍵你生活態度。善抓住幸福的人才懂得什是幸福.世上最珍貴不是得不到也不是已失去而是把握住眼前幸福
■人活著是為生活更快樂更幸福而幸福生活要自己努力爭取來。人為追求幸福他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣讓單調乏味的工作充滿生趣，使己無憂無慮身心健康生活和平而安逸，快樂過好每一天這是每個人都要尋找的幸福 如沒鬥志信心毅力，人可能遭到世人種種手段而艱難生存。因此為使自己生活更幸福，必須樹立人生奮斗目標盡自己最大努力去實現這目標。自己努力了他去實現過程心情就會快樂
■其實生活是奮斗和收獲,人生短暫人生是應有合適目標,無論做什麼總要有所作為.生活應豐富多彩應不斷求索,不斷追求奮斗,盡管前進路上有汗水可能還有眼淚,定會在成功中獲得快樂和享受.一直為感受幸福是很困難事那是種燈火闌珊處境界。經歲月流年後才明白幸福很簡單，只要心靈有所滿足有所慰藉是幸福。健康活著是種莫大幸福
■一個人幸福並不代表是否他擁有什麼，而在於他怎樣看待所擁有東西，生活並不缺少快樂缺少的是你發現快樂眼睛你感到幸福心靈。也許你並不富有但你有個健康身體，也許你沒有超人地位但你有個幸福美滿家庭，也許你不出名但你有寧靜而不受干擾生活。或許你正享受這幸福只是沒有發覺。一些人只是刻意追求所謂快樂，卻付出了巨大代價後仍然感覺一無所有，因為他違背了幸福含義。所以說幸福的感覺與人心態密切相關。幸福代表你對生活態度理解
■愛情幸福其實很簡單，愛個人要互相信任理解包容心胸寬闊尊重對方.愛是個過程結果會怎樣沒人會知道。但相愛人總希望愛情能天長地久。愛情幸福其實是婚姻。記住當愛情演變成婚姻就是幸福.只要你們心裡彼此信任.你們願意相信愛情！一切可以是完美的因愛情讓你們把彼此距離拉的更近一點．完美愛情不求情意綿綿但求天長地久,和心愛人在一起為自己所愛人付出是人生一大快事。你愛個人時你希望她過得快樂和幸福，只有他快樂幸福你快樂幸福。你覺得愛她時就已經決定了為他無條件付出甚至是犧牲，只有當這種付出和犧牲能給她帶來快樂和幸福時你付出和犧牲才有意義，你付出愛才能找到歸宿。如果你付出和犧牲不能給對方帶來快樂和幸福你根本就不了解對方不懂得愛對方，你們根本不適合在一起，而當你付出和犧牲都不能令雙方快樂和幸福，說明你們根本不適合相愛。此時可以給對方只有互相祝福了。因為祝福是一種愛，當你對他她愛只剩下了祝福，那是你們該放棄時候，就好好互相祝福讓你們愛繼續.驚天地
■什麼是幸福？做自己喜歡事和自己喜歡的人在一起是幸福的。願望實現了是幸福。其實你覺得你幸福你是幸福，幸福與不幸福都在你心中,遇到一對幸福伴侶也是件很幸福事因幸福是會傳染的 幸福其實很簡單只要你認為滿足了幸福就悄悄來到你身邊 幸福含義總是讓人捉摸不透 幸福階梯總讓人難以攀登 知足常樂是種幸福甘於平淡也是幸福 就看我們用什麼心態去看待幸福去感受幸福 有時幸福無處可尋又無處不在 生活點點滴滴都蘊育著幸福 有個溫馨的家固然是幸福 那麼誰又能說一個人的自由就不是幸福呢 有個體面的工作是幸福 那麼誰又能說沒工作的人就不幸福呢 相依相守朝朝暮暮是幸福 雖遠隔天涯卻心靈相通又何嘗不是另外種幸福. 幸福在我們身邊 幸福隨處可見是我們日益疲憊的心麻木了幸福 還是幸福麻木了我們遲鈍神經 這世界上不是缺少幸福 而是缺少發現幸福的眼睛和心靈 沒幸福時候我們渴望幸福 擁有幸福時又不懂得珍惜幸福 我們總是不停在追求新的幸福 從沒給自己時間和空間去真正感受幸福含義
■什是純粹幸福 不同人有不同解釋不同時間有不同答案 幸福不可能兩次踏入同一條河流 幸福是一個很溫暖的詞 是每個人努力追求目標 有些人窮其一生沒明白究竟什麼是幸福 而有些人則時刻被幸福光環圍繞著 因有一棵感知幸福的心 有一雙擅於發現幸福的眼睛 正以一種如水心態去看待幸福 在平淡中尋找幸福 在細微中品味幸福 在孤獨中守望幸福 在遺忘中懷念幸福 幸福是如此簡單 簡單到一句問候 幸福又是如此淡然 淡然到渴時一杯白開水 幸福有時是兩看生厭的爭吵 有時又是左手摸右手麻木 存在於生活第一個角落 來源於思緒每一次跳動 讓我們懷著一棵感知的心 去發現幸福去守望幸福
■人生有追求不強求會變得灑脫快樂幸福.人生沒追求會變得死氣沉沉缺少快樂幸福；追求過度會令人痛不欲生。在人世間應該承認絕大多數人都平凡人不具備超凡能力。如沒超凡能力拚命去追求超出自己能力所能達到的希望，就會希望越大失望痛苦也大 有錢未必幸福沒錢未必不幸！只視乎人觀念這是人生幸福快樂的關鍵所在願你理解福，把握珍惜創造永遠幸福驚天地專屬

H. 什麼是幸福，如何在生活中尋找幸福

幸福只是一種個人的感覺罷了，看你自己怎麼看待它了。很多時候，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的誘惑，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來。什麼是幸福？這是個太老套的問題，我想每個人的答案和標准都不同，不過有一點是肯定的。那就是活著就是幸福，可以看到早上升起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福，可以和好朋友插科打諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知。。。。
幸福，好比時光老人給每個人每天24小時一樣均等，只是，因每個人的態度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂觀的人認為，幸福就在身邊。。。。
幸福是什麼，我不知道，但我知道，開心度過每一天，很輕松；珍惜現在所擁有的，很滿足；把握時光，不留下遺憾，很充實。這，也許就是一種幸福吧。。。。
一個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，幸福就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的....幸福其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。。。。

I. 如何去體驗幸福的感覺

幸福可以很簡單.關鍵看你怎麼定義!!也許每個人對幸福的定義都各不相同,我認為幸福是一種感覺,首先是一種感官上的滿足然後是精神上心理上的滿足.有時幸福不止是因為愛人在身邊,我覺得爸爸媽媽對我的寵愛讓我感到幸福,朋友的關心讓我感覺幸福,肚子餓的時候正好有一碗面吃是幸福,天冷的時候愛人給送一件衣服也是幸福~不管是小小的幸福還是大大的幸福,關鍵取決於你對幸福的感覺程度,容不容易得到滿足
關於這個，似乎沒有一個准確的定義
每一個人的回答都不一樣，每一個人所能感受到的幸福也不一樣
你覺得幸福的時候，就是幸福吧
不必拘泥於定義的

什麼是幸福？可能你問每一個人，都有不同的回答。
就算是問同一個人，在不同的時候，他的回答也是不一樣的。
能遇到一對幸福的伴侶，本身也是一件很幸福的事情，因為幸福是會傳染的。
我一直想用自己的鏡頭來詮釋幸福，當我遇到的時候，我意識到我終於找到了：摟著自己愛的女人，心裡想著的也是這個女人，難道這還不夠幸福么？
幸福其實很簡單，只要你自己認為滿足了，那麼幸福就悄悄地來到了你的身邊。 信守誠諾那末終點將是永遠.

有的時候
常常一個人想什麼是幸福
幸福的含義總是讓人捉摸不透
幸福的階梯總是讓人難以攀登
知足常樂是一種幸福
甘於平淡也是一種幸福
就看我們用什麼樣的心態去看待幸福
去感受幸福

有的時候
幸福無處可尋又無處不在
生活的點點滴滴都蘊育著幸福
有一個溫馨的家固然是幸福
那麼誰又能說一個人的自由就不是幸福呢
有一個體面的工作也是幸福
那麼誰又能說沒有工作的人就不是幸福的呢
相依相守朝朝暮暮是幸福
雖遠隔天涯卻心靈相通又何嘗不是另外一種幸福呢
幸福就在我們身邊
幸福隨處可見
是我們日益疲憊的心麻木了幸福
還是幸福麻木了我們遲鈍的神經
這個世界上不是缺少幸福
而是缺少發現幸福的眼睛和心靈

沒有幸福的時候
我們渴望幸福
擁有了幸福的時候
我們又不懂得珍惜幸福
我們總是一路不停的在追求新的幸福
從來沒有給自己時間和空間
去真真正正的感受幸福的含義
什麼才是幸福
什麼才是純粹的幸福呢
不同的人有不同的解釋
不同的時間也有不同的答案
幸福就如哲學上所說的
不可能兩次踏入同一條河流

此時此刻的我是幸福的
因為我有一棵感知幸福的心
因為我有一雙擅於發現幸福的眼睛
因為我正以一種如水的心態去看待幸福
在平淡中尋找幸福
在平淡中尋找幸福
在細微中品味幸福
在孤獨中守望幸福
在遺忘中懷念幸福
幸福就是如此的簡單
簡單到普普通通的一句問候
幸福又是如此的淡然
淡然到渴時的一杯白開水
幸福有時是兩看生厭的爭吵
幸福有時又是左手摸右手的麻木
幸福存在於生活的第一個角落
幸福來源於思緒的每一次跳動
讓我們懷著一棵感知的心
去發現幸福
去守望幸福吧