Ⅰ 如何打出自身威力最大的一拳
首先你不得不承認的一個事實就是同等力量的情況下，力矩越大，造成的破壞效果就強。當然如果你說有寸勁那就當我沒說過。
在所有拳擊裡面無疑擺拳頭具有最大的力臂，但是擺拳確是相當需要技巧的，擺拳的發力首先是下盤要穩，力量從腰部發出，以拳頭為延伸伴隨重心的轉移，力量由弱增強，最後一擊爆發。不過擺拳是有缺點的，過長的力劈決定了擺拳的發動時間過長，所有實戰中最常用的未必是擺拳。而且擺拳不容易得要領。
再說說直拳吧，當你手臂上的肱頭肌和伸縮肌具有很強的爆發力的時候，直拳的威力就相當強大，一般用來完成極有信心的一擊。
勾拳主要依靠胸肌，三角肌和肱頭肌的爆發力來完成，但是威猛的勾拳任然是從腰部帶動脊椎的力量發出的，上勾拳代表著不屈，很多人都具有勾拳天賦，能夠發揮出不弱於長擺拳的力量。
然後說說，用力的要訣，拳心一定要實，開始的揮動時候不要使用太大的力量，然後慢慢增加力量，氣勢也隨之提升，如蛟龍出海，氣貫長虹，有我無敵。
Ⅱ 打拳如何快速收拳
出拳時不是僅僅去晃動手臂，而是要集中全身的力量，肩、髖、兩臂和兩腳要協調一致地付諸於猛烈的攻擊之中。猛擊的慣性力量要在鼻子前方的一條直線上，並以鼻子這點作為引導點.有幾種可供增強出拳力量的練習方法，其中最好的方法之一是學會如何運用腰部。為此，可以在一張大約20×28厘米的紙上系一根繩子，繩子從天花板上吊下來至齊胸高。以這張薄紙為目標，兩腳平行站立，距離這張紙約17到25厘米，兩手握拳（握得不十分緊）放於胸前，肘部自然垂於兩側，順時針轉動身體直到腳趾隨同跟著轉動。為了使身體能夠充分轉動，膝關節須稍微彎曲。
這時身體應向右側，與目標成90度角，身體重心移至左腳，但眼睛要始終盯住目標。以腳趾為軸，腰部做突然轉動的動作，使身體重心迅速移向另一隻腳。在腰部轉動時，肩就跟著自然轉動。當身體旋轉時，右肘抬至與肩同高，剛好能用肘部擊向規定的目標。這個沖擊力量，應當能使身體轉動180度，以正好面對相反方向或左面。為了獲得最大的力量，腰要比肩稍早一點轉動（即由腰帶肩——譯注）是十分重要的。由左邊重復做相同的動作，用左肘打擊目標。一旦學會了控制身體，並開始在此練習中感到輕松時，就可以使用拳頭了。
2.出拳速度練習：
1）、要提高出拳速度就要使筋骨、肌肉高度協調統一。需要一個動作千錘百煉，功到自然成。有一個小方法就是體會摩擦力。「哪裡有壓迫，哪裡就有反抗」，拳若是空洞的打出自然較慢沒有力道，然而適當運用摩擦力，出拳時在意念中就要克服摩擦力，實際上摩擦力並不大隻要帶上一點就能使出拳迅猛很多。
2）、要使神經系統高度協調統一。李小龍到後來之所以要電擊自己的身體，實際上就是為了訓練自己的神經系統使之能高度協調統一、反應靈敏。但是這個方法不太安全，我個人認為比較安全、科學的方法應該是從中國傳統武術的「站樁」中習得。在練習打拳時，特別是打重吊袋，要竭力想把吊袋打穿，而不應把力量集中在沙袋的表面。這樣，才能獲得較深和較強的「穿透力」。
出拳時不應有探拳的動作，而應直接打出去。在快擊中目標的一剎那握緊拳頭。在攻擊目標點時，為了增加輔助力量，另一隻手要猛地抽回，並向身體貼近。如果要向前跨一步出拳，那麼拳頭就要在腳落地之前擊中目標。否則，身體的重量就要被地板吸住，而不能增加拳頭的力量。在發出快速、准確而有力的一拳之前，腰部要先動。雖然腳步的移動能夠增加力量，但如果出拳正確，也可以不必跨出一步就能打倒對手。有力的一拳，取決於力量和時機。正確的時機，是有力的一擊所不可缺少的。沒有這一點，出拳可能過早或過晚，就會在擊拳過程中失去目標。
加強速度和准確性訓練的最好設備，是老式的速度沙袋。這只沙袋吊在從天花板垂下的彈性索上，沙袋的下端用一根繩子扯向地面，其高度與肩部成水平。使用沙袋要得當，兩手必須十分快速、准確地擊中目標，並掌握好時機，這樣沙袋才會向你直接回彈。
你所說的是力量，但是我估計你說的是出拳的爆發力與殺傷力，不能稱為力量，要訓練此種爆發力與殺傷力，一般分為1、擊打沙包，2、手握啞鈴快速沖拳，
3、卧推杠鈴。
4、擊打靶子等。一般要求重量小，快速做動作。往上爬的東西可以不練，因為他只能發展手臂的力量，而不是出拳的力量。速度的練習可以以快速空擊為主.
Ⅲ 實體經濟企業降成本「組合拳」怎麼打
大部分實體企業主要大致七個方面，落後的實體企業輸在資金成本、信息投入方面
1，生產成本
2，管理成本
3，資金投入成本
4，信息成本
5，員工成本
6，推廣成本
7，銷售成本
欲知詳情，下回分解
Ⅳ 如何正確出拳
出拳的時候不要把手伸到太直，而且還要利用身體的扭動帶來力量，以胯帶腰以腰帶臂以臂帶肘再以肘帶拳，打完即收，之前也要練好基本功，最好是系統性的全身練習，以培養機體的解調性
Ⅳ 最簡單經濟實用的武術招式是
哥~~那個叫鞭腿！
武術不可能簡單~
和經濟沒關系！
實用就是咬~人最大的力量就是咬合力……
回重點，簡單的說，最實用的就是攻擊內臟，一個人，在強壯，內臟一定是最弱的，應為不可能有辦法鍛煉到內臟嘛~也就是說：
腹肌的分界線，腰部肋骨與胯骨之間，以及胸腔正中，喉嚨，小腿，
都是一擊必倒的地方。
全力下去就KO!
其實武術中所謂勒力量不是單純的肌肉收縮。
而是旋轉，出拳的時候拳頭旋轉，擊中敵人沒有防備的地方。再小的力量也會變的很強大。
有簡單，又不用練，單挑一定可以的招。除了這個就是用槍打，用石頭砸勒……
Ⅵ 怎樣打出來的拳最快，最有力
注意身體的協調力，出拳時拳虛握，當觸及目標時及全身之力於拳面。也就是我們所謂的爆發力。
Ⅶ 怎樣打出去的一拳是最具有威力的
1.擺好正確的拳架姿勢：引領頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，吸胯提襠。這樣勁力才能順達。
2.出拳前要肌肉充分放鬆，在拳頭到達目標的一瞬間爆發出來。肌肉越放鬆，速度越快，爆發出來的力越大。
3.出拳時拳頭要有一個螺旋扭轉的動作，且要在拳頭快要到達目標時才能扭轉。這樣能產生一種螺旋力，就如同鑽頭一樣。
4.出拳時要擰腰順肩，後腳蹬地，將擰轉腰肩的慣性力和蹬地的反作用力疊加的拳頭上。即出拳是整體發力而不單是手臂發力。
5.要氣沉丹田，即要採用腹式呼吸，而不能採用通常的胸式呼吸。因為腹式呼吸的吸氣量大，供氧充足，所以爆發 出來的勁力大。
6.發力的一瞬間要猛地呼氣，呼氣速度越快越好，以氣助力。呼氣速度越快，力量爆發地越充分。
7.精神高度集中，將意念中將全身的力量集中到一點，想像自己的力量是威力無比的。
Ⅷ 打拳怎麼打
打拳就是打重心。
打拳就是打重心。用重心行拳、用重心發勁、用重心打人。
除了物理學的定義外，對於我們打拳來說，重心還有更深的意義，那就是「最重要的核心」。
說「最重要」，是因為拳術所要研究的，就是如何掌控、調動、運用自己的重心去打擊對方的重心，令其失控，跌出。守自己的重心、破別人的重心是我們打拳的目標，沒有了重心就沒有了一切，所謂「須臾不可離也」，沒了重心連做個平常人都難，怎麼去格鬥？
「知己知彼」：知己就是調整好自己的重心，知彼就是聽出對方的重心，並用自己的重心打動對方的重心。千招萬招，打不動對方的重心就沒招。
說「核心」，是因為重心不僅是人體重量的集中點，也是人體結構中最關鍵、最核心的支撐點，是質量和能量的凝聚點，如果我們要在人體內找到一個可以牽一點而動全身的地方，那隻有重心。
Ⅸ 如何打拳擊
1、固定式打法：可讓人扶住沙袋，練習者准確地擊打。此為初級階段，以此可使習者體會拳腳發力、踢擊不明要領，發力錯誤者，在此階段常易被反作用力頂倒;出拳不明發力者，容易發現自己推擊弊病或擊打無力，站在上前一步擊中沙袋的位置上步擊打，藉以體會距離，全身整體用力，穿透力、鞭擊力、震盪發力等。如能完成具有明顯功力的擊打，則上升為打活動沙袋。
2、打活沙袋：活沙袋子比固定的難打，沙袋在晃動，你可能一時打中，一時擊空，很 有威力的一拳卻發不出威力。故應體會拳法與步法的配合：追擊打、退步打、迎擊打、連續擊打、前手點打等等，打得豐富多變，方悟擊打之妙。同樣，在踢擊中，應在運動中踢擊，不必每一次都是重擊。
3、單擊與組合擊打。進行重復的單項擊打，可牢固地掌握一拳一腳的發力，此是打沙袋初級階段應予重視的。不要一開始就亂打一氣。一下一下地打，看自己是否打出整體威力?進行組合擊打，可先打一二手直拳，逐步過渡到多次擊打，在擊打中，要有輕重緩急變化。尤其是手腳連擊密度，不宜形成手是手、腳是腳。連環打擊，手收腳出、腳收手出、緊密連貫，如行雲流水一氣呵成。
1、在拳擊訓練中就應該擊打填充得硬實些的沙包。拳擊訓練最好的沙包通常填充得很硬實，由皮革製成，沙包填充得東西越多，穩定性較好，就可以連續出拳擊打。
2、沙包訓練時，要站穩出拳，在沙包周圍移動。在每一組組合拳之後，出刺拳向左或向右移動，從一側向另一側閃躲，然後反擊。從第四回合開始，出右直拳和左勾拳來擊打沙包，就像擊打對手一樣。當鈴響時，出重拳來結束這一回合。
3、沙包練習應該在空擊練習之後。從基本拳開始，逐漸增加力量。
4、你必須設想面前站立著一位凶惡的敵人一步一步向你逼過來，你必須全力以赴地防範、反擊、重擊!不能掉以輕心，馬馬虎虎!一旦擊空了，立即變化應對方式，始終把沙袋想像成一個人，聲東擊西，引上擊下，晃左擊右、防禦反擊、閃躲還擊、想像豐富地打擊沙袋、實戰時你自會感到此練習帶來的益處。
5、協調放鬆可以使你速度更快、擊打更有力，精力更充沛，打守三分鍾一組，立即放鬆肩關節、手臂，踢擊守一組，也做一些按摩動作
Ⅹ 怎樣出拳最有力
1力量；散打在你攻我防的對抗中必須有一定的力度，才能給對方一種威脅。例如沖拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。
2速度 在對抗中速度是取勝的關鍵因素之一；怎樣提高速度？一 ，注意動作路線。只有動作方法正確，動作規范，線路合理，才有利於提高速度。由運動員原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。當然對於散手中非直線運動的一些動作，應注意肢體或環節的擺動幅度，適當縮小轉動半徑來提高其擺動速度 。 二， 避免肌肉的松馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和松馳。例如；正確的沖拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和盡快地補充被消耗的能量。第三，改善肌肉的協調關系，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關系得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。
3爆發力 人體功率的含意是將生物體化學能轉換為機械能的轉換速度，也就是指肌肉的機械功率，公式P表示肌肉瞬時輸出功率值，F表示瞬時的肌力值，V肌肉的瞬時收縮速度，爆發力=力量×速度
實戰中要提高動作的打擊效果，實際上就是要盡量提高動作速度和打擊力量，即提高瞬時功率。對動作的速度和打擊力量僅靠某一環節或是肢體的獨立運動是不行的。必須根據速度，力量的疊加合成原理，靠全身各環節的協調配合，最終在肢體或環節未瑞體現出來。