怎麼熬過經濟壓力大的日子

⑴ 當一個人走在人生最低谷時，面臨經濟危機和各方面壓力時該怎麼辦呢

如果面臨經濟出現問題，內心一定是非常痛苦，又沒有一個目標去做事，更不知道怎麼才能讓自己經濟變好的方式，這時候非常希望能一個志同道合又願意與自己一起創業的朋友來支持，但這種可能性不太多，生活中沒有幾個人會這樣的。所以很多時候都不知道怎麼做，可能自己只能選擇找一個幾千塊的工資來維持，創業沒有本錢是不可能實現的。那麼在面對經濟問題，又面對生活中各種困難時，一定要盡快調節心態，冷靜思考有沒有一個好的解決方案，不要輕意借錢開支，否則每月基本上都在還款，那所剩無幾了。生活更加堅難更加痛苦。現在唯一能做的事就是盡快想辦法創業，不能再抱怨，不能再訴苦了，因為沒有人會感同身受，沒有誰會幫助你的，更不會理解，所以我們除了靠自己別無選擇。

在如果互聯網發達年代，很多人選擇自由創業，造互聯網掙錢的人已經上億，但是真正成功的人卻不是很多，但這些人還是在不斷的通過互聯網來獲得收益。

實際生活中很多人開店已經掙不了幾個錢，而且房租費和各種開支以很大，至使很多門面關閉，有很多門面完全是空空沒有人租，很多人都面臨經濟危機，負債累累。雖然不知道為什麼現在的生意比從前難做，但有一點是肯定的，那就是互聯網時代搶站實體店生意是真的。在網上開店，淘寶等各種網商已經讓人們做生意難做。所以我們沒有那個本資和好的項目開實體店，只能選擇網上做生意試試看能不能改變一切困難。

希望國家在扶貧的同時，改善互聯網帶來人們便利同時更多給人生帶來了問題，因為互聯網的出現，很多人實體店面對生意難做，關門。加之物價上漲高，開支出現大的局面，影響人們無法掙錢，所以我們沒有選擇，只能希望國家給予那些沒有穩定工作的困難人群和那些條件困難的人群一定的支持。讓沒有文化和技術的人群能有創業的機會改變命運。

⑵ 我生活的很累經濟壓力很大、活著好累該怎麼辦

病情分析：
你好，你這個情況有可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺整天感到沒精神，頭悶、萎靡不振，稍微有點什麼事情就容易緊張、焦慮，心神不定。需要好好休息，需要調節心態，使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。

意見建議：
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。使自己身心愉快。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

⑶ 負債幾十萬甚至上百萬的人，是怎麼熬過非常時期的

就是咬緊牙關，死撐！如果你真的負債上百萬了，那就認清現實，別再幻想什麼一夜暴富，也別再顧什麼面子、什麼自尊，這個時候，你首先要想的、要保證的，就是先活下去，只要活著，一切就都還有東山再起的可能。怕只怕，有的人一夜之間背上巨額債務，心理落差太大，又拉不下面子，一直硬扛，最後扛不住了就直接崩潰。其實2019年真的可以說是經濟寒冬，看看法院時不時公布的失信人員名單越來越長你就知道，只是這么一年時間，有多少人就已經負債累累了。

如果無奈欠了外債，而且一時之間也還不起，那就好好跟銀行協商，制定一個合理的還款計劃。其次，要先保證自己有飯吃，有地方住，之後再去想其他。當然，最靠譜的還是盡快想辦法去賺錢，掙到錢才是王道。

⑷ 一個人面臨家庭巨大的經濟壓力和生活壓力時，該怎麼辦

個人面臨家庭巨大的經濟壓力和生活壓力的時候，應該繼續前進努力去賺錢。選擇出去旅遊，放鬆一下心情，緩解一下自己的精神壓力。經濟壓力太大，建議看一下自己哪方面支出比較多，可以適當的節省一下。

⑸ 經濟壓力扛不住了怎麼辦

適當釋放壓力
遇到壓力比較大的時候，要學會釋放壓力，做幾個深呼吸，打個電話和朋友傾訴一下，泡個熱水澡……，根據你當前的情況，選擇合適的方法來釋放壓力，千萬不要把壓力默默往肚子里吞，這會對你的身心造成不小的傷害。
懂得規劃時間
無論你的壓力有多大，都要懂得規劃自己的時間，不要讓手上的事情越來越亂，越來越糟。不妨趁著睡去的十分鍾或者是吃早餐的時候對每天的事情進行一個規劃，這樣會讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會有所減小。
學會拒絕
懂得說「不」是很多人都應該學習的，尤其是當你自己感到壓力已經過大的時候，不要為了面子或者是情誼說而接受你沒有時間和精力去完成的事情。
抓住重點 專注一點
很多人都有這樣的經歷，壓力大的時候彷彿一切都不順利，什麼問題都跑出來了。在這種時候，大家應該要學會抓住重點，也就是當前給你少有壓力，最為緊急的事情。忽略其他的事情，一心一意的完成當前的事情往往能夠幫助你減輕壓力。
尋求幫助 適當示弱
壓力太大，忙不過來，不妨尋求一下身邊朋友和同事的幫助，適當的示弱並不會給你減分，反而能夠促進你與他人的關系。當然，不要隨時都想著別人的幫助，要知道，他人也有自己要忙的事情，所以，對於別人伸出的援助之手，一定要心懷感恩。
做好充足的准備
對於給你巨大壓力的事情，更要做好充足的准備，只有你全面的准備好了，才會問心無愧，這件事情帶給你的壓力也會有所減小，畢竟，你已經盡力了。
強大內心 自我減壓
當環境給你的壓力已經很大的時候，如果你的內心不夠強大，那麼你所承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。
1.運用言語和想像放鬆
通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3.想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正 常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4.一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5.擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6.運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7.看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8.嗅嗅香油
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9.吃零食
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心沖突的消除。
10.穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

⑹ 經濟壓力太大熬不過去怎麼辦

凡是自己不能解決的事情，就不要多想，想多了自己也解決不了。就只能走一步看一步了，壓力再大也是無濟於事的。什麼也不想，反而會海闊天空。