幸福感如何延續

A. 怎麼把快樂幸福感延續

中國人應該是世界上最幸福的。雖然稱不上富裕，但處在一個「不斷發展、日新月異」的國度，每天感覺得到變化的魅力，看得到未來的華章。尤其是由於新聞報道處於「修飾後」的狀態，每個人在崇洋的基礎上，也在日復一日地建立信心，或者說，肯定自我。 問問你們自己，有幾分把握自己未來的生活會過得比父母好？有多肯定中國會越來越強大？大家會越來越富？100%？90％？最少不會低於70%。 這就是所謂的國民安全感，或者，社會信心了吧？ 這是一種幸福。 去過歐洲的一些城市，接觸過一些華僑，試圖體會他們的生活。在那兒，不會有翻天覆地的變化，不會有日新月異的城市建設。社區換個垃圾桶，更新個路標都是新鮮事。孩子不會去構想自己的未來，更不會想咱們去做什麼職業規劃。在他們眼中，生活很安逸，很自然，對於未來——考得上大學就繼續讀，考不上就當個技工，或者會計員。至於考上大學了，讀什麼專業，不想。 舉個例子，一個生活在德國的男孩。十七歲，高中，玩兒音樂，在學校有個挺拉風的band。 有一回我問他，你將來想干什麼？ 他說：不知道。 我說：那你想怎麼生活呢？ 他把臉上的五官蜷在了一塊兒，想了很久，說：「有一份工作吧。」 我倒。。。 相信你我是無法理解的——這對未來的茫然無知、木訥消極。可以看到，他們連憧憬的願望都不曾有過。如此，不知道幸福與否？ 然而，我真正想說的是，最近，我卻第一次真切地認識到：真的有可能，有一天我們一覺醒來，發現災難突至。我突然警醒，這個世界已經如此危機四伏、荒誕不經。我們已經有牛奶事件、華爾街危機、新冷戰威脅、石油危機、糧食危機，現在更有了刺五加添油加醋，使得我對於未來首次感到手足無措，茫然無所指。我甚至懷疑，也許有一天，《我在伊朗長大》中的變故，也會在現實中重演，只不過以另一種形式罷了。 中國人的幸福感，來源於落後，來源於追趕，來源於信息過濾帶來的無知。而現在，這周遭已黑雲壓城，就連70/80/90後的中國人也都嗅到了什麼。於是，我突然有了一種感覺，如同從夢中緩緩走來，第一次聽到了人世的響動，意識到——原來我也可能是受害者。

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B. 如何增加幸福感

什麼是幸福？不同的人有不同的體驗。在我看來，幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。幸福表面看來是「好事」帶來的結果，實際上是由外界情況引發的一種內心感受。對多數人來講，幸福是游移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。保持幸福的最好辦法就是通過日常的修煉使內心平和；心態平和了，就很容易養成一種情不自禁的選擇幸福的習慣。下面這幾點供你參考，做到這些，一定會讓你的日常生活增加幸福感。
第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
第二，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
第三，聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。
第四，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
第五，每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
第六，警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。
第七，經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，原因在於你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。
第八，每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。
第十，總是期待著幸福的到來。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。
第十二，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
第十三，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關系，內心平和了就會有幸福可言分享到

C. 如何維持熱戀幸福感，延長熱戀期

1、人無完人，金無足赤，你不要總是對對方給予很高的期待，沒有人是完美的，兩個人在一起要多發現對方身上的優點，不要總是抓著對方的缺點對其指手畫腳，要懂得知足。
2、世界上本來就沒有絕對的公平，在愛情中更沒有公平這一說。不要總想著索取，在愛情中更多的是看自己的付出，有付出才會有收獲，以心換心，自己不要太斤斤計較，錙銖必較只會傷害彼此，既然愛了那就全力投入，傾盡全力對ta好，不管結果怎樣，將來才不會後悔。

D. 如何提升幸福感

【通訊員邵曉偉】3月18日下午，甌海區婦女兒童活動中心「暖心工坊」團體輔導室人頭攢動，熱鬧非凡，原來這里正舉辦《讓幸福走進您的心靈》專題授課，暖心工坊專家組成員、溫州大學教育學副教授、幸福力講師，「溫州大學最受學生喜愛的老師」張海因授課，活動吸引了70餘名甌海區司法系統調解員、心理咨詢師、心理學愛好者積極參與。

E. 怎樣才能讓幸福延續下去

者常樂就是這個道理。 幸福就是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。人們獲得的幸福感都是暫時性的，就像不幸一樣，隨著時間的流逝，幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的，所以，我們如果想繼續擁有幸福，想過幸福的生活，就必須去不斷地滿足更多的渴求。人們得到一個幸福後，那麼人們對同一個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類時幸福時的幸福感就會逐漸遞減，當達到足夠多的N次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了。當你實現一個願望、達到一個目的、愛一個人、被人愛、一時的心情愉悅、快樂等等都屬於幸福。幸福沒有距離、沒有標准，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，就是幸福。知足常樂能使幸福保鮮（執著）。