最近總是焦慮幸福感少怎麼了

❶ 當代年輕人的幸福感越來越低，這是由什麼原因導致的

在當下的社會，每個人或多或少都會有一點精神上的殘疾 。有的人暴躁易怒，有的人心情會莫名的低下，有的人控制著自己的情緒一直在等著一個突破口。到了最後也不知道他有沒有找到屬於自己突破口或許已經找到了，或許還有他一直都在忍受著，沒有知道或者是沒有人想知道。

將這些情緒告知父母，可能他們無法理解你為什麼會不開心，因為在他們看來，現在的年輕人不愁吃穿，物質很豐富。在他們眼裡，只有干體力活才會累，不會看到你身體上，精神上，人際關系中的累。如果你隨機采訪一個年輕人：“你覺得自己幸福嗎？“，你可能不會聽到一個肯定的回答。

其實，網路里的世界大多是虛構的，普通人沒必要將自己的生活向他們對標，只要自己感受到幸福快樂就足夠了。

對此，你有什麼想說的呢？歡迎在評論區告訴我。

❷ 缺乏幸福感怎麼辦

對幸福的追求是人類的終極目標，幸福感的缺失使我們覺得生活沒有意義，甚至極端者選擇結束自己的生命。那麼為什麼我們總是感覺缺乏幸福呢，幸福並不總是遙不可及，很多時候只是我們自己心理的某些地方出現偏差。

❸ 現在的人怎麼幸福感在減少呢

願望多了，能實現的少，想擁有過多願望，卻沒有實現的能力，最終就會產生巨大的落差感，不能知足常樂，總去追求不切實際的事情。生活觀念發生了偏離，沒有正常有序的生活方向，沒有足夠耐心解決生活中的困難和問題，總是把節奏放的太快，把自己拉的太緊，結果忽略了身邊所擁有的快樂，總處於焦慮不安，無法滿足的狀態，所以，幸福感自然就會降低，這是一種社會現象

❹ 為什麼現代人越來越沒有幸福感了

是的，現代人的幸福感確實非常低！原因如下：

1.房子、教育、醫療、養老四座大山

如今即使是農村人也都得必須在城市買房子了，因為沒有房子男孩找不到女朋友，女孩也不會找沒房的男孩結婚。而中國的高房價根本不是普通工薪階層能承受的。

孩子教育也是很大的一塊開支，現在大部分年輕夫婦都只要一個孩子，都希望把孩子培養成人才，而各種培訓班又層出不窮。普通家庭都得省吃儉用才能勉強負擔的起。

醫療更不用提，家裡有一個得大病的基本就得宣布破產了，動輒幾十萬的治療費可以說分分鍾能讓人崩潰。

養老，如今養兒防老的年代已不復存在，不是說現在的年輕人不如以前孝順了，是現在的年輕人壓力太大了。上有老下有小，很多人拿著一個月兩千塊錢的死工資，還不夠一家人吃飯，省吃儉用家裡一有生病的人馬上回到赤貧狀態。沒有幸福感可言。

4.社會階層分化嚴重

中國的富人越來越富，窮人也越來越窮。很多窮二代窮三代的孩子混了一輩子可能也就混一套房子的貸款，還是省吃儉用摳出來的。

而富人家孩子一生下來就有上億、上千萬資產，根本不用擔心錢的問題，對錢也沒有太多概念，也有時間追求夢想、理想。一大把時間嘗試自己喜歡的東西，不用怕失敗，也不會承擔什麼風險。

窮人的孩子一輩子都在為溫飽打拚，也沒資格談什麼理想、夢想。甚至連談戀愛的資格都沒有。

社會上大部分人是普通人，普通人的幸福感無從談起。

❺ 總覺得自己不幸福，是什麼原因造成的

追求更好的生活是所有人的願望，但幸福是看不見的，摸不著的，完全靠自己的感受。不同的人對幸福有不同的理解，他們能感受到幸福，每個人都有不同的感受。在生活中，很多人覺得自己不幸福，這可能是因為一些心理因素形成了障礙，使他們感覺不到幸福的存在，有時，很多人把注意力集中在未來，完美地規劃未來可能發生的事情。事實上，他們忽略了現在。沒有現在的努力，明天的一切都是夢想。

例如，你嫉妒一個億萬富翁有多少錢，但是一個億萬富翁嫉妒你有多放鬆。理想太豐滿，現實太骨感。對現實生活事實的不滿，和對理想的過高期望。現實與理想的差距，造就了不幸福的溝壑越來越深。

❻ 我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦

那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動運行的機器，不受我們的控制，它只是我們的一個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閑著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的信息，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重復的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者了解到頭腦是一件不受我們控制的運行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。

❼ 我們為什麼越來越缺失幸福感

評價者自己內定的標准而非他人標准來評估。因此，通常人們又把幸福感稱為主觀幸福感（ Subjective Well-Being 學者們對幸福感的定義都過於學術，非如我輩的一般人能夠理解。但是我們可以理解實際的幸福感，我以為，所謂的幸福感就是一個人對自己生活狀態的滿意度和自我評價。幸福感雖然是主觀的，但是它不能不受客觀因素的影響，當然客觀因素對不同人的幸福感的影響大相徑庭，在同樣的客觀條件下，有的人可能會覺得很幸福，有的人則可能覺得很不幸福。一般來講，影響幸福的客觀因素主要有：社會環境、生活環境、家庭環境、工作環境、學習環境、人的性格和遺傳等。 需要強調的是，幸福感和物質條件（金錢）關系並不大，如果金錢可以成為促進一個人幸福感提升的因素，那麼金錢對幸福感的提升，就如同毒品對於吸毒者快感的滿足。他最終會完全依賴金錢，成為巴爾扎克小說《歐也妮·葛朗台》中的守財奴老頭葛朗台。實際上，近年來一些國內外調查研究機構的調查數據也證明了這一點。世界上最富有的國家在幸福感調查排名中都名落孫山；國內的調查顯示：中國還比較貧困的農村人比城市人感覺更幸福；比較貧窮落後的西部、北部地區比南方發達地區更感覺幸福；一線最發達的深圳、上海、北京等城市人們的幸福感比較低，而二線的昆明、成都、寧波、大連、杭州等城市在幸福感排名榜上年年名列前茅。 另外對比研究顯示，從50年代至今，人們的幸福感的依次遞減的，現代物質文明高度發達，但是人們的幸福感卻越來越低。有人總結原因，這是因為：一是人們老愛比較。現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心裡只剩下慾望，沒有了幸福。二是現代人缺乏信念。在經過20多年沖刺般的財富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。三是現代人不善於發現陽光面。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們。只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福，放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂。四是人們越來越不知道奉獻。現代社會中，樂於無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。不知道在生活中多去幫助他人，也能讓自己感到快樂。五是不知足。俗話說「知足者常樂」 ，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些慾望，指使著人無休止地奔波勞碌，毫無幸福感可言。六是現代人相互不信任，讓人們的心靈卻漸漸疏遠了，感受幸福越來越少。七是現代人過於焦慮。購房、子女養育、家庭養老負擔、工作壓力、人際關系等問題，讓現代人處於一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。 美國心理學家貝內克指出，研究已經證實，不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加 7.5 一是降低自己的人生追求目標，學會根據客觀情況適時調整自己的追求目標。很多教育者諄諄教導年輕人要樹立遠大的人生理想，樹立高標準的人生追求目標，這實在有誤人子弟的嫌疑，如果年輕人都按照他們的教導去做，很多人都會陷入人生痛苦的深淵，掙扎一生。人生的目標應該是一個個分階段的短期小目標組成的，也就是說，人生目標應該是一個目標鏈。在自己可以預知的時間段內為自己設立一個切實可行的，通過九分努力可以實現的目標。有人說，定目標要定跳一跳才能夠得著的目標最科學，我不認為，目標通過九分努力就可以實現，留下的一分就創造快樂和幸福感的，這讓你在實現生活目標的時候比較輕松，獲取幸福感比較容易。僅僅降低自己的人生目標也不一定就能獲得人生的快樂和幸福感。這是因為，我們實現人生目標不完全決定於主觀努力，有很多客觀因素制約著。這些客觀因素有的我們可以通過主觀努力去克服、去化解。有的我們根本無能為力，無法克服和化解。因此，這個時候我們就學會適時地根據客觀情況調整自己的追求目標。很多人都喜歡唱歌，但是能成為歌唱家的人畢竟是鳳毛麟角。有的人喜歡當飛行員翱翔藍天，但你的身體素質未必就適合你實現航天夢。我們盡可能地根據我們的興趣愛好去選擇工作，制定生活目標，干自己喜歡的事情和工作肯定會更加心情舒暢。但是現代社會未必允許我們自由選擇工作。例如當今中國每年都有幾百萬大學畢業生等待就業，就業競爭壓力空前，如果你不是啃老族，就應該先找到一份能養活自己的工作再說，根據新的情況調整自己的生活目標。古人說，識時務者為俊傑，我說能夠正視現實，能適時調整自己人生目標的人就能獲得更多的幸福感。 二是要有一定的阿Q精神，要建立知足感。知足者常樂，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的慾望。不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心態面對生活，明白每個人的幸福各不相同。也許，你沒有華麗的大別墅，卻有溫馨整潔的家和關心愛護你的家人；也許你沒有一呼百應的權力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友；也許你沒有奢華珠寶、萬貫家產，卻有千金買不來的健康身體……千萬不要拿自己的短處和別人的長處比，要看到自己的優勢和擁有的現實幸福。有研究證明，隨著經濟社會的不斷發展，非物質因素對幸福的影響越來越大。因此，我們想要獲得幸福，就要在物質上建立滿足感，不和別人攀比，不要陷入物質生活的泥潭。要從情感、健康、心態等方面找尋真正屬於自己的幸福。