如何緩解患者經濟壓力

❶ 某病人心情壓抑，疾病使他身體痛苦，還要承受經濟的壓力，影響事業和前途，運用心理學知識，如何調節心情

1.以問題為中心：
優點：效果持久，可以從根本上解決問題。
缺點：不是一兩天可以解決的。

2.以情緒為中心：
優點：有即時效果。
缺點：僅短時間有效，來訪者依然處於慢性應激狀態，不斷耗竭。

從來訪者的情況來看，他現實層面的問題很多，所有經濟及事業方面的問題都由疾病引起，不妨以這個為咨詢的長期目標，輔以放鬆技術，音樂療法。鼓勵他多做一些有利於身體康復的事，引導他看見治癒的希望。這樣他才會有繼續積極面對生活的動力。除此此外，還需要不斷給他支持（聯合家人的力量也是必要的），從情感上給他依靠。

希望對你有用。

❷ 當患有嚴重焦慮的時候，我們該怎麼辦

如果你是一名焦慮症患者我想你可以理解那種感受，伴隨著生理上的副作用，胃疼，胃痙攣，火辣辣的感覺，胸悶，頭疼，感覺頭被勒得死死的，伴隨著強迫症等等。最嚴重的時候感覺大腦在強迫我去傷害我的親人愛人，或者說是他們害怕受傷害，所以我不停地在抗爭，但我依舊沒有辦法，所以我多次想過了結自己，

現在想想，焦慮症其實一點也不可怕，神經方面的問題雖說是最搞不懂的，但卻是最簡單的，一句話，如果你不把這件事當回事，他就不是個事，怎麼說呢，怎麼才能不當回事，簡單講一下，康復需要經歷一個過程，八個字，面對，接受，飄然，等待，具體我不仔細展開講，我會給你推薦一本書，他會在裡面具體講，並且會幫助你徹底康復，是真的，徹底康復，不要相信說什麼完全康復不了，如果你想康復，能做好那八個字，康復真的沒有問題。

最後，也是重點!!!就是給大家推薦的書《精神焦慮的自救》

用心看，用心參透，你會發現，其實焦慮症沒什麼大不了的，輔助治療的一本書《正念禪修》這本書也非常好，同時還有一個手機app睿心靈犀冥想，做冥想，禪修也會幫助你康復的，我也在結合著用，本來尋思著完全康復的時候再寫文章，但我還是想讓大家看到一下曙光，我本人雖然沒完全康復，但我真的沒想到我有一天會這么輕松，這么舒服，加油吧，用心去解決，別去把焦慮症當回事，他沒那麼可怕的，真的一點都不可怕

❸ 有患者想選擇保守療法，原因是可以給子女減輕經濟壓力，但醫院希望他選擇治療，你應如何勸說

只用把實際情況分析給患者聽就行了。有些人家庭條件確實不允許，傾家盪產也治不了的並不在少數。有些是認為保守療法他更能接受，畢竟手術對一個人的損害也不小，有可能權衡利弊之後覺得保守療法可能對他更有利，也對保守療法更有信心。也有些是已經被判了無期的病，有時保守療法並不比放療化療什麼的作用更壞。沒必要強求，除非是手術效果立竿見影，或者是葯到病除。

❹ 緩解壓力方法

1、運用言語和想像放鬆

通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、羅列法

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭

醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

4、擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。

5、看恐怖片

英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。（當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定）

6、穿上稱心的衣服

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。

(4)如何緩解患者經濟壓力擴展閱讀：

壓力中群體壓力作用：

群體壓力維護了群體團結，有助於群體任務的完成，對多數成員內心安全感的形成具有積極作用；但對群體中少數固執己見的人而言，卻是一種巨大的威脅，在一定程度上會抹殺成員的個性和創造性。群體壓力是產生群體極化的一個原因。極化反應往往取決於群體中多數人的偏向。

如果多數人在討論一開始就偏向愛冒險的決定，則做出的決策就會向冒險轉移；如果多數人討論開始時偏向保守的決定，則決策就會向保守轉移。

❺ 水滴籌等平台只要是真實的就肯定能取錢嗎

不一定，之前好像看到過平台審‎核通過率只有一半，審‎核不通過的人其中有一部分是真正需要幫助的，只是由於沒有經驗，再加上平台是取錢的時候才會審‎核，發起前不審‎核發現不了，就容易出問題，現在能發起就能取錢的平台只有無憂籌，他們是發起前審‎核，審‎核通過，確保能夠取錢了之後才能發起。

❻ 經濟壓力大焦慮症的自我治療

別給自己太大壓力，
錢重要那也是有人存在為前提
如果人都沒了要錢給誰用
對於焦慮症的治療主要是以心理治療為主葯物治療為輔的綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進行自我調節。
1、增加自信：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、轉移注意：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
3、閱讀療法：很多病人並不清楚焦慮症產生的原因和為何難以徹底根治，從而造成病情反復發作，十分痛苦。英國的康伯克教授發明了一套行之有效的自我治療方案——閱讀療法。有超過20萬人通過閱讀他的著作《7天告別精神焦慮症》獲得康復。這套資料使得焦慮症的自我治療真正變成切實可行的方法。

❼ 經濟壓力大怎麼辦,如何緩解壓力

首先要分析你的經濟壓力的來源……有很多因素會造成你的經濟壓力大！比如有個人因素也有外在因素。個人因素的話，需要提高自己的技能，思想技能和實用技能，有一技之長才有機會緩解經濟壓力。如果有一定的技能還未能緩解現狀，那就是因為機遇或者個人性格問題了。試著多方面去展現自己的魅力，不要刻意和純粹地為了緩解經濟壓力而改變自己，也不要無動於衷。外在因素的話，就需要你的技能能夠讓別人發現，或者要讓你的技能與現實和商業化接軌……

❽ 如何排解壓力

如何緩解心理壓力
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●准備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鍾，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發泄一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越復雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。

如何緩解心理壓力
社會的發展與變革，會使人們的觀點、態度、希望也隨之變化，在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中，人們常常會受到內外環境的強烈影響，出現情緒上波動和生理上變化，從而產生心理壓力。要想知道自己是否承受壓力，不防問問下面這幾個問題：
經常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。
睡眠品質較差、失眠，經常打哈欠、發困。
健康指數明顯下滑，經常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。
經常體驗到神經性抽搐或肌肉痙攣，很難放鬆，腰酸背痛。
情緒容易沮喪、低落，波動大、情感倒錯，對現狀與未來常感到無能為力，有挫折、空虛的感受。
人際關系變得不和諧，容易與人發生沖突、不快。說話冷言冷語，感情遲鈍，對自己或他人的評價、談話都傾向負面的描述。
一個人不可能沒有壓力，如果以上判斷持肯定的佔多數時，那就是一個警鍾，是在壓力下心理不健康的表現。要想改變這種情況，可採取下列的方法舒緩情緒，排解積累的壓力。（1）面對現實，現實生活是極其復雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂郁。有些人是「完美主義者」，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那麼稍微符合你的願望，你就容易得到滿足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
（2）宣洩法：
宣洩法是一種將內心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣洩內心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。「喜怒不形於色」不僅會加重不良情緒的困擾，還是導致某些心身疾病。因此，對不良情緒的疏導與宣洩是自我調節的一種好辦法。一位運動員受到教練訓斥後很沮喪，不久引發了胃病，葯物治療也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打，採用此法後他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利於排解不良情緒的自我宣洩法，可以借鑒。
不過這種宣洩應該是合理的。簡單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒於人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣洩應是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說：「一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂；一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。」如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調整機體的平衡，大雨過後有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。
（3）注意轉移：
其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。例如，司馬遷慘受宮刑而著「史家之絕唱，無韻之離騷」的《史記》，歌德因遭遇失戀才寫出世界名著《少年維特之煩惱》。我們應該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。避免和忘卻一些不愉快的事。與其「不懈奮斗、孜孜以求」，最後「衣帶漸寬」，面容憔悴，不如瀟灑一些，干點快樂的事。
人們面對困境、情緒懊喪時，不防從相反方向思考問題，這能使人的心理和情緒發生良性變化，得出完全相反的結論，使人戰勝沮喪，從不良情緒中解脫出來。從前，有個老太太整天愁眉苦臉：天不下雨，她就掛念賣雨傘的大兒子沒生意做；天下雨了，她又憂心開染房的二兒子不能曬布。後來，有個鄰居對她說：「你怎麼就不反過想想呢？如果下雨了，大兒子的生意一定好；如果不下雨，二兒子就可曬布。」老太太一聽恍然大悟，從此不再愁眉不展。這個故事就是反向心理的極好詮釋。
對於這個問題，英國文學家蕭伯納講得更為明確。曾有一名記者問蕭伯納：「請問樂觀主義者與悲觀主義者的區別在何在？」蕭伯納回答：「這很簡單，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看見這瓶酒的人如果說：『太好了，還有一半。』這就是樂觀主義者；如果有人對這瓶酒嘆息：『糟糕！只剩下一半。』那就是悲觀主義者。」當我們遇到困難、挫折、逆境、厄運的時候，運用一下反向心理調節，從不幸中挖掘出有幸，使情緒由「山窮水盡」轉向「柳暗花明」擺脫煩惱。
壓力無所不在，我們必須認真對待心理壓力問題，並及時地、適當地通過情緒調節來緩解心理壓力，為它找個出口，它就不會給精神帶來太重太大的傷害。希望上述方法能幫助你用穩定的情緒、健康的心理去直面紛繁復雜、瞬息萬變、競爭激烈的社會。