如何應對經濟的痛苦

『壹』 如何解決經濟危機

經濟危機最主要的表現形式：通貨膨脹、大量商品賣不出去，大量生產資料被閑置，大批生產企業、商店倒閉，銀行破產，大批工人失業，生產迅速下降，笑枯信用關系破壞，整個社會生活陷入混亂。

經濟危機（Economic Crisis）指枝段的是一個或多個國民經濟或整個世界經濟在一段比較長的時間內不斷收縮（負的經濟增長率）。
經濟危機是資本主義經濟發展過程中周期爆發的生產相對過剩的危機，也是經濟周期中的決定性階段。猛升譽經濟危機由多種途徑引起,主要的有兩種,一種是直接生產過剩引起的經濟危機,另一種是虛擬經濟,也就是金融風暴引發的經濟危機,最終表現為生產能力過剩導致的經濟大蕭條.

解決經濟危機的方法是國家應該採取以下措施:：
1.清除破產的壞帳,由國家來吸收.

2.銀行降低利息.
3.國家發行國債,由國家經營,投入重點扶持的行業.
4.啟動重要的基礎設施建設,拉動社會需求.
5.啟動環境治理工程,給社會增加就業機會.
6.發放補貼，刺激消費能力.
7.制定起動內需發展方案,應該靠內需來發展經濟為主,而不是靠出口創匯來發展經濟.
8.有針對性的降低部分行業或企業的稅收.

『貳』 經濟壓力扛不住了怎麼辦

適當釋放壓力
遇到壓力比較大的時候，要學會釋放壓力，做幾個深呼吸，打個電話和朋友傾訴一下，泡個熱水澡……，根據你當前的情況，選擇合適的方法來釋放壓力，千萬不要把壓力默默往肚子里吞，這會對你的身心造成不小的傷害。
懂得規劃時間
無論你的壓力有多大，都要懂得規劃自己的時間，不要讓手上的事情越來越亂，越來越糟。不妨趁著睡去的十分鍾或者是吃早餐的時候對每天的事情進行一個規劃，這樣會讓你的生活充滿條理和方向，壓力也會有所減小。
學會拒絕
懂得說「不」是很多人都應該學習的，尤其是當你自己感到壓力已經過大的時候，不要為了面子或者是情誼說而接受你沒有時間和精力去完成的事情。
抓住重點 專注一點
很多人都有這樣的經歷，壓力大的時候彷彿一切都不順利，什麼問題都跑出來了。在這種時候，大家應該要學會抓住重點，也就是當前給你少有壓力，最為緊急的事情。忽略其他的事情，一心一意的完成當前的事情往往能夠幫助你減輕壓力。
尋求幫助 適當示弱
壓力太大，忙不過來，不妨尋求一下身邊朋友和同事的幫助，適當的示弱並不會給你減分，反而能夠促進你與他人的關系。當然，不要隨時都想著別人的幫助，要知道，他人也有自己要忙的事情，所以，對於別人伸出的援助之手，一定要心懷感恩。
做好充足的准備
對於給你巨大壓力的事情，更要做好充足的准備，只有你全面的准備好了，才會問心無愧，這件事情帶給你的壓力也會有所減小，畢竟，你已經盡力了。
強大內心 自我減壓
當環境給你的壓力已經很大的時候，如果你的內心不夠強大，那麼你所承受的壓力將會成倍增長，所以，我們要學會強大自己的內心，給自己一些心理暗示，把事情想得簡單些，讓自己放鬆下來，給自己減壓。
1.運用言語和想像放鬆
通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3.想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正 常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4.一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5.擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6.運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7.看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
8.嗅嗅香油
在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。
9.吃零食
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心沖突的消除。
10.穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

『叄』 如果未來發生了經濟危機你會如何應對

經濟危機翻譯成白話，就是錢出問題了。

個人和家庭怎麼預防和處理防範呢？
啟示這個很簡單，只需要做好家庭財富比例分配即可！
多數人的家庭尤其是中國家庭，大部分的資產都是房產。並且有高昂的房貸和車貸。現金儲備不足，一旦斷了收入就玩完。經濟危機的頭號問題就是現金流出了問題。
所以公司和家庭要有基本的現金流安全儲備配置。這個配置最低額度是10%-25%。
舉個例子，如果一個人的持有的資產和現金減掉債務後比如是100萬。那麼現金最少也要存在活期賬戶裡面10-25萬用於生活開支和儲備。一般合格是20%優秀是30-40%。好的公司現金流都很高。一般都是40%左右。所以經濟危機一來他們都能挺過去。就是靠儲備的現金流。
一個簡單的家庭資產配置 應該是現金20% 房產30-40% 金融投資30%-40% 其它等等10%
一個家庭和個人如果負債大於資產。那就是滅頂之災。尤其再借高利貸和信用卡就是萬劫不復。

『肆』 緩解經濟壓力的方法

壓力容易使人煩悶、暴躁和焦慮，嚴重情況下會影響人的正常生活。如何緩解壓力，享受舒適輕松生活，擁有健康的身心，其實每個人都在努力著。緩解壓力並不難，下面的一些建議可能會對你有效哦。

盡可能地保持樂觀的心情，一定要相信事情總會朝著期望的方向發展，以最樂觀的心情想像最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩與困難，也一定會以最快的速度重新調整狀態

生活中的煩瑣事務的的確會分散我們很多精力，最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列做出一個較為詳細是的計劃，做到瞭然於心。這樣在處理事情與問題時，不需要耗費太多精力和時間，也能把繁瑣的事物做的有條不紊，很有成就感

俗話說「人無完人」，雖然人們都在不斷地追求完美，但現實總不能盡如人意。不要對自己或身邊人要求太過苛刻，降低一點標准與要求，不去攀比，擺脫虛榮，讓一直緊張的心情放鬆下來，好好享受生活。擁有健康的身體才是真正的財富

對待事情的態度與方法，也會讓你在無形中感覺到壓力。過分誇大事情的嚴重性和將要產生的後果，都會讓你難於呼吸。放慢處理事物的節奏，選擇一個舒適安靜的環境，讓自己平靜一下，舒緩一下緊張情緒，梳理一下混亂的思緒，對緩解壓力效果很好

有人分享的快樂才叫幸福，有人一起分擔的痛苦才不叫痛苦。在乎別人的眼光本身就是一種壓力，讓我們感到最溫暖的，就是和家人、好友在一起。放下包袱，放下種種顧慮，經常與友人進行溝通，與朋友或家人一起分享自己的喜怒哀樂，是最好的一種釋放壓力的方法。

經常鍛煉身體，選擇自己喜歡的娛樂方式，讓自己出出汗，讓壓力隨汗水排出，體會大汗淋漓的快感。或者喝著牛奶、咖啡，聽著節奏舒緩悠揚的音樂，體會生活中美好的，以充沛的精力和充足的信心面對工作與生活

『伍』 當一個人走在人生最低谷時，面臨經濟危機和各方面壓力時該怎麼辦呢

如果面臨經濟出現問題，內心一定是非常痛苦，又沒有一個目標去做事，更不知道怎麼才能讓自己經濟變好的方式，這時候非常希望能一個志同道合又願意與自己一起創業的朋友來支持，但這種可能性不太多，生活中沒有幾個人會這樣的。所以很多時候都不知道怎麼做，可能自己只能選擇找一個幾千塊的工資來維持，創業沒有本錢是不可能實現的。那麼在面對經濟問題，又面對生活中各種困難時，一定要盡快調節心態，冷靜思考有沒有一個好的解決方案，不要輕意借錢開支，否則每月基本上都在還款，那所剩無幾了。生活更加堅難更加痛苦。現在唯一能做的事就是盡快想辦法創業，不能再抱怨，不能再訴苦了，因為沒有人會感同身受，沒有誰會幫助你的，更不會理解，所以我們除了靠自己別無選擇。

在如果互聯網發達年代，很多人選擇自由創業，造互聯網掙錢的人已經上億，但是真正成功的人卻不是很多，但這些人還是在不斷的通過互聯網來獲得收益。

實際生活中很多人開店已經掙不了幾個錢，而且房租費和各種開支以很大，至使很多門面關閉，有很多門面完全是空空沒有人租，很多人都面臨經濟危機，負債累累。雖然不知道為什麼現在的生意比從前難做，但有一點是肯定的，那就是互聯網時代搶站實體店生意是真的。在網上開店，淘寶等各種網商已經讓人們做生意難做。所以我們沒有那個本資和好的項目開實體店，只能選擇網上做生意試試看能不能改變一切困難。

希望國家在扶貧的同時，改善互聯網帶來人們便利同時更多給人生帶來了問題，因為互聯網的出現，很多人實體店面對生意難做，關門。加之物價上漲高，開支出現大的局面，影響人們無法掙錢，所以我們沒有選擇，只能希望國家給予那些沒有穩定工作的困難人群和那些條件困難的人群一定的支持。讓沒有文化和技術的人群能有創業的機會改變命運。

『陸』 如果經濟不好了，作為普通工薪族我們應該如何應對

疫情的大爆發，使各種經濟都發展得不如以前，在經濟蕭條的時候，作為普通工薪族我們應該要開源節流。

節流就是節省日常的開支。我覺得如果在經濟不好的時候，最重要的就是要節省開支。平時注意用水電，如果人不在就一定要記得關燈關空調，洗完手就要及時關水龍頭。這樣子不僅節省了水電費，還可以為綠色地球做一份貢獻。

不過若不想兼職，也可以在自己的本職工作上更加認真努力，升職加薪對經濟不佳時期而言也可謂是雪中送炭。

所以，只要開源節流就可以有效應對一些經濟問題。

『柒』 如何應對經濟危機

從企業角度來講：

1、保證現金流。現金流是企業的血液，企業倒閉的根本原因就是現金流斷裂。反過來說，即使是資不抵債，只要有現金流量，企業一樣可以生存。

2、中小企業要抓好產供銷各個環節的緊密銜接，密切監視產品和原材料的價格走勢，嚴格控制企業回款情況；還要積極進行庫存檔查，適度提高資產流動性，以提高抗擊風險能力。

3、通過多種方式降低成本，提高生產與工作效率(生產材料定額發放、提高材料利用率、減少邊角廢料、加強庫存管理等措施)、裁員減薪、壓縮采購成本、開發價格較低的替代品。

4、強化核心競爭力。企業應分析在自身所處的產業鏈中是否能在一個到兩個環節具有競爭優勢。也就是說，我不要要在所有的環節上都要超過競爭對手，我只需要在一到兩個環節超過競爭對手，就可以獲得整體的競爭優勢。

5、建立戰略聯盟。對中小企業而言，因為自身缺乏規模、能力及資源，所以構建企業戰略聯盟對獲得規模經濟至關重要。如果大家能成為一個默契的整體，資源共享，風險均攤、相互配合，這樣更容易形成合力，以共同應對經濟危機。

從國家角度講：

1、深化人民幣匯率形成機制改革。目前人民幣匯率還不適合完全自由浮動，但人民幣匯率形成機制改革要繼續深化和推進，進一步健全有管理的浮動匯率制度，逐步擴大匯率彈性區間，以增強匯率對國際收支不平衡的調節能力。

2、盡快建立充分成熟的國內資本市場。目前，大量流入的外商直接投資和數據巨大的外債，已對人民幣形成壓力。如果要避免因為過分依賴外商投資帶來的潛在風險，中國就必須盡全力發展自己的資金市場。

3、堅持正確的利用外資政策。合理控制外債規模和外債結構改革開放後的中國已成為世界經濟增長最快和最富活力的國家之一，也已連續數年成為發展中國家中吸引外資最多的國家。

4、維持國際收支平衡，保持充足的外匯儲備，提高國家經濟的抗風險能力。

(7)如何應對經濟的痛苦擴展閱讀：

經濟危機是指資本主義再生產過程中周期性爆發的生產過剩的危機。

這種生產過剩不是絕對過剩而是相對過剩，即相對於勞動人民有支付能力的需求和資本價值增值的需要而言的過剩。

一般表現是： 商品大量積壓，生產銳減，工廠大批倒閉，工人大量失業，信用關系嚴重破壞，整個社會經濟陷入極端混亂和癱瘓之中。

雖然危機的可能性在貨幣出現以後就已經產生了，但只有在資本主義生產方式下才具有現實性。這是由資本主義生產方式的基本矛盾決定的，即生產的社會性和資本主義私有制之間的矛盾。

參考資料來源：網路-經濟危機

『捌』 經濟衰退個人該怎麼應對

經濟衰退個人該怎麼應對

經濟衰退個人該怎麼應對，因為各種各樣的原因，現在全球的經濟難免受到了一定的沖擊，這時候身為個人的我們就需要「明哲保身」，下面為大家分享經濟衰退個人該怎麼應對。

經濟衰退個人該怎麼應對1

一、穩定工作，確保經濟來源，先求生存。

在危機中失業是大概率的事，經濟蕭條，企業開展不了業務，沒有業務，沒有銷量，沒有利潤，自然就要裁員。在職狀態，更要盡力做好自己的工作，給自己加碼，讓自己變成那個不可替代的人，保證每個月有穩定的來源；

如果已失業，即便降低預期的收益，也要盡快找到合適的工作，確保穩定的收入來源。艱苦時期，生存第一，先求生存，再求發展，個人而言困難時期要保住就業。

平時要養成積累備用資金的習慣，危機時不可以無規劃的消費，要掌握充足的現金流，危機之時，現金為王。當經濟危機中風險資產暴跌的時候，現金會變成全世界最貴的資產。

二、量力而行，合理消費，節源開流。

消費方面每個人來得根據自己的實際情況要量力而行。富人和高收入群體，可以響應號召，積極消費，確保社會經濟整體穩定。較低收入者，在保證必需用品的同時，盡量縮減開支，留足足夠的備用金，提高自身抵禦經濟風險的能力。堅信現金為王，貶值總要好過血本無歸。

三、減少負債，減少負債，減少負債。減少杠桿，減少杠桿，減少杠桿。

既包括房貸、車貸、信用卡、花唄等，也包括資本市場的杠桿。

一切危機都少不了債務，在危機前第一個倒下的都是高負債的企業、銀行和個人，而且自己在減少負債的時候也要避免借錢給別人，失業是大部分人要面臨的，你也不知道他有沒有能力償還這筆債務。

四、保持良好心態，處理好與家人、朋友、親戚、同事的關系。

未來暴露各類問題，各種群體的對立，男女對立、貧富對立、老闆打工人對立、高學歷低學歷對立等等，矛盾加劇。保持好定力、良好心態，不要把自己卷進去。

五、早睡早起，堅持鍛煉，減少患病幾率。

正如最近流行的，「沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。」

對於普通人，我們要做的是，讓自己活得足夠久、不那麼痛苦地撐過這個冬天，才能看到下一個春天的來臨。希望每位朋友都能少些損失。

經濟衰退個人該怎麼應對2

全球性的經濟大衰退已經開始，人類正在遭受第二次世界大戰結束以來最嚴重的經濟衰退。在這個疫情和地緣政治的大背景下，全球產業鏈供應鏈運行受阻，運轉情況要比去年差得多。全球整體貿易和股市持續低迷，各國出台了數萬億的美元經濟救助措施。幾乎全世界所有的發達國家通脹率現在都高達6%以上，處於一種嚴重通貨膨脹的狀態。

這幾天有很多經濟學家都說了一個詞兒，叫逆全球化進程，連華為任正非也說：未來十年全球經濟會持續衰退，要做好充足的准備，最重要的是先活下去。也就是說從今年開始，因為歐洲這場戰爭，很多事情都和我們以前三十年前的世界不一樣了。不僅國家之間可以相互沒收金融資產制裁對方，而且什麼能源危機糧食危機也是說來就來。

總之當下這個環境，窮人要擔心降薪失業，中產要擔心斷供，富人則會擔心自己的股票賬戶天天縮水，甚至房產價值也會打折，一夜回到解放前。這個時候大家也不願意消費了，工廠也不敢開工，哪怕銀行一直鼓勵個人和企業貸款創業或擴大經營，但是企業主和個人也根本就不敢借錢做生意。

現在全世界的經濟情況，讓我想起了距離我們最近的一次全球的經濟大蕭條，也就是1929年的美國。當時的美國全國的失業率高達25%，華爾街股市崩以後，窮人沒錢消費，中產不敢消費，富人資產縮水消費信心也受到了嚴重的抑制。

這直接就導致了企業只能繼續裁員降低成本，總之經濟進入到了螺旋收縮的惡性循環里。大批的打工人失業即使是沒有失業，但辛苦工作之後拿到的工資也僅僅是勉強可以活著。

現在回想到1929年的全球經濟大蕭條，確實讓人感到膽寒。但其實不管是八零後九零後還是零零後的年輕人，都沒有真正經歷過困難飢餓的年代，也沒有遭遇過一些大的天災。我們這代人彷彿從出生開始，生活就一直在變好，一直過著比較安逸的日子。從經濟發展來看，國內從1970年之後到現在這50多年裡，經濟一直都處於高速發展。

可以說是日新月異，幾年就一個大變樣，不斷會有新風口的行業出現。但其實大家可能忽視了一個問題，人類歷史上經濟緩慢發展才是常態，那種超高速發展是幾百年才能遇到的一次時代的紅利。我們這代人只不過是時代的幸運兒而已，總之不管是未來怎麼樣，當下的情況確實很難。甚至不比我們之前經歷的任何一次經濟危機都要嚴重！

那麼這次經濟危機我們普通人該如何應對呢？給大家幾點建議，一 不要亂投資亂花錢，千萬不要再去加杠桿貸款買房，因為未來十年房價會持續下跌。二 在這段時間里一定要養精蓄銳，多看書多思考提升思維認知，修煉好自己的內功。三 企業不要再盲目擴張，該砍掉的業務要立刻砍掉，要保持盈利現金流為王。我們要准備好充足的.糧食才能安全度過這次全球性的經濟危機。

經濟衰退個人該怎麼應對3

有一件小事，我永遠都會記住，大約在2008年，由於經濟不景氣，很多人失業，社會每日都彌漫著愁雲慘霧，人們終日都在惶恐，面對惡劣的前景，不知何去何從。

某日聽得一大哥給我復述他在一個節目中聽到的話，具體哪個節目現在想不起來了，他在談笑間不經意的說了這么一句話，大意是：很多人都說經濟環境不好要節省，這樣不一定是最好的，經濟已經不好了，節省了又有什麼用呢？真正有用的事情其實是想辦法正佳收入，多賺一點錢，那樣才能幫助自己呀

這段輕輕鬆鬆的對話，對我影響深遠，因為顛覆了我對工作與應對經濟環境的想像，於是我再那段人人叫苦連天的日子反其道而行，在主業與兼職之間盡一切努力增加收入，果然感覺大不同。

世事變遷，悲劇重演，新冠肺炎肆虐全球，對社會經濟的沖擊更甚於當年，差別只在於世上多了一項措施叫「量化寬松」，以人為的力量干預了投資市場對實體經濟的正常反應，於是表面看來沒什麼創傷，但不安於悲情其實卻正在延長。這時候，我又想起當年的親身實踐，以及一些列的個人應對安排：

盡一切辦法保住飯碗。做好本分，打好關系，不要意氣用事；

妥善處理個人業務。即是兼職，終止要在主業之外爭取另一份收入；

投資。你不理財，財不理你，哪怕是早前因疫情沖擊有所損失，也不應當消極處理，借故逃避，反而要面對現實，想方設法保護好手裡的資金，最理想當然是調整策略，收復失地。

利用政府派發的福利盡量用於增值的事情，而不是盲目地消費；

在一時沖動購物時，要三思而行；

延長生產時間，減少消費時間，並且停止接收各種鼓勵大家花錢買東西的信息；

把新攢或節省得到的錢儲存起來，多往保值的方面想，不要相信報復性消費這回事；

預留充足的現金，以應付一家人的不時之需。