睡眠為什麼是幸福的

① 晚上一上床即可入睡而且睡眠充足這是不是一種幸福為什麼

今天的睡眠好壞，是明天一天的運氣所在，睡眠不好，易發火，會導致許多機會不知不覺的溜走。在我的概念中，睡眠好是非常重要的，不僅在第二天精神飽滿，感到生活的美好，充滿干勁。

② 每次睡覺我都覺得幸福

如果是每次睡覺都覺得很幸福，那就是白天的時候可能是工作特別勞累的原因了。

③ 「人生最大的幸福：吃得下飯，睡得著覺」你怎麼看

我們一輩子努力奮斗，奮斗到最後，不外乎想要幸福。人人都有追求幸福的權利，有人全副武裝，只為了闖出屬於自己生命中的一片天地，這就是幸福；有人選擇詩與遠方，可以面對大海、春暖花開，這就是幸福。每一個人對幸福的追求都不一樣，每個人都希望能享受到，那就是：吃好飯，睡好覺。

一、吃得下飯

許多人會羨慕那些倒頭就睡的人。現代的人，由於生活的壓力，情緒很容易波動，甚至在睡覺時也會緊張緊張，所以翻來覆去，難以入眠。古代有一句名言：“先睡心，後睡眼”，意思是說，先睡覺，先讓自己的心平靜下來，放鬆一下身體，才能更好的入睡，才能睡得熟，睡得香。能達到深度睡眠是非常關鍵的，不要想太多不好的事情，凡事往好的方面想，不要給自己太多壓力，先讓自己睡個好覺

許多人失眠是因為心事太多，心理焦慮，當心理長期處於緊張、焦慮狀態中時，再想睡個安穩覺就更難了。睡覺前發怒會使人心跳加速，呼吸急促，思緒萬千，難以入睡，所以，不管有多大的委屈和憤怒，一定要把壞情緒“脫”掉，不要把它帶上床。

有睡眠才能有幸福。每天晚上都要睡得安穩，不會有煩心事，第二天醒來，精神飽滿，精力充沛。人類也不是機器，人累了要休息，人困了要睡覺，再苦再累都無法自拔。

謝謝採納！同時也希望大家能夠喜歡我的回答，大家如果有更好的關於這個更多的語錄，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

④ 睡覺是最幸福的事情嗎

人的一生至少有三分之一的時間是在睡覺，可見睡覺的重要性。小孩子的發育生長都是在睡覺中進行的，大人們靠睡覺來緩解一天下來的疲憊。還有一個重要的事情就是睡覺可以治病，有很多病都是在睡覺的過程中身體的免疫系統充分發揮了作用，也叫自我排毒。當然，睡覺的好處多多，我要說的並不是這些。我要說的是，睡覺真的太好了。一是睡覺了就不用再去工作掙錢了，錢沒用了，不用消費，不用受累。二是睡覺了就再也不用擔心穿的好賴了，，因為沒人看你，你可以隨便穿，也可以不穿，沒人管你也沒人看你了。三是睡覺以後也不用吃飯了，什麼山珍海味，五穀雜糧，統統一邊去吧，不需要了。四是睡覺了就不用再考慮住瓦房還是樓房了，只要能睡著在哪都一樣。再也不用拼了命的去還貸了。五是，睡覺了，也不用出門了，車也沒用了，管它寶馬還是自行車呢，都一個樣了，用不到！六是睡覺了就再也沒有什麼亂七八糟的煩心事了，

⑤ 睡眠的重要性

睡眠的重要性概括起來大體上有以下幾方面：
(1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
(2)保護大腦，恢復精力：睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
(3)增強免疫力，康復機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康復。
(4)促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發育。
(5)延緩衰老，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
(6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
(7)有利於皮膚美容：在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益於皮膚美容。

⑥ 睡覺是一種什麼樣的體驗

睡覺是一種讓全身心都放鬆，把所有煩惱都忘卻，還有一種與世隔絕的感覺的一種比較神奇的體驗。

⑦ 睡覺真的很幸福

睡覺是最幸福的事情

在你很累很累的時候，想要睡覺，但是怎麼也睡不著，這個時候自己就會很苦惱。這是失眠的徵兆，到底為什麼？為什麼會失眠？這是因為自己過分思慮了嗎？大概不是。只是因為自己習慣了在沒有人說話的時候睡過去。一旦有那麼一點兒聲音，自己就會打起全部的精神去面對。就是像有一點就像擔驚受怕的小鹿一樣。
不知道從什麼時候起，自己在白天的時候一直就是那種睡眠不足的狀態，很困，很困，雙眼無神。特別是在剛剛早上剛剛起來的時候。那是真的困，怎麼叫也叫不醒。只能憑借身體里的肌肉記憶去一點點動彈，不知道過了多久，身體才完全醒過來，連最重要的大腦也是，這兒大概是因為自己太累了。但也不是啊，我們一直都是這個點睡覺。
現在突然間覺得很累，要早睡了，卻怎麼也睡不著，就算身體一直在發警告，告訴你該睡覺了，我們也依然無法做到閉上眼睛悄然入睡。就算我們放下了手機，關上燈，躺在了床上，依然會翻來覆去的睡不著，甚至一旦過分強迫自己，就會帶來那種焦慮的情緒，這種情緒比失眠更讓人難以接受，畢竟，一旦焦慮可能在很長的一段時間里都會害怕睡覺這件事情。
睡覺真的是最幸福的事情，我們是可以放下所有的警惕，負擔什麼都不管了，一直讓人沉浸在睡眠當中，哪怕醒過來之後，事情依然會降臨在我們身上，我們依然可以在睡夢中去逃避這些東西，我們在睡夢中休養生息，做一個偷懶的人，或許吧！只是這最美好的事情，一直沒有人能夠徹底體驗到。

⑧ 為什麼睡覺讓人感到舒服愉悅

很多人在疲憊時睡一覺起來後便感覺神清氣爽，心情愉悅。睡覺是人體自我恢復，自我調整的機能。一個人一天有三分之一的時間是在睡眠，睡覺有助於我們的工作和學習。

人在嬰兒時期睡覺需要的時間是最長的，嬰兒在睡覺中進行身體的各種發育。到了成年之後，我們需要的時間相對就少了些。一個人在疲憊時神經高度緊張，身體過度疲勞時所以才會產生困意，這個時候身體其實是在給我們發信號，提醒我們該睡覺了。

經過大量的科學研究，人們發現其實睡眠是一種很好的放鬆心情的方式，我的一個朋友，每次很傷心難過的時候，她就喜歡跑去睡覺，她說睡覺使她的身體各方面得到放鬆，睡覺可以把一些煩惱忘記，讓她覺得每天醒來之後都是新的一天。相反的是，現在年輕人喜歡熬夜通宵打游戲，到了第二天就精神萎靡，食慾不振，這些都是身體需要休息的反應。

我們通常是在做了大量的運動，在睡前洗個熱水澡，然後再睡一覺，身體的各方面得到休息與調整，各組織結構繼續活躍起來，這個時候早上起來自然就覺得神清氣爽了。而我們的睡眠時間一般都保持在八個小時，這樣才會讓我們在第二天有足夠的精神去工作或者學習。有些人一天都在睡，還是哈欠連連，而有些人睡幾個小時也精神抖擻，可見睡眠也需要高質量。所以我們在晚上一定要有一個良好的睡眠習慣，使身體得到調節。

⑨ 三秒睡著是幸福！這句話什麼意思

一個人也許因為有心事，也許因為心情，導致他無法立刻入睡，所以一個人如果能在三秒鍾就睡著，那他你一定是無憂無慮，沒有心事的，所以才可以那麼快睡著。綜上所述，這句話的意思就是一個人只要沒有煩惱憂愁，那就是一種幸福。

⑩ 睡眠越好越幸福

?一項新的民意調查顯示幸福與夜間睡眠似乎聯系緊密。
一項超過7,000名美國成人參與的民意調查顯示，那些睡眠時間長的人要比那些睡眠時間短的人整體幸福指數高。

比如，在100個人中每晚睡眠8小時的人平均幸福指數為65.7；相比之下，每晚7小時的，幸福指數為64.2；6小時的，則為59.4。

由於該調查是在一個時間點進行而非一項長期的研究，因此是睡得越多就越幸福，還是感到越幸福就會睡得越多，對此還沒有定論。

來自蓋洛普民意調查公司（Gallup）和健康之路（Healthways）的研究人員在參與者回答有關夢想、社會關系、經濟生活、社區參與及身體健康等問題的基礎上計算出了幸福指數。

調查還發現42%的美國人每晚睡眠不足7小時，低於美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）建議的成人最短睡眠時間（每晚7小時）。

有許多因素會影響人們的睡眠時間，其中包括工作時間、家庭責任和失眠或健康欠佳等情況。

蓋洛普公司在一項調查聲明中稱：「因為一個人的幸福感與其工作參與度有關，老闆或許應該考慮給員工更靈活的工作時間以便他們平衡工作和生活。」
該民意調查是建立在2014年9月5號到19號一項調查上的，誤差值為±1%。
（譯審：Y Li）