如何讓人幸福知乎

① 怎麼樣讓人感到幸福

難過的時候安慰一下。有困難是幫助一下。失落時陪伴一下。或者是一個擁抱一次握手，或許僅僅是一句關心的話。只要用心，那麼會幸福的。

② 如何可以讓一個人真正的幸福

幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態，幸福的特徵就是心靈的平靜，所謂知足者常樂就是這個道理。 幸福就是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。人們獲得的幸福感都是暫時性的，就像不幸一樣，隨著時間的流逝，幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的，所以，我們如果想繼續擁有幸福，想過幸福的生活，就必須去不斷地滿足更多的渴求。人們得到一個幸福後，那麼人們對同一個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類時幸福時的幸福感就會逐漸遞減，當達到足夠多的N次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了。當你實現一個願望、達到一個目的、愛一個人、被人愛、一時的心情愉悅、快樂等等都屬於幸福。幸福沒有距離、沒有標准，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，就是幸福。知足常樂能使幸福保鮮（執著）。

③ 哪些技巧可以使人變得更加幸福快樂

1、快樂記事薄

養成每天寫日記的習慣，記下每天的快樂心情，使你快樂的人物和地點，心血來潮時就拿出來重溫快樂時光，留住生活中美好的時光，千萬不要將不愉快的情緒留到明天。

2、到超市購物

試試每逢星期天，就到超市大肆采購一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂的心情，迎接每個星期的第一天。

3、計劃打扮

星期天安排好下個星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來的時間就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些時間做運動了。

4、善用數字感

習慣數字帶給你的興奮，利用數字帶來的推動力讓自己慢慢進步，就算今天比昨天只多做了一兩下的仰卧起坐，也能帶給你小小的快樂及成就感，畢竟一想到今天的我將會比昨天更接近健康的目標，那種快樂是無法形容的。

5、找尋最新資訊

每日利用一小時的時間，打開電腦瀏覽喜歡的網站，在你吸取無邊的知識之餘，又可享受比別人早一步發現新知的樂趣。

6、日行一善

不論是扶老婆婆過馬路，在公司里幫同事們一點點小忙，或是在辦公室製造歡樂氣氛，都算是好事，這會使你一整天都擁有一個快樂的好心情。

7、善於利用時間

試著不要在固定時間守在電視機前，不妨將你喜歡的節目預錄下來，有空的時候再播出來看，享受那趕走廣告的駕馭感，感受到有效率善用時間的樂趣。

8、不同主題的日子

依照你喜歡的方式，為自己精心計劃一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學習日、野餐日、積極快樂地享受每一天。

9、在家尋寶

你一定有過有時發現家中某種東西不翼而飛，但日子久了也就不了了之，然後無意間在一次的打掃中它突然出現在你眼前，那種在家尋寶失而復得的心情真的很開心。而且定期清理舊東西，讓家裡窗明幾凈，空氣流通，也有除舊迎新增加能量的功效。有時也會有不大不小的意外的收獲。

10、夢想剪貼圖

將你的理想、目標視覺化，以圖片的方式，剪貼在大卡紙上，有空就拿出來欣賞，圖片看多了，可以刺激我們努力的去達成某個目標，讓你早日享受夢想成真的滿足感。

11、偶爾節制一下

你一定很懷念小時候等待過年的興奮心情，因為只有在過年時才有足夠的壓歲錢，可以買心中很想擁有的東西。長大後的我們可以隨時買到自己需要的東西，也忘了什麼叫得來不易，不妨訓練自己在發薪水的那個星期才購物，平常的日子便感受一下節日的樂趣，找回那份童年的回憶。

12、早起的樂趣

找一天一大清早起床，感覺一下眾人皆睡我獨醒的優越感，早睡早起，頭腦清醒精神爽，心情自然也會快樂舒暢。試著培養早起一小時的好習慣，你不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的精力，你也一定會愛上那早晨恬靜清新的感受。

13、儲蓄樂

買個漂亮的小豬錢箱放在你的辦公室桌上，作為你旅遊、買大衣或做善事的基金，每天喂它一次，會帶給你細水長流的快樂。

14、養只小寵物

為自己買個小盆栽花或養個小動物，它會使你心情愉快，而在你的悉心照顧下，看著它一天一天的長大，你一定會體會到經過付出而獲得收獲的快樂。

15、保持愉快的心境

讓自己隨時都保持在最佳狀態，眼看著自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。

16、享受天倫樂

家人永遠是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培養和他們的關系，定期為自己安排喜歡的家庭活動，有了家人親切的支持，做起事來都必定更加起勁。不跟父母同住的朋友們，平日雖然不能常抽空見他們，下班後可別忘了打個電話問候他們。

17、享受音樂

辛苦工作後，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，就算是只有短短的10分鍾時間，也能幫你鬆弛疲勞，帶給不可思議的美妙感受。

18、休假的藝術

在不用上班的日子裡，你也可以過得既浪漫又有效率，如果不想讓假日空白，平時就應該做好休假的規劃，利用周末的時間，做你平日想做又一直沒有時間做的事，讓自己過一個有價值又豐盛的周末。

19、想像快樂

我們人類的潛能是非常奇妙的，好好運用我們的意志力，樂觀進取地想著經過努力後所帶來成功的美好情景，讓自己經常有著正面的思想，你會在不知不覺中接近成功。

20、愛情的魔力

經常跟愛侶分享生活上的喜悅、生活中的點點滴滴，在對方沮喪或不開心時給予適當的慰籍與關懷，不但能使彼此之間的愛情更加滋養，更可激勵我們不斷向上。

21、不要忘記快樂

樂觀的人容易遇上有趣的事，如果你常常不開心，可能你已忘了快樂的節奏感。只要你常到使你快樂的地方，再花點心思，留意周圍的事物，你不難發現一些令人開心的事物，其實快樂是無處不在的，只是一直被我們忽略了！

22、自我增值

定期體驗一下不同領域帶來的學習樂趣和成就感，只要忙得充實有意義，你的每一種興趣也會帶給你不同程度的成就感。

④ 個人如何提高幸福感

1、與人高興自己高興：美國哈佛大學心理學院的一項調查顯示，讓他人感到高興時，自己的快樂感也會大大提升。從現在開始，嘗試每天做一件讓他人高興的事，如給人讓座、說句贊美的話、送個小禮物等。
2、有得必有失重捨得：當事情沒能按照預期計劃進行時，不要過於擔憂和緊張，態度要超脫一些，學會適當放棄。這會使你變得冷靜，以平和心態看待問題。
3、減少接觸負面報道：一些媒體用報道負面新聞、挖掘社會黑暗面來吸引眼球。事實上，過於關注這些消極的報道，會降低人們的幸福感。有些信息無法幫你做出正確的決定，只能讓你感覺痛苦，找不到希望，那就不要再去關注它了。
4、保持生活的條理化：美國專業組織協會調查發現，沒有條理是阻礙效率的大敵，也是毀壞好心情的幫凶。每天晚上花一點時間，為第二天做些准備，能讓生活變得井井有條，也就能獲得更強烈的幸福感和成就感。
5、及時的培養幸福感：每天發現一件讓你感到幸福的事情，並與他人分享。堅持幾天，你就會發現心情愉悅，幸福感大大增加。
6、樂觀積極人際交往：不要嫉妒那些每天歡聲笑語的人，應該嘗試與他們交往，向他們學習。這樣能使自己幸福起來，因為幸福感是能傳染的。

⑤ 怎麼讓自己變得幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。
每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障
如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒
如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

⑥ 過不好又離不了的婚姻，如何盡量讓自己幸福

多年夫妻感情，毀在這件小事上

朋友小周嫁的不錯，婆家對她很好，老公更是模範丈夫，我們都很羨慕她。

但近半年來，經常聽到小周抱怨，和老公的感情好像有了微妙的變化。

我們很奇怪，莫不是小周老公外面有人了？

再三確定後，小周對我們說：她老公每天下班還是會按時回家，對孩子、對家務，盡心盡力，基本可以確定外面沒有女人。

那就奇怪了，一個本來很懂得經營婚姻的，有能力又居家的好男人，怎麼說變就變了？

一個周末，小周邀請我帶上孩子上她家喝下午茶聊聊天。

經過洗手間的時候，不小心撇了他們房間一眼，我簡直驚呆了，一張床上，同時放著兩床風格完全不一樣的被子，很明顯是一人一床，枕頭也是不同的顏色。

出來後我小聲問小周：我看到你們分床睡了……這種狀態持續多久了？

小周尷尬又無奈地低下頭，哽咽著說道：半年多了。

瞬間明白了……小周這哪裡是婚姻出了問題，明明是夫妻交流出了問題。

人到中年，上有老下有小，房貸車貸的壓力，孩子的教育經費，父母的嘮叨，下班後屬於彼此的時間，基本上是少之又少了。

倘若連在「床上」的界限都要劃分這么清楚，那屬於夫妻交流情感的時間又還有多少？夫妻之間倘若交流越來越少甚至沒有了交流，那感情怎能不生分？

寫在最後

俗話說，婚姻好不好，「床上」見分曉。

但此「床」非彼「床」。

就像吃飯的桌子一樣，中國人的幸福感體現在餐桌上，但夫妻之間的幸福感，絕大部分都是體現在「床上」。

含蓄如國人，對於上有老下有小的中年夫妻來說，床上真的很可能是唯一可以促進感情交流、親密的地方。

倘若連這點空間都被擠兌，那中年夫妻的感情，又該靠什麼維持？

所以從小周家裡回來後，我給她發了一條簡訊：

真的，趕緊把床換了，無論如何，兩個人一定要睡到一起，一定要溝通交流到位，否則你這段婚姻啊，遲早出問題。

⑦ 如何才能讓別人幸福

愛一個人要面對他（她）不能陪伴你的時候，不要有埋怨，要用笑臉對他（她）說我很好，很開心
愛一個人要互相理解
愛一個人要多多用心去包容
愛一個人要心胸寬闊
愛一個人要尊重對方的思想和主見
愛一個人要背後多多支持他（她），而不是阻攔
愛一個人要互相信任
愛一個人要把自己內心的脆弱和委屈收藏起來，不要讓他（她）知道
愛一個人~~~~太多太多的愛，也許有些人是做不到吧
重要的一點就是愛要無私無悔，愛要清潔純凈，沒有一絲的雜質，甘心的願意為他（她）做任何事情，當你愛上的時候，就要讓他（她）幸福，只要他（她）開心快樂，才是最重要

⑧ 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

⑨ 如何讓身邊的人感到幸福

我覺得想要身邊的人幸福，你就首先要學會讓自己開心，這樣才能讓身邊的人幸福，最重要的是你要學會珍惜你身邊的人，他們就會感覺到自己被在乎，被關愛，自然的就會覺得幸福了。

⑩ 如何給女朋友幸福感知乎

如何給女朋友的幸福感？那你就要懂得對她好，多理解關愛她，做到知冷知暖，呵護有加。她的幸福感肯定是滿滿的。