中年經濟壓力大抑鬱怎麼辦

⑴ 人到中年，有各種各樣的焦慮，該如何擺脫中年人的崩潰

現在有一種流行語叫做「中年人的崩潰」！中年人是一面崩潰，一面自愈！他們要面對各種各樣的社會壓力，這些壓力會導致各種各樣的焦慮！讓中年人感覺到難以去支撐，這種焦慮會嚴重影響他們的生活，導致抑鬱或者頹廢，讓他們的生活壓根沒有快樂！焦慮是影響他們身體健康的嚴重殺手！

還有可以很好的培養自己的興趣愛好來沖淡工作和生活中帶給自己的焦慮。當你沉浸在自己興趣的快樂之中的時候，你會享受到興趣帶給自己的樂趣。再有就是和有正能量的人多接觸一些，他們會帶給你正確的世界觀，會教你如何面對挫折，當你遇到難題的時候就會有積極的心態，而不是讓自己被那種焦慮所打敗！

⑵ 工作壓力導致的精神抑鬱，能通過什麼辦法釋放

中國職場人的情緒正面臨著空前的挑戰，從社會情緒的感染，到行業、企業生存、轉型的壓力，職場人的壓力和焦慮來於方方面面。那麼，作為職場人，當下該如何應對？

相當一段時間以來，無論企業中的老闆、高管、員工，還是社會上的各色人等，恐怕都常常感覺糟心事不斷，被各種抑鬱情緒困擾。

先看職場人的情緒。身處職場，由於經濟大環境的壓力、各行各業產業轉型的壓力，行業、企業的業務難免受到沖擊。前一段的裁員潮讓許多職場人還心有餘悸，而對於某些中年職場人來說，也面臨著職場瓶頸期，「屋漏偏逢連陰雨」。再加上常見的同事關系時有摩擦、協同困難等等。以及生活上本以為可以避風的港灣：家庭，也壓力叢生：孩子上不完的培訓班，填不滿的無底洞，上有老下下有小的辛苦……時常困擾職場人。

⑶ 掙錢壓力大，家庭負擔較重，感到自己都抑鬱了，我該怎麼辦

問題分析：
抑鬱症的原因有精神受到刺激或工作壓力過大等情況，都可以出現了人體的情緒低落、悶悶不樂、悲觀自卑、對於任何事情都缺乏興趣，所以需盡早治療

意見建議：
。需適當用些抗抑鬱症的葯物如舍曲林、西酞普蘭等葯物 治療，如果嚴重需去醫院的心理科就診，配合心理治療，都可以逐漸逐漸全愈的。

⑷ 負債累累，已經50歲了，心理壓力太大怎麼辦

非常能理解，必定50歲是一個上有老、下有小的年紀，壓力可想而知。

這個年紀，如果沒有什麼資金實力，可能翻身有點困難，但是不要灰心。

講一個身邊的例子，一個朋友，也快到50歲了，他自己搞五金建材生意，一開始投入很快見到了效益，因為覺得還行，就開始大量投入，甚至是借錢來投入，結果這一擴大造成了實際問題，市場行情不好，他投進去的錢，全部打了水漂，而且還欠了不少的債。

而這個時候，他的兒子又出事兒了，得了抑鬱症，自殺好幾次，真是屋漏偏遭連夜雨。

這時候，他死的心都有了，不過他沒有萎靡不振，而是重拾信心，白天找一份工作，晚上去開車載客。

就這樣，有點錢，也不能夠還債的，但是債主看到他這么拼，也都不逼他了，因為他的錢給孩子看病都不夠，這樣持續了一年多，但是他開車的這一年中，因為集累了不少的經驗，同時因為看到大家出行不的容易，然後和兩個要好的朋友一起做了一個網約車的平台，集累了大量的司機資源，同時因為服務好，質優價廉，一下子做強做大，生意也漸漸好了起來。後來做到了縣城裡比較有規模、有實力的平台。

這一下，生意好起來了，他的人生就像開了掛一樣，賺了錢，還了飢荒，生活也變得越來越好。

有一句老話是說「十年河東，十年河西」，生活里我們不可能一帆風順，誰都有高潮 ，有低谷，但是不要喪失信心，因為這低谷是下一個高潮的的開始。

問題有普遍性，我是一名創業者，也是50歲了，選擇回答。

負債累累，已經50歲了，心理壓力太大怎麼辦？這不是你一個人的問題，是很多50歲的人都面臨的問題，有的是因為債務，有的因為家庭，有的為了未來。針對問題，我提出以下方案供參考，肯定會有效果。

一，擺脫債務糾纏

說的容易做起來很難，具體方案就是把債務理清，制訂初步還款計劃，然後就鎖進櫃子里，不要多想它，一心一意去實現心中的計劃，譬如，今年要還1萬元，還誰的？什麼時間還上？對於其他債務，暫且不管，有上門討債的，就給他說出還款計劃，取得諒解，不諒解暫時也沒有辦法 。

二，找到賺錢方法

不論暫時賺錢多少，反正要找到賺錢的途徑，然後堅持下去，深耕細作，想辦法做強做大，這樣可以有效排遣心理壓力。

三，運動鍛煉

人在這個年齡，這種狀態下，身體特別容易出問題，要把鍛煉身體當成一種習慣去堅持，有好身體才能保證把債務還清，不留罵名。運動也是最好的減壓辦法。

總之，負債累累，心理壓力大，說明提問者是一個有擔當的人，世事輪回，好人好報，不要想得太多，堅持就是勝利。

就回答這些，與你共勉。

我也是，快50歲了，老公被朋友騙的傾家盪產，連房子也要被法院拍賣了，上有80歲的老母，下有10多歲的孩子，曾經想到過死，可是我死了，老媽孩子怎麼辦，現在想開了，不就是欠錢嘛，不就是老賴嘛，我也不是不還錢，我是被冤枉的，我根本沒拿原告的錢，錢被老公的朋友挪用了，證據很充分，可是法院就因為是我們簽的字，就判我們輸，我們已經被朋友騙的傾家盪產了，哪有錢請律師上訴，所以被執行，現在哪有說理的地方，現在想開了，幹嘛去死，不就是欠錢嗎？我也不是不還，什麼時候有能力的再還，只要讓我活著，怎麼樣都行，因為老媽和孩子需要我

我不知你為何背了債，生活必須掌握三個帳，一是收入，二是支出，三是固定財產，要根據收入來源所得多少而掌握花銷掌握好支出部分，我還因父母幾十年病床，住院，買葯，吃喝上經歷過借貸，因為農村基本糧食與多種經營收入來添加吃喝，看病是天方夜談真不易，曾經也借過幾千上萬的借貸，還債活著不如死的感受，而且借貸不能不還，但萬幸的是村裡都了解我家情況，我只一個人，父母去世後欠下30萬的情況下，借貸人沒有追債而感到萬幸，他們不急追要，我在2008年去了韓國打工4年才還完了債務。

當今我雖然沒儲蓄但一個人生活還是心理很輕松，也還清了債，借貸人都感謝我還了債，甚至好心人還不想要讓我留著找個老婆結婚用，但哪一個家庭生活都需要，憑良心，給我借出後沒追還債我都感謝不盡了，曾在父母在時我在父母病上(其它不算)花銷額是40多萬現金，加借款30多萬，加一起接近80萬是我自己承擔的，那個時代40萬，那時候樓盤價100平18萬都能下來，我把父母托咐給醫院顧了護理員去照顧，我還在外答理營生吃盡了苦頭賺的一分沒剩(邊境貿易)。

人三窮三富過到老，歷盡苦是難免的，但活著的人以正心，正業去求總是有機遇的，當今我剩下我一個人我也不愁了，我愁的時候父母雙雙入住院，四十歲的我一周白了頭！

那麼人在生活中從經濟收支上把好關，把收入與支出上精打細算，主要把握好《+，-，×，÷》是唯一的選擇，希望你把握自己，把握好收支儲蓄管理。

人到中年不得已，喝啥都在泡枸杞。然而對於50歲的人負債累累，心理壓力確實較大，因為上有老下有小。但已經負債，此時對於50歲的人來說，不要對債務過度的仔細去想，細思極恐。會造成輕度的抑鬱症。

一旦對自己的債務產生恐懼心理。對自己將來創業，還債並沒有好處，所以對於目前50歲負債累累的人來說，要放空自己，換一個全新的角度來解放自己的思想解放自己，心理壓力造成的輕度抑鬱。

想要做到心裡有數，首先要將債務羅列出來，明白所欠債務 的 債務人是誰？欠款多少？然後做到心裡有數即可，不必過分要求，因為只有自己活著才有看還清負債，自己都垮了，債務是不看還清的。

對自己收入來源要做一個羅列，每個月大概能有多少收入？除去生活成本之外有多少資金能夠拿出還賬？當然作為50歲的人，每個月收入應該達到1萬左右才有可能，對自己的債務負責。

下一步就要考慮如何通過創業，用錢生錢的方式賺取更多的資金來償還債務。在債務償還方面依靠打工來償還債務有可能這輩子都難以還清債務。

有些人自從欠了債務之後，整天日思夜想，自己債務該如何處理。你要明白一個道理，只要是錢能解決的問題，都不是問題。

如果你過分的對自己債務強加思索，會對你自己造成自我摧殘。過度的想像不單讓自己身心備受煎熬，而且讓自己的債務無形成為你人生的壓力。

應該換個角度，讓自己的債務成為自己人生的動力，當你還清債務之時，你的債務，卻同時成就了你。

50歲其實並不不算太老。在我國企業家創業的過程當中，40 50 60歲創業的人，比比皆是。所以說50歲的人，在 社會 上有一定的地位，能夠負債並不是通過消費負債，而是通過創業或者其他努力之後負債造成的。

我們年齡相仿，都是負債累累者，各方面的壓力很大，上有老下有小，想找個工作都沒有人要，跑外賣吧估計一月下來人就累到了，但是生活還是要繼續，我們如何解壓。首先我們不敢自爆自棄，把心態一定調整好，走出負面的世界，多做點正能量的事情，慢慢先找個適合自己的事情做。無論什麼糟糕的事，總會有個好結果。人的生命只有一次，只要人在沒有過不去的火焰山。

作為一個曾經負債的人，你若想挽回，一切關鍵還是靠自己。
一、負債對任何人來說都是很痛苦的。 創業失敗，家庭突發狀況等原因導致你債台高柱，上失信黑名單，銀行催款電話，借款人催款電話像是黑白無常收魂一般，擾亂你正常的生活，破壞了家庭和諧的氛圍，更嚴重的，夫妻之間的感情破碎，你的精神和肉體飽受折磨，一些人不堪重負選擇了輕生，從此踏入輪回，令人唏噓。
二、尋求他人幫助只是緩解你的債務問題，關鍵還是要靠自己。 一些人人際關系好，藉助他人的幫助可以解決問題，但這是少數，即使有他人幫助也不能解決根本性的問題，首先，你的心態別人幫不了，這需要靠你自己，如何調整好心態，靜下心來思考未來的路怎麼走？都是別人無法代替的，一念天堂一念地獄，你的選擇將決定以後的路該走向何方。
三、尋求出路。 在我負債之初，每天想的事就是立刻尋找出路，不能坐以待斃等待死神的宣判，但路不能隨便選，首先你要結合自身的特長來考慮行業選擇，這點很重要，如果要重新踏入一個未知的領域，需要時間累積知識和經驗，你等不起，耗不起。其次，結合當下時代發展的需要，找到一個切入口，俗話說站在風口豬都會飛上天，盡管很難但你必須去思考，去求證。因為是負債，你的創業成本幾乎耗盡，這更是要考驗你功底的時候，短期內想不出來切忌心急，可以先做份穩定的工作，一邊做一邊思考，出路總是會有的，辦法總比困難多。待茅塞頓開後，就努力拚一次，把那份事業當自己的孩子來對待，悉心照料，讓他茁壯成長。

每個人的旅程不會是一番風順的，要坦然面對，迎難而上，生，本就是一種榮幸，要學會感恩，只有自己強大了才是真的強大了。

76的 杭州市區一套300萬左右出租6萬，機場公寓一套80萬按揭40萬，離市區40公里鎮上一棟300平新農村自建房，兩輛車，兩女孩。市區工作20年沒成績，今年回市區鎮上老家工作6000左右，住自建房減輕杭州市區生活成本，感覺壓力好大，被人認為是無用的人，焦慮不安血壓什高，迷惘，抑鬱症！真實的心裡分享。請教大家70後壓力都有這么大嗎？圖是鎮上自建房

一個人生活在這個世界上就會有各種各樣的事情發生，有人一夜暴富，也會有人負債累累，這就是生活，，不論經歷什麼樣的境遇，對於一個心智成熟的人來說那隻有面對，還能怎樣！在我看來50歲還不算是老，有一句老話說得好「人窮志不窮」，後一「窮」的意思是「窮盡」，就是說人窮了不要緊，志氣不能窮盡，不能沒有志。所以說窮了不怕，可怕的是沒有了鬥志和想法，沒有了賺錢的方法，那就徹底失敗了。只要你的「志」還在，那一切都不是問題！相信一個人只要能保持積極向上的樂觀精神，積極努力的進取精神，不服輸的精神，那麼一切都會好起來的！加油！

負債多數是買房，沒有錢別貸款買，不然壓力會壓垮你的神經，做事情千萬不要攀比，人要穩穩之中求幸福，不是攀比之中求幸福，比如說你想買個糖塊，糖塊一分錢一塊，首先你的具備3分錢才能出手去買，否則糖塊吃完了，你的生活還能過下去嗎？？？？