如何擺脫煙草經濟

Ⅰ 如何應對煙草行業面臨的嚴峻形勢

煙草行業未來發展所面臨的困難和挑戰是巨大的，但只要有壯士斷腕的決心，認真分析過去、客觀面對現實、冷靜把握未來，以發展的、辯證的眼光看待煙草行業的發展和面臨的新形勢，深入推進改革創新，多方位、多層次、多角度探索煙草行業發展的新渠道和新途徑，敢於擔負起自身的責任和使命，運用卓有成效的發展戰略來應對煙草行業所面臨的諸多方面挑戰，就會使中國煙草行業能夠在激烈的競爭環境取得更大的進步和更好的發展。
(一)結合行業實際，明確發展方向。要改變用利稅增長指標來統率一切工作的思維定勢，從煙草行業實際出發，把提高行業素質、創新能力和增強企業市場競爭力當作最重要的工作來抓。一是根據世界煙草發展趨勢，對傳統煙草技術進行改造，主要是利用生物技術向傳統技術進行滲透，提高向以生物技術為代表的高新技術轉變，實施科技創新戰略，逐步提高我國煙草的科技含量。二是生產由粗放型向集約型轉變。我國的煙草生產基本上是採取粗放的生產方式進行產品生產，對生產過程缺乏必要的監督與指導，這就導致了商品質量提高不快，難以與世界先進煙草業競爭，更不會實現跨國經營。三是無論工商企業，必須實現煙草一體化發展大戰略。國外煙草發展的成功經驗表明，煙草企業要想在激烈的競爭中立足，必須走一體化經營，要改變目前分散的、小規模的區域經營模式，通過體制整合、科研成果轉讓、企業資助科研、資產捆綁重組等方式，實現煙草行業科研、生產、經營的強強聯合，切實增強中國煙草行業競爭能力，早日實現跨國經營。
(二)更新發展理念，強化體制創新和機制創新。與世界上發達的煙草企業相比，中國煙草行業還存在較大的距離，企業體制過於鬆散，企業經營活力不強，企業缺乏科學有效的管理體制與運行機制。所以，中國煙草行業要想得到長足，發展，必須更新觀念，強化體制創新和機制創新。體制創新主要是企業引入現代企業制度和先進的經營管理手段，按照市場經濟的運作方式進行資源重組和資本運營，實現煙草企業的強強聯合，促進煙草行業的規模化、集團化、跨越式發展。機制創新包括管理機制創新、經營機制創新、監督機制創新三個方面。管理機制創新是企業經營思路、組織結構、管理方式及基本制度建設等方面要有所創新;經營機制創新是改變現有政企不分、權責不明的企業運行機制，改革煙草行業的產權制度，推行現代企業的經營機制;監督機制創新是運用有效的監督機制調動企業員工的積極性，實現人盡其才，財盡其力，物盡其用，實行人性化管理，充分發揮員工的主動性和創造性。同時，要優化、集成、整合各類資源，建立、完善、創新管理體制，建立健全對煙草生產者、經營者、消費者權利和義務，徹底打破地區壟斷，建立統一、無障礙的煙草大市場，破除本位主義、地方保護主義，短期行為等不良觀念，最大限度地提高企業的發展能力，實現煙草行業全面的經濟效益與社會效益相統一。
(三)高度重視科技創新，不斷增強行業科技創新能力。中國煙草行業雖然擁有諸如轉基因之類的世界先進科技水平，但是整體科技水平含量不高，已經成為中國煙草前進的「瓶頸」問題。所以，要從站在新起點、實現新發展的高度來重視煙草科技創新，切實增強科技自主創新的責任感和緊迫感。一是要以減少卷煙對人體和社會的危害為前提，加大科技創新力度，以提高科技含量為手段，使卷煙對人體的危害降到最小。二是要把發展高新技術作為推進自主創新的重要任務，加強原始創新能力建設，加強集成創新能力建設，進一步開發一批具有自主知識產權、競爭能力強的新技術、新產品。三是要把科技合作與交流作為推進自主創新的有效途徑。要加大培養學科帶頭人計劃的實施力度，以重點企業、重點學科、科研基地、重大項目為依託，在創新活動中培育人才，造就一支門類齊全、梯次合理、素質優良的科技創新人才隊伍。四是要把建設節約型煙草作為推進自主創新的重要內容。一定要從積極推動社會發展的高度，充分認識科技進步和技術創新的重大意義，加強組織領導，營造良好環境，確保科技自主創新工作落到實處，切實加大對科技創新的投入。
(四)轉變經營觀念，引入市場競爭機制，提高市場運作能力。一是要徹底消除市場壁壘，實現全國統一煙草大市場。中國煙草企業要想在激烈的國際國內市場競爭中站穩腳跟，必須走規模化、大集團化的發展道路，企業與企業之間實行強強聯合，兼並重組。二是以先進的經營管理手段，建立科學的運行機制。中國煙草企業與世界先進的煙草業比有一定差距，但也有諸多優勢，廣闊的市場資源，優厚的資源配置，良好的政策扶持，世界一流的轉基因技術等等。所以，中國煙草首先應該理順企業經營機制，加大整合力度，盡快完成大集團化經營思路，以科學的運行機制和先進的管理為手段，摒棄落後的經營模式，使煙草行業集科研、生產、加工、銷售、技術服務於一體，全力打造學習型企業和學習型員工，強化自主研發和創新能力，走專業化道路，與世界先進的煙草業逐步接軌，趕上或超過世界先進水平，為中國煙草的穩步快速發展打下良好基礎。三是樹立大品牌意識，完善營銷網路體系。首先要建立健全完善的營銷網路和營銷人員隊伍，在《世界煙草控制框架公約》允許的前提下，加強對產品的宣傳力度;其次要嚴格把關，保證企業經營產品的質量，以質取勝，打造大品牌;再次要堅持「兩個至上」的原則，通過增加產品的民族文化含量，以增強市場親和力的感情營銷戰略等為手段，為客戶提供優質的售後服務，包括技術指導和跟蹤服務等，以此來佔領市場，贏得客戶，不斷建立和鞏固中國煙草企業的市場競爭優勢，努力促使中國煙草企業在與跨國煙草巨頭的競爭過程中實現自我提高和不斷成長。

Ⅱ 禁煙令內容是什麼

關於2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定
關於2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定
衛生部 國家中醫葯管理局 總後勤部衛生部等

關於2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定

關於2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定

衛婦社發〔2009〕48號

各省、自治區、直轄市衛生廳局、中醫葯管理局，新疆生產建設兵團衛生局，衛生部直屬有關單位，國家中醫葯管理局直屬各單位，衛生部部屬（管）醫院，國家中醫葯管理局直屬（管）醫院，各軍區聯勤部、各軍兵種後勤部衛生部，總參三部後勤部，總參管理保障部、總政直工部、總裝後勤部衛生局，軍事科學院、國防大學、國防科技大學院（校）務部衛生部（處），總後直屬單位衛生部門，武警部隊各總隊、機動師、指揮部、直屬學院後勤（院務）部：
世界衛生組織《煙草控制框架公約》（以下簡稱《公約》）是醫葯衛生領域第一部具有法律約束力的多邊條約。2006年1月9日，《公約》在我國正式生效。
《公約》第8條要求締約方採取有效措施，防止公眾接觸煙草煙霧。2007年7月，《公約》第二次締約方大會通過了《防止接觸煙草煙霧准則》（以下簡稱《准則》）。按照《准則》要求，自2011年1月起，我國應當在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的室外公共場所完全禁止吸煙。
公共場所和工作場所禁止吸煙已成為時代潮流。2005年12月，世界衛生組織宣布今後不再僱用吸煙者，並對現有吸煙職員提供戒煙幫助。據世界衛生組織對194個國家的統計結果，到2007年底，已有84個國家和地區通過法律法規禁止在公共場所和工作場所吸煙，其中16個國家和地區的所有機構全面禁煙，其餘68個國家和地區的醫療衛生機構等2類以上其他機構全面禁煙。2007年1月，我國香港特別行政區實施《吸煙（公眾衛生）條例》，要求在2009年6月30日前實現「無煙香港」目標，所有室內公共場所和工作場所全面禁煙。
1998年，世界衛生組織已將煙草依賴作為一種慢性病列入國際疾病分類，編號為F17.2，確認煙草是目前人類健康的最大威脅。目前我國吸煙人群超過3億，遭受被動吸煙危害的人數高達5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億，每年約有100萬人死於吸煙導致的疾病。
控煙履約，人人有責，軍地衛生行政部門和醫療衛生機構更應起表率作用。為帶頭做好控煙履約工作，根據《公約》和《准則》精神，結合我國實際，決定自2011年起在各級衛生行政部門和全國醫療衛生機構實行全面禁煙，並就有關工作提出以下要求。
一、加強領導，落實衛生部門控煙履約責任
軍地各級衛生行政部門和醫療衛生機構實行全面禁煙是控煙履約工作的重要內容。各地、各單位要充分認識這項工作的重要性、必要性和緊迫性，成立由多部門組成的履行煙草控制框架公約領導小組，主要負責同志任組長，分管領導任副組長，切實加強組織領導。
要結合當前深化醫葯衛生體制改革，進一步明確並落實控煙履約工作主管部門及其工作職責。研究制定當地控煙履約工作規劃，制定轄區內衛生行政部門和醫療衛生機構實行全面禁煙的具體工作計劃。加強專業隊伍建設，到2010年逐步建立健全地方從省到縣、軍隊從軍區級單位到團級單位各級控煙工作網路。
二、強化措施，全面加強控煙工作力度
各地、各單位要按照衛生部和全國愛衛辦聯合印發的《無煙醫療衛生機構標准（試行）》要求，積極開展衛生行政部門和醫療衛生機構全面禁煙工作，將無煙醫療衛生機構納入軍地衛生系統精神文明建設和評優指標。
要將衛生行政部門和醫療衛生機構實行全面禁煙納入年度工作計劃，給予經費支持。結合中央補助地方煙草控制項目和各類創建無煙公共場所項目，認真落實衛生行政部門和醫療衛生機構全面禁煙工作，積極創建無煙醫療衛生機構，並開展衛生行政部門和醫療衛生機構無煙環境監測。
軍地各級衛生行政部門要結合衛生城市（鎮）、文明城市、健康城市以及部隊文明衛生軍營建設，加強控煙宣傳和法制建設。要將工作人員戒煙、不在工作場所和公共場所吸煙、宣傳煙草危害知識、勸阻吸煙和提供戒煙服務等指標納入《醫院管理評價指南》、《各級疾病預防控制中心基本職責》以及其他醫療衛生機構管理規定，全面推進各級各類無煙醫療衛生機構建設，努力實現室內公共場所和工作場所全面禁煙目標。軍地各級各類醫療機構應建立首診詢問吸煙史制度，並將其納入病歷考核標准，為吸煙病人提供戒煙指導。軍地各級衛生行政部門和醫療衛生機構禁止使用卷煙接待賓客，要為吸煙工作人員提供戒煙幫助。
三、廣泛動員，努力營造良好控煙氛圍
軍地各級衛生行政部門在開展日常控煙工作同時，要結合世界無煙日等重大活動積極宣傳衛生行政部門和醫療衛生機構實行全面禁煙的重要意義。要動員並正確引導廣大媒體積極宣傳軍地各級衛生行政部門和醫療衛生機構實行全面禁煙，通過大眾媒體傳播活動，帶動其他行業主動參與控煙，自覺遠離煙草。同時，通過社會輿論監督，推動衛生行政部門和醫療衛生機構全面禁煙工作的落實。
要加強多部門合作，動員全社會力量，發揮全國各地控制吸煙協會和其他社團組織的作用，充分利用各種國內國際控煙資源，推動衛生行政部門和醫療衛生機構全面禁煙工作。
四、督導檢查，努力實現衛生部門全面禁煙目標
到2010年，軍地所有衛生行政部門和至少50%的醫療衛生機構要建成無煙單位，確保2011年實現衛生行政部門和醫療衛生機構全面禁煙目標。
各省級以及軍隊各大單位衛生行政部門要結合當地工作情況定期組織督導檢查。衛生部、國家中醫葯管理局、總後勤部衛生部和武警部隊後勤部將適時聯合組織開展無煙醫療衛生機構和衛生行政部門督導評估工作，通報督導結果，對成績突出的單位給予表彰。
請各省級以及軍隊各大單位衛生行政部門、中醫葯管理局於2009年6月30日前，將貫徹落實本決定的實施意見分別報衛生部、國家中醫葯管理局、總後勤部衛生部和武警部隊後勤部衛生部。各部門將適時匯總並予以通報。
附件：全國醫療衛生系統履行煙草控制框架公約領導小組成員名單

衛生部 國家中醫葯管理局
總後勤部衛生部 武警部隊後勤部
二〇〇九年五月二十日

Ⅲ 2011年禁煙令內容

自2011年1月起，中國內地將在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的室外工作場所完全禁止吸煙。國家衛生部婦社司司長楊青5月10日在衛生部例行新聞發布會上透露這一信息時稱，這是根據世界衛生組織《煙草控制框架公約》的要求提出的目標。

為做好控煙履約工作，發揮示範帶頭作用，衛生部、國家中醫葯管理局、總後勤衛生部和武警部隊衛生部2009年5月聯合發出《關於2011年起全國醫療衛生系統全面禁煙的決定》，要求今年在軍地所有衛生行政部門和至少50％的醫療衛生機構應建成無煙單位，確保2011年實現全國醫療衛生系統全面禁煙目標。

質疑

全民禁煙可操作性不強

梁鴻經濟師

禁煙法規出台後，除了在一定層面上向香煙產業鏈的各利益方發出挑戰，也是對政府部門執法實踐的一種考驗。我國一些城市早已有了「在公共場所禁止吸煙」的相關控煙法規，但是這些法規存在執法主體不明確、懲罰措施不適當、禁煙場所涵蓋范圍有限等諸多「軟肋」，可操作性並不強，使得禁煙令成為紙上談兵。

許多人會贊同這一政策，特別是飽受「二手煙」之害的公民們。但贊成之外，我們也忍不住要想，法規不會是「一紙空文」吧？發現有人在公共場所吸煙，執法部門如何取證？原有懲罰力度太小，加大力度是不是會激化矛盾？「公共場所」如何界定？何時能在所有公共場所全面禁煙？我們將依靠什麼樣的具體措施，來實施這一禁煙令？弄到最後，禁煙令會不會和限塑令一樣，只是在某些場合管用，另外一些場合濤聲依舊……禁煙令實施起來，比起限塑令，似乎還要有點難度。在大商場、候車室這類大型的公共場所，可能還要好一點。但要是到了辦公室這類相對私人些的室內公共場所，禁煙令還能禁下去嗎？同事們都挺熟悉，又缺少有效的監管……想想，這都是一個問題。所以禁煙令要徹底實施，就不能不提前考慮這方面該怎麼辦。

從另外一方面考慮，禁煙令的意義，也可能只是一種導向，通過這種導向，來達到一種文明生活習慣的最終養成，讓人自覺地在公共場所禁煙。在公共場所「全面禁煙」是一個全民的工程。這不僅需要處理好衛生部門和煙草部門之間的利益關系，制定一系列規章制度來全面護航，而且更需要廣大民眾，特別是廣大吸煙民眾從潛意識里與相關部門積極配合。

禁煙須有立法支持

鞏四海西安市紅十字會醫院主任醫師

一些地方雖然出台了禁煙條例，但存在執法主體不明確、懲罰措施不適當、禁煙場所涵蓋范圍有限等諸多「軟肋」，可操作性並不強，使公共場所和工作場所內的吸煙行為不能得到有效約束。禁煙令要想真正起作用，必須要有有效的法律制裁手段支持才行。在這個問題上，我們可以借鑒香港或國外的禁煙經驗。

香港自2007年1月1日起，包括所有用餐地點在內的絕大部分公共場合的室內部分均被列為禁煙區域，對於在這些地方吸煙或攜帶燃著的香煙、雪茄、煙斗的市民或遊客，最高可被處以5000港幣的高額罰款。遇到客人在餐館等公共場所吸煙的情況，餐館的服務人員會上前勸阻，勸阻無效的話，將會採用報警的方式解決。面對如此嚴格的禁煙規定，香港控煙行動已經取得了較好的效果。同樣，新加坡也採取了相當嚴厲的手段禁煙。在禁煙的公共場所吸煙，最高將被處以1000新元（相當於5000元人民幣）的罰款，也有可能被判入獄6個月，甚至兩者並罰。面對如此嚴厲的處罰，煙民們不禁要考慮手中的煙要不要點燃，在哪裡點燃才不會受罰。良好的控煙效果使得新加坡被譽為「無煙城」。

如今，國際社會已經形成了在公共場所禁煙的共識。許多發達國家都制定了嚴厲的規章，禁止在公共交通工具上吸煙。像車站、餐廳、機場、酒店等場所都嚴格劃分了吸煙區與非吸煙區，有的國家甚至完全禁煙。所以我認為：全民禁煙，不能只靠下文件，得有措施，必要的法律制裁措施。唯有此，禁煙才能落到實處。

網友反饋

全民禁煙實施難度大

連日來，關於禁煙令的話題成為網路熱點。記者調查發現，多數網友認為不能做到完全禁煙，主要是因為沒有相關的法律法規和實施細則，監管難度大。對於如何才能讓政策不流於形式，超過半數的網友認為增加罰款數額不失為可行之計。網友評價的最難實施禁煙場所排名依次是：飯店、餐館、辦公室、火車站、學校、商場、機場等地。

網友思靜：我國有3．5億煙民，很多人積習難改，禁煙不可能一步到位。除了法律手段外，禁煙最終有賴於國民素質和社會文明程度的提高。因此，在工作場所設立吸煙區，可能更符合實際，也更人性化。

網友正義：可以先在中等以上城市公共場所進行控煙，也不要以罰代治，先通過改變人的觀念和意識，再逐步擴大范圍進行控制，不可也不能一蹴而就。

網友海波YY：呵呵……文章我不看了，不過只看標題，我想說現階段根本沒可能實現，最主要是內地執法能力根本跟不上，法律意識也不高，我們還是先加強一下自己的法制建設吧！

網友墨脫：這些問題不是一項或者幾項法規條文所能解決的，需要執法部門在社會生活層面給出答案。禁煙剛剛開始，離2011年我國承諾在所有公共場所全面禁煙路途尚遠，除了決心，政府在法規出台之後如何保證其順利有效實施，更是人們拭目以待的。

需從制煙吸煙源頭治起

近幾年來，全社會控煙、禁煙、戒煙的呼聲越來越高。為此，北京、上海、廣州、杭州、重慶等地相繼出台地方禁煙法規。然而，我們不得不承認收效甚微的現實情況！究其原因，更多來自於當前的控煙體制。「全民禁煙」要取得實效，就要從制煙吸煙源頭治起。首先，國家從煙草為主要經濟支柱的省份或地區入手，一邊督促進行經濟結構調整，一邊從財政給予相應扶持，讓這些地區逐漸擺脫以煙草為主要經濟支柱的觀念，從而消滅煙草經濟為主導地位的區域發展格局，引導其開發和拓展利國利民的其他經濟產業；其次，國家立即出台相關制煙、吸煙稅法規章，如每包煙另加一元或甚至更高的吸煙稅等，同時，對吸煙者購買香煙實行「實名吸煙制度」，即相應法規對吸煙者每月或每年所吸煙數量和吸煙場所均予以相應規定與限制，對於超量或越場所吸煙者給予相關的處罰，情節過分者予以終生強制禁煙處罰，情節嚴重者適當地處以行政或民事拘留。以此從源頭和用重典來推動和維護「全民禁煙」，「全民禁煙」才會從根本上有所遏制。也只有這樣，「全民禁煙」也才得以全面推進和加速提升。

全民禁煙我們別無選擇

主持人論壇

香煙，它本身的意義已經不僅僅是消費品那麼簡單，社會生活已經賦予它更豐富的內容，在很多正式或非正式場合，陌生人之間往往是通過遞上一支煙，作為社交活動的開始。逢年過節，給長輩買煙送禮是孝順的表現，甚至於婚禮酒席上，都設置了新郎新娘給來賓點煙的環節。小小一支煙，包含了很多內容。在所謂「煙文化」中，交際文化、面子文化佔了相當的比重。

當我們浸淫在所謂的「煙文化」中時，請再重申一遍香煙觸目驚心的危害吧——香煙燃燒時能產生40多種致癌物質，90％的肺癌、53％的膀胱癌、54％的胃癌和33％的胰腺癌與吸煙有明顯關系。世界衛生組織指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因，嚴重危害公民的身體健康，全球每年死於和吸煙有關的疾病人數達500多萬人，平均每分鍾有9人死亡。這還不包括「二手煙」給周圍人帶來的巨大危害，而數量龐大的煙民們身邊有老人，有兒童，有病人……

今天我們推動的「全民禁煙」無疑是一場聲勢浩大的惠民國策，雖然有這樣那樣的困難，雖然「全民禁煙」這個目標能否如期實現，仍留懸念……但我們深知「全民禁煙」不僅是一場持久戰，更是一場13億人民保衛健康的戰爭

Ⅳ 怎麼克服吸煙

1如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」

（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。

Ⅳ 請問怎樣才能把香煙徹底戒掉

首先要意識到戒煙的益處:
僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。

如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」

（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。

預祝您戒煙成功。

Ⅵ 用什麼方法更有效戒掉'煙癮

首先要意識到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。 戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。 戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。 如何戒煙（一）: 1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。 3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」 （1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。 （6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。 一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。 另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹: 吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。 目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。 多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。 戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。 為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。 預祝您戒煙成功。
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Ⅶ 吸煙有害健康，但煙草在我國是納稅大戶，該如何解決

目前國家有不少稅收來自煙草業，各機構有許多贊助也來自煙草業。各地各級的大煙草企業提供了許多就業機會。好多個縣都是靠煙草業來維持財政收入，許多人從事煙草行業，並以此為生。禁煙既減少財政收入，又會使不少人失業，因而會對經濟產生一定的影響。 吸煙是危害健康，同時煙草又牽涉和帶動了一定范圍的經濟。煙盒上的「吸煙危害健康」潛台詞等於抽不抽看你的意志力。要想完全禁煙，暫時來說還難以實現。只有大家都自覺抵制，讓煙草沒有市場才能徹底戒煙。

Ⅷ 從經濟學角度如何降低香煙的需求量

單從經濟學角度可以通提高稅收和企業提高價格來促使人們少吸煙，從而減少需求量。

商品的需求量隨著商品自身價格的變化而變化。由於要滿足同一種需求可以有多種商品供選擇，在其他商品價格不變的前提下如果某種商品的價格下降了，消費者就會購買更多的這種商品以代替其他商品，因而這種商品的需求量將增加。

反之， 這種商品的需求量將減少。在經濟學中，商品價格的變化對需求量的這種影響稱作替代效應。

另外，因為消費者的收入在一定的時期內是既定的，當某種商品價格上升的時候，消費者將感覺到實際收入下降而減少購買這種商品，因而這種商品的需求量將減少。

反之，這種商品的需求量將增加。在經濟學中，商品價格的變化對需求量的這種影響稱作收入效應（income effect）。消費的替代效應和收入效應的存在，使一種商品的需求量與自身的價格呈反方向變化。

(8)如何擺脫煙草經濟擴展閱讀：

任何一件物品都會有市場。但是市場的大小，除了物品的本身，還依靠人的營銷決定。

所以降低香煙的需求量，改變不了本身帶來的市場，但是可以破壞人的營銷帶來的利益。所以，人所帶來的特價，活動，都可以去破壞，比如被迫漲價。

對於一部分產品，它帶著很大的副作用，宣傳副作用也能抑制它的市場需求。比如發表一些關於香煙和肺癌，咽喉病的文章，並推廣市民閱讀。

Ⅸ 怎樣才能徹底的擺脫煙癮

請勿將願意戒煙當作決心，除了願意戒煙以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒煙方法就是立即不吸煙--不是用漸進的方法。理由是寧願不舒服幾天，不要把它拖長到數星期或是幾個月。慢慢受折磨真沒有意思。您可以戒得干凈俐落比您所想像的更容易。我們目的是幫助您盡快打消吸煙的慾望--事實上只要五天而已。 戒煙以後，最難受的是頭三天，但經過五天以後，大多數的人發現他們對吸煙的需求量的減少甚至沒有了，再繼續十天您就成功了！要對自己說："我決不吸煙。"從早上睜開眼睛起，直到晚上睡覺為止。當你背這句話時，真的要有決心！它可能使你產生一種積極性的力量，抵抗肉體方面對香煙的慾望。 下列建議的戒煙方法若能遵守，你將發現它會使你比較容易渡過戒煙的最重要時刻，它使你生理上排除對煙草的依賴，並保存你的精力，克服想吸煙的慾望。一、用的水 兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。水份對人體、體內的正常作用是很重要的，因為體中大約六十五%是水份，血液中大約九十一%的水份，您若要將體內及血液中的尼古丁盡快排除只有靠多喝水。產生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開煙頭的時候。 第一天早上起來，試喝一杯或者兩杯溫水。起初可能有些勉強，可以先喝少許使胃部適應。但要養成一起床就先喝水的習慣。然後在早餐與中午之間喝兩杯水，另外下午再喝兩杯，再加上新鮮的果汁會使您的腎臟機能暢通二十四小時之後，您可以減少水的份量，但仍應多吃新鮮水果及新鮮果汁。二、沐浴 這是真正享受生活的時候，每天做兩或三次十五至二十分鍾的溫水浴。完全放鬆。若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進浴缺里。在行淋浴之時是不容易吸煙。並且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。三、生活有規律 在此五日中獲得充分休息。定時進餐、定時上訂，不要有晚上的約會。你要放下一切應酬，以保全您精神的力量。在戒煙中您需要不斷的培養意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人。四、飯後到戶外散步，作深呼吸十五到三十分鍾 不要坐在你喜歡坐的安樂椅上。這是你最想吸煙的時候，並且室內都沾染了煙草味，您要遠離它！五、不可喝酒、茶、咖啡及可樂飲料 為了盡快增強你神經的能力，你要避免一切鎮定劑與興奮劑。現在你可飲用牛奶、新鮮果汁。並用谷類的飲料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的習慣，請務必改用其它飲料，因戒煙中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或濃茶，不但戒不掉煙，反而更想吸煙，因咖啡因會刺激神經，現在您不要使精神緊張。我們口號是保持鎮靜。 酒會直接打擊您腦部推理力、判斷力的中樞系統。在戒煙的人中，我們發現大多數的進展情況良好，本來在整個酒會可以拒絕香煙，當喝了酒之後，很容易被老朋友的勸說："老朋友，來一根吧！"。吸過半包香煙以後，他們還想不透為什麼自己的意志力這么差勁。 在這五天內避免吃魚、雞鴨肉和別的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜點。並且避免吃濃醬油和辛辣的刺激性食物。 在這五天內不要吃未全煮的肉類、或油膩的煎炸食物。有人發現一份經過調味半生不熟的肉類，就足以引起您吸煙的強列慾望。由於肉類中所含大量的蛋白質被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因為氨量過多會刺激神經中樞系統。愈生的肉類，含氨的分量就愈多。油膩的肉類中含許多普林體、氨及辛辣濃味的食物，幾乎都使你沒有戒煙的可能。盡量改用各種豆類、花生、硬殼果類的蛋白質食物。 六、改良您的食譜 您可盡量吃水果、谷類、蔬菜、與硬殼果。兩餐之間不要吃別的東西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。七、額外維他命的幫助 多量的維他命，特別是多種維他命B群，可以安定你的神經幫助您除掉尼古丁。每餐吃一或二湯匙麥芽、或乾酵母--台糖的健素，健素放在您擺香煙的口袋內，每當你想抽煙時吃兩三粒。八、萬靈葯會失效 特別的葯片或其分協助您戒煙的方法，對您會有幫助。有些人極力推薦它們，而另一些人卻不會生效。 精製的白糖裡面不含維他命B，但是您的身體需要維他命B來燃燒血糖。因此，何時您吃過多份量的糖，您吸收到的維他命B--應該用來增強您的精神--就不斷的轉去燃燒您所吃的糖。因此，難怪精神時常會不安及緊張。所以在戒煙中不要吃含口大量糖份的點心和甜食。對於這整個戒煙過程開始有厭煩，請立即與您的醫生接洽，他或者會建議您服用向天溫和的鎮定劑。 九、上天的幫助不會失敗

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