最基本的幸福感是什麼

Ⅰ 真正的幸福感是什麼

我們常常說到幸福，但什麼是幸福呢？也許這一刻的你正在為工作奔忙，上司一到公司就虎著臉指著你干這干那，同事犀利的玩笑半真半假，下屬的工作漏洞百出。所以你想，要是周末趕緊到來，讓你過兩天癱在沙發上，安心追劇刷手機的日子，該多麼幸福；

或者你衣食無憂，工作勤勤懇懇，照顧家庭忙忙碌碌。直到有一刻，你直了直腰，卻意外聽到自己的脊樑骨噼啪作響，看見鏡子里的自己脖子前伸，收不回去，肩背又硬又酸。於是你想，哪一天能奔到頭，住在綠化超級好的郊區豪宅里，錢自己能生錢，家務都有別人干，該多麼幸福；

但這些真的是幸福嗎？

心理學研究發現，幸福感和錢幾乎沒有關系。什麼叫「幾乎」沒有？因為錢能影響到幸福的點，就一個，基本的生活能保障。滿足這點後，即使再多的錢也很難增進我們的幸福了。有一項跨國大型調查就顯示，一旦脫離貧困線，美國、法國、日本等國家的人們，幸福感並不比印度、奈及利亞的人們更強。

此外，購物、性、電視、巧克力等，也都不能帶來真正的幸福。它們只是換來片刻愉悅感的外來刺激，刺激一旦停止，快樂的感覺也就沒了。甚至還有後續的消極情緒，比如錢花多了，心疼；巧克力吃多了，擔心長胖；至於看電視也會給我們帶來焦慮。

心流之父，希斯贊特米哈伊有一項調查發現，休閑也分主動和被動。主動的休閑，是從事我們的各類愛好活動，比如打球、下棋、游泳、登山、養花、烹飪等等；被動的休閑，指看電視、聽音樂等，靠外界帶給我們樂子的活動。調查發現，主動休閑的人，人們有39%的時間能獲得心流體驗；而看電視，只有14%的時間會產生心流，卻有37%的時間感到輕微焦慮。

所以，我們得出一個結論，需要靠外界來刺激的快樂，往往都是轉瞬即逝的；真正的幸福是一種由內而外的，自發、穩定、富足的心理狀態。一個幸福的人，不需要撓癢癢就能露出笑容，而且是發自內心的笑。

現在，我們終於了解幸福的定義了。真實的幸福不需要外界刺激，而是從內向外散發的自信心、掌控力和滿足感。只要不是身處在極端的社會環境，比如極權或戰亂等，滿足溫飽和安全的基本需求後，幸福感便與我們認為的更優越生活環境、更多的金錢、更多的物慾、更多的空閑時間，都沒有關系了。

Ⅱ 幸福感的五個指標

人生幸福感的5個指數：即目標感，社會聯系，社群，經濟狀況和身體活力，對於提高人們幸福感的感受，對於養生延年，有很大幫助。

指數1：目標感

健康快樂即是老年人生活的首要目標，也是他們全部生活的根本支點。

一個人要想富有意義的生活，必須有自己的目標。目標能鼓舞人，激勵人，鞭策人，能使人的行動更有計劃，更富有成效。老年人要安度晚年，也不能沒有目標。

如果生活沒有目標，衰亡過程就會加速。日本東北大學的醫學家經過長期研究得出了這一結論。他們在長達7年的時間里對多名年齡在40—79歲之間的健康公民進行了跟蹤研究。其中60%的人有著明確的生活目標，5%的人承認沒有目標，剩下的人難以作答。研究發現，在那些宣稱沒有生活目標的人當中，患病和自殺的幾率比其他人高得多。其壽命也遠遠短於那些有所追求的人。

制定目標既要有正確性，又要有可行性，自己確定的目標，如同夜裡的燈塔，醒目而光輝。所謂「可行性」經過努力，目標也可實現。

這就要從自身條件和客觀實際出發，做到適時，適量，適度。

指數2：社會聯系

社會聯系，可以理解為人與社會的關系，人不僅具有生物屬性，而且具有社會屬性，是需要與社會融為一體的。當你脫離了社會，脫離群眾時，你就會感到孤單而煩惱。當朋友來次電話，或許使你心情舒坦起來；朋友的一次看望，或許使你興奮好大一陣子，人離不開人的往來，人與人之間的關愛能激發你對美好生活的憧憬，能提升你對生活的幸福感。所以說，人的幸福感與人與人的關系非常重要。當你處理自己與他人的關系時，不僅關繫到你的生活，也關繫到你的情緒，也關繫到你生活中的快樂幸福。在人與人關繫上，要注意不要把個人利益看的過重，在利益的天平上，國家與人民的這頭，永遠高於個人，如果把個人利益看得高於一切，這最多是為自己而活著。這不但有愧於國家和人民，連朋友也可能會離你而去，你將失去生命的價值和意義，根本談不上生活的幸福感。

指數3：人群關系
交朋友是化解孤獨的良葯，有人是灌溉生命的流水，老年人最終珍惜的是生命，當你疾病纏身而對明天不再抱有希望時，朋友的愛心與祝福一定能使你身體得到撫慰。我們談論友誼時，柏林大學研究人員安·伊麗沙白·奧哈根曾經指出，親密的友誼基本元素包括「熱情、寬容和信任」，而其中的關鍵是你要付出真心，這話說的很深刻。人與人之間只有相互付出真心，才能真正做到心心相印，而惟有心心相印，才能獲得真正的友誼。花重金買不來友誼，靠權力換不來友誼，惟有付出真心，才能贏得友誼。

友誼是一種精神營養，只有心中熱情才能獲得，如果你對人冷冰冰的，見到你即是是最好的朋友也會不舒服，友誼也會不翼而飛。所以朋友是要靠真摯的友情，這是我們要牢牢記住的。對待朋友千萬不要斤斤計較，不要認為付出一分就必要要得到一分，這樣不但不能獲到友誼而原來的友誼也會失去。如果朋友向對方提出問題時，你要用誠懇的眼神注視著他，學會用微笑接受提問，用善意應對提問。朋友之間應該相互溝通。這樣才會輕松愉快贏得友誼，才會多一份友誼多一分快樂。

指數4：經濟狀況好

經濟狀況是幸福感重要指數，經濟是命脈，經濟狀況差生活就難以改善，窮日子不好過，生活就發生了困擾，生活告訴我們，人不能沒有錢，沒有錢就談不上幸福感。

金錢對人的誘惑不亞於權力，也不亞於美女。從古到今，有多少人迷戀金錢，期望自己成為金錢的主人，金錢能使人生活富裕日子幸福。人離不開金錢，一個人從生到死，無時不伴隨金錢的影子，、在金錢面前要仔細的觀察或思考生活，就會深深的認識到，金錢給我們的種種告誡，金錢只能靠勞動取得，才會有真正的幸福感。如果靠行騙、盜竊、行賄受賄而獲得的金錢，會感到膽戰心驚，內心就不會感到真正的幸福感。同樣是一疊鈔票，由於來路不通其價值意義也不同。生活告訴我們，人不能沒有金錢，但不能為金錢活著。在人生的路途上，金錢也是一個關口，你要獲得金錢的幸福，要靠自己去勞動去創造，這樣才能獲得金錢的幸福感。

指數5：健康狀況

健康能夠使人有充沛的精力，能從容不迫地處理工作和生活，一個人身體健康，充滿活力，感到身體輕松愉快。很多人都有這樣的體會，當病魔纏身的時候，才深深感到健康比什麼都重要。國外有句諺語，乞丐比有錢的富翁過得還愉快，意思是說健康對生命來說是最寶貴的，是人生最寶貴的財富，權力換不來健康，金錢買不來健康，對那些手中無權，兜里無錢，但身體很健康的人永遠值得驕傲。每個人都有兩位醫生，一位是醫院的大夫，另一位是你自己，大夫靠葯物趕走疾病，自己靠精神贏得健康，你要活的健康的幸福感，一定要認識疾病對健康的危害，一定要有這樣的本領，既能夠戰勝逆境，又能戰勝疾病。而且能戰勝逆境又能戰勝疾病向你發起的進攻，若能如此，你就能成為一個健康而快樂的人。

Ⅲ 很多人都想要幸福，那麼幸福最基本的是什麼。

幸福是種感覺，幸福就是真心的感到快樂。其實真正的幸福與金錢無關，與住別墅開名車穿裘皮無關，與高官厚祿無關，真正的幸福是心靈的安恬，精神的充實，和諧的情感，平靜的生活。

其實幸福很簡單，一件舊衣服，一個白面饅頭，就已經感到了幸福的存在；而一旦慾望提升，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了。

我們要學會感受幸福！其實幸福就在我們身邊！真心的祝你幸福哦！

Ⅳ 什麼是幸福感啊

簡言之，所謂幸福感，就是人們根據內化了的社會標准對自己生活質量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，並由此而產生的積極性情感占優勢心理狀態。

按照心理學的界定，主觀幸福感是個體對自我評價的幸福，認為幸福是評價者個人對其生活質量的整體評估。它有主觀性、整體性和相對穩定性等特點。主觀幸福感是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。

主觀幸福感是一種態度，這種態度至少包括認知和情感兩個基本組成成分。主要的測量內容包括心理健康、生活質量和社會老人學三個方面。

賓夕法尼亞大學的「積極心理學之父」馬丁·瑟里格曼表示，這個規則能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。

Ⅳ 誰能告訴我最簡單、最基本的幸福是什麼

你是身在福中不知福，這就是最簡單的回答啦！「幸福」這個詞在每個人的心中是不一樣的，經歷也就不相同啦！沒有吃穿的人，只要滿足這個要求就覺得是幸福的，總之，在生活中，到處都有幸福的存在，這種感覺只有知足的人才會有的，保持這種心態也就會幸福啦！這就是最簡單的，希望你能有幸福的感覺，面對未來發展的社會，有愛就有幸福在人間啊！呵呵呵。。。。。

Ⅵ 幸福感的三大來源都是哪些

「家庭關系」、「健康狀況」、「收入水平」是影響幸福感的三大因素。而「家庭關系」的重要程度在他們心中的分量則是最重的，工作其次，男女朋友再其次。

而除了這些情感問題外，調查還顯示，如今的90後對於生活品質的要求也非常高。食品安全、空氣質量、住房保障等都是他們十分看重的城市品質。不僅如此，90後們也明白不能只提要求不做事，他們願意把時間花在「閱讀」和自我提升上，收藏的文章也都是信息量滿滿↓

Ⅶ 談談「幸福感」是建立在哪些基礎上的

「幸福感」應該建立在以下基礎上：
1、健康：身體健康、沒有疾病、痛苦。
2、生活：生活安穩、不會時常顛破流離。
3、家庭：家庭和睦，關系融洽。
4、收入：收入可以滿足日常的開銷，不必經常焦慮、憂愁。
5、工作：一份工作穩定、開心的工作，友好的同事關系等。
除了這些外，幸福感還來源於我們的內心，是否知足常樂，是否笑口常開。